Model transpłciowy Andreja Pejic Profilowany w modzie, Lands Beauty Deal

Model transpłciowy Andreja Pejic Profilowany w modzie, Lands Beauty Deal

Andreja Pejic przełamuje standardy piękna w branży modowej z każdym zaciętym krokiem, który zdejmuje z pasa startowego. 23-letnia modelka transpłciowa brała udział w dziesiątkach pokazów mody w swojej karierze, ale po raz pierwszy podpisała ważny kontrakt kosmetyczny. W tym miesiącu powiedziała Vogue, że została nazwana nową twarzą Make Up For Ever.

Aydian Dowling może być pierwszym transseksualnym modelem na okładce zdrowia mężczyzn

Aydian Dowling może być pierwszym transseksualnym modelem na okładce zdrowia mężczyzn

Magazyn „Zdrowie mężczyzn” szuka „Ultimate Guy” - kogoś, kto idealnie „jest sprawny i nieustraszony, robi to, co daje i daje przykład” - na okładkę swojego listopadowego wydania. W ubiegłym roku Noah Galloway, weteran, który stracił lewą rękę nad łokciem i lewą nogę nad kolanem podczas wojny w Iraku, zdobył najwięcej głosów w internetowej ankiecie, wygrywając konkurs. W tym roku może to być 27-letni transseksualista o imieniu Aydian Dowling, którego imitacja zdjęć w magazynie FTM słynnej nagiej sesji zdjęciowej Cosmo UK Adama Levine'a stała się popularna.

5 rzeczy, których nauczyłem się siedząc w fotelu terapeuty

5 rzeczy, których nauczyłem się siedząc w fotelu terapeuty

Niektórzy nazywają mnie doradcą, inni terapeuta, jeszcze inni kurczą się. Technicznie jestem licencjonowanym doradcą zawodowym oraz licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym. Ale bez względu na to, jak nazywają mnie ludzie, zwykle pytają mnie, jak to jest, że jestem w stanie robić to, co robię - być świadkiem cierpienia tak wielu ludzi i podejmować dalsze wysiłki, aby pomóc im leczyć się dzień.

Kampania #ImNoAngel Lane Bryant'a Jabs Victoria's Secret

Kampania #ImNoAngel Lane Bryant'a Jabs Victoria's Secret

Nie jest to do końca najbardziej oryginalny pomysł - ponieważ zarówno Dove, jak i Droga Kate już parodiowały kampanię Victoria's Secret „A Perfect Body” - ale myślę, że to hit wciąż uderza. Plus-size detalista Lane Bryant właśnie rozpoczął nową kampanię reklamową o nazwie #ImNoAngel, aby promować swoją linię bielizny Cacique, celebrować różnorodność ciała i, oczywiście, rzucić okiem na skrzydlatego konkurenta. Pod koniec ubiegłego roku Victoria's Secret stanęła w obliczu ataku luzu w ramach wspomnianej kampanii, która obejmowała zdjęcie szeregu modeli o dość jednolitym typie nadwozia

Pytanie nr 1, które pomoże Ci odwrócić każdą negatywną sytuację

Pytanie nr 1, które pomoże Ci odwrócić każdą negatywną sytuację

Mój pięcioletni syn zapytał mnie niedawno: „Mamo, dlaczego są źli ludzie na świecie?” Bez zastanowienia odpowiedziałem: „Ponieważ bez nich nikt nie miałby szansy zostać superbohaterem”. Zaskoczyłem nawet siebie niespodziewaną głębią mojej odpowiedzi. Ale to jest zasadniczo moja podstawowa filozofia i to, czego uczę jako duchowego doradcy. Jednak tak łatwo jest zapomnieć w trakcie naszych prób i udręk.

6 powodów, dla których możesz (i powinieneś) czuć się pełen nadziei każdego dnia

6 powodów, dla których możesz (i powinieneś) czuć się pełen nadziei każdego dnia

Bez względu na to, z czym zmagasz się w życiu, czy to będzie trudny związek, bolesna diagnoza, czy po prostu ogólne rozczarowanie tym, gdzie jesteś, pozwalając, by nadzieja rozjaśniła twoje życie. Może się to wydawać łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, ale oto sześć powodów, dla których możesz (i powinieneś) czuć nadzieję w swoim życiu każdego dnia. 1.

Trans Teen Jazz Jennings jest twarzą kampanii Clean & Clear

Trans Teen Jazz Jennings jest twarzą kampanii Clean & Clear

Miniony tydzień był dla tygodnia Jazz Jennings, 14-letniej nastolatki, która jest transpłciowa. Ogłosiła, że ​​jest jedną z nowych twarzy kampanii reklamowej Clean & Clear „See The Real Me”, która zachęca ludzi do korzystania z hashtagu #SeeTheRealMe w mediach społecznościowych w celu dzielenia się osobistymi historiami promującymi naturalne piękno. Jennings powiedział The Huffington Post: „Czuję się zaszczycony, że mogę być częścią kampanii #seetherealme.

Facebook (wreszcie) pozwala spersonalizować swoją płeć

Facebook (wreszcie) pozwala spersonalizować swoją płeć

Około rok temu Facebook pozbył się niezwykle restrykcyjnych opcji płci („mężczyzna”, „kobieta” lub nic). Ale nadal pozwoli ci tylko wybrać spośród 58 opcji (w tym na przykład „cis male” i „transfeminina”). Teraz, po otrzymaniu dużej krytyki, portal społecznościowy w końcu postanowił udostępnić, wraz z istniejącymi opcjami, puste pole do wypełnienia przez użytkowników, jeśli uznają to za stosowne.

Inspirująca historia za zwycięskim światem Zdjęcie roku dla prasy

Inspirująca historia za zwycięskim światem Zdjęcie roku dla prasy

W zeszły czwartek fotografię pary gejów Madsa Nissena w ciepłym uścisku w sercu Rosji, kraju znanego ze swojej postawy antygejowskiej, nazwano Światową Fotografią Roku 2014 w Amsterdamie. Zwycięski obraz jest częścią eseju fotograficznego na temat skutków ustawy antygejowskiej przyjętej w Rosji w 2013 r. Zakazującej „propagandy nietradycyjnych stosunków seksualnych” wśród nieletnich, ponieważ, jak to stwierdza, „konieczne jest wprowadzenie środków, które zapewniać intelektualną, moralną i psychiczną pomyślność dzieci, w tym zakaz wszelkich działań mających na celu popularyzację homoseksualizm

10 lekcji szczęścia płonącego człowieka

10 lekcji szczęścia płonącego człowieka

Jako dziewica dla Burning Man w tym roku podszedłem do tego doświadczenia ostrożnie i zgodnie z moimi oczekiwaniami. Ale po przybyciu na playa szybko uwolniłem się od wszelkich obaw. Zapierający dech w piersiach świat zakurzonych playa i ogromna, misternie zaprojektowana sztuka znajdowały się przede mną.

