30 dni samodzielnej opieki: Twój przewodnik

30 dni samodzielnej opieki: Twój przewodnik

Mówię słowo „dbanie o siebie” co najmniej pięć razy dziennie. Po spędzeniu 20 lat jako osoba typu A z nierealistycznie wysokimi oczekiwaniami, nauczyłem się sztuki tankowania psychicznie, fizycznie i duchowo. Wiele osób spędza tyle czasu na opiece nad innymi lub pracując nad osiągnięciem celu, że czują się winni z powodu dbania o siebie poza podstawami prawidłowego ćwiczenia i jedzenia.

Osobowość, a nie inteligencja, jest najważniejsza dla sukcesu

Osobowość, a nie inteligencja, jest najważniejsza dla sukcesu

Jeśli uważasz, że dobrze sobie radziłeś w szkole tylko dlatego, że byłeś mądrzejszy niż reszta kolegów z klasy, prawdopodobnie powinieneś pomyśleć jeszcze raz. Według nowego artykułu opublikowanego w Learning and Individual Differences, twój typ osobowości jest znacznie lepszym predyktorem sukcesu w szkole niż faktyczny poziom inteligencji. Dr.

5 pytań, które spełnią Twoje marzenia

5 pytań, które spełnią Twoje marzenia

„Twój czas jest ograniczony, więc nie marnuj go, żyjąc czyimś życiem. Nie daj się uwięzić dogmatom - które żyją z rezultatami myślenia innych ludzi. Nie pozwól, aby hałas opinii innych zagłuszył twoje własne wewnętrzny głos.

Nie musisz kochać wszystkich (ale oto jak być lepszą osobą)

Nie musisz kochać wszystkich (ale oto jak być lepszą osobą)

"Tam jest tylko jeden. Sub ek - to wszystko jedno. Zobacz Boga wszędzie.

6 powodów, dla których warto wybrać się sam

6 powodów, dla których warto wybrać się sam

Atak niepokoju w łazience na lotnisku SFO nie był tym, jak myślałem, że zacznę swoje pierwsze podróżowanie w pojedynkę. Ale oto byłem, mówiąc sobie, żeby po prostu oddychać. Przytłaczało mnie myśl, że zaledwie trzy miesiące wcześniej postanowiłem odwrócić swoje życie do góry nogami i wyjechać za granicę.

7 przepisów, aby żyć jogą

7 przepisów, aby żyć jogą

Światowej sławy autor, Deepak Chopra, głosi, że przestrzegając tych siedmiu praw, możemy osiągnąć witalność, radość i.

Magia zmieniająca życie polegająca na porządkowaniu listy rzeczy do zrobienia

Magia zmieniająca życie polegająca na porządkowaniu listy rzeczy do zrobienia

Metoda Marie Kondo może oczyścić coś więcej niż tylko dom.

Jak zdjąć mózg z autopilota + manifestować życie swoich marzeń

Jak zdjąć mózg z autopilota + manifestować życie swoich marzeń

„Jeśli żyjesz na autopilocie, manifestujesz się na autopilocie.”

10 wyborów, aby wykorzystać swoją osobistą moc i żyć z celem

10 wyborów, aby wykorzystać swoją osobistą moc i żyć z celem

Mój doktor zdiagnozował u mnie kliniczną depresję w 2009 roku. Depresja i uzależnienia wywołały we mnie głębokie pragnienie, aby przestać się powstrzymywać i zacząć żyć życiem, które ma prawdziwe znaczenie. Na szczęście dla mnie odkryłem, że źródłem mojego nieszczęścia był fakt, że ignorowałem mój wewnętrzny głos i nie zadawałem sobie pytania: „Czego tak naprawdę chcę?

Dziennikuj swoją drogę do sensownego życia

Dziennikuj swoją drogę do sensownego życia

Jak bardzo odczuwasz brak sensu w swoim życiu? Łatwo jest zapanować nad materializmem i zapomnieć, co najbardziej chcesz robić i czym być. Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i szczęście oraz powrócić do intymności ze swoimi ideałami, weź udział w kursie odświeżającym, koncentrując się na swoich spostrzeżeniach. Skorzystaj z dziennika, aby zastanowić się nad znaczeniem poprzez swoje odczucia i spostrzeżenia, a przejdziesz na skróty do osobistego spokoju. Zbliża się sezon kolorów, smaków i dźwięków.

Utknąć w rutynie? Te 5 książek to tylko inspiracja, której potrzebujesz

Utknąć w rutynie? Te 5 książek to tylko inspiracja, której potrzebujesz

Ostre jesienne powietrze, gorące kakao, grube swetry i dobre lektury: Jesień z tych wszystkich powodów to moja ulubiona pora roku. Ale najbardziej czekam na napływ fantastycznych książek. Ponieważ autor koncentruje się na dążeniu do szczęścia, żarłoczna lektura jest kluczowym narzędziem badawczym.

