Przeciwzmarszczkowe moce jogi i oddechu

Przeciwzmarszczkowe moce jogi i oddechu

Chociaż wielu z nas pragnie spowolnienia czasu, wciąż musimy zmierzyć się z faktem, że niemożliwe jest całkowite zatrzymanie procesu starzenia. Posiadamy jednak narzędzia, aby spowolnić fizyczne i psychiczne aspekty starzenia się. Dzięki jodze, medytacji i oddychaniu uspokajamy układ nerwowy, znacznie zmniejszamy poziom stresu i tak, odwracamy tę przykrą siłę przyciągania!

7 sposobów jogi może pomóc kobietom w okresie menopauzy

7 sposobów jogi może pomóc kobietom w okresie menopauzy

Liczba kobiet praktykujących jogę po 50 roku życia stale rośnie, a kobiety zdają sobie sprawę, że joga jest idealnym sposobem na zmniejszenie i często eliminację dyskomfortu związanego z menopauzą i starzeniem się. Ponieważ kobiety doświadczają fluktuacji emocjonalnych i fizycznych przez całe życie w ramach naturalnego procesu starzenia się, joga może służyć jako przydatne narzędzie pomagające w regulacji hormonów. Zmiany hormonalne, których doświadczamy w okresie menopauzy, to te same hormony, które wpływają na nas podczas menstruacji, co może również powodować objawy PMS.

10 nawyków po dwudziestce, których możesz żałować później

10 nawyków po dwudziestce, których możesz żałować później

W wieku 20 lat jest tyle rzeczy, na których można się skoncentrować - znalezienie pracy, ukończenie college'u, przeprowadzka do nowego miasta - że dbanie o swoje zdrowie można łatwo zaniedbać. Lub może wydawać się czymś, o co nie musisz się martwić, odkąd jesteś młody. Ale dbanie o siebie dzisiaj jest niezbędne i wpłynie na to, jak się starzejesz w późniejszym życiu. Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, oto 10 zachowań, którymi należy się zająć (lub całkowicie przestać), ponieważ nie zrobią ci przysług w wieku 30 lub 40 lat. 1.

Praktyka przeciwdziałająca starzeniu się, która sprawi Ci przyjemność każdego dnia

Praktyka przeciwdziałająca starzeniu się, która sprawi Ci przyjemność każdego dnia

Oczekiwana długość życia może rosnąć z każdym rokiem, ale to nie znaczy, że wiek, w którym nasze umysły zaczynają spadać, idzie w jego ślady. W połowie lat 20-tych nasze umysły zaczynają tracić objętość i wagę, co prowadzi do utraty zdolności funkcjonalnych. Innymi słowy, im dłużej żyjemy, tym więcej okazji (dosłownie) musimy stracić zmysły.

56-letnia matka jest modelką w tegorocznym ilustrowanym sportowym stroju kąpielowym

56-letnia matka jest modelką w tegorocznym ilustrowanym sportowym stroju kąpielowym

Najnowszy numer stroju kąpielowego SI ma większą różnorodność ciała na swoich stronach niż kiedykolwiek wcześniej.

94-letnia ikona mody to nowa twarz poręcznego urządzenia do monitorowania kondycji

94-letnia ikona mody to nowa twarz poręcznego urządzenia do monitorowania kondycji

Bądźmy szczerzy: urządzenia do noszenia na fitness nie są najpiękniejszymi akcesoriami. Nie należy do pereł babci w pudełku z biżuterią. Nie odważyłbyś się nosić go z niczym innym niż odzież sportową.

9 sekretów piękna przyrody, których możemy się nauczyć od 61-letniej supermodelki

9 sekretów piękna przyrody, których możemy się nauczyć od 61-letniej supermodelki

Według Tiny Fey Christie Brinkley w latach osiemdziesiątych była standardem piękna. Pomiędzy opadającymi włosami, idealną skórą i jasnym uśmiechem supermodelka była uosobieniem wszystkiego, co wspaniałe. Trzydzieści lat później Brinkley nadal wygląda równie dobrze (jeśli nie lepiej) niż w czasach dokuczanych grzywek i wysokich strojów kąpielowych.

7 sposobów użycia stresu, zanim go wykorzysta

7 sposobów użycia stresu, zanim go wykorzysta

Kiedy doświadczasz stresu, jest to sposób, w jaki twoje ciało informuje cię, że nie masz równowagi. Bez stresu nie wstawałbyś rano, nie stawiał się na czas, nie stawiał jedzenia na stole lub zmieniał pozycji, gdy było mu niewygodnie. Dobrą rzeczą jest to, że faktycznie masz do dyspozycji kilka narzędzi, które pozwalają ci wykorzystać stres na swoją korzyść; Pozwalają zminimalizować reakcję na stres i nie reagują na nią nadmiernie.

Jak żyć, aby być 100: Wyjaśnia kardiolog

Jak żyć, aby być 100: Wyjaśnia kardiolog

Dawno temu dostałem radę, że jeśli chcesz czegoś w życiu tak bardzo, znajdź ludzi, którzy osiągnęli ten cel i ucz się od nich. Jako kardiolog głęboko zaangażowany w nauczanie strategii długowieczności i witalności, studiowałem style życia społeczności, których członkowie często osiągają wiek 100 lat i więcej. (Szczególnie zainteresowałem się stulatkami, które nadal są aktywne i niezależne). Obecnie uważam, że długość życia zależy od 10% makijażu genetycznego i 90% stylu życia (przy odrobinie szczęścia). Więc: czego możemy się nauczyć ze stylu życia ultra-

Jak jeść na każdą dekadę życia

Jak jeść na każdą dekadę życia

Każda kobieta przychodzi moment, kiedy zdaje sobie sprawę, że nie ma już 22 lat. Choć może to być trudne, wszyscy musimy przestać porównywać nasze obecne ja z młodszymi. Musimy dowiedzieć się, jakie są zdrowie i dobre samopoczucie na różnych etapach naszego życia i dlaczego każdy z nas powinien być objęty. Najpierw porozmawiajmy o naszych latach 20. i 30.

3 porady, aby przemyśleć ćwiczenie po 40. roku życia

3 porady, aby przemyśleć ćwiczenie po 40. roku życia

Słyszeliście to tysiące razy: 50 to nowe 40, 40 to nowe 30 itd. I tak dalej. Wszystko dobrze i dobrze, kiedy rozmawiasz o tym, jak się ubrać, wyjść do zespołu lub jak się ogólnie czujesz. Ale jeśli chodzi o ćwiczenia, musisz postępować w swoim wieku. Kiedy miałem 20 i 30 lat, miałem obsesję na punkcie ćwiczeń.

3 proste wskazówki, które pomogą Ci poczuć się (i wyglądać!) Młodo

3 proste wskazówki, które pomogą Ci poczuć się (i wyglądać!) Młodo

Kiedy byłem młodszy, obawiałem się mojej prababki. Była zgarbiona, pomarszczona jak rodzynka i pachniała starością. Przez większość mojego życia bałam się zestarzeć.

Odmłódź skórę za pomocą jogi na twarzy (plansza)

Odmłódź skórę za pomocą jogi na twarzy (plansza)

Pielęgnacja skóry to coś więcej niż głęboka skóra. Wszystkie dobre nawyki, które starannie opracowaliśmy, aby utrzymać nasze ciało zdrowe i szczęśliwe - takie jak zrównoważona dieta, prawidłowe trawienie i rozsądna ilość ćwiczeń - są również ważne dla zdrowej, pięknej skóry. Prawdopodobnie nie usłyszę od ciebie żadnych argumentów na temat tego, jak ważna dla skóry jest pożywna dieta lub dobrze zbilansowany układ trawienny, ale ćwiczenia na twarz?