4 otwierające oczy sposoby na ożywienie romansu w twoim związku

4 otwierające oczy sposoby na ożywienie romansu w twoim związku

Zakochanie się w kimś jest łatwe: dlatego nazywa się to upadkiem. Opiera się na uczuciach, które wydają się „po prostu wydarzyć”. Jesteśmy zaprogramowani na proces „upadku”. Chociaż hormony, które są częścią „mikstury miłosnej”, mają krótki okres trwałości. Co to znaczy?

5 znaków, że masz kryzys tożsamości

5 znaków, że masz kryzys tożsamości

Czy patrzysz w lustro i zastanawiasz się, kim do diabła jest ta osoba, która na ciebie patrzy? Wydaje mi się, że większość moich dni spędzam w stanie przypominającym zombie. Budzę się, robię, robię trochę więcej.

3 metody ćwiczenia sztuki aktywnej cierpliwości

3 metody ćwiczenia sztuki aktywnej cierpliwości

Lubię patrzeć na przyrodę i system jogi, szukając odpowiedzi na pytania życiowe. Wiem, że czasami niekoniecznie otrzymam bezpośrednie odpowiedzi, ale jeśli mogę patrzeć oczami medytacyjnej refleksji, mogę znaleźć wskazówki. Patanjali w Yoga Sutra 1.30 mówi: „Wewnętrznymi przeszkodami, które rozpraszają umysł, są choroba, bezwład psychiczny, wątpliwości, pośpiech, apatia, brak zrozumienia, błędy w osądzie, brak wytrwałości i niezdolność do pozostania na tym samym poziomie osiągnięty. ”(Bernard Bouanchaud, esencja jogi).

Dlaczego się cieszę, że nikt nie zrozumiał mojego żalu

Dlaczego się cieszę, że nikt nie zrozumiał mojego żalu

Poczucie - i myślenie - smutek jest smutny i przygnębiający. Kiedy przeżywasz smutek, może się zdarzyć, że ludzie powiedzą coś niewłaściwego lub nic. Nawet ci z wielką empatią często tego nie rozumieją i tak naprawdę nie mogą go zdobyć.

Co robić, gdy nie możesz się zaakceptować

Co robić, gdy nie możesz się zaakceptować

Czy zdarzyło ci się kiedyś uwierzyć, że musisz zaakceptować coś o sobie lub swoim doświadczeniu, które nie wydaje się właściwe? Prawdopodobnie. Czy nie wszyscy w świecie wellness i duchowości uczą nas praktykować akceptację?

Jak prosperować podczas ogromnych zmian w życiu

Jak prosperować podczas ogromnych zmian w życiu

Powiedziano nam, że zmiana jest trudna. Ale to także stała, mówią. Nieuniknione, dodają.

3 rzeczy, które robię każdego dnia, aby moje życie było łatwiejsze jako samotna mama

3 rzeczy, które robię każdego dnia, aby moje życie było łatwiejsze jako samotna mama

Kilka miesięcy temu miałem ogromne odkrycie. Uderzyło mnie około 9:00 pewnego dnia, gdy czułem się, jakbym ciągnął moje ciało dookoła, nie w pełni żyjąc życiem w teraźniejszości.

Firmy ubezpieczeniowe z Nowego Jorku wymagane do pokrycia operacji zmiany płci

Firmy ubezpieczeniowe z Nowego Jorku wymagane do pokrycia operacji zmiany płci

Gubernator Andrew M. Cuomo ostrzegł firmy ubezpieczeniowe w Nowym Jorku, że zgodnie z prawem nie będą już w stanie odmówić pokrycia kosztów operacji zmiany płci, jeśli lekarz uzna to za konieczne z medycznego punktu widzenia. Według The New York Times: W liście wysłanym do firm ubezpieczeniowych w tym tygodniu gubernator powiedział, że ponieważ prawo stanowe wymaga ochrony ubezpieczeniowej w celu diagnozy i leczenia zaburzeń psychicznych, ludzie, u których stwierdzono rozbieżność między płcią urodzeniową a ich wewnętrzne poczucie płci jest uprawnione do objęcia ubezpieczeniem leczenia związan

Czego nauczyłem się od wypadania z przyjaciółmi

Czego nauczyłem się od wypadania z przyjaciółmi

Na moich postach na Instagramie jest hashtag - „#yogaoffthemat” - który kategoryzuje niektóre rodzaje moich doświadczeń - te, w których naprawdę czuję się, jakbym ćwiczył poza czterema rogami lepkiej maty. Podobnie jak w terapii, dowiedziałem się, że prawdziwa praca jogi zaczyna się, gdy opuścisz studio i zobaczysz, jak twoja praktyka wpływa na ciebie na świecie. Czy na zewnątrz, w trudach codziennego życia, nadal możesz trzymać się podstawowej istoty tego, kim jesteś i chcesz być?

4 miejsca, w których można przestać szukać szczęścia

4 miejsca, w których można przestać szukać szczęścia

Istnieje różnica między rzeczami, które przynoszą nam radość i przyjemność, a rzeczami, które przynoszą nam prawdziwe, trwałe szczęście. Ale często mylimy jeden z drugim, uzależniając nasze szczęście i spełnienie w życiu od czynników zewnętrznych, które rosną i zanikają. Oto cztery miejsca, w których można przestać szukać szczęścia - przynajmniej trwałe.

Gdy ktoś odczuwa ból, działa to za każdym razem

Gdy ktoś odczuwa ból, działa to za każdym razem

Przeprowadziłem niedawno wywiad i prowadzący program radiowy zadał mi bardzo ważne pytanie: „Jaką radę dałbyś komuś, kto stara się związać koniec z końcem, wychowuje dzieci, stara się znaleźć szczęście i kto musi znaleźć pozytywny stan umysł?" Moja odpowiedź? Nie zrobiłbym jej, przytuliłbym ją. Wychowała mnie samotna mama, która pracowała na trzy etaty, żeby zapłacić rachunki, wychowując mnie i moją siostrę.

Czego naprawdę chcą mężczyźni?

Czego naprawdę chcą mężczyźni?

Jakiś czas temu mój mąż powiedział mi o problemach osobistych, których doświadczał. Kiedy zapytałem go, jak długo się z nimi zmaga, powiedział, że trwało to kilka miesięcy. Byłem trochę zaskoczony: dlaczego nie wspomniał nic wcześniej?

Po 18 latach opuściłem małżeństwo. Oto czego się nauczyłem

Po 18 latach opuściłem małżeństwo. Oto czego się nauczyłem

Zrozumiałem, że powodowałem własne cierpienie, oczekując tego, co moim zdaniem powinno być w moim życiu.