Znaczenie kochania siebie

Znaczenie kochania siebie

Wczoraj zdałem sobie sprawę. Muszę poprzedzić ten post prostą prawdą, że jestem człowiekiem dalekim od arogancji i nadmiernej pewności siebie. W rzeczywistości powiedziano mi w przeszłości, że od czasu do czasu mogę czerpać z siebie trochę więcej poczucia własnej wartości.

5 błogosławieństw prowadzenia dziennika

5 błogosławieństw prowadzenia dziennika

Jeśli jesteś jak większość ludzi dzisiaj, masz mało czasu do stracenia, a pomysł poświęcenia kilku dodatkowych minut na prowadzenie codziennego dziennika brzmi jak kolejny sposób na zmarnowanie cennych chwil dnia. Ale kiedy poświęcisz kilka chwil - nawet jeśli jest to tylko pięć minut przed śniadaniem - na prowadzenie dzienników, możesz odkryć, że nie tylko wydaje się, że czas zwalnia, ale pojawia się twoje spojrzenie na świat (i siebie). ostrzejsza ostrość. Oto krótka lista pięciu korzyści, które odkryjesz, gdy tylko zaczniesz prowadzić swój dziennik: 1) Spowolnienie.

Jak być szczęśliwym w 5 minut

Jak być szczęśliwym w 5 minut

W głębi duszy wszyscy tak naprawdę chcą być szczęśliwi. Co jeśli powiem ci, że możesz być szczęśliwy w zaledwie pięć minut? Istnieją dosłownie tysiące artykułów i książek o tym, jak być szczęśliwym.

Jak kronikowanie może zwiększyć Twoją pewność siebie

Jak kronikowanie może zwiększyć Twoją pewność siebie

Czy zauważyłeś kiedyś, jak bardzo sukces jednostki jest kwestią pewności siebie? Ludzie, którzy są liderami, mają silne poczucie własnej wartości. Są pewni, że potrafią poradzić sobie w każdej sytuacji.

Ciekawy o Reiki? Oto jak upewnić się, że Twoje pierwsze doświadczenie jest wspaniałe

Ciekawy o Reiki? Oto jak upewnić się, że Twoje pierwsze doświadczenie jest wspaniałe

Ilekroć uczę moich kursów certyfikacyjnych Reiki, zawsze mówię moim studentom: „Jesteś jedyną osobą, która może ćwiczyć swój rodzaj Reiki”. To dlatego, że medycyna energetyczna jest głęboko osobista. Nasza energia jest tak wyjątkowa jak nasze odciski palców i ciągle się zmienia i ewoluuje. Oznacza to również, że znalezienie kogoś do pracy z twoją energią jest głęboko osobiste.

Ten wiersz 107-letniej kobiety trafi cię w sam środek

Ten wiersz 107-letniej kobiety trafi cię w sam środek

„Witamy cię w jej Stonewall Staw i wszystkich wschodzie, zachodzie słońca, kajakach, ptakach i kochankach, którzy obserwowali ją wiele, wiele lat z okna salonu. Jeśli możesz, przyjdź na wiosnę”.

5 sposobów na uproszczenie życia w ciągu 5 minut lub mniej

5 sposobów na uproszczenie życia w ciągu 5 minut lub mniej

Większość czasu spędzamy na dodawaniu nowych stresów do naszego życia. Biorąc na siebie większą odpowiedzialność w pracy, odwiedzając teściów, mówiąc „tak” na każde zaproszenie na ślub (nawet te docelowe). W izolacji te rzeczy nie są złe.

Ten sposób myślenia może być sekretem sukcesu

Ten sposób myślenia może być sekretem sukcesu

Od najwcześniejszych dni boksu szanse sportowca na sukces były obliczane niemal wyłącznie na podstawie „opowieści taśmy” - serii pomiarów fizycznych, w tym pięści, zasięgu, rozszerzania klatki piersiowej i masy ciała. Proces ten uznano za najdokładniejszy predyktorem tego, którzy bokserzy będą dominować w ringu, a które nie będą wystarczające. Jednym z bojowników oznaczonych przez jego pomiary jako „niski potencjał” był Muhammad Ali.

Jedyne 3 opcje do wyboru, kiedy chcesz być szczęśliwy

Jedyne 3 opcje do wyboru, kiedy chcesz być szczęśliwy

Spojrzała na mnie i powiedziała: „Nieważne, co robię; nie mogę tego zmienić”. To nie był pierwszy raz, gdy usłyszałem takie słowa opuszczające usta przyjaciela, ale był to pierwszy raz, odkąd doświadczyłem własnych przebudzeń. [pullquote] Prawdziwą przyczyną naszego nieszczęścia jest przekonanie, że nie mamy kontroli. [/ pullquote] Czułem, jak mój przyjaciel, że moje życie się ze mną dzieje. Wiara w to, że nie jesteśmy w stanie wytyczyć przebiegu naszego życia, była głęboko zakorzeniona w naszych podświadomościach, co sprawia, że ​​czujemy się całkowicie bezsilni, co prowadzi do frustracji

Dlaczego dążenie do równowagi powstrzymuje Cię od życia + Jak żyć życiem, które kochasz

Dlaczego dążenie do równowagi powstrzymuje Cię od życia + Jak żyć życiem, które kochasz

„Uświadomiłem sobie, że to, co starałem się osiągnąć poprzez równowagę, było w rzeczywistości kwitnącym, dynamicznym, szalenie kreatywnym życiem. Kiedy zacząłem pozwalać, aby moje życie wymknęło się spod kontroli - zamiast całkowicie kontrolować - moja firma rozkwitła jak nigdy przedtem zdrowie się poprawiło, moje dzieci stały się szczęśliwsze, a ja zacząłem życie, które naprawdę kocham ”.