3 powody, aby dodać olej z dzikiej róży do rutynowej pielęgnacji skóry

3 powody, aby dodać olej z dzikiej róży do rutynowej pielęgnacji skóry

Naturalne olejki kosmetyczne to jeden z najgorętszych trendów w pielęgnacji skóry i nie bez powodu. Wielu z nas jest zaniepokojonych przeciążeniem chemicznym występującym w naszym współczesnym świecie i szukamy naturalnych produktów do pielęgnacji skóry - niemodyfikowanych genetycznie, wolnych od petrochemikaliów i olejów silikonowych - które również przynoszą rezultaty. Czyste oleje roślinne są sercem naturalnego piękna; od tysięcy lat są używane do pielęgnacji skóry.

5 składników bogatych w przeciwutleniacze, których należy szukać w pielęgnacji skóry

5 składników bogatych w przeciwutleniacze, których należy szukać w pielęgnacji skóry

Jako założyciel nietoksycznego sklepu z kosmetykami, który koncentruje się na skutecznych produktach do pielęgnacji skóry, spędzam dużo czasu rozmawiając z klientami, a słowo „przeciwutleniacz” zwykle sprawia, że ​​ich oczy błyszczą. Jako składnik do pielęgnacji skóry brzmi trochę z lat 90. i prawdopodobnie wiele razy słyszałeś, że przeciwutleniacze są sprawdzonymi bojownikami przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, co może prowadzić do przedwczesnego starzenia się. Stare wiadomości.

3 proste sposoby, aby schudnąć, wyglądać młodziej i poprawić zdrowie

3 proste sposoby, aby schudnąć, wyglądać młodziej i poprawić zdrowie

Świat, w którym żyjemy dzisiaj - z chemikaliami, toksynami i przetworzoną żywnością - odbija się na naszym zdrowiu i naszym wyglądzie. W ciągu ostatnich 50 lat obserwowaliśmy wzrost genetycznie zmodyfikowanej żywności i toksyn, naszą ziemię pozbawioną składników odżywczych oraz degradację standardowej amerykańskiej diety. Czynniki te stworzyły idealną burzę, zwiększając produkcję wolnych rodników i ogólnoustrojowe stany zapalne, co prowadzi do przyspieszonego starzenia się i chorób przewlekłych.

8 najlepszych produktów przeciwstarzeniowych

8 najlepszych produktów przeciwstarzeniowych

Spójrzmy prawdzie w oczy: nikt nie chce się starzeć. Niestety jest to nieuniknione. Ale w jakim tempie się starzejesz?

Naukowe powody, dla których warto wybrać fasolę zamiast wołowiny: wyjaśnia kardiolog

Naukowe powody, dla których warto wybrać fasolę zamiast wołowiny: wyjaśnia kardiolog

Musiałbyś mieszkać w jaskini przez ostatnie 40 lat, aby nie zauważyć, że zbyt wiele tłuszczów nasyconych, zwłaszcza pochodzących ze zwierząt, jest szkodliwych dla zdrowia. Na przykład krótka prezentacja witryny American Heart Association wskazuje, że tłuszcze nasycone: podnoszą poziom cholesterolu we krwi, a ryzyko zawału serca i udaru pochodzą głównie ze źródeł zwierzęcych, takich jak mięso, jaja i nabiał, i powinny być ograniczone do mniej niż 7% dzienne spożycie kalorii należy zastąpić rybami, orzechami, fasolą, roślinami strączkowymi i być może płynnymi olejami roślinnymi. Czy kiedykolwi

2-składnikowy krem ​​nawilżający do każdego rodzaju skóry

2-składnikowy krem ​​nawilżający do każdego rodzaju skóry

Prawdziwy balsam to lekka, stabilna emulsja wody i olejów, która szybko wchłania się w skórę. Brzmi dość prosto, prawda? Tak właściwie ...

Jak w naturalny sposób wyleczyłem skórę ze skłonnością do trądziku

Jak w naturalny sposób wyleczyłem skórę ze skłonnością do trądziku

Kiedy dokonałem radykalnej zmiany stylu życia, aby wyleczyć niektóre poważniejsze problemy zdrowotne, które leczyłem, wyleczyłem skórę ze skłonnością do trądziku i zmarszczek. Chociaż nadal mam pęknięcia i mam duże pory, wiem, jak sobie z tym poradzić; moja skóra jest cudownym radarem i mówi mi, jakie jedzenie lub styl życia są dla mnie dobre, a które nie. Oto 10 zasad, których zawsze przestrzegam, aby upewnić się, że moja skóra zachowuje się: 1.

4 składniki do pielęgnacji skóry, o których powinien wiedzieć każdy miłośnik naturalnego piękna

4 składniki do pielęgnacji skóry, o których powinien wiedzieć każdy miłośnik naturalnego piękna

Istnieje wiele informacji na temat złych facetów, niebezpieczeństw i powodów, dla których nie powinniśmy stosować konwencjonalnej pielęgnacji skóry zawierającej substancje chemiczne zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego. Ale gdzie jest cała wiedza na wyjaśnienie zalet naturalnych składników? Chcemy iść naturalnie, ale wszystko w naturze nie jest sobie równe.

3-etapowy zabieg na twarz dla promiennej skóry

3-etapowy zabieg na twarz dla promiennej skóry

Aby zachować zdrową, lśniącą skórę, musisz wziąć udział w rytuałach, które pokazują twojej twarzy delikatną, kochającą pielęgnację. Świetnym sposobem na to jest zarezerwowanie trochę czasu na zrobienie sobie domowej twarzy, która pomoże wyssać brud z porów i pozostawi jędrniejszą, bardziej promienną cerę. Oto prosta, całkowicie naturalna, trzyetapowa twarz, która zawiera składniki, które prawdopodobnie już masz w kuchni!

Czy chirurgia plastyczna jest dobra czy zła dla kobiet?

Czy chirurgia plastyczna jest dobra czy zła dla kobiet?

W końcu rozmawiałem z moją bohaterką odżywiania i nie mogłem przestać patrzeć na jej lifting twarzy. Podszedłem do niej na konferencji i zapytałem ją o opinię na temat tego, na czym naprawdę mi zależało, ale jej błyszcząca, napięta skóra odciągała mnie od słuchania jej słów. Mieszane emocje przenikały się w moich jelitach, gdy starałem się raczej słuchać niż osądzać ją za coś, co wyglądało na dużo operacji plastycznych. Bardziej zawstydziłem się jej osądem niż faktem, co zobaczyłem. Po tym, jak podziękowałem jej za czas i odszedłem, zdałem sobie sprawę, że właśnie dlatego prawdopodobnie mi

5 lekcji wyciągniętych z bycia niezadowolonym

5 lekcji wyciągniętych z bycia niezadowolonym

Byłem jedynym dzieckiem w mojej trzeciej klasie, który nie był biały. Byłem także kwintesencją imigranta - wyposażonego w niedopasowane, niedrogie ubrania i żenującą fryzurę. Nie chciałem, żeby ludzie ze szkoły przychodzili do mojego domu. Martwiłem się, że ocenią zapach curry i moją babkę noszącą sari, która nie mówi po angielsku. Zawsze czułem się samotny, jakbym stał za szklaną ścianą i patrzył na „prawdziwy” świat.