7 sposobów, aby utrzymać to razem, gdy chcesz się rozpaść

7 sposobów, aby utrzymać to razem, gdy chcesz się rozpaść

Życie nie zawsze jest sprawiedliwe. Wypadki się zdarzają, małżeństwa się kończą, firmy upadają, a bliscy odchodzą. Kiedy twój świat się rozpada, trudno jest pozostać nietkniętym.

Dlaczego musisz zniszczyć wątpliwości, aby stworzyć życie, które chcesz

Dlaczego musisz zniszczyć wątpliwości, aby stworzyć życie, które chcesz

Moja dziewczyna i ja poszliśmy zobaczyć wystawę „Mandala współczucia” w Muzeum Młota w ostatni dzień, kiedy się skończyło. Postanowiliśmy obejrzeć ceremonię na żywo, a następnie udać się do małego pokoju, w którym mnisi byli po zakończeniu mandali. Kiedy tłumaczyłem mojej dziewczynie, jak każdy może przyjść i obserwować, jak mnisi intonują nad ich misternymi projektami, wypełniając je modlitwami współczucia dla wszystkich istot, rozpoczęła się ceremonia.

Dlaczego anonimowi przejadacze nie działali dla mnie?

Dlaczego anonimowi przejadacze nie działali dla mnie?

Przeszedłem z ważenia około 300 funtów do ważenia około 150 i od pięciu lat utrzymywałem prawie 20 funtów. Dopiero kilka miesięcy po tym, jak straciłem większość wagi, zauważyłem, że rozwinąłem problem uzależnienia od jedzenia. Kiedy byłem otyły, źle jadłem i zjadłem nieprzyzwoite ilości jedzenia, ale pokarmy (szczególnie słodkie) nigdy nie dręczyły mojego umysłu przez cały dzień, tak jak wtedy, gdy schudłem.

Dlaczego nie byłam szczęśliwa po stracie ponad 150 funtów

Dlaczego nie byłam szczęśliwa po stracie ponad 150 funtów

W 2003 roku przeszedłem operację obejścia żołądka i straciłem ponad połowę masy ciała w niecały rok. Sześć miesięcy później zostałem w pełni uzdrowiony. Przez około miesiąc byłem na szczycie gry: nie odczuwałem bólu, kupowanie dżinsów było prawie tak samo satysfakcjonujące jak układanie się i po raz pierwszy w życiu nieznajomi uśmiechali się do mnie na ulicy. Tym razem byłem kobietą w ciele, na które większość ludzi aprobowała.

5 myśli, aby przestać myśleć, jeśli chcesz lepszego życia

5 myśli, aby przestać myśleć, jeśli chcesz lepszego życia

Każdego dnia przeciętna osoba będzie miała ponad 50 000 myśli. Ponad 80% z nich może być ujemnych. Jeśli chcesz oczyścić swoje życie, zacznij od oczyszczenia swoich myśli. Przeprowadzając badania do mojej następnej książki, The Mental Makeover, a także coachingowych klientów, zidentyfikowałem niektóre z najważniejszych myśli sabotażowych, które sprawiają, że nie jesteśmy szczęśliwi. 1.

Dlaczego nie robię szkolenia nauczycieli Bikram Yoga

Dlaczego nie robię szkolenia nauczycieli Bikram Yoga

Nr 2: Ćwiczenie i nauczanie to bardzo różne rzeczy.

5 porad dotyczących randek w wieku 40 lat

5 porad dotyczących randek w wieku 40 lat

Pamiętasz, kiedy byłeś w połowie lat 20. i randki? Kiedy świat był twoją ostrygą i było tak wiele kobiet i mężczyzn do wyboru? Czy pamiętasz, kiedy się ożeniłeś i myślałeś, że to będzie trwało wiecznie?

Co nikt nie mówi o zaangażowaniu

Co nikt nie mówi o zaangażowaniu

Kiedy mężczyzna moich marzeń upadł na jedno kolano - z pierścieniem w ręku - i poprosił mnie o rękę, nie spodziewałem się spędzić kolejnych dwóch dni szlochając. Ale to zrobiłem; z rozmazaniem makijażu, łzami w łóżku. Nasze zaangażowanie nie było niespodzianką - byliśmy razem od czterech lat i rozmawialiśmy o ślubie od wieków.

Straciłem tatę, brata i 30-letnie małżeństwo. Oto jak znalazłem swoją drogę

Straciłem tatę, brata i 30-letnie małżeństwo. Oto jak znalazłem swoją drogę

Od ponad 30 lat jestem nauczycielem duchowym i intuicyjnym przewodnikiem. W tym czasie napisałem ponad 20 książek na temat intuicji, życia sześciu zmysłów i życia w pełni sił, podróżowania po świecie, oferując tysiącom ludzi narzędzia do słuchania ich wskazówek i życia na najwyższym poziomie osobistej inicjacji. Moje życie toczyło się jeszcze kilka lat temu, kiedy ojciec i brat zmarli nagle, w odstępie zaledwie sześciu tygodni. Natychmiast po tym moje trudne małżeństwo trwające 30 lat uległo implozji.

20 powodów, dla których joga leczy

20 powodów, dla których joga leczy

Czy zawsze chciałeś spróbować jogi, ale nigdy nie miałeś pewności, aby zacząć? Być może od dłuższego czasu nie ma Cię na macie i szukasz trochę motywacji, aby powrócić do ćwiczeń. A może zastanawiasz się nad dostosowaniem swojej istniejącej praktyki jogi, aby mogła ona bardziej skupiać się na leczeniu? Joga jest praktyką tworzenia jedności między umysłem a ciałem.

6 zasad otwartej i uczciwej komunikacji z osobą, którą kochasz

6 zasad otwartej i uczciwej komunikacji z osobą, którą kochasz

Dobra komunikacja jest tak ważna, jak trudna.

7 lekcji życia Szczęśliwi ludzie już się zorientowali

7 lekcji życia Szczęśliwi ludzie już się zorientowali

Życie nie przychodzi z instrukcjami. Nikt nie podaje nam instrukcji, kiedy się rodzimy. Zamiast tego musimy nawigować w okopach nieznanego i starać się wciągać doświadczenia z otwartym sercem i odważnym działaniem.

5 sposobów na zwiększenie masy ciała

5 sposobów na zwiększenie masy ciała

Jedną z rzeczy, z którą bardzo ciężko się uczyłem, było to, w jaki sposób ludzie na świecie mogą uczyć takich pojęć, jak: „Jeśli chcesz zmienić swoje ciało, najpierw musisz je pokochać”. Poczekaj… co? Czy to nie jest sprzeczne? Jeśli coś kochasz, to nie chcesz tego zmieniać ... Myślałem? Więc odrzuciłem ten pomysł i zacząłem utrzymywać niską zawartość tłuszczu w ciele, robiąc to, co wiedziałem, że działa: zmuszając się do szalonych intensywnych treningów i nie jedząc wystarczającej ilości jedzenia.