Miniprzewodnik po ustalaniu zamiarów na 2016 r

Miniprzewodnik po ustalaniu zamiarów na 2016 r

Jako matka czasami mam wrażenie, że świat osobistego skupienia jest dla mnie zamknięty, a kobiety bez dzieci cały czas mają na świecie możliwość skupienia się na sobie. Pomimo tego - być może z tego powodu - muszę być świadomym sposobem spędzania czasu. Lamentowanie nad brakiem czasu to ślepa uliczka.

Zdobądź Unstuck + Manifestuj to, czego naprawdę chcesz

Zdobądź Unstuck + Manifestuj to, czego naprawdę chcesz

Jeśli czujesz się uwięziony we wzorze, może być czas na naciśnięcie przycisku resetowania. Aby to zrobić, musisz zająć się sprawą, która wymaga Twojej uwagi. Tylko wtedy możesz wykorzystać swoją moc, aby zmienić swoje doświadczenie.

8 powodów, dla których kobiety oszukują

8 powodów, dla których kobiety oszukują

Badania sugerują, że kobiety, o wiele bardziej niż mężczyźni, szukają związku emocjonalnego, gdy oszukują. Ale jakie są inne różnice?

Mój mąż zostawił mnie bez ostrzeżenia - oto jak nauczyłem się ponownie ufać

Mój mąż zostawił mnie bez ostrzeżenia - oto jak nauczyłem się ponownie ufać

Mój partner, Bill i ja jesteśmy razem prawie cztery lata. Pierwsza walka trwała sześć miesięcy od naszego związku i pamiętam to tak, jakby to było wczoraj. Podczas romantycznej kolacji drobny komentarz przerodził się w pełnoprawną kłótnię.

36 pytań, które mogą zakochać każdego, mówi nauka

36 pytań, które mogą zakochać każdego, mówi nauka

Zawsze uważałem miłość za nieuchwytną bestię - trudną do złapania i trudną do utrzymania. Gdy go znajdę, zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby utrzymać go przy życiu - nawet jeśli oznaczałoby to oddanie wszystkiego, co miałem, związku ze szkodą dla mojego rozwoju osobistego. Rezultatem takiego podejścia jest to, że za każdym razem, gdy związek się kończy, spędzam miesiące, a nawet lata, próbując zbierać kawałki i znów stać się całością.

5 cech niesamowicie atrakcyjnych ludzi

5 cech niesamowicie atrakcyjnych ludzi

Ludzie mają pierwotną zdolność wąchania ofiary, polowania i poszukiwania alfy. We współczesnym świecie, w którym na Trader Joe można polować na kolację, nasze pierwotne cechy wciąż ujawniają się, gdy szukamy partnera - to znaczy randki. Młodzi czy starzy, możemy wyczuć w ofierze kilka specyficznych cech, które natychmiast podnoszą nasze hackle: desperacja, gorycz i samotność.

7 nawyków szczęśliwych par

7 nawyków szczęśliwych par

Świetny związek zamiast złego to nie tylko losowanie. Pary, które mają świetne relacje, zawsze szukają sposobów na rozwój i poprawę swojego związku. Patrzą na rzeczy z perspektywy wzrostu.

7 znaków, które znalazłeś „The One”

7 znaków, które znalazłeś „The One”

Nie ma czegoś takiego jak praca nad związkiem. Pracujesz tylko nad sobą, a wtedy twój partner odpowie ci lepiej. Mój związek wydawał mi się ciężką pracą, zanim nauczyłem się umiejętności intymności, które mam teraz.

Zen całości: przezwyciężyć strach przed odrzuceniem

Zen całości: przezwyciężyć strach przed odrzuceniem

Czy kiedykolwiek cierpiałeś z powodu tego chorego przerażenia w żołądku? Czy boisz się, że wytrysnie - połączenie pełni i pustki - i osiądzie na twoim gardle? Lęk, który cię odkrywa, zwęża, pozbawia siły życiowej i przeraża na śmierć?

8 Mantry niszczące stres, aby zamknąć strach i lęk

8 Mantry niszczące stres, aby zamknąć strach i lęk

Twoja wyobraźnia jest najpotężniejszym zasobem w tworzeniu wymarzonego życia.

