3 Secrets From Kid Yogis

3 Secrets From Kid Yogis
Anonim

Nauka jogi dla dzieci uświadomiła mi, jak wiele dzieci już wie o praktyce, którą dorośli jogini wciąż próbują wypracować - w tym ja. Oto kilka duchowych tajemnic od małych guru!

1. Joga jest głupią zabawą. Wszyscy widzieliśmy, jak dorośli jogini oddychają, koncentrują się, a może nawet marszczą brwi podczas zajęć. Może sam jesteś jednym (ja często!). Jogini dziecięcy przypominają nam, że joga to głupia zabawa. W końcu udajemy Psy i Wielbłądy, wystawiamy nasze języki i wydychamy Oddech Lwa i balansujemy na jednej nodze w Drzewie. Tak, joga jest głęboka, ale może być również zabawna. Zupełnie jak życie.

2. Joga służy do dzielenia się, aka, twoja osobista praktyka dotyczy także innych .. Jestem winna tego. Bierzesz matę, rozwijasz ją i ustawiasz na zajęciach i prawie nie zauważasz otaczających cię osób. Jasne, słyszysz, jak oddychają sąsiedzi, ale jednocześnie jesteś w swojej strefie. Dzieci mają inne podejście. Lubią schodzić z maty i dzielić się z przyjaciółmi lub łączyć pozy łodzi, aby stworzyć jeszcze większą pozę łodzi (liniowiec!), Ponieważ często łatwiej jest zrównoważyć, skupić się lub poczuć radość z przyjacielem. Joga polega na wchodzeniu do środka i poznawaniu siebie, ale także na tym, jak wchodzisz w interakcje ze światem. Pozy partnerów i grup mogą być świetnym sposobem na ćwiczenie tego.

3. Upadek jest OK. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, jak daleko można się posunąć, jest poradzenie sobie z upadkiem. Dzieci mniej boją się zagrać głęboko w swojej pozie Crow lub Dancer, aby znaleźć przewagę, a rezultatem jest odważna joga. Widziałem, jak ośmiolatki wyskakują na stojaki jak nic, podczas gdy wielu dorosłym joginom zabiera kilka chwil na rozłożenie mat, koców i opracowanie planu, aby nawet zacząć.

Spróbuj wprowadzić sekret jogi dla dzieci do następnej praktyki dla dorosłych i zobacz, jak to zmienia!