Jak sprawiłem, by moi uparci rodzice zmieniali niezdrową dietę

Jak sprawiłem, by moi uparci rodzice zmieniali niezdrową dietę

Czy byłeś w sytuacji, w której dokładnie wiedziałeś, jak pomóc osobie, którą kochasz, ale ona nie chciała słuchać? Ponad 4 lata temu zacząłem zmieniać dietę. Jak powiedziałem w poprzednim artykule, straciłem 40 funtów tłuszczu i całkowicie przemieniłem swoje ciało i życie.

20 rzeczy, które powiedziałbym mojej 20-osobowej jaźni

20 rzeczy, które powiedziałbym mojej 20-osobowej jaźni

Jaką wiadomość miałbyś, gdybyś odwiedził swoje 20-letnie ja? Często pytam o to moich klientów coachingowych i przez większość czasu klienci mówią: „Wszystko będzie dobrze, przestańcie się tak bardzo martwić”, „Wszystko działa na twoją korzyść” lub „Przestań mieć obsesję na punkcie tego, co nie jest” pracujcie i zdajcie sobie sprawę z tego, jak dobre są naprawdę rzeczy. ”Nasze młodsze, bardziej naiwne, uparte jaźń mogły czasami walczyć, ale przezwyciężenie ich jest częścią życia w pięknym życiu. Nasze lata dwudzieste to czas prób, błędów, błędów i złych wyborów, ale jeśli jesteśmy mądrzy, moż

7 zaskakujących rzeczy, które starzeją twoją skórę + jak się chronić

7 zaskakujących rzeczy, które starzeją twoją skórę + jak się chronić

Większość z nas wie, że ekspozycja na słońce może uszkodzić naszą skórę. Istnieją jednak inne czynniki, które przyczyniają się do starzenia się skóry, które zwykle pomijamy - w niektórych przypadkach, ponieważ dopiero niedawno zwróciliśmy na nie uwagę. Chociaż stosowanie ochrony przeciwsłonecznej jest nadal niezbędne, istnieją dodatkowe środki, które możemy podjąć, aby chronić skórę przed przedwczesnym starzeniem się.

The Truth About Sunscreen + Naturalna, domowa alternatywa

The Truth About Sunscreen + Naturalna, domowa alternatywa

Ponieważ temperatury w całym kraju stale rosną, ważne jest, aby zacząć myśleć o ochronie przeciwsłonecznej. Dostępne są dwa rodzaje ochrony przeciwsłonecznej: ochrona przeciwsłoneczna i ochrona przeciwsłoneczna. Są one dalej podzielone na chemiczne i fizyczne.

95-letni mężczyzna umiera po tym, jak zabrano mu żonę

95-letni mężczyzna umiera po tym, jak zabrano mu żonę

Eddie Harrison, 95, zmarł we wtorek zaledwie kilka tygodni po tym, jak zabrano mu jego żonę Edith Hill (96). Jego oficjalną przyczyną śmierci była grypa - która oficjalnie osiągnęła status epidemii w USA - ale zdawało się, że towarzyszy jej złamanie serca.

9 sposobów na poprawę zdrowia mózgu w celu uzyskania lepszej pamięci

9 sposobów na poprawę zdrowia mózgu w celu uzyskania lepszej pamięci

Nikt nie chce demencji ani wczesnego pogorszenia funkcji poznawczych dla siebie lub swoich bliskich. Kto chciałby przeżyć pamięć? Niestety, oba wskaźniki gwałtownie rosną, a wiek początku spada.

20 sposobów, aby być najbardziej wspaniałym sobą

20 sposobów, aby być najbardziej wspaniałym sobą

Kto nie chce wyglądać młodo, mieć promiennej skóry i czuć się pięknie? Oto kilka sekretów, które pozwolą Ci być najpiękniejszym sobą. 1. Najważniejszym sekretem przeciwdziałającym starzeniu się jest upewnienie się, że robisz w życiu to, co kochasz.

5 porad, jak zapobiegać starzeniu się i chorobom

5 porad, jak zapobiegać starzeniu się i chorobom

Dr Brian Clement, NMD, Ph.D., LN, autor, międzynarodowy wykładowca i dyrektor Hippocrates Health Institute omawia, w jaki sposób dieta może pomóc w zapobieganiu starzeniu się i chorobom. Otrzymaliśmy czerpak od Dr.

10 sposobów na przeżycie To 100

10 sposobów na przeżycie To 100

Oto niektóre z czynników wywołujących długowieczność, które naukowcy odkryli podczas badania tej populacji stulatków

QUIZ: 20 pytań do przewidzenia długowieczności

QUIZ: 20 pytań do przewidzenia długowieczności

Czy twój lekarz pomaga ci zrozumieć, czym tak naprawdę jest stres? Możesz myśleć, że chodzi o to, jak długo trwa lista „do zrobienia”, ale możesz nie zdawać sobie sprawy, jaki stres jest dla twojego ciała.

8 produktów przeciwstarzeniowych dla promiennej, żywej skóry

8 produktów przeciwstarzeniowych dla promiennej, żywej skóry

Możliwe jest usunięcie lat z twarzy po prostu poprzez zmianę diety. Znam to z pierwszej ręki, ponieważ dziesięć lat temu nie wyglądałem młodziej niż w moim wieku. W rzeczywistości zaczynałam wyglądać na pomarszczonego, spłowiałego i starego.

5 krytycznych prawd, które musisz znać przed zakupem ochrony przeciwsłonecznej

5 krytycznych prawd, które musisz znać przed zakupem ochrony przeciwsłonecznej

O tej porze roku wszyscy spędzamy dużo czasu na zewnątrz. Wygodne temperatury i długie dni bezpośredniego nasłonecznienia kuszą nas do rutynowych ćwiczeń i spędzania jak największej ilości czasu poza domem. Ale choć przyjemnie jest chłonąć przyrodę i piękną pogodę, ryzykujesz także ekspozycję na słońce.

Prawdziwa miłość: para z Kalifornii umiera, trzymając się za ręce po 62 latach małżeństwa

Prawdziwa miłość: para z Kalifornii umiera, trzymając się za ręce po 62 latach małżeństwa

Para z Kalifornii, która była małżeństwem przez 62 lata, zmarła w zeszłym miesiącu w odstępie czterech godzin, trzymając się za ręce. Maxine i Don Simpson z Bakersfield w Kalifornii zmarli spokojnie w domu swojej rodziny, gdy leżeli obok siebie, jak mówią ich wnuki. Po szczęśliwym wspólnym życiu podczas 62 lat małżeństwa i po wychowaniu dwóch adoptowanych synów, Maxine i Don szybko tracili zdrowie. Don, inżynier budownictwa, złamał biodro dwa tygodnie temu, podczas gdy Maxine zaczęła walczyć z rakiem kilka miesięcy wcześniej. Uświadomienie sobie dwóch nie powinno być rozdzielane podczas te

Para małżeńska od 69 lat umiera w odstępie 8 godzin

Para małżeńska od 69 lat umiera w odstępie 8 godzin

Gene i Pat Warrington, poślubieni raczej w stylu przypominającym Notatniki, ożenili się 69 lat i zmarli w ciągu zaledwie ośmiu godzin od siebie. Ale nie dziwi ich syn Phil, który powiedział, że wszystko zrobili razem. 88-letni Gene Warrington i jego 86-letnia żona Pat zmarli 27 grudnia w Findlay, Ohio, poinformowali trybuna reklamowego w Tiffin.