Dlaczego oszczędzanie pieniędzy nie tworzy obfitości (i co zamiast tego robić)

Dlaczego oszczędzanie pieniędzy nie tworzy obfitości (i co zamiast tego robić)

Jeśli budżetowanie było odpowiedzią na problemy finansowe, czy nie zostały one rozwiązane dawno temu?

10 przekonań, które mogą powstrzymywać cię przed prawdziwą miłością

10 przekonań, które mogą powstrzymywać cię przed prawdziwą miłością

Ludzie są skomplikowani. Związki są mętne. Jeśli nieświadomie trzymasz się hollywoodzkich bajek o miłości, prawdopodobnie dokonasz złych wyborów, a może nie będziesz miał okazji doświadczyć prawdziwej miłości.

Jak rozpocząć każdy zdrowy nawyk (i tak naprawdę go trzymać)

Jak rozpocząć każdy zdrowy nawyk (i tak naprawdę go trzymać)

Kluczem do trwałego sukcesu jest nauczenie się przechytrzenia swoich wymówek i zbudowanie struktury do podtrzymywania i wspierania tych strategii.

9 najczęstszych żalów, które ludzie mają pod koniec życia

9 najczęstszych żalów, które ludzie mają pod koniec życia

Sześć lat spędzonych w pracy w hospicjum było jednymi z najgłębszych i najbardziej znaczących w moim życiu. Siedziałem przy łóżku umierających mężczyzn i kobiet, którzy próbowali pogodzić się z czasem spędzonym na ziemi. Niektórzy byli w stanie znaleźć rozwiązanie.

Czy telepatia duchowa jest nową manifestacją?

Czy telepatia duchowa jest nową manifestacją?

Wiedziałem, że można otrzymać spontaniczne wskazówki od duszy. Ale, jak się dowiedziałem, możemy również zbudować bezpośrednią linię komunikacji z duszą, która pozwala nam prosić o wyższe wskazówki i otrzymywać je do woli.

5 szalenie udanych kobiet, które miały zupełnie inną karierę, zanim osiągnęły sukces

5 szalenie udanych kobiet, które miały zupełnie inną karierę, zanim osiągnęły sukces

Oto lista całkowicie inspirujących ludzi, których sukces w drugim akcie dowodzi, że nigdy nie jest za późno, aby spełnić swoje marzenia.

Dlaczego ludzie samolubni są szczęśliwsi i zdrowsi

Dlaczego ludzie samolubni są szczęśliwsi i zdrowsi

Samolubni ludzie źle traktują innych, nie mają prawdziwych przyjaciół i nie są zdolni do miłości. Dobrze? Źle.

Dlaczego najmądrzejsi ludzie proszą o radę + 6 sposobów, aby zrobić to dobrze

Dlaczego najmądrzejsi ludzie proszą o radę + 6 sposobów, aby zrobić to dobrze

Dorastanie jest trudne; nie powinieneś mieć wszystkich odpowiedzi.

Chcesz manifestować swoje wymarzone życie? 3 kroki, aby Cię tam dostać

Chcesz manifestować swoje wymarzone życie? 3 kroki, aby Cię tam dostać

Jestem odzyskującym perfekcjonistą. Większość czasu spędzałem religijnie, upewniając się, że wszystko, co powiedziałem i spełniłem jakieś fantastyczne oczekiwanie na to, co powinien powiedzieć i zrobić „idealny ja”. [pullquote] Twoje wartości są podstawą tego, kim jesteś. [/ pullquote] Od spędzania niezliczonych godzin na robieniu włosów i makijażu, na tworzeniu ręcznie robionych prezentów z podziękowaniami dla kolegów lub opracowywaniu zapamiętanej listy dowcipnych odpowiedzi na każdą sytuację społeczną, ja myśl, że bycie „doskonałym” było sposobem na uzyskanie tego, czego chciałem w życiu.

5 rzeczy, których nigdy nie będziesz żałować w życiu

5 rzeczy, których nigdy nie będziesz żałować w życiu

Kto lubi żałować? Oto pięć rzeczy, których nigdy nie będziesz żałować w życiu: 1. Ryzyko, które podejmujesz Każde podejmowane ryzyko to podejmowane działanie.

5 zasad znajdowania twojego bratniego duszy

5 zasad znajdowania twojego bratniego duszy

Przez ostatnie 15 lat zerwałem i zacząłem spotykać się z tym samym mężczyzną. Nie ta sama osoba, ale ten sam typ człowieka. Na początku padałbym ciężko, ignorując wszystkie czerwone flagi i zanurzając się w wywołanej miłością mgłę śpiączki.

5 transformacyjnych rytuałów manifestacji obfitej miłości do siebie

5 transformacyjnych rytuałów manifestacji obfitej miłości do siebie

„Ponieważ jest to forma wyrażania siebie, wierzę, że każdy akt stworzenia jest także aktem miłości własnej”.

Jak uwolnienie od duchowego uzależnienia tworzy piękno

Jak uwolnienie od duchowego uzależnienia tworzy piękno

Jest tak wiele form piękna. I drogi do duchowej ekstazy. Kluczem jest znalezienie własnej ścieżki i harmonizacja wszystkich aspektów życia: fizycznego, mentalnego, emocjonalnego i duchowego. A potem puszczenie, wydech i zaakceptowanie tego, że żyje, jest w rzeczywistości bałaganiarskim romansem.

