Pożywienie jest teraz modne i jest ku temu dobry powód. Są czymś więcej niż całkowicie naturalnym, pełnym pożywieniem; w rzeczywistości są zarówno jedzeniem, jak i lekiem. Pożywienie to najbardziej bogata w składniki odżywcze, najsilniejsza, skoncentrowana żywność na roślinie.
Co za niesamowity czas na