7 leczniczych eliksirów dla zrównoważonych hormonów i świecącej skóry

7 leczniczych eliksirów dla zrównoważonych hormonów i świecącej skóry
Anonim

Starzenie się nie jest procesem, na który większość z nas czeka, i jako społeczeństwo mamy obsesję na punkcie wyglądania tak młodo, jak to tylko możliwe. Branża chirurgii plastycznej kwitnie, a miliony ludzi wstrzykują, laserują, kroją i wciągają w młodość. Ale w rzeczywistości młodzieńcza witalność zaczyna się od tego, co wkładamy w nasze ciała, i wierzcie lub nie, istnieje wiele sposobów na utrzymanie siebie i poczucia młodości dzięki mocy pysznych leków spożywczych.

Ziemia zapewniła nam wszystko, czego nasze ciała potrzebują, aby prowadzić kwitnące życie, ale czasem przytłaczająca jest wiedza, od czego zacząć. Nie martw się; Mam cię objęte. Wybrałem ręcznie jedne z najpotężniejszych produktów kosmetycznych na świecie i ułożyłem je w te proste, ale magiczne przepisy. Miej przynajmniej jedną z tych siedmiu mikstur dziennie, ale możesz sobie pozwolić na więcej, jeśli chcesz! Obracaj je przez cały tydzień, aby mieć pewność, że otrzymujesz różne dobroci.

1. Upiększająca niebiesko-zielona syrenka latte.

Zdjęcie: Stocksy

Pinterest

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego syreny zawsze wyglądają tak wspaniale? Jestem prawie pewien, że to z powodu niebiesko-zielonych alg. Wodne odcienie aphanizomenon flos-aquae i spiruliny nie tylko zmniejszają stany zapalne, ale także chronią twoje komórki i zawierają unikalny zestaw przeciwutleniaczy, dzięki którym skóra i ciało wyglądają młodziej.

Składniki:

  • 1½ szklanki pełnotłustego mleka kokosowego
  • 1 łyżeczka niebiesko-zielonego proszku z alg
  • 1 łyżeczka miodu (lub więcej do smaku)
  • ½ łyżeczki cynamonu
  • ½ łyżeczki organicznej wanilii

Metoda:

Umieść wszystkie składniki w rondlu i podgrzewaj, aż ciepłe i składniki się rozpuszczą. Wlej do kubka i ciesz się dodatkowym cynamonem posypanym na wierzchu.

2. Adaptogenne gorące kakao z grzybami.

Podnieś swoją tradycyjną gorącą czekoladę dzięki super mieszance grzybów adaptogennych. Twój napój będzie smakował jeszcze słodko, wiedząc, że walczysz z zapaleniem i uszkodzeniem komórek z każdym łykiem. Zarówno Chaga, jak i Cordyceps zawierają silne przeciwutleniacze, które pomagają zwalczyć skutki starzenia się, a także zmniejszają prozapalne peroksydacje lipidów, co faktycznie powoduje, że się starzejemy! Dbaj również o zdrowy mózg dzięki grzywie lwa, która, jak wykazano, zmniejsza spadek zdolności poznawczych.

Składniki:

  • 1½ szklanki mleka kokosowego lub migdałowego
  • ½ łyżeczki proszku Chaga
  • ½ łyżeczki proszku Cordyceps
  • ½ łyżeczki proszku grzywy lwa
  • 2 łyżki surowego proszku kakaowego
  • 2 łyżki stołowe pasty medjool

Metoda:

Umieść wszystkie składniki w rondlu i podgrzewaj, aż ciepłe i składniki się rozpuszczą. Wlej do kubka i ciesz się!

3. Adaptogenny koktajl równoważący hormony.

Zdjęcie: Stocksy

Pinterest

Aby mieć zdrową skórę, potrzebujesz zdrowych hormonów. Adaptogeny doskonale równoważą hormony stresu, a promienna cera jest również potrzebna dla zdrowych tłuszczów. Awokado i mleko kokosowe w tym przepisie sprawią, że ten przyjazny hormonom zielony koktajl stanie się wyjątkowo kremowy.

Składniki

  • 1 szklanka jarmużu, posiekana
  • 1 awokado
  • ½ łyżeczki świętej bazylii w proszku
  • ½ łyżeczki proszku mucuna pruriens
  • ½ łyżeczki proszku Ashwagandha
  • ½ organiczne jabłko
  • 2 łodygi selera
  • ½ szklanki pełnotłustego mleka kokosowego

Metoda:

Połącz wszystkie składniki w blenderze, zmiksuj i ciesz się.