Całkowicie naturalny sekret promiennej, promiennej skóry

Całkowicie naturalny sekret promiennej, promiennej skóry

Jako specjalista od żywienia dodatkowo przeszkolony w homeopatii i medycynie, uwielbiam naturalne leki. Zwłaszcza jeśli chodzi o pielęgnację skóry, odkryłem, że natura oferuje niesamowitą gamę niezwykle skutecznych środków do leczenia infekcji bakteryjnych, blizn i wielu innych. Jednym z moich ulubionych minerałów, które poprawiają zdrowie skóry i natychmiast wypełniają zmarszczki, jest krzemionka, która jest kluczowym składnikiem kolagenu i tkanki łącznej, zapewniając siłę skórze, włosom i paznokciom.

8 sposobów jogi pomaga dorosłym dorosłym starzeć się z wdziękiem

8 sposobów jogi pomaga dorosłym dorosłym starzeć się z wdziękiem

Z wiekiem nasze ciała podlegają szeregowi zmian fizjologicznych. Musimy dbać o siebie w sposób, w jaki nie musieliśmy tego robić w młodszych latach, a joga może być właściwym narzędziem do pomocy. Dorosłych dorosłych coraz częściej pociąga joga, która jest dobrze dostosowana do ich fizycznych potrzeb ze względu na niewielki wpływ tej praktyki.

6 pozycji jogi w celu zwiększenia metabolizmu

6 pozycji jogi w celu zwiększenia metabolizmu

Utrzymanie witalności w ciele poprzez zwiększenie energii nie tylko sprawi, że twoje ciało będzie wyglądać młodo, ale także zacznie się czuć młodo. Te pozycje jogi mają na celu zwiększenie metabolizmu, pomagając jednocześnie osiągnąć młodość.

Sekret starzenia się z wdziękiem

Sekret starzenia się z wdziękiem

Niedawno podczas kolacji znajomy od 15 lat powiedział mi, że „dobrze się starzeję”. Byłem pochlebiony i zaintrygowany komplementem. Oczywiście szybko zdałem sobie sprawę, że to nie znaczy, że wcale się nie starzeję, ale było coś, co wyróżniało go w sposobie starzenia się. Przez kilka następnych dni myślałem o komentarzu i zastanawiałem się, co dla mnie znaczy „dobre starzenie się”.

Jak uzyskać trochę słońca (ale nadal chroń swoją skórę)

Jak uzyskać trochę słońca (ale nadal chroń swoją skórę)

Przez dziesięciolecia powiedziano nam, że musimy cały dzień chronić się przed słońcem - niezależnie od tego, czy jest słonecznie, czy pochmurno, zimą czy latem - aby uchronić się przed szkodami i zagrożeniami dla zdrowia powodowanymi przez słońce. [pullquote] Potrzebujemy słońca, aby przetrwać, ale jakoś zrobiliśmy go złoczyńcą i ogłosiliśmy się bezradnymi ofiarami. [/ pullquote] Problem polega na tym, że ta obsesja na punkcie ochrony przeciwsłonecznej nie pomaga. Nie tylko myjemy toksyczne chemikalia do jednego z naszych największych i najbardziej wrażliwych narządów (naszej skóry), ale nos

6 Zaskakujące części ciała wymagające ochrony przeciwsłonecznej

6 Zaskakujące części ciała wymagające ochrony przeciwsłonecznej

Wszyscy już to słyszeliśmy: nakładaj krem ​​przeciwsłoneczny codziennie przed ekspozycją na słońce i często aplikuj ponownie. Jest to wypróbowany i prawdziwy manewr mający na celu zminimalizowanie ryzyka raka skóry, szczególnie najbardziej śmiertelnej postaci raka skóry, czerniaka. Ale nawet nałożenie całego kremu przeciwsłonecznego na świecie na skórę w 100% nie zapobiegnie zachorowaniu na czerniaka.

20 powodów, dla których jestem szczęśliwy, że mam 40 lat

20 powodów, dla których jestem szczęśliwy, że mam 40 lat

Przejście z 30-czegoś do 40-czegoś jest rodzajem inicjacji. Na początku obejmowanie zmian w ciele (jak włosy rosnące w dziwnych miejscach - o co chodzi?) Wydawało mi się, że na pewno je tracę. Ale to, co dzieje się w wieku 40 lat, jest niczym cudownym.

20 rzeczy, które chciałbym wiedzieć w moich latach dwudziestych

20 rzeczy, które chciałbym wiedzieć w moich latach dwudziestych

Niedawno skończyłem 30 lat. Dla wielu osób (zwłaszcza kobiet) jest to przerażający czas. To moment, w którym zdajemy sobie sprawę, że życie nie wygląda tak, jak się spodziewaliśmy.

Dlaczego powinieneś pomyśleć dwa razy o tym grillu: wyjaśnia kardiolog

Dlaczego powinieneś pomyśleć dwa razy o tym grillu: wyjaśnia kardiolog

Bez wątpienia, oparta na roślinach dieta pełnoporcjowa jest jednym z najzdrowszych wyborów stylu życia, jaki możesz podjąć. Ale kiedy Twoja lodówka jest pełna kolorowych owoców i warzyw, orzechów, nasion, fasoli i ziaren ... czy twoje dążenie do doskonałego odżywiania jest zakończone? Właściwie nie. Teraz nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, jak przygotowujesz swoje jedzenie! Ważnym, ale przeoczonym składnikiem odżywiania są zmodyfikowane białka i tłuszcze zwane końcowymi produktami zaawansowanej glikacji (zwanymi potocznie AGE).

Nowe badanie mówi, że znalezienie celu prowadzi do dłuższego życia

Nowe badanie mówi, że znalezienie celu prowadzi do dłuższego życia

Chcesz żyć długo i zdrowo? Dobra wiadomość: znalezienie sensu celu może być tylko magicznym eliksirem, którego potrzebujesz! Nowe badania, opublikowane w zeszłym tygodniu w Psychological Science, sugerują, że posiadanie większego poczucia celu może prowadzić do dłuższego życia, niezależnie od wieku. Ustalenia oparto na badaniu ponad 6000 uczestników, którzy byli śledzeni przez okres 14 lat.

Mam 40 lat i co roku jestem coraz bardziej nieustraszony

Mam 40 lat i co roku jestem coraz bardziej nieustraszony

Podczas gdy zawsze mogłem zrobić przyzwoite koło (inaczej backbend), śmiałek we mnie zafascynował się wirtuozowską odmianą o nazwie „Dropping Back”. Stojąc, jeden po prostu wpada do tyłu w pozie koła. Zostanie odrzuconym przez mojego ulubionego nauczyciela jogi wiązało się z pewnym ryzykiem, ale to nic w porównaniu z wycofaniem się na własną rękę. Upadasz do tyłu, wierząc, że jakoś tam będzie podłoga i że twoje ramiona będą cię wspierać, że nie upadniesz na ziemię i nie otworzysz głowy. W rzeczywistości dopiero, gdy zbliżyłem się do 40 roku, byłem gotów spróbować.