5 powodów, dla których warto kontynuować blogowanie (pomimo krytyków)

5 powodów, dla których warto kontynuować blogowanie (pomimo krytyków)

Słowa są potężne. Mogą edukować, inspirować i wspierać. Mogą wywoływać miłość i radość, mogą doprowadzić cię do łez i sprowokować działanie, mogą zmienić świat.

5 zwrotów, które powstrzymują Cię przed życiem w najlepszym życiu

5 zwrotów, które powstrzymują Cię przed życiem w najlepszym życiu

Po całkowitym wyleczeniu się z 10-letniej walki z syndromem chronicznego zmęczenia, ostatnio zdałem sobie sprawę, że wciąż trzymam się wielu wymówek, które powiedziałem sobie, kiedy byłem najbardziej chory, aby chronić siebie i moje zdrowie. Często te wymówki były całkowicie uzasadnione i uzasadnione, ale kiedy zacząłem wracać do zdrowia, zauważyłem, że wiele z nich zaczęło być silniejszych. Teraz, będąc w najlepszym zdrowiu mego życia przez ostatnie cztery lata, jedną z największych codziennych zmagań, z jakimi się zmagam, jest porzucenie wymówek, które były osadzone w moich doświadczeniach

Jak medytacja pomogła mi uporać się z samotnością

Jak medytacja pomogła mi uporać się z samotnością

Bardzo zmagałam się z samotnością. Mieszkam sam w Los Angeles, z dala od mojej rodziny w New Jersey. Nie mam własnej rodziny i spędziłem wiele lat w branży rozrywkowej, która z natury jest przejściowa.

30 prostych sposobów na relaks (bez wyjazdu na wakacje)

30 prostych sposobów na relaks (bez wyjazdu na wakacje)

Może ostatnio myślałeś o wakacjach, ale na twoim stole jest mnóstwo list rzeczy do zrobienia. Cóż, nieważne. Nadal możesz odpoczywać każdego dnia bez pakowania bagażu i podróżowania za granicę. Kluczem jest zaakceptowanie faktu, że nie musisz codziennie pracować w nadgodzinach.

25 znaków, które odnoszą sukcesy w życiu (nawet jeśli tak się nie wydaje)

25 znaków, które odnoszą sukcesy w życiu (nawet jeśli tak się nie wydaje)

Ten post to tylko wierzchołek góry lodowej! Aby uzyskać jeszcze więcej mądrości Shannon Kaiser, koniecznie sprawdź jej najnowszą klasę Get Unstuck: Jak znaleźć swoje powołanie i żyć życiem o większym znaczeniu. Wszyscy mieliśmy dni, tygodnie, miesiące i - dla niektórych - nawet lata ciemnych dni i depresji.

5 powodów, dla których powinieneś zawieść WIĘCEJ

5 powodów, dla których powinieneś zawieść WIĘCEJ

Co sprawia, że ​​każda przygoda jest jednocześnie przerażająca i radosna? Jakie słowo jest najważniejszym kluczem do sukcesu, a jednocześnie największą przeszkodą? Jakie jedno słowo, jeśli zostanie podbite i opanowane, pozwoli ci konsekwentnie przekraczać granice i odnosić sukcesy?

7 pięknych rzeczy, których nauczyłem się z ostatniego rozpadu

7 pięknych rzeczy, których nauczyłem się z ostatniego rozpadu

Niedawno zakończyłem związek z kimś, kto według mnie ma potencjał, by zostać partnerem na całe życie. Podczas gdy rozpad był bolesny, czuję się bardziej spokojny i akceptując go, niż kiedykolwiek wcześniej. Oto niektóre z prawd, które uważałem za najbardziej pomocne podczas rozpadu: 1. Bądź dla siebie miły.

6 lekcji, które wyciągnąłem z 365-dniowego wyzwania z handstandem

6 lekcji, które wyciągnąłem z 365-dniowego wyzwania z handstandem

W 2004 roku mieszkałem na przedmieściach jako samotna mama, ponieważ było to tańsze niż życie w mieście. Oznaczało to, że naprawdę trudno było wyjść w sobotnią noc. Wyjście może z łatwością kosztować mnie 250 USD, w tym przejazd do iz miasta, koszty opieki nad dzieckiem oraz wydawanie pieniędzy.

6 rzeczy, które należy puścić, aby zwiększyć radość w życiu

6 rzeczy, które należy puścić, aby zwiększyć radość w życiu

Czasami trzymamy się przekonań i zachowań długo po tym, jak przestaną nam służyć, jeśli kiedykolwiek tak zrobiły. Oto sześć obszarów, z których można zrezygnować, aby prowadzić szczęśliwsze życie: 1. Dążenie do perfekcji Próbujesz być jak najlepszy? Niesamowity!

Co chciałbym wiedzieć przed pierwszym rozpadem

Co chciałbym wiedzieć przed pierwszym rozpadem

Podczas pierwszego zerwania pamiętam, że czułem się, jakbym poniósł porażkę. Czując się zdezorientowanym faktem, że tak bardzo kogoś kochałem, ale nic dobrego nie wyszło z tego, że byliśmy razem przez jakiś czas. Czułam się wyczerpana dramatem i bólem serca. Nie sądzę, abym oparł się zmianie, która była nieunikniona, gdybym usłyszał następujące słowa przed pierwszym rozpadem: 1.

5 potwierdzających życie lekcji, których nauczyłem się, gdy mój syn miał raka

5 potwierdzających życie lekcji, których nauczyłem się, gdy mój syn miał raka

Osiemdziesiąt pierwszy Street i Amsterdam Avenue w Nowym Jorku może być dla większości miejscem niezapomnianym, ale dla mnie jest zupełnie odwrotnie. To miejsce, w którym prawie trzy lata temu dowiedziałem się, że mój młody syn ma raka. Głos pediatry na mojej celi był zarówno życzliwy, jak i pilny, powstrzymując mnie zawrotami głowy.

Czy jesteś lepszy w dawaniu niż przyjmowaniu? 3 wskazówki, aby zaakceptować więcej miłości

Czy jesteś lepszy w dawaniu niż przyjmowaniu? 3 wskazówki, aby zaakceptować więcej miłości

Czy wygodniej jest ci dawać niż otrzymywać? Dla wielu osób odpowiedź brzmi „tak”. Chociaż być może nigdy nie myślałeś o otrzymywaniu jako zdrowego i pozytywnego, konsekwencje nieotrzymania obejmują: Emocjonalnie czujesz się niedoceniany. Fizycznie czujesz się wyczerpany.

