8 rzeczy, które musisz dziś wiedzieć (3 lutego)

8 rzeczy, które musisz dziś wiedzieć (3 lutego)
Anonim

Powiedz „Aloha” dobremu życiu, jeśli masz szczęście, że możesz przenieść się na Hawaje. Stan znalazł się na szczycie rankingów dobrego samopoczucia Gallup-Healthways 2016, a także rocznego raportu na temat amerykańskich rankingów zdrowotnych. To szósty raz, kiedy Hawaje zajęły czołowe miejsca w ankiecie, odkąd Gallup-Healthways zaczął ją prowadzić w 2008 roku - wyczyn, którego nie osiągnął żaden inny stan. (Wieśniak)

2. Oto nowy sposób myślenia o kondycji.

W swojej nowej książce Co nas nie zabije: jak zamarzająca woda, ekstremalna wysokość i uwarunkowania środowiskowe odnowią naszą utraconą siłę ewolucji, autor Scott Carney sugeruje, że kluczem do sprawności jest ponowne zbadanie naszych relacji ze środowiskiem. Być może sugeruje, że kiedy wyjdziemy z naszego przytulnego otoczenia, skończymy postrzegając siebie inaczej i uwolnimy nasz pełny potencjał. (Kwarc)

3. Opakowanie typu fast food jest tak samo złe dla ciebie jak samo jedzenie.

Zgadza się - nie powinieneś trzymać się z dala od samych hamburgerów i frytek. Niedawny raport wykazał, że opakowanie jest wypełnione chemikaliami, które ocierają się o żywność, a następnie są spożywane podczas jedzenia. „Najbardziej badana z tych substancji (PFOS i PFOA) została powiązana z rakiem nerki i jąder, podwyższonym poziomem cholesterolu, zmniejszoną płodnością, problemami z tarczycą i zmianami w funkcjonowaniu hormonów, a także niekorzystnymi skutkami rozwojowymi i zmniejszoną odpowiedzią immunologiczną u dzieci” odnotował wydanie towarzyszące badaniu. Frytki z zaburzeniami hormonalnymi? Przekażemy to. (CNN)

4. Istnieje coś takiego jak „dobra” i „zła” wnęka.

Być może nie pomyślałeś, że jest wiele do zrobienia na temat przerwy, ale kiedy rozważasz rozwój dziecka, żadna aktywność nie powinna pozostać niezbadana. Właśnie dlatego Towarzystwo Pedagogów Zdrowia i Wychowania Fizycznego badało elementy optymalnej przerwy. Na przykład przerwa nie powinna być nigdy stosowana jako kara, powinna odbywać się przed obiadem w celu zachęcania do zdrowego odżywiania i promowania aktywności fizycznej. (NPR)

5. Jest jeszcze jeden powód, aby uważać na leki dostępne bez recepty.

Grupa leków zwanych inhibitorami pompy protonowej jest powszechnie przyjmowana w przypadku zgagi lub GERD. Ale ostatnio badania wykazały, że długotrwałe przyjmowanie tych leków wiąże się z infekcjami żołądka, słabym wchłanianiem kluczowych witamin i minerałów, a obecnie nawet z demencją i chorobami nerek. (Amerykański naukowiec)

6. Jak długo musisz ćwiczyć, aby zobaczyć wyniki?

Według tego ćwiczenia naukowiec, jedna minuta. Nowe badania przeprowadzone przez dr. Gibalę pokazują, że uczestnicy, którzy wykonali trzy 20-sekundowe sesje wszechstronnego pchania na rowerze stacjonarnym (buforowanym przez kilka minut przewiewnej jazdy na rowerze), cieszyli się znaczną różnicą w aerobiku, mięśniach i zdrowe serce. Tak, ta wymówka „nie ma czasu” jest teraz całkowicie dyskusyjna. (NYT)

7. W najbliższą sobotę jest Światowy Dzień Walki z Rakiem: oto jak możesz coś zmienić.

Ważne jest, aby zjednoczyć się z przyczyn, w które wierzymy. W Światowy Dzień Walki z Rakiem możesz poświęcić czas lub pieniądze na misję, którą wszyscy możemy zalegać: położyć kres rakowi na dobre. (Światowy Dzień Walki z Rakiem)

8. Nastolatki lepiej radzą sobie z niepewnością niż dorośli.

Nowe badanie wykazało, że nastolatki są bardziej skłonne do gromadzenia odpowiednich informacji podczas wypróbowywania nowych zadań, ale ich działania niekoniecznie są podyktowane chęcią odpowiedzi. Ma to sens, gdy weźmie się pod uwagę fakt, że nastolatki są mniej niechętne do ryzyka. (New York Magazine)