5 potraw, które musisz jeść, aby Twoja skóra była jak najlepsza

5 potraw, które musisz jeść, aby Twoja skóra była jak najlepsza

Pomyśl o wszystkich dobrych, bogatych w składniki odżywcze produktach żywnościowych jako pożywienie - składniki, które chcesz często włączać do swojej diety, aby utrzymać system w najlepszym stanie. Te dobre potrawy to te, na które chcesz się zobowiązać, które powinieneś przytulać każdej nocy i wychodzić za mąż. 1.

10 prostych (ale niezbędnych!) Zasad dla wspaniałej skóry

10 prostych (ale niezbędnych!) Zasad dla wspaniałej skóry

Jeśli chodzi o uzyskanie najzdrowszej, najpiękniejszej skóry, trudno jest wiedzieć, jakie kroki należy podjąć. Jest tam tak wiele informacji i wiele jest sprzecznych! W ciągu ostatnich ośmiu lat, kiedy studiowałem skórę i najlepsze sposoby, aby zachować ją wspaniałą, odkryłem 10 zasad podstawowych zasad pielęgnacji skóry, które każdy powinien znać. 1. Pij co najmniej 8 szklanek wody każdego dnia.

5 rzeczy, które kocham w starzeniu się

5 rzeczy, które kocham w starzeniu się

Kiedy miałem 20 lat i starałem się traktować poważnie w świecie biznesu, desperacko chciałem być starszy. Ale potem osiągnąłem wiek 30 lat i poczułem, że moja młodość zaczyna zanikać, i desperacko chciałem być młodszy! Przez ostatnie pięć lat walczyłem z akceptacją starzejącego się ciała.

Czy jedzenie mięsa może dać Ci cukrzycę? Kardiolog wyjaśnia

Czy jedzenie mięsa może dać Ci cukrzycę? Kardiolog wyjaśnia

Wiem wiem. Tutaj znowu pojawia się Debbie Downer, pękająca bańka, gdy zastanawiasz się nad gryzieniem burgera z polędwicy, steku z łososia lub kanapki z kurczakiem z grilla. Mięso jest dla ciebie dobre, prawda? Przy tak wielu lekarzach piszących o zaletach wołowiny karmionej trawą, czy mięso jest już kontrowersyjne? No tak.

Schemat Clean Beauty: Ditch Synthetics & Discover Natural

Schemat Clean Beauty: Ditch Synthetics & Discover Natural

Po zdiagnozowaniu u mnie przewlekłej choroby autoimmunologicznej podjąłem decyzję o stosowaniu wyłącznie produktów do pielęgnacji skóry i urody, które były całkowicie wolne od syntetycznych chemikaliów. Chciałem dokładnie wiedzieć i zrozumieć, co wkładam na swoje ciało i skąd ono pochodzi. Wyniki były tak imponujące, że porzuciłem pracę, przeszkoliłem się w dziedzinie olejków eterycznych i preparatów do pielęgnacji skóry, i założyłem własną firmę zajmującą się organiczną pielęgnacją skóry.

Ujędrnij i napnij skórę dzięki tej malinowej masce do twarzy DIY

Ujędrnij i napnij skórę dzięki tej malinowej masce do twarzy DIY

Niezależnie od tego, czy nam się to podoba, czy nie, efekty starzenia się i uszkodzeń słonecznych pojawiają się na naszej twarzy. I chociaż jestem dumnym zwolennikiem kołysania twoich szarości i dni bez makijażu, wierzę również w odżywianie i ochronę skóry, aby zmniejszyć szkody, jakie starzenie i środowisko naturalnie wywiera na twoją skórę. Chociaż istnieje wiele wysokiej jakości produktów i zabiegów medycznych, które mogą ci w tym pomóc, uważam, że jest o wiele przyjemniej i przyjemniej tworzyć ekologiczne, wysokiej jakości zabiegi pielęgnacyjne w zaciszu własnego domu.

6 konwencjonalnych produktów kosmetycznych, które musisz rzucić jak najszybciej

6 konwencjonalnych produktów kosmetycznych, które musisz rzucić jak najszybciej

Codzienne produkty do higieny osobistej zawierają tysiące chemikaliów, które wpływają na hormony i mogą być powiązane z różnymi chorobami. Producenci kosmetyków nie są regulowani, a terminy takie jak „organiczne” i „naturalne” nie są egzekwowane. Nie trzeba dodawać, że niezwykle trudno jest stwierdzić, co znajduje się w butelkach i czy produkt jest bezpieczny.

Czy picie sody zabiera 5 lat na życie?

Czy picie sody zabiera 5 lat na życie?

Badanie opublikowane w tym tygodniu dostarcza szokujących danych na temat tego, co napoje gazowane mogą zrobić w naszym życiu. Zespół z University of California San Francisco School of Medicine zmierzył długość telomerów, czapek chromosomów związanych ze starzeniem się, w próbkach krwi około 5000 osób. Próbki pobrano od osób w wieku od 20 do 65 lat, które nie miały objawów choroby serca lub cukrzycy.

Mam 51 lat, jestem poza kształtem i właśnie dostałem smutny telefon

Mam 51 lat, jestem poza kształtem i właśnie dostałem smutny telefon

James Gandolfini nie żyje. Miał 51 lat. Zmarł na atak serca. Nie miał historii problemów z sercem.

8 pokarmów do spożycia dla świecącej skóry

8 pokarmów do spożycia dla świecącej skóry

Rynek produktów do pielęgnacji skóry to w USA branża warta wiele miliardów dolarów. Ciągle zauważam znaki i reklamy reklamujące nowe produkty obiecujące młodszą, gładszą skórę, ale wielu konsumentów nie zdaje sobie sprawy, że spożywane przez nas produkty wpływają na naszą skórę tak samo, jeśli nie bardziej, niż środki czyszczące i kremy, które stosujemy miejscowo. Aby uzyskać zdrowszą, młodszą i lśniącą skórę, spróbuj dodać te osiem produktów do swojej diety: 1.

5 zasad piękna, których możemy nauczyć się od holenderskiego

5 zasad piękna, których możemy nauczyć się od holenderskiego

Kiedy przyjechałem do USA w wieku 18 lat z kontraktem modelarskim, nie miałem pojęcia, czego się spodziewać. Chociaż przeprowadzka była świetnym doświadczeniem i dobrym wyborem, nigdy nie zapomniałam o moich holenderskich korzeniach. Dziś nadal ćwiczę reżim piękności, którego nauczyłem się dorastając w Holandii, a filozofia naturalnego piękna, która przeniknęła moje dzieciństwo, leży u podstaw tego, jak myślę o dbaniu o siebie.

Co robi najstarszy nauczyciel jogi na świecie, aby pozostać żywy i młody

Co robi najstarszy nauczyciel jogi na świecie, aby pozostać żywy i młody

W wieku 96 lat Tao Porchon-Lynch jest najstarszą nauczycielką jogi na świecie, ale jej młodość przeczy jej prawie stuleciu na Ziemi. Miałem zaszczyt siedzieć z Tao, by czerpać trochę jej mądrości z poczucia młodości, życia bez strachu i tego, jak została nauczycielką jogi. Sprawdź „Herbatę z Tao”, wynik naszej oświecającej rozmowy.

8 łatwych sposobów na poprawę życia rodziców

8 łatwych sposobów na poprawę życia rodziców

Jestem pasjonatem tematu starzejących się rodziców. W rzeczywistości zrobiłem pracę magisterską na temat oczekiwań starszych rodziców wobec ich dorosłych dzieci. Jestem pewien, że zainteresowanie to wynikało z bliskości z moją babcią jako dziecko.