11 sposobów na zmianę, którą chcesz zobaczyć na świecie

11 sposobów na zmianę, którą chcesz zobaczyć na świecie

Czy zdarza ci się czasem frustrować, że świat wydaje się być w złym kierunku? Łatwo jest poczuć się bezradnym w obliczu wojny, szkód w środowisku i nierówności. Ale jest sposób, by odzyskać poczucie kontroli i władzy, a jak mówi przysłowie, być zmianą, którą chcielibyście zobaczyć na świecie. 1.

Więc złamałeś sobie serce. To nie znaczy, że twoja intuicja jest zła

Więc złamałeś sobie serce. To nie znaczy, że twoja intuicja jest zła

W pewnym momencie wszyscy doświadczyli złamanego serca. Oszustwo małżonka lub oszukującego romantycznego partnera pozostawia poczucie zdrady, od której nie sądzimy, że kiedykolwiek wyzdrowiejemy, więc oświadczamy: „Nigdy więcej nikomu nie zaufam!” Jednak z czasem chcesz dotrzeć znowu. Chcesz nowego partnera, ale jak możesz iść naprzód, wiedząc, co się stało w przeszłości? Ufanie innym zaczyna się od ufania sobie; zacznij od uświadomienia sobie swojej intuicji.

3 kroki, które pomogą Ci skoncentrować się w dowolnym miejscu i czasie

3 kroki, które pomogą Ci skoncentrować się w dowolnym miejscu i czasie

Wszyscy mieliśmy czasy, kiedy musimy pozostać skupieni, ale trudno nam utrzymać koncentrację. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy mamy duże terminy lub inne ważne obowiązki, które absolutnie nie wymagają rozpraszania uwagi. Jak więc utrzymać naszą koncentrację? Ludzie mają różne poziomy koncentracji.

Każdy ma listę rzeczy do zrobienia. Oto jak uczynić to częścią medytacji

Każdy ma listę rzeczy do zrobienia. Oto jak uczynić to częścią medytacji

Ach, te listy rzeczy do zrobienia. Myśli o wszystkich „rzeczach”, które musimy zrobić, są szczególną częścią medytacji - szczególnie dla nas współczesnych ludzi. Siedzimy i skupiamy się na oddechu. Robimy to przez około 25 sekund, zanim skupimy się na tym, co lubię nazywać psychologiczną choreografią naszych czasów.

Jak w końcu zawarłem pokój z moim ciałem

Jak w końcu zawarłem pokój z moim ciałem

Prawie dwie dekady spędziłem na wojnie z moim ciałem. Budziłem się do obrazu w lustrze i walczyłem z tym, co widziałem. Chciałbym mieć różne kolory oczu, szczuplejsze ciało, wąski nos, cieńsze usta, jaśniejszą skórę, mniejsze uda, wyższą ramę, mniej piegów ...

Jak poradzić sobie z tym szarpnięciem w pracy

Jak poradzić sobie z tym szarpnięciem w pracy

Charakter biznesu i technologii zmienił się w ciągu ostatnich kilku dekad, ale jest jedna rzecz, która pozostanie niezmienna, dopóki ludzie gromadzą się w jednym miejscu, aby zarabiać pieniądze: szarpnięcia w miejscu pracy. Zawsze znajdą się aroganccy, znający wszystko, znęcający się, niegrzeczni ludzie, źli słuchacze, głupcy i każdy inny rodzaj denerwującej, zakłócającej, trudnej osoby. Jeśli pracujesz z jednym z tych szarpnięć w miejscu pracy, oto cztery szybkie i łatwe sposoby na zneutralizowanie ich wpływu na ciebie, abyś mógł kontynuować dzień i zachować pozytywne nastawienie. 1. Matad

5 sposobów na znalezienie prawdziwego szczęścia

5 sposobów na znalezienie prawdziwego szczęścia

Różnica między przyjemnością a szczęściem polega na tym, że przyjemność jest ulotna i zorganizowana, ale prawdziwe szczęście jest naturalne i spontaniczne. Każdy ma chwile na szczycie świata; może wygrałeś wyścig, dostałeś awans lub miałeś dziecko - gdybyś mógł zebrać euforię zakochania, byłbyś milionerem. W tych czasach możesz przysiąc, że szczęście pochodzi właśnie z tych rzeczy. Ale jest to błędne pojęcie i powodem, dla którego zostaliśmy oszukani, jest to, że umysł uspokaja się podczas tego rodzaju doświadczeń. W końcu osiągnąłeś cel, więc st

3 sposoby na wniesienie bezwarunkowej miłości do twojego życia

3 sposoby na wniesienie bezwarunkowej miłości do twojego życia

Ten artykuł jest dla tych, którzy chcą przyznać (choćby tylko sobie), że chcą miłości i aprobaty ludzi w ich życiu. Możesz głośno twierdzić, że nie potrzebujesz miłości i aprobaty innych. Możesz wstydzić się potajemnie tego pragnąć i ciężko pracować, aby uleczyć się z tego pragnienia. Czasem zdajesz sobie sprawę ze swojej błędnej logiki, ale w najbardziej uczciwych momentach przyznajesz, że są chwile, kiedy sobie tego życzysz. Chcesz, aby twój małżonek, partner lub członkowie rodziny zaakceptowali cię takim, jakim jesteś. Chcesz, aby twoi uczniowie, koledzy, klienci lub szef rozpoznali tw

Dlaczego nie powinieneś obawiać się odrzucenia (lub własnych marzeń)

Dlaczego nie powinieneś obawiać się odrzucenia (lub własnych marzeń)

Za każdym razem, gdy jestem przyjmowany na festiwal, konferencję, warsztaty w nowym studiu w innym mieście, dostaję co najmniej pięć odrzuceń. Ostatnio zrobiłem mnóstwo postępów w mojej propozycji książki. Dotarłem do mojego mentora pisania. Treść notatki brzmiała: co teraz?

5 kroków do uwolnienia się od negatywnych wzorców

5 kroków do uwolnienia się od negatywnych wzorców

Czasami nauka wymaga powtarzanych lekcji. Jednak zwykle przychodzi moment, kiedy déjà vu staje się trochę denerwujące. Oto kilka wskazówek, jak uniknąć kolejnej przejażdżki karuzelą. 1.

Jak przetrwać (i dobrze się rozwijać) podczas wakacji z rodziną

Jak przetrwać (i dobrze się rozwijać) podczas wakacji z rodziną

To znowu ta pora roku! Chociaż wielu z nas może docenić tradycję i świąteczny nastrój, nie wszystkie uczucia, które pojawiają się w tym sezonie, są świąteczne. Co jest takiego w wakacjach, które mogą wprawić Cię w fun? W tym artykule omówię, w jaki sposób dynamika rodziny może odgrywać rolę w wakacyjnym ugh, i dam wam narzędzia do walca w tym sezonie z nieco większym komfortem i łatwością. Rodzina ma inne znaczenie dla każdego z nas.