4. Rozjaśniający skórę lawendowy tonik.

W królestwie adaptogenów perła jest królem piękna. To potężne źródło aminokwasów, które wzmacniają włosy i paznokcie oraz odżywiają skórę. Ponadto lawenda pomaga uspokoić skórę od wewnątrz.

Składniki:

  • 1½ szklanki wody
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka proszku perłowego
  • 2 do 3 kropli olejku lawendowego
  • 2 krople płynnej stewii (opcjonalnie)

Metoda:

Dodaj sok z cytryny, perłę, olejek lawendowy i opcjonalnie stewię w wodzie i mieszaj aż do połączenia.

5. Odświeżająca mrożona herbata z pyłkiem pszczelim.

Zdjęcie: Stocksy

Pinterest

To naturalny blask w filiżance. Pyłek pszczeli działa jako przeciwutleniacz i pomaga zmniejszyć stan zapalny, co może przyczyniać się do różnych chorób, w tym problemów skórnych. Witaminy z grupy B (bez zamierzonej gry słów!) Pomagają w utrzymaniu zdrowych ścieżek metylacji, które są potrzebne dla zdrowego jelita i skóry. Dodanie liści mniszka lekarskiego zapewnia dodatkowe wsparcie detoksykacyjne wątroby od szkodliwych toksyn, które nie są bueno dla świeżości i energii.

Składniki

  • 1½ szklanki gorącej wody
  • 1 do 2 łyżeczek suszonych liści mniszka lekarskiego
  • 1 łyżeczka miodu mucuna (lub więcej do smaku)
  • 1 łyżeczka pyłku pszczelego

Metoda:

Umieść liście mniszka lekarskiego w herbacianej kuli i moczyć w gorącej wodzie z miodem przez 5 do 10 minut. Usuń kulkę herbaty i pozwól usiąść do osiągnięcia temperatury pokojowej (pyłek pszczeli dodany do gorącej wody zmniejsza korzyści odżywcze). Dodaj pyłek pszczeli. Mieszaj, aby się rozpuścić. Umieść w lodówce, aż ostygnie.

6. Mleko z kolagenu jagodowego.

Kolagen karmiony trawą lub kolagen morski są ważnymi białkami, pomocnymi w zmniejszaniu skutków starzenia się skóry. Pomaga skórze zachować elastyczność i dlatego ogranicza powstawanie zmarszczek. Połącz to z papajami i jagodami, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk składników odżywczych!

Składniki:

  • ½ szklanki mleka migdałowego
  • ¼ szklanki jagód
  • ¼ szklanki papai, posiekanej
  • 1 łyżeczka kolagenu karmionego trawą

Metoda:

Zmiksuj jagody i papaję razem w blenderze, a następnie dodaj przecier owocowy i kolagen do mleka migdałowego i wypij.

7. Bulion z kurkumą.

Zdjęcie: Stocksy

Pinterest

Rosół z kości jest pożywieniem, jeśli chodzi o obniżenie stanów zapalnych i leczenie jelit. Aby mieć zdrową skórę, musisz mieć zdrowe jelita. Kurkuma i czarny pieprz działają synergistycznie, aby złagodzić stany zapalne w całym ciele i na skórze. Zrób z tego duży garnek i użyj go jako bazy do zup lub popijaj przez cały dzień.

Składniki:

  • 1 szklanka pełnotłustego mleka kokosowego
  • 1 szklanka bulionu kostnego
  • 2 łyżeczki kurkumy
  • ½ łyżeczki cynamonu
  • Szczypta czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka surowego miodu
  • ¼ łyżeczki imbiru w proszku

Metoda:

Dobrze wymieszaj składniki w blenderze. Wlać do rondla i podgrzewać przez 3–5 minut na średnim ogniu, aż będzie ciepły.

Czy wiesz, jakie 3 mity na temat zdrowej żywności powodują, że chorujesz? Usunięcie ich z diety jest kluczem do łagodzenia stanów zapalnych, leczenia jelit oraz porzucania zmęczenia i złego trawienia na dobre. Zarejestruj się już teraz, aby otrzymać BEZPŁATNE seminarium internetowe eksperta medycyny funkcjonalnej Will Cole'a!