Moment, w którym stałem się dobrym sąsiadem

Moment, w którym stałem się dobrym sąsiadem

Raz w miesiącu piję herbatę z sąsiadem z Westside. Podobnie jak wiele związków w Nowym Jorku, nasz ewoluował od przypadkowego spotkania na ulicy. W przeciwieństwie do wielu innych, w grę wchodzi 60-letnia różnica wieku i karetka pogotowia.

6 powodów, aby przemyśleć pomysł „starzenia się z wdziękiem”

6 powodów, aby przemyśleć pomysł „starzenia się z wdziękiem”

Od czasu publikacji mojej książki Goddesses Never Age: The Secret Recepta na blask, witalność i dobre samopoczucie nagle stałem się postrzegany jako „ekspert” w tym, co nasza kultura nazywa „starzeniem się z wdziękiem”. rób dobrze, aby zignorować. Sam termin jest pełen rezygnacji i bezwładności. Sugeruje to, że nic nie da się zrobić - i że musimy po prostu usiąść i pogodzić się z robieniem tego, czego nasza kultura nauczyła nas o nieuchronnym upadku naszego ciała, umysłu i ducha z każdym rokiem.

Jak się czuć, jak masz 20 lat, bez względu na to, ile masz lat

Jak się czuć, jak masz 20 lat, bez względu na to, ile masz lat

W wieczności chodzi o witalność, twórczą siłę, która rodzi nowe życie - boską kobiecość, która sprawia, że ​​wszystko się dzieje. Źdźbła trawy przepchną się przez ceglane patio, nawet jeśli pod cegłą znajduje się stopa żwiru, ponieważ natura jest zawsze zdeterminowana, by popychać na zewnątrz, w górę i do przodu w trwającym akcie stworzenia. Witalność jest naszym naturalnym stanem.

Prawdziwy sekret bycia wieczną, zdrową boginią

Prawdziwy sekret bycia wieczną, zdrową boginią

Większość z nas nauczyła się dostosowywać ciało do potrzeb umysłu. Cały nasz system edukacji jest skonfigurowany w ten sposób. W czasach szkolnych nauczyliśmy się siedzieć nieruchomo na krzesłach, korzystać z łazienki tylko podczas wyznaczonych przerw i całą uwagę poświęcić nauczycielowi.

Jak być pewnym siebie w każdym wieku

Jak być pewnym siebie w każdym wieku

W rozmowach z wieloma moimi przyjaciółmi widzę, że wiek wywołuje wiele różnych niepewności dla wszystkich grup wiekowych. To prawda, że ​​kiedy się starzejemy, nasze ciała zmieniają się, podobnie jak nasz wygląd. Obsesja na punkcie starzenia się stała się epidemią. Wystarczy spojrzeć do Hollywood, aby zobaczyć wiele kobiet i mężczyzn, którzy korzystają z chirurgii plastycznej i innych nienaturalnych procesów, aby wyglądać pięknie i młodo. Zamiast skupiać się na naszych umiejętnościach i talentach, uważamy, że nasza wartość jest związana z naszym wyglądem i innymi zewnętrznymi odbiciami suk

5 przeciwdziałających starzeniu korzyści jogi

5 przeciwdziałających starzeniu korzyści jogi

Joga spowalnia proces starzenia poprzez stopniową poprawę kluczowych czynników zdrowia fizycznego. Oto pięć powodów, dla których powinieneś rozważyć nie tylko uprawianie jogi teraz, ale także kontynuowanie praktyki w miarę starzenia się w celu uzyskania optymalnego zdrowia. 1.

8 wskazówek, które pomogą Ci przeżyć 100 lat

8 wskazówek, które pomogą Ci przeżyć 100 lat

W moim ostatnim artykule podałem wam laboratoria, które powinieneś uruchomić, aby dowiedzieć się, jak szybko lub jak powoli twoje ciało się starzeje. Mówiłem o tym, jak twoje telomery, końcowe zaślepki twoich chromosomów określają, jak długo żyjesz. Zasadniczo im krótsze są twoje telomery, tym krótsze jest twoje życie! Po uruchomieniu tych siedmiu laboratoriów musimy uzyskać je wszystkie w optymalnym zakresie.

Zaskakujący powód Zanieczyszczenia są jeszcze gorsze niż my

Zaskakujący powód Zanieczyszczenia są jeszcze gorsze niż my

Nowe badanie wykazało, że długotrwałe narażenie na zanieczyszczenie powietrza może przyspieszyć starzenie się mózgu. Innymi słowy, brudne powietrze dosłownie z czasem może pochłonąć mózg. Naukowcy wykonali skany mózgu u 1403 kobiet bez demencji w wieku 71–89 lat i oszacowali ich narażenie na zanieczyszczenie powietrza w ciągu ostatnich sześciu do siedmiu lat na podstawie miejsca zamieszkania.

Jak szybciej odzyskać sprawność fizyczną po czterdziestce

Jak szybciej odzyskać sprawność fizyczną po czterdziestce

Jestem szczurem na siłowni od wczesnych lat dwudziestych i jest to jeden z nawyków, który nadal ma znaczenie dla mojego ogólnego samopoczucia, szczególnie w miarę starzenia się. Teraz, gdy jestem w połowie lat 40., moje treningi zaczęły mnie nękać, a regeneracja nie jest taka, jak kiedyś. Musiałem wprowadzić kilka drobnych poprawek do mojej rutyny, aby upewnić się, że nie jestem nadmiernie trenowany, co miałem tendencję do robienia.

Twój mikrobiom skóry: dlaczego jest to klucz do jasnej cery

Twój mikrobiom skóry: dlaczego jest to klucz do jasnej cery

Mikroby zamieszkują prawie każdą część ludzkiego ciała, żyjąc na skórze, w jelitach i jamie ustnej. Czasami powodują choroby, ale przez większość czasu mikroorganizmy żyją w harmonii ze swoimi ludzkimi gospodarzami. Mikrobiom skóry - zbiór mikroorganizmów i bakterii, które naturalnie żyją na skórze - jest fascynującym ekosystemem złożonym z żywych składników biologicznych i fizycznych zamieszkujących różnorodne siedliska i podobnie jak w jelitach zakłócenia równowagi mikroflorowej mogą powodować zaburzenia lub infekcje.

83-letnia modelka Carmen Dell'Orefice wciąż ląduje na okładkach magazynów

83-letnia modelka Carmen Dell'Orefice wciąż ląduje na okładkach magazynów

Nadal ją ma. W wieku 83 lat Carmen Dell'Orefice wciąż nie tylko modeluje, ale także jest na okładce magazynu New You - w dzisiejszych kioskach - nie jest niczym groźnym. Ostatnio marki bardziej skłonne są przedstawiać kobiety w wieku powyżej 50 lat w swoich kampaniach, popierając ideę, że piękno jest ponadczasowe.