5 kluczy do opanowania swoich obaw

5 kluczy do opanowania swoich obaw

Strach jest zdecydowanie jednym z największych wyzwań w życiu. Jako wbudowana metoda ochrony przetrwania, strach może w niektórych sytuacjach pomóc, ale innym razem może oderwać nas od rzeczywistości, hamując w ten sposób osobistą kreatywność. Co jeśli moglibyśmy nauczyć się różnych sposobów przezwyciężenia naszych obaw? Gdybyśmy to zrobili, co oznaczałoby to dla jakości naszego życia i ile moglibyśmy stworzyć dla siebie? Ta myśl jest bardzo wyzwalająca. Podczas gdy nasze biologiczne okablowanie może sprawić, że jest mało prawdopodobne, abyśmy w pełni zakończyli nasze obawy, możemy przyna

Dlaczego musisz mówić swoją prawdę, jeśli chcesz być szczęśliwy

Dlaczego musisz mówić swoją prawdę, jeśli chcesz być szczęśliwy

„Nie, w porządku.” Słyszałem słowa wydobywające się z moich ust, powszechny refren, sprzeczność gramatyczną, a także to, co naprawdę przez to rozumiałem. A jednak w kółko brzmiało to dziwnie jak mój głos. Do chłopaka, który złamał swoje obietnice.

6 prostych sposobów na zadowolenie TERAZ

6 prostych sposobów na zadowolenie TERAZ

Na badania nad tym, czym jest szczęście i jak je zdobyć, zainwestowano tak dużo środków, że media określają go teraz mianem „przemysłu szczęścia”. Jeśli „Google studiuje szczęście”, pojawi się ponad 45 milionów wpisów! Czy jesteśmy szczęśliwsi w wyniku tych wszystkich badań naukowych? Nie jestem pewny.

Mini-przewodnik, który pomoże Ci stać się bardziej doświadczonym emocjonalnie

Mini-przewodnik, który pomoże Ci stać się bardziej doświadczonym emocjonalnie

Większość z nas nie ma łatwego czasu, jeśli chodzi o uczucia. Ludzie, uczyliście się ukrywać swoje uczucia; udawać, że nie istnieją. Nie mogę sobie wyobrazić, jak to musi być, gdy otrzymuję wiadomość, że płacz wiąże się ze słabością? To po prostu nie wydaje się sprawiedliwe. A kobiety uczono nas, że nasza skłonność do bycia emocjonalnym jest wadą - czymś do ukrycia, zawstydzenia się i zakopania.

21 złych nawyków, których należy unikać, jeśli chcesz być szczęśliwy

21 złych nawyków, których należy unikać, jeśli chcesz być szczęśliwy

Wszyscy chcemy być szczęśliwi. Często mówimy o tym, jak bardzo pragniemy szczęścia, ale wciąż powtarzamy te same niezdrowe nawyki w kółko. Najlepszym sposobem na osiągnięcie szczęścia jest wyeliminowanie rzeczy, które już nam nie służą.

Pokonaj siebie i wypróbuj coś nowego

Pokonaj siebie i wypróbuj coś nowego

Próbowanie czegoś nowego może być zastraszające dla każdego, bez względu na to, czy założysz blog, uruchomisz nowy produkt, otworzysz biznes coachingowy, czy po raz pierwszy weźmiesz udział w zajęciach tanecznych. Wywołuje wszelkiego rodzaju niepewności, poczucie wrażliwości lub przytłoczenia. Czułem to, kiedy podczas wizyty w Nowym Jorku przyjaciel zaprosił mnie jako gościa na lekcję tańca flamenco. Pamiętajmy, że mam wykształcenie taneczne, ale nigdy nie brałem lekcji flamenco. Bałam się wyglądać głupio, martwiłam się, że będę totalnym klutzem, miałam wrażenie, że nie byłabym „prawdziwą”

Przestań marnować czas i zacznij szukać radości

Przestań marnować czas i zacznij szukać radości

Niedawno wybrałem się z rodziną na wybrzeże Florydy. Pierwszego dnia wakacji prowadziłem miejscową społeczność jogi przeze mnie moje ulubione warsztaty - Aleje Radości: Festiwal Handstand. Te warsztaty są dla mnie źródłem pasji, kreatywności i entuzjazmu.

7 pereł mądrości, które poprowadzą Cię do wspaniałego życia

7 pereł mądrości, które poprowadzą Cię do wspaniałego życia

W zeszłym tygodniu minęły moje drugie urodziny bez uścisku mojej matki. Zaprojektowałem go, aby był dniem pełnym jogi. Wziąłem lekcję wcześnie rano, uczyłem ją później i poszedłem za nią z dwoma szeregowcami.

20 rzeczy, których szczęśliwi ludzie nigdy nie robią

20 rzeczy, których szczęśliwi ludzie nigdy nie robią

Nasza obsesja na punkcie szczęścia wiąże się z naszym wewnętrznym pragnieniem poczucia więzi i miłości. Kiedy jesteśmy szczęśliwi, czujemy się pewni siebie, celowi i w harmonii z naszym prawdziwym ja. Jednak tym, co często pomija się w tym dążeniu do osiągnięcia szczęśliwego stanu, jest uczenie się, jak być szczęśliwym.

Jak niedoskonałość może pomóc ci prowadzić zdrowe życie

Jak niedoskonałość może pomóc ci prowadzić zdrowe życie

W ciągu ostatnich 15 lat prowadziłem zdrowy tryb życia: regularnie ćwiczyłem, próbowałem różnych stylów jogi, medytowałem i spożywałem całe jedzenie, gdy tylko było to możliwe. Ale jedyny sposób, w jaki udało mi się to zrobić, to nawet nie dążyć do doskonałości. Widzisz, dorastałem jako siedzący tryb życia w domu zawsze zaopatrzonym w napoje gazowane, batony i przetworzoną żywność. Nagła śmierć mojego ojca w 1997 r. Zszokowała mnie do spojrzenia na mój styl życia.

Dlaczego warto dziś ćwiczyć profilaktyczne wellness?

Dlaczego warto dziś ćwiczyć profilaktyczne wellness?

Kiedy zdiagnozowano u mnie chorobę neurologiczną, która nie ma znanej przyczyny, lekarstwa ani naprawdę realnego leczenia, było to błogosławieństwo w przebraniu. Tak, powiedziałem „błogosławieństwo!” Myślałem, że jestem zdrowy, młody i żywy sportowiec, ale byłem błogo nieświadomy bezlitosnych szkód, jakie wiele moich codziennych nawyków (zbyt duży stres, zbyt dużo alkoholu i zbyt wiele przetworzonej żywności) wpłynęło na moje ogólne i długotrwałe zdrowie i wellness. Mając bardzo niewiele tradycyjnych opcji medycznych (które dość szybko wyczerpałem) i z desperacji, która wypełniła każdą komó

Jak radzić sobie z ognistymi, namiętnymi związkami

Jak radzić sobie z ognistymi, namiętnymi związkami

Nikt na tej planecie nie zapala mojej duszy w ogniu, tak jak mój człowiek. To ognisty związek - na dobre i na złe.