5 sposobów na stworzenie sensu w życiu - bez względu na okoliczności

5 sposobów na stworzenie sensu w życiu - bez względu na okoliczności

„Kiedy wkraczamy w naszą autentyczność i żyjemy w oparciu o odporność na wpływy zewnętrzne, ludzie przekopują to gówno! I to pozwala im robić to samo!”

5 sposobów na uwolnienie bagażu emocjonalnego i podróż do swoich marzeń

5 sposobów na uwolnienie bagażu emocjonalnego i podróż do swoich marzeń

„Musimy znaleźć czas, by się wyleczyć, poczuć i puścić”.

Supermoon Taurus jest największym księżycem w pełni stulecia: oto jak najlepiej go wykorzystać

Supermoon Taurus jest największym księżycem w pełni stulecia: oto jak najlepiej go wykorzystać

„Jeśli celujesz w cel, może to być dzień, w którym ścigasz go z pełną mocą”.

Okazuje się, że „szczęśliwe miejsca” to prawdziwa rzecz: oto jak znaleźć swoje

Okazuje się, że „szczęśliwe miejsca” to prawdziwa rzecz: oto jak znaleźć swoje

Uwielbiam koncepcję osobistego „szczęśliwego miejsca” - gdzieś można uciec od stresu i ograniczeń codziennego życia i poczuć się całkowicie swobodnie. Dla niektórych osób może to być zatłoczone centrum handlowe. Dla innych jest to spokój plaży.

5 kroków do zrzucenia z siebie destrukcyjnych nawyków (od dawniej kompulsywnego zjadacza)

5 kroków do zrzucenia z siebie destrukcyjnych nawyków (od dawniej kompulsywnego zjadacza)

Wszyscy możemy przez pewien czas być głęboko zdyscyplinowani w zakresie naszych wyborów żywieniowych i nawyków żywieniowych. Ale cała ta dyscyplina jest często równoważona okresowymi atakami braku kontroli. Poprzez moje doświadczenie jako osoby, która od lat zmaga się z kompulsywnym przejadaniem się i ograniczaniem, a także pomagając innym z podobnymi problemami, odkryłem pięć głównych sposobów, w jakie sabotujemy nasze dobre intencje, jeśli chodzi o dbanie o siebie - i jak przestać .

Jak zdobywać kreatywne bloki i znajdować inspirację Bez względu na wszystko

Jak zdobywać kreatywne bloki i znajdować inspirację Bez względu na wszystko

„Sztuka kreatywności nie pochodzi od ciebie, lecz przez ciebie”.

Czy pasja jest warunkiem sukcesu?

Czy pasja jest warunkiem sukcesu?

Na każdą osobę, która „żyje swoją pasją każdego dnia”, dziesiątki innych drapią się po głowach i nienawidzą siebie, ponieważ ich „pasja” jeszcze się nie zbliżyła i nie podniosła.

Jak uwolnić wewnętrzną boginię i zgłosić twórcze dziedzictwo

Jak uwolnić wewnętrzną boginię i zgłosić twórcze dziedzictwo

Kiedy jesteśmy w harmonii z naszymi nieodłącznymi boginiami, nasze życie przekształca się w nieograniczone, radosne i obfite doświadczenie.

Masz przypadek poniedziałku? Te 8 kont YouTube prawie natychmiast poprawi Twój nastrój

Masz przypadek poniedziałku? Te 8 kont YouTube prawie natychmiast poprawi Twój nastrój

Potrzebujesz szybkiego odbioru? Te umacniające gwiazdy YouTube'a wiedzą coś o życiu, które kochają i są zaangażowane w pomoc w tym samym.

Jak zwolnić i pozostać obecnym - nawet przy dużym stresie

Jak zwolnić i pozostać obecnym - nawet przy dużym stresie

Wyobraź sobie, że jedziesz za przysłowiową starszą panią, która jedzie z prędkością 30 km / h, kiedy próbujesz dostać się do pracy. Mała starsza kobieta z radością nie spieszy się i pewnie czuje się spokojna, gdy jedzie samochodem. Ty natomiast jesteś kulą stresu, z pięściami zaciśniętymi na kole, a ramiona mocno i wysoko uszy. Kto cierpi, ty czy mała staruszka?

5 sposobów na rozbudzenie kreatywności tej wiosny

5 sposobów na rozbudzenie kreatywności tej wiosny

Uwielbiam proces tworzenia. Uwielbiam fakt, że będziesz tylko początkującym w dokładnie ten sposób. Uwielbiam ten proces, który rzadko jest liniowy, ale zawsze jest zawsze tego wart, ponieważ jest wyrazem ciebie.