5 ćwiczeń, aby wyglądać i czuć się młodziej (bez względu na wiek)

5 ćwiczeń, aby wyglądać i czuć się młodziej (bez względu na wiek)

Nowe badanie opublikowane przez Mayo Clinic wykazało, że ćwiczenia w celu uzyskania krótkoterminowych rezultatów - ćwiczenia wytrzymałościowe na odchudzanie lub ultra-ciężkie podnoszenie ciężarów w celu zwiększenia wagi - mogą w rzeczywistości przynieść długofalowe skutki dla zdrowia i długowieczności. Znamy to od dłuższego czasu, dlatego opowiadamy się za programem ćwiczeń oporowych, który koncentruje się zamiast tego na rozwijaniu pięciu cech związanych z młodością: elastyczności, szybkości, siły, dobrej postawy i szczupłości. Kiedy ludzie angażują się w odpowiedni rodzaj ćwiczeń, nie staj

Jak w naturalny sposób poprawić swoje piękno: wyjaśnia dermatolog

Jak w naturalny sposób poprawić swoje piękno: wyjaśnia dermatolog

Jako dyplomowany dermatolog i psychiatra, widzę niezliczoną liczbę pacjentów w mojej praktyce w Nowym Jorku, pytających, jak mogą być piękniejsi. Niezależnie od tego, czy chodzi o usuwanie zmarszczek i zmarszczek, czy pomoc w walce z trądzikiem lub innymi niechcianymi śladami, kobiety przychodzą z mnóstwem pytań i obaw, a moim zadaniem jest ich rozwiązać. Od dawna jestem zwolennikiem połączenia umysłu z pięknem, przekonania, że ​​to, co dzieje się wewnątrz, może mieć wpływ na to, co dzieje się na zewnątrz i odwrotnie. Mając to na uwadze, oferuję całościowe podejście do leczenia i zawsze dzi

Naturalnie 10 kroków do ograniczenia uderzeń gorąca

Naturalnie 10 kroków do ograniczenia uderzeń gorąca

Uderzenia gorąca są jednymi z najczęstszych objawów występujących u kobiet w okresie menopauzy i prawie wszystkie kobiety mają uderzenia gorąca w pewnym momencie swojego życia. Nasilenie uderzeń gorąca jest różne i może mieć wpływ na sen, nastrój, seksualność i ogólną jakość życia. W ostatnim badaniu NIH wykazano, że hipnotyczna terapia relaksacyjna zmniejsza uderzenia gorąca o 80%. Hipnotyczny relaks polega na głębokim rozluźnieniu i wykorzystaniu wyobrażeń mentalnych w celu zmniejszenia uderzeń gorąca i wywołania uczucia chłodu. Oto 10 kroków do udanej praktyki relaksacji hipnotycznej w

Sekret zapobiegania starzeniu się jest o wiele prostszy niż myślisz

Sekret zapobiegania starzeniu się jest o wiele prostszy niż myślisz

Możesz kojarzyć starość z kruchością. Podejście może być przerażające, jeśli możesz tylko wyobrazić sobie laski i spacerowiczów. Ale możesz uniknąć losu szklistych kości o wiele łatwiej niż myślisz.

Jeśli poczujesz się młodziej, będziesz żyć dłużej

Jeśli poczujesz się młodziej, będziesz żyć dłużej

Kiedy ukończyłem studia w maju, byłem w szoku. Powiedziałem rodzicom, że nie jestem gotów stawić czoła rzekomemu „prawdziwemu światu” - że nie czułem się jeszcze jak dorosły. Na to mój ojciec roześmiał się i powiedział: „Wiele razy obudziłem się rano i pomyślałem sobie:„ Jak mam prawie 60 lat?

Dlaczego Twoi rodzice mogą określić, jak szybko się starzejesz

Dlaczego Twoi rodzice mogą określić, jak szybko się starzejesz

Wcześniej w tym miesiącu informowaliśmy o badaniu, w którym stwierdzono, że dieta śródziemnomorska może spowolnić starzenie, ponieważ jest związana z dłuższymi telomerami, strukturami ochronnymi na końcu chromosomów. Teraz wyniki innego badania mówią nam, że tempo, w jakim się starzejemy, zależy od długości dziedziczonych przez nas telomerów. Im dłużej, tym lepiej.

Dlaczego nie jest za późno, aby schudnąć po 50

Dlaczego nie jest za późno, aby schudnąć po 50

Niedawno spotkałem kilka kobiet po 50. roku życia i uważam, że jest już za późno, aby zrobiły cokolwiek na temat swojej wagi. Większość ich zniechęcenia wynika z faktu, że starają się schudnąć od lat dwudziestych i - oprócz kilku krótkotrwałych sukcesów - nadal nie mają pojęcia, jak schudnąć i powstrzymać. I myślą, że jeśli do tej pory tego nie zrozumieli, na pewno to się nigdy nie wydarzy? Oczywiście, że to nieprawda. Nic nie powstrzyma kobiety po pięćdziesiątce od utraty wagi i powstrzymania jej.

Czy marketing jogi szkodzi starszym kobietom?

Czy marketing jogi szkodzi starszym kobietom?

Przez większość dni, kiedy rozglądam się po pokoju na uczących się jodze, zastanawiam się: dlaczego więcej moich uczniów nie wygląda tak jak ja? Większość twarzy, które na mnie patrzą, ma mniej niż 30 lat. Ta sama grupa demograficzna dominuje w lokalnych studiach, w których uczę, a także w studiach, do których podróżowałem po całych Stanach Zjednoczonych. Jestem kobietą i mam 51 lat.

Wiek to tylko liczba (wskazówki od aktywnych 80-latków)

Wiek to tylko liczba (wskazówki od aktywnych 80-latków)

Wiek. Tak często wydaje się, że kiedy masz 20 lat, nie przeszkadza ci powiedzenie, że wyglądasz starzej. Jednak przychodzi moment, w którym nie ma powrotu, jeśli chcesz usłyszeć liczbę niższą niż faktyczny wiek. Czy wiek nie jest tylko liczbą?

Dlaczego czuję się młodszy w latach 50. niż w latach 30

Dlaczego czuję się młodszy w latach 50. niż w latach 30

W wieku 30 lat czułem się, jakbym musiał przeciągać się przez cały dzień i pić kawę, żeby nie zasnąć. Teraz, mimo że mam 50 lat, mogę nadążyć, mam energię do stracenia i ogólnie czuję się zdrowiej. Uważamy, że normą jest, aby mieć więcej energii, gdy jesteśmy młodsi, ale tak nie jest w moim życiu.

Dlaczego powinieneś skupić się na tym, jak się czujesz, a nie ile masz lat

Dlaczego powinieneś skupić się na tym, jak się czujesz, a nie ile masz lat

Zauważam to. Wgłębienie mojej skóry pod policzkiem pośladków. Marszczenie skóry wokół moich tricepsów.

4 powody, dla których milenialsi potrzebują co roku więcej niż standardowe badanie wzroku

4 powody, dla których milenialsi potrzebują co roku więcej niż standardowe badanie wzroku

Jesteś młody, więc masz dużo czasu, zanim zaczniesz myśleć o zdrowiu oczu, prawda? Zanim skończysz 20 lat, prawdopodobnie albo nosisz okulary od lat, albo zorientowałeś się, że jesteś jedną z niewielu osób dorosłych, które będą cieszyć się wizją 20/20 na zawsze. Jeśli chodzi o twoje oczy, wydaje się, że nic się nigdy nie zmieni.

Singiel, po czterdziestce i chcesz mieć dziecko? Przeczytaj to

Singiel, po czterdziestce i chcesz mieć dziecko? Przeczytaj to

Czy leżysz w łóżku późno w nocy i marzysz o tym, by kiedyś zostać matką? Myślisz, że życie byłoby idealne z dzieckiem w drodze? Cóż, byłem tą dziewczyną. Spędziłem wiele nieprzespanych nocy zastanawiając się, czy kiedykolwiek spotkam mężczyznę moich marzeń. Czy zajdę w ciążę z nim?