Nie boję się już śmierci i muszę podziękować jodze

Nie boję się już śmierci i muszę podziękować jodze

Nie mogę uwierzyć, że mam zamiar to powiedzieć, ale pewnego dnia jechałem do pracy i pomyślałem sobie: „Mogę teraz umrzeć i być całkowicie i całkowicie szczęśliwy”. Zdaję sobie sprawę, że brzmi to niesamowicie chorobliwie, zwłaszcza od kogoś, do kogo słowo „D” (śmierć) wypowiadane jest w cichym tonie: „Nie mów zbyt głośno, bo może się zdarzyć”. Zawsze byłem przerażony śmiercią. Do tej pory chyba. Nie mówię, że już się tego nie boję. Tyle życia wciąż dla mnie żyje, tyle wciąż chcę.

Jak zamienić zmianę w pozytywną rzecz

Jak zamienić zmianę w pozytywną rzecz

Czy kiedykolwiek czułeś się, jakby Twoje życie się zmieniało i sprawiło, że czujesz się niepewnie i nie na miejscu? Nie jesteś sam. Dla większości z nas duże zmiany w życiu mogą być przerażające.

Jak uwolnić się od wygasłego związku

Jak uwolnić się od wygasłego związku

Nie ma właściwego sposobu na przetrwanie rozpadu. Każda jest inna, a czas potrzebny na pokonanie kogoś może się różnić. Ważne jest, aby rozpocząć proces. Oto kilka wskazówek.

Jak sprawić, by twój człowiek się otworzył (bez zmuszania go do ucieczki)

Jak sprawić, by twój człowiek się otworzył (bez zmuszania go do ucieczki)

Kobiety często pytają mnie: Jak sprawić, by mój facet bardziej się otworzył? Jak mogę go połączyć? Jak sprawić, by powiedział mi o swoich uczuciach?

Jak joga pomogła mi poradzić sobie ze śmiercią mojego najlepszego przyjaciela

Jak joga pomogła mi poradzić sobie ze śmiercią mojego najlepszego przyjaciela

Minęło prawie 10 miesięcy od jej szokującej śmierci: moja młoda, piękna, żywa, kochająca życie, 25-letnia najlepsza przyjaciółka odeszła w mgnieniu oka. Szok, złość i smutek wciąż były ze mną, gdy codziennie walczyłem, by sobie poradzić. Nic nie pomagało - ani dodatkowej lampki wina, ani dodatkowego treningu wywołującego pot.

Jak kompulsywne objadanie się uratowało mi życie

Jak kompulsywne objadanie się uratowało mi życie

Nadal pamiętam: mały żółty dom z białymi wykończeniami po drugiej stronie ulicy od mojej szkoły podstawowej. W środku kusił mnie świat łamiących szczęki, naszyjników z cukierkami, główek Lemon i cukierków Pez do mojego dozownika Królika Bugs. To był sklep ze słodyczami moich marzeń.

Czego naprawdę nauczyłem się podczas szkolenia nauczycieli jogi

Czego naprawdę nauczyłem się podczas szkolenia nauczycieli jogi

Właśnie wróciłem z niesamowitej przygody: szkolenia nauczycieli jogi. Wybrałem program zanurzenia w Baja California w Meksyku. Niecałe trzy tygodnie wypełnione pysznymi organicznymi, lokalnymi wegetariańskimi posiłkami, słońcem, falami, piaskiem, górami, pięknymi joginami, bez technologii - i, oczywiście, medytacją, rozkładem asan, anatomią, pranajamą, intonowaniem, filozofią i nauczaniem jogicznym. Dużo się nauczyłem.

Jak radzić sobie z ludźmi, którzy tracą energię

Jak radzić sobie z ludźmi, którzy tracą energię

Bardzo ważne jest, aby chronić się przed negatywnym nastawieniem, aby nie miało to wpływu na nastrój, poziom energii, zdrowie i zachowanie. Jeśli natychmiast zauważysz zmiany nastroju i natychmiast staniesz się kimś innym w obecności niektórych osób, jest to dobra wskazówka, że ​​przekazałeś im swoją moc i zrezygnowałeś z odpowiedzialności za siebie. Najlepiej jest po prostu być sobą, być wiernym temu, kim jesteś i w co wierzysz oraz być pozytywnym i szczerym.

Czego nauczyłem się od mojego ulubionego nauczyciela jogi

Czego nauczyłem się od mojego ulubionego nauczyciela jogi

Mój związek z jogą był jak randka. Próbowałem różnych rodzajów jogi i szukałem nowych miejsc, nigdy nie angażując się w pełną praktykę lub studio. Kiedy po raz pierwszy przyszedłem na matę, byłem przygnębiony, samotny i w karierze mnie nienawidziłem.

Czy naprawdę * możesz * zapobiec * cokolwiek?

Czy naprawdę * możesz * zapobiec * cokolwiek?

Słyszymy słowo zapobiegać w wielu formach i dość często; lekarze mówią nam o profilaktycznych procedurach medycznych, entuzjaści zdrowia twierdzą, że niektóre pokarmy mogą zapobiegać chorobom i tak dalej. Czy naprawdę jesteśmy w stanie uzyskać taką pewność? Czy to w ogóle możliwe?

Dlaczego nie powinieneś ukrywać tego, czego naprawdę chcesz w życiu

Dlaczego nie powinieneś ukrywać tego, czego naprawdę chcesz w życiu

Ostatniej nocy miałem niesamowicie przygnębiający sen o seksie z Bradleyem Cooperem. Tak, najwyraźniej jest to możliwe. Pozwolę temu zanurzyć się na sekundę.

Jak pozostać obecnym, nawet jeśli czujesz, że nie możesz

Jak pozostać obecnym, nawet jeśli czujesz, że nie możesz

Gdybym miał dolara za każdym razem, gdy ktoś wspominał ostatnio o Potędze Eckharta Tolle'a, kupowałbym każdemu czytelnikowi MindBodyGreen duży zielony koktajl. Więc skorzystałem z podpowiedzi i przeczytałem ją. Dobrze ...

7 kroków, aby poradzić sobie z utratą bez załamania

7 kroków, aby poradzić sobie z utratą bez załamania

Jak wrócisz do gry po tym, jak rozpacz Cię opuściła? To mi się ostatnio przydarzyło. Mój przyjaciel zmarł w tragicznych okolicznościach.