Jak pielęgnować cierpliwość, aby przetrwać najcięższe czasy

Jak pielęgnować cierpliwość, aby przetrwać najcięższe czasy

Byłem o krok od obrony, ale zdałem sobie sprawę, że to był mój Dzień Świstaka. Pamiętasz klasyczny film Billa Murraya, w którym jego bohater jest zmuszony do przeżywania określonego dnia w kółko, dopóki się nie uda? Prawie się roześmiałem.

Jak zachować wiarę, gdy życie wydaje się niemożliwe

Jak zachować wiarę, gdy życie wydaje się niemożliwe

Oto pięć sposobów na zachowanie wiary, gdy wydaje się to niemożliwe.

9 małych wyborów, które uczynią każdy dzień szczęśliwszym

9 małych wyborów, które uczynią każdy dzień szczęśliwszym

„Szczęście nie jest gotowe. Wywodzi się z twoich działań. ”- Dalajlama

Jak połączyć się ponownie z Essential Self + Dlaczego to tak naprawdę ma znaczenie

Jak połączyć się ponownie z Essential Self + Dlaczego to tak naprawdę ma znaczenie

Dziesięć lat temu zrezygnowałem z pracy jako redaktor czasopisma, porzuciłem 7-letni związek i porzuciłem życie z czerwonych dywanów, status VIP i bezpłatne wycieczki do efektownych miejsc. Po co? Nawet nie wiedziałem. Po prostu wiedziałem, że nie mogę pozwolić, by było tak samo.

11 rzeczy, których Twoja kariera może nauczyć Cię o Twoim życiu miłosnym

11 rzeczy, których Twoja kariera może nauczyć Cię o Twoim życiu miłosnym

Kiedyś uważałem granice, które stosowałem w relacjach zawodowych, za zbyt surowe, by przekładać się na osobiste interakcje. Myliłem się.

Ustaw stół + 7 innych nawyków, które odmienią twoje życie

Ustaw stół + 7 innych nawyków, które odmienią twoje życie

Starożytni chińscy filozofowie powiedzieliby, że istnieje niebezpieczeństwo poszukiwania prawdziwego ja, aby prowadzić autentyczne życie, ponieważ nie ma czegoś takiego jak prawdziwe ja. Jeśli tego szukasz, będziesz szukać wiecznie.

39 lekcji życia, których nauczyłem się przez 39 lat

39 lekcji życia, których nauczyłem się przez 39 lat

Nr 4: Nie pozwól, aby dostały się do ciebie małe rzeczy.

Wewnętrzna zmiana, która pomoże ci tworzyć cuda

Wewnętrzna zmiana, która pomoże ci tworzyć cuda

Mieszkanie w możliwości jest magicznym kluczem do robienia czegokolwiek, bycia czymkolwiek lub leczenia jakiejkolwiek części twojego życia - jeśli w to wierzysz. W co wierzysz? Możliwość zamieszkania daje mi miejsce w pierwszym rzędzie dla uzdrawiającej mocy, którą mamy (ty!), I cudu tworzenia reguł dla własnego życia.

8 niesamowicie pozytywnych kont na Facebooku, które będą Cię inspirować każdego dnia

8 niesamowicie pozytywnych kont na Facebooku, które będą Cię inspirować każdego dnia

Te inspirujące strony na Facebooku są pełne radości. Zacznij sprawdzać te strony codziennie, a twój stan umysłu poprawi się w coraz większym stopniu.

10 łatwych sposobów na wprowadzenie jogi w codzienne życie

10 łatwych sposobów na wprowadzenie jogi w codzienne życie

Jeden z moich klientów przyszedł niedawno na sesję po długiej przerwie w jodze. Była zajęta pracą i podróżami, a na początku naszej lekcji lamentowała z powodu długiej przerwy w ćwiczeniach. Kiedy skończyliśmy, wyszła z savasana i powiedziała: „Wiesz, zdałam sobie sprawę, że chociaż od dawna nie leżę na macie, cały czas czuję jogę w ciele”. Myślałem o tym, co możemy zrobić, aby pozostać w kontakcie z naszą praktyką jogi, kiedy nie zawsze możemy dotrzeć do maty.

11 wskazówek, jak rozkoszować się latami 20

11 wskazówek, jak rozkoszować się latami 20

Tego lata pojechałem do Wanderlust, festiwalu, którego celem jest inspirowanie i tworzenie społeczności poprzez wspólne wartości uważności, samorozwoju, jogi, muzyki i sztuki. Poszedłem z moją 40-letnią kuzynką i jej dwoma przyjaciółmi w tym samym wieku. Pomimo naszej różnicy liczbowej, związaliśmy się z transformacyjnymi zmianami, których doświadczyliśmy przez weekend.

5 sposobów na włączenie się w tradycję świąteczną

5 sposobów na włączenie się w tradycję świąteczną

Bo tak naprawdę fajniej jest dawać niż brać.

Praktyka wolna od poczucia winy, aby wprowadzić obfitość do życia

Praktyka wolna od poczucia winy, aby wprowadzić obfitość do życia

W miarę zbliżania się końca 2014 roku mamy już tradycję ustalania rezolucji na nowy rok. Ale przez wiele lat moje postanowienia o lepszym działaniu wynikały z poczucia winy: muszę uderzyć na siłownię i zrzucić 10 funtów! Obiecuję częściej dzwonić do mojej matki!