Więc jestem samotna, 40, i bezdzietna ... Co teraz?

Więc jestem samotna, 40, i bezdzietna ... Co teraz?

Mam 42 lata, nie jestem żonaty i nie mam dzieci. Czy potrafisz nawiązać relacje? Jeśli twoje życie przypomina moje, dostałeś mnóstwo komentarzy od dobrych ludzi i masz szybką odpowiedź na pytanie. Nie chcesz mieć dzieci? Nie wiedzą, że to może być najbardziej celebrowany czas w twoim życiu! Uważaj się za błogosławionego i ciesz się wolnością.

Dlaczego jestem podekscytowany ukończeniem 40 lat

Dlaczego jestem podekscytowany ukończeniem 40 lat

Za nieco ponad miesiąc oficjalnie uderzę w duże 4-0! Tak wielu ludzi boi się tych wielkich urodzin, ale tak naprawdę nie mogę się doczekać, co przyniesie mi następna dekada. Jest tak wiele powodów, dla których obejmuję ten nowy rozdział w moim życiu i nie mogę się doczekać moich czterdziestki. 1.

10 składników potrzebnych do szczęśliwego życia

10 składników potrzebnych do szczęśliwego życia

Wychowałem się na najstarszym w dość szczęśliwym, katolickim i dysfunkcyjnym domu z siedmiorgiem rodzeństwa i historią depresji i alkoholizmu w naszym drzewie genealogicznym. Jakoś to zmieniło mnie w wysoce funkcjonalnego, wymagającego perfekcjonistę z silną tendencją do przekształcania się w Nadrzędnego Szefa Wszystko, kiedy stałem się Mamą. Moja podróż w wieku średnim częściowo wyleczyła mnie z tego nastawienia, przybliżając mnie do nosa tą nędzną postacią. (Bycie z moimi dziećmi też pomogło).

5 produktów spożywczych chroniących przed uszkodzeniami słonecznymi

5 produktów spożywczych chroniących przed uszkodzeniami słonecznymi

To, co jesz, determinuje jędrność, promienność i starzenie się skóry. Wpływa na zdolność organizmu do wytwarzania kolagenu i elastyny, decyduje o stopniu nawodnienia komórek skóry oraz hamuje enzymy powodujące zmarszczki. Zjedz niewłaściwe jedzenie, a skończysz z podszyciem, pigmentacją i obwisłą skórą.

3 kroki, aby naturalnie odkryć swoją najbardziej promienną skórę

3 kroki, aby naturalnie odkryć swoją najbardziej promienną skórę

Nasza skóra jest jedną z najcenniejszych części naszego ciała, a jednak często traktujemy ją w tak znikomy i negatywny sposób. Jesteśmy przerażeni wybuchami i niedoskonałościami z powodu tego, jak będziemy wyglądać dla wszystkich wokół nas. Zamiast uświadomić sobie, że te guzy są oznaką naszego ciała, która mówi nam, że coś jest nie tak lub ostrożnie traktuje nasze rany, stosujemy środki chemiczne i makijaż, aby pokryć nasze problemy, często je pogarszając.

Diety ograniczające kalorie spowalniają proces starzenia

Diety ograniczające kalorie spowalniają proces starzenia

Chociaż liczenie kalorii może nie być najlepszym sposobem na zrzucenie wagi, nowe badanie sugeruje, że może to mieć inny cel: opóźnić proces starzenia się i związane z wiekiem warunki, takie jak utrata pamięci. Neurolodzy z NYU Langone Medical Center wykazali, że diety ograniczające kalorie (szczególnie te o niskiej zawartości węglowodanów) utrudniają zwykły wzrost i spadek poziomu aktywności około 900 różnych genów związanych ze starzeniem się i tworzeniem pamięci w mózgu. W ramach badań naukowcy karmili granulki pokarmowe samicom myszy (które podobnie jak ludzkie samice są bardziej podatne

Co chcę, aby moja córka wiedziała o swoich 30. urodzinach

Co chcę, aby moja córka wiedziała o swoich 30. urodzinach

Tak kochanie, wiem, że myślisz, że jestem stary. Przez lata popełniłem błędy. Czy kiedykolwiek wybaczyłeś mi te okropne babeczki, które próbowałem zrobić na twoje szóste urodziny?

11 sposobów na długie i szczęśliwe życie

11 sposobów na długie i szczęśliwe życie

Według najnowszych badań szczęście zwiększa długość życia. Wiele starych mądrych istot potwierdza, że ​​pozytywne nastawienie jest tajemnicą dobrego samopoczucia, radzenia sobie z chorobą i pozostawania aktywnym. Oto moje 11 sugestii, które pomogą ci zachować młodość poprzez zwiększenie poczucia szczęścia. 1. Mieć dobrą komunikację; nie kłóć się.

Zgadnij, kto najlepiej się czuje o tym, jak wyglądają? (Ludzie 65 i starsi!)

Zgadnij, kto najlepiej się czuje o tym, jak wyglądają? (Ludzie 65 i starsi!)

Możemy myśleć, że boimy się oznak starzenia - takich jak zmarszczki lub przerzedzone włosy - ale nowy sondaż Gallupa pokazuje, że w rzeczywistości będziemy bardziej atrakcyjni, gdy będziemy starsi. Według 85 000 wywiadów seniorzy są bardziej pewni swojego wyglądu fizycznego niż jakakolwiek inna grupa demograficzna dorosłych w Ameryce. Dwie trzecie (lub 66%) Amerykanów w wieku 65 lat i starszych zgłosiło, że czuje się dobrze ze swoim wyglądem, oceniając ich poziom pewności na czterech lub pięciu w pięciostopniowej skali. Natomiast tylko 61% osób w wieku od 18 do 34 lat deklarowało, że czuje

Jak w końcu nauczyłem się starzeć z wdziękiem

Jak w końcu nauczyłem się starzeć z wdziękiem

Przysięgałem, że zawsze będę młody i żywotny. Starzenie się? Nie dla mnie, dzięki.

7 darmowych sposobów walki z efektami starzenia

7 darmowych sposobów walki z efektami starzenia

Istotą medycyny przeciwstarzeniowej jest nie tylko przedłużanie życia, ale także zapewnienie, że doświadczamy życia, będąc jednocześnie naszym najlepszym, najbardziej tętniącym życiem, energicznym i zdrowym sobą - w wieku 20 lub 60 lat. Pomyśl o swoim ciele jak o oceanie pełnym pięknego podwodnego życia. Gdy woda jest brudna, kolorowe ryby nie mogą pozostać zdrowe i witalne. To samo dotyczy komórek i narządów - gdy ich środowisko zostanie zanieczyszczone, słabną i przedwcześnie umierają, co oznacza, że ​​WIEK! Dlatego kluczem jest skupienie się na proaktywnych działaniach, które pomogą Two

Dlaczego nie chciałbym handlować 60 za 30 za wszystkie pieniądze na świecie

Dlaczego nie chciałbym handlować 60 za 30 za wszystkie pieniądze na świecie

W listopadzie kończę 60 lat. To dla mnie wielka sprawa. Jako osoba, która osiągnęła pełnoletność w latach 60., moja hipisowska mantra podyktowała, że ​​nie ufam nikomu powyżej 30 lat.