5 sposobów na uproszczenie życia w ciągu 5 minut lub mniej

5 sposobów na uproszczenie życia w ciągu 5 minut lub mniej
Anonim

Większość czasu spędzamy na dodawaniu nowych stresów do naszego życia. Biorąc na siebie większą odpowiedzialność w pracy, odwiedzając teściów, mówiąc „tak” na każde zaproszenie na ślub (nawet te docelowe). W izolacji te rzeczy nie są złe. Ale kiedy dodasz je do wszystkich innych obowiązków, działanie, które powinno być bardziej zabawne niż stresujące, staje się przeciwieństwem.

Klaps w środku sezonu wakacyjnego, prawdopodobnie jest jeszcze bardziej stresujący niż zwykle w twoich dniach. Oto kilka niedrogich i wysokodochodowych sposobów na zmniejszenie obciążenia i uproszczenie życia.

1. Po prostu już zdecyduj.

Podchodzimy do szaleństwa, analizując niuanse każdej możliwości, bolesne wobec najmniej stresującej opcji w porównaniu z kwestiami finansowymi i innymi, gdy naszym najlepszym sposobem na oszczędzanie sobie stresu może być dokonanie wyboru i pozostawienie żetonów tam, gdzie mogą.

Poważne decyzje wymagają poważnych rozważań (np. Czy można odrzucić 12. zaproszenie na przyjęcie weselne w tym roku). Ale jeśli rozważasz zalety i wady zapiekanek, które chcesz zrobić na wakacje, zamknij oczy i wskaż. Teraz idź dalej.

2. Outsourcing.

Nikt nie może zrobić wszystkiego przez cały czas. Delegowanie jest kluczem do zachowania rozsądku w szczególnie stresujących okresach. Na początku może to być trudny skok, ale gdy pozwolisz sobie na próbę zrobienia wszystkiego samemu - tylko raz - zdasz sobie sprawę, o ile bardziej skuteczny jest twój wysiłek wszędzie indziej.

Korzystam z usługi o nazwie Fancy Hands, aby przeprowadzać badania, umawiać się na spotkania, a nawet irytująco dzwonić do obsługi klienta, ale istnieje mnóstwo takich usług (jak Task Rabbit), a także firm wykonujących konkretne zadania artykuły spożywcze lub posiłki, odbieraj i oddawaj pranie i czyszczenie chemiczne oraz wykonuj wiele innych pracochłonnych prac.

3. Ubierz swoje ubrania treningowe w piżamę.

Jeśli ćwiczysz rano, śpij w ubraniu, które nosisz na siłowni. Wyeliminowanie tego dodatkowego kroku pozwala zaoszczędzić czas i może oznaczać różnicę między decyzją o drzemce podczas treningu a dotarciem do niego.

Rozkładanie odzieży roboczej w nocy ma podobny efekt odstresowujący i oszczędzający czas. Podejmowanie decyzji, gdy czujesz się mniej pośpieszny, oznacza nie tylko wyraźniejsze myślenie o swoich wyborach, ale także mniej spanikowany początek dnia.

4. Automatyzuj wiadomości e-mail.

Wiele moich e-maili to odpowiedzi w puszkach. Na przykład, jeśli ludzie pytają o moją książkę, Listful Thinking, mam wcześniej napisaną odpowiedź, aby skopiować, wkleić i wysłać do nich. To oszczędza ogromną ilość czasu, którą w przeciwnym razie spędziłbym na odpowiadaniu na te same pytania w kółko. Aby uzyskać więcej sposobów na ograniczenie bałaganu w wiadomościach e-mail, sprawdź mój kurs dotarcia do skrzynki odbiorczej zero.

5. Zachowaj spokój i napij się herbaty.

Poważnie. Kocham herbatę! Mam praktycznie obsesję - i nie bez powodu. Herbata może pomóc zmniejszyć stres, obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Wypicie filiżanki herbaty daje szansę na powstrzymanie tego, co robisz, cofnięcie się o krok i ponowną ocenę. Ważne jest, aby od czasu do czasu zdejmować stopę z pedału przyspieszenia.

Powiązane teksty:

  • 24 Wakacyjne hacki, które pomogą Ci zaoszczędzić czas i być szczęśliwym
  • Jak faktycznie manifestować życie, które chcesz (według nauki)
  • 4 zasady bycia szczęśliwym w KAŻDEJ sytuacji
  • Najlepsza rada życia w historii - oszałamiająco ilustrowana
  • Zdjęcie iStock