Lecznicza moc afirmacji iCal

Lecznicza moc afirmacji iCal

Około miesiąc temu byłem w poważnym rutynie. Trwało to przez jakiś czas. Pozwoliłem sobie na samozadowolenie.

W relacjach Czy jesteś dawcą czy biorcą?

W relacjach Czy jesteś dawcą czy biorcą?

Zbyt często związki postrzegane są jako długo oczekiwane źródło szczęścia i radości. Myślenie jest następujące: „Dopiero gdy znajdę„ jedynego ”, będę naprawdę szczęśliwy i spełniony”. Innymi słowy, związek, a zwłaszcza jego sympatyczny, postrzegany jest jako ciągły łańcuch dostaw na całe życie szczęścia i rozkoszy. Problem z tym sposobem myślenia i zachowania polega na tym, że spoczywa na nim obowiązek kochania innych przez cały czas.

10 inspirujących cytatów z Dalajlamy

10 inspirujących cytatów z Dalajlamy

Jeśli chodzi o świetne cytaty, jedno jest pewne: Dalajlama je ma. Ma to sens, ponieważ duchowy przywódca Tybetu polega na pokoju, miłości i szczęściu. Na cześć jego 81. urodzin poświęć chwilę na zapoznanie się z niektórymi jego najlepszymi powiedzeniami - i upewnij się, że poświęcisz kilka dodatkowych chwil, aby być dziś uważnym.

5 sposobów codziennego pielęgnowania wdzięczności

5 sposobów codziennego pielęgnowania wdzięczności

Ach, wrzesień! Liście zaczynają się zwijać i opadać, słodka kabaczka błogosławi stoły na rynku Farmer's Market, a ty skupiasz się na kolejnych miesiącach w ramach przygotowań do tradycyjnych spotkań rodzinnych. O tej porze roku czujemy się ciepło.

7 sposobów na wydostanie się z Funky Mood

7 sposobów na wydostanie się z Funky Mood

Od czasu do czasu wszyscy doświadczają funky nastroju. Wiesz, wszystko jest bla - twoje typowe fajne usposobienie jak ogórek nie może uwierzyć, że facet odważył się odciąć ci ruch uliczny, drobne uwagi współpracowników, przyjaciół lub rodziny uderzyły w nerw, którego zwykle nie ma… po prostu wiedz, że nie czujesz się jak normalne ja. Jestem bardzo zabawną, kochającą, szczęśliwą osobą, którą zazwyczaj można znaleźć z dużym, tandetnym uśmiechem, ale czasem do miasta wpada funky.

Dlaczego zmiana oznacza, że ​​żyjesz radykalnie autentycznym życiem

Dlaczego zmiana oznacza, że ​​żyjesz radykalnie autentycznym życiem

Od półtora roku mam zaszczyt być pisarzem MindBodyGreen. Uwielbiam tę społeczność, a publikacja tutaj naprawdę była katalizatorem mojej świadomości, że MOGĘ umocnić swoją pasję w celu. Myśl, że mogę dzielić tę pasję do odnowy biologicznej i autentycznego życia ze światem, była odurzająca. Interesujące jest dla mnie spojrzenie na moją dotychczasową podróż jako pisarkę MBG.

Skoncentruj się na swoim zamiarze

Skoncentruj się na swoim zamiarze

Zeszłej wiosny byłem podekscytowany słysząc, że Dali Lama przyjeżdża do rejonu Chicagoland do.

10 wskazówek zmieniających życie zainspirowanych Oprah

10 wskazówek zmieniających życie zainspirowanych Oprah

Oto dziesięć porad zmieniających życie inspirowanych cytatami Oprah Winfrey.

Tablice mocy wizji

Tablice mocy wizji

Tablica wizji to proste, ale potężne narzędzie do wizualizacji, dzięki któremu Twoje marzenia stają się rzeczywistością.

7 powodów, dla których bycie samolubnym jest dobre dla świata

7 powodów, dla których bycie samolubnym jest dobre dla świata

Tak, to prawda - czasem lepiej jest, jeśli na pierwszym miejscu jest „ty”. Dlatego.

Dlaczego jestem przerażony pieniędzmi

Dlaczego jestem przerażony pieniędzmi

Jestem przerażony pieniędzmi. Jeśli to w ogóle możliwe, staram się zignorować jego istnienie. Dosłownie odwracam oczy, gdy kasjer wręcza mi rachunek. Zanim odkryłem magię bezpośredniego depozytu, moi szefowie musieli mnie wyśledzić, by przekazać mi moje czeki.

Tajemnica radzenia sobie w każdym kryzysie jest zwodniczo prosta

Tajemnica radzenia sobie w każdym kryzysie jest zwodniczo prosta

„Nasze najciemniejsze chwile mają na celu uświadomienie części nas uwięzionych przez strach i niezgodnych z naszym prawdziwym celem”.

