7 sposobów na nowy początek już dziś

7 sposobów na nowy początek już dziś
Anonim

Wiosna to pora odnowy, więc zwróć uwagę na swoje instynkty w tym sezonie. Mówią ci, że czas zrobić wiosenne porządki dla duszy. Być może chcesz schudnąć, wydostać się na zewnątrz lub poznać nowych przyjaciół. Bez względu na cel, oto siedem sposobów na uzupełnienie duszy i rozpoczęcie nowej drogi do zdrowia i szczęścia.

1. Niech natura cię inspiruje.

Jeśli chcesz oczyścić stare pajęczyny, które Cię powstrzymują, wszystko, co musisz zrobić, to wyjść na zewnątrz i po cichu obserwować życie wokół ciebie. Kiedy słońce wschodzi rano, pozwól sobie poczuć, jak nadzieja napływa do twojego ciała, gdy uderzą cię pierwsze promienie światła. Zobacz, jak ptak buduje gniazdo. Zauważ, że nie jest zniechęcona - po prostu jest zajęta! Spójrz na rozwijające się nowe liście. Cała ta aktywność powinna pomóc ci zobaczyć, że zmiana jest niezbędną częścią życia.

2. Znajdź godnych zaufania ludzi w swoim życiu - rodzinę, przyjaciół, współpracowników lub podobnych członków grupy - i powiedz im, na co się angażujesz.

Może być motywujące, aby powiedzieć ludziom, że szukasz nowej pracy, rzucić palenie lub że zacząłeś z powrotem na siłowni. Mamy największy powód, aby kontynuować, jeśli robimy to wszystko razem; to jest społeczność. Inni pomogą ci, gdy będziesz się wahać, i możesz być dla nich, jeśli zauważą, że ich stare wzorce zaczynają wracać.

3. Podejmij wyzwanie.

Wyzwanie jest normalne. To czyni nas silniejszymi, mądrzejszymi i bardziej odpornymi. Jeśli zmiana behawioralna, której się zobowiązałeś, wydaje się zbyt zniechęcająca, po prostu dostosuj swoje nastawienie i skoncentruj się na postawieniu jednej stopy przed drugą.

Mieszkańcy Huichol lub Meksyk nie patrzą na rozmiar stromego wzgórza podczas sadzenia. Po prostu sadzą po jednym ziarnie na raz i trzymają się go tak długo, aż nasiono po nasionach i rząd po rzędzie zasadzą całe zboże kukurydzą.

4. Zorganizuj swoje wysiłki.

Wielu z nas dobrze reaguje na strukturę. Jeśli uskrzydlenie nie utrzymuje cię na dobrej drodze, nadaj swoim intencjom formę. Co tydzień ustalaj harmonogram swoich osobistych celów i rozliczaj się z nich. Stwarza to jasne, krótkoterminowe cele z tygodnia na tydzień.

Postaw na priorytet zmianę ciała i duszy. Życie wypełnia pustą przestrzeń, więc wypełnij swoją działalnością i zachowaniem, które odzwierciedlają sposób, w jaki naprawdę chcesz żyć. Nie zapomnij co tydzień odnotowywać swoich sukcesów, abyś mógł iść naprzód.

Image
Pinterest

5. Zobacz, jak dostosowujesz się do pożądanego zachowania.

Wzorzec pozytywnego wzmocnienia, które pomoże odrzucić stary negatywny sposób opuszczenia życia. Wyobraź sobie, jak będziesz wyglądać, czuć się, być postrzeganym przez innych, a co najważniejsze, jak zobaczysz siebie w tym aspekcie, który działa dla Ciebie każdego dnia w życiu, niezależnie od tego, czy jest to nowy sposób treningu, jedzenia, czy po prostu świeży sposób odnoszące się do innych.

6. Zobacz swój przyszły sukces.

Jeśli szukasz pozytywnych zmian w swoim życiu, wyobraź sobie siebie w środku lata, wciąż w pełni zaangażowane w jakiekolwiek pozytywne zachowanie, które starasz się przyjąć.

Zamknij oczy i wyobraź sobie wszystkie przemiany w swoim życiu wynikające z przyjęcia tego nowego zachowania i utrwalenia go. Naprawdę widzę tę przyszłość, dzięki której dokonujesz wyborów, których dokonujesz teraz.

7. Żyj tym, o co prosisz.

Proszenie o więcej radości w życiu, ale nawiązywanie przyjaźni, które są niestabilne lub nie są pomocne, jest przykładem życia niezsynchronizowanego z tym, czego szukasz. Kolejnym przykładem jest prośba o zwycięstwo w wyścigu, ale rezygnacja w połowie. Przypominaj sobie, co chcesz zmienić w swoim życiu, a następnie odnów przysięgę dla siebie.

Żyj z myślami i działaniami, które cię wzmacniają, a nie tymi, które cię osłabiają. W razie wątpliwości zadaj sobie pytanie: „Czy to zachowanie / decyzja / osoba pomaga mi iść naprzód, czy blokuje moje postępy?”