5 niezbędnych wskazówek, aby żyć bez frustracji

5 niezbędnych wskazówek, aby żyć bez frustracji

Twój mąż atakuje swój talerz z jedzeniem jak głodująca hiena wraz z warkotami i warczeniami. Ten kierowca slowpoke przed tobą nie zjedzie z szybkiego pasa - i już prawie spóźniasz się do pracy. Twoja córka nie chce pościelić łóżka, choć zajęłoby jej to mniej niż minutę.

Jak joga pomogła mi zaprzyjaźnić się z moją przewlekłą chorobą

Jak joga pomogła mi zaprzyjaźnić się z moją przewlekłą chorobą

Wiem, to brzmi trochę dziwnie i nie jest to wiadomość, do której jesteśmy przyzwyczajeni. Kiedy zdiagnozowano u Ciebie przewlekłą chorobę, słyszysz takie wiadomości, jak: „Pokonasz IT”, „Jesteś silniejszy od IT” i „Musisz po prostu z nim walczyć”. IT, twoja choroba, staje się wrogiem, niszczycielem twoich życiowych marzeń, tym, który przeszkadza twojemu szczęściu. W momencie, gdy zdiagnozowano u ciebie przewlekłą chorobę, przechodzisz przez fazy żalu.

Jak obrażenia pomogły mi przerwać cykl kontroli

Jak obrażenia pomogły mi przerwać cykl kontroli

Wydaje mi się, że moja nadchodząca letnia podróż do Włoch trwa w nieskończoność. Zacząłem kupować sukienki z sześciomiesięcznym wyprzedzeniem, rozpocząłem oficjalne odliczanie po trzymiesięcznym terminie i sprawiłem, że moje listy rzeczy do zrobienia wypełniły cały miesiąc przed moim odejściem. Każdy dzień był rozliczany.

10 prostych, ale głębokich sposobów Joga zmieniła moje życie (i może zmienić twoje)

10 prostych, ale głębokich sposobów Joga zmieniła moje życie (i może zmienić twoje)

Po raz pierwszy zacząłem ćwiczyć jogę na Wii Balance Board z Wii Fit Plus. Miałem już dość brutalnego zakończenia pięcioletniego związku, a moja konsola Wii dała mi desperacką potrzebę ucieczki od niekończącego się myślenia i analizowania. Wkrótce doszedłem do wniosku, że ćwiczenia jogi na Wii Fit Plus pomogły mi jeszcze bardziej uspokoić umysł niż jazda na deskorolce lub koszykówkę i wkrótce chciałem więcej… pilnie.

Jak przestać kłaść innych na cokole

Jak przestać kłaść innych na cokole

4. Codziennie używaj afirmacji.

Jak zobaczyć na własne oczy

Jak zobaczyć na własne oczy

Mój syn odrobił pracę domową nad Albertem Einsteinem w weekend. Podczas przeprowadzania badań natrafiliśmy na cytat Einsteina: niewielu jest tych, którzy widzą na własne oczy i czują własnymi sercami. To naprawdę uderzyło we mnie. Myślę, że spędziłem zbyt długo na dostosowywaniu się, dopasowywaniu, akceptowaniu, byciu „normalnym”. Kiedy po raz pierwszy zostałem użytkownikiem wózka inwalidzkiego, nie czułem, że pasuję, czułem się niewidzialny i desperacko słyszany.

Rak nauczył mnie, że potrafię walczyć przez wszystko

Rak nauczył mnie, że potrafię walczyć przez wszystko

Zawsze myślisz, że będziesz wojownikiem. Jeśli dzieje się coś złego, mówisz sobie, że będziesz odporny. Będziesz silny.

Zaczynam uczyć się nie brać wszystkiego osobiście

Zaczynam uczyć się nie brać wszystkiego osobiście

Kilka miesięcy temu poszedłem na charytatywną imprezę jogi na wschodnim wybrzeżu. Wielu nauczycieli kręciło się na scenie, prowadząc powitanie słońca i inne sekwencje dla ogromnego pokoju pełnego ludzi, którzy wspierają się nawzajem i jest to świetna sprawa. Jeden nauczyciel szczególnie mnie urzekł.

Czego nauczyłem się od głupiego bólu gardła

Czego nauczyłem się od głupiego bólu gardła

Miałem tylko dwa tygodnie problemów zdrowotnych, idealne połączenie problemów sprawiło, że stałem się bez ruchu, a potem zaniemówiłem na kanapie. Będąc joginem i ogólnie aktywną osobą, spowolnienie do zatrzymania było nie tylko nieprzyjemne, ale prawie niemożliwe. Jako nauczyciel jogi w pełnym wymiarze godzin jestem przyzwyczajony do poświęcania mojej energii fizycznej, psychicznej i duchowej na to, co robię sześć dni w tygodniu. Kocham każdą sekundę.

Czy możesz zaakceptować swoje ciało i nadal chcesz schudnąć?

Czy możesz zaakceptować swoje ciało i nadal chcesz schudnąć?

Zaakceptuj swoje ciało pod dowolnym ciężarem.

5 technik, aby czuć się lepiej, gdy jesteś zbyt chory, aby się poruszać

5 technik, aby czuć się lepiej, gdy jesteś zbyt chory, aby się poruszać

Choroba wpływa na większość z nas w tym czy innym momencie, czy to z powodu alergii przeziębienia, czy też konieczności pozostania w łóżku przez wiele miesięcy - jeśli nie lat. Byłem w tej ostatniej kategorii, kiedy zdiagnozowano u mnie ME (powszechnie znany jako zespół przewlekłego zmęczenia lub CFS), gdy miałem 18 lat.

Jak sprawić, by Twój niepokój działał dla Ciebie

Jak sprawić, by Twój niepokój działał dla Ciebie

Mam spowiedź zorientowaną na klienta: wolę pracować z niespokojnymi ludźmi. Wiem, to jak powiedzenie: „Wolę syna niż córki”, ale nic na to nie poradzę. Jestem psychoterapeutą od ponad dekady i to wystarczająco długo, aby wiedzieć, z kim się wyróżnia, w mojej książce klinicznej.

Dlaczego joga jest świetna, gdy jesteś bezrobotny

Dlaczego joga jest świetna, gdy jesteś bezrobotny

W pewnym momencie swojego życia prawdopodobnie będziesz bezrobotny. Może teraz jesteś bezrobotny. Wiem jak to jest.

Dlaczego obejmuję każde załamanie

Dlaczego obejmuję każde załamanie

Nie wiem o tobie, ale znajduję się w ciągłym stanie walki w życiu. Tak, robię to wszystko - jem dobrze, ćwiczę jogę, mam kochającego narzeczonego, a nawet próbuję zbierać śmieci na plaży. Pod tym wszystkim moje wnętrzności uwielbiają trochę dusić. Zwykle się o to pobijam.