Antykoncepcyjny sekret codziennej radości Wszyscy szczęśliwi ludzie żyją

Antykoncepcyjny sekret codziennej radości Wszyscy szczęśliwi ludzie żyją

„Gdyby szczęście było ciastem, byłoby to jajko, które trzyma wszystko razem”.

5 leniwych, sprawdzonych metod zdobywania wiedzy

5 leniwych, sprawdzonych metod zdobywania wiedzy

Chcesz iść do przodu w pracy? Te proste zmiany mają duże wyniki.

Poczuj strach i zrób to mimo to + 4 inne sekrety, aby osiągnąć najśmielsze marzenia

Poczuj strach i zrób to mimo to + 4 inne sekrety, aby osiągnąć najśmielsze marzenia

Niezależnie od tego, czy zakładasz własną firmę, czy próbujesz osiągnąć inny cel, te wskazówki pomogą Ci pokonać każde wyzwanie - bez względu na to, jak strome.

Jak obfite jest twoje życie? Oto Twoja ocena obfitości

Jak obfite jest twoje życie? Oto Twoja ocena obfitości

Nie można przelać z pustej filiżanki.

Prawie na pewno szukasz Soul Mate'a w niewłaściwym miejscu. Spróbuj tego zamiast tego

Prawie na pewno szukasz Soul Mate'a w niewłaściwym miejscu. Spróbuj tego zamiast tego

„Każdy z nas tworzy własne przeznaczenie. Bez względu na to, co dzieje się w otaczającym cię świecie, ty kontrolujesz świat w sobie”.

8 codziennych wyzwań dla pielęgnowania własnej miłości

8 codziennych wyzwań dla pielęgnowania własnej miłości

Oto 8 zmian, które wprowadziłem, które pomogły mi zrewolucjonizować moje życie.

9 potrzeb emocjonalnych, które każdy ma + jak je spełnić

9 potrzeb emocjonalnych, które każdy ma + jak je spełnić

Co jeśli masz moc zaspokojenia wszystkich twoich potrzeb emocjonalnych?

Wszystko, co musisz wiedzieć o dzisiejszym nocnym Gemini Supermoon + Meteor Shower

Wszystko, co musisz wiedzieć o dzisiejszym nocnym Gemini Supermoon + Meteor Shower

Księżyc w pełni, który jest również zimnym księżycem, supermoon i ostatni pełny księżyc w roku? (Och, a czy wspominaliśmy, że jest deszcz meteorów?) Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tej kosmicznej konwergencji.

3 zobowiązania do szczęścia, które utrzymywały mnie, gdy nic innego nie mogło

3 zobowiązania do szczęścia, które utrzymywały mnie, gdy nic innego nie mogło

Aby pomóc ci rozpocząć tę podróż współczucia, oto trzy kroki, które wykorzystałem, aby ją pielęgnować w sobie.

3 sposoby na zmianę sposobu myślenia o obfitości + dlaczego jest to klucz do wszystkich rodzajów wzrostu

3 sposoby na zmianę sposobu myślenia o obfitości + dlaczego jest to klucz do wszystkich rodzajów wzrostu

To, czego szukasz, szuka ciebie. Nadszedł czas, aby zejść z własnej drogi i pozwolić, aby magia wpłynęła do twojego życia.

8 znaków, że jesteś ponad swoją eks + gotowy do nowego związku

8 znaków, że jesteś ponad swoją eks + gotowy do nowego związku

Oto, jak wiedzieć, że jesteś na drodze do wyzdrowienia, a wkrótce będziesz gotowy, aby wkroczyć w życie (i związek), na które zasługujesz.

5 potężnych zmian, które pomogą ci przejawiać prawdziwą miłość

5 potężnych zmian, które pomogą ci przejawiać prawdziwą miłość

Znalezienie miłości, której pragniesz, polega na dokonywaniu potężnych zmian w umyśle i sercu, które otworzą cię na pełne przyjęcie tej miłości. I zaufaj mi, to o wiele łatwiejsze niż się wydaje.

3 techniki, których użyłem do manifestowania spełniania miłości po latach bólu serca

3 techniki, których użyłem do manifestowania spełniania miłości po latach bólu serca

Oto jak NAPRAWDĘ uwolnić utrzymującą się negatywność z przeszłości i przyciągnąć bardziej obfitą przyszłość.

Wskazówki Mimi Thorisson dotyczące rozrywki po francusku

Wskazówki Mimi Thorisson dotyczące rozrywki po francusku

Stresowałeś się na przyjęciu Święta Dziękczynienia? Francuska blogerka Mimi Thorisson ma 8 dzieci i 10 psów i mówi, że zabawa może być dziecinnie prosta.

5 sposobów na bycie szczęśliwszym każdego dnia

5 sposobów na bycie szczęśliwszym każdego dnia

Nauka zidentyfikowała podstawową różnicę między szczęśliwymi i nieszczęśliwymi ludźmi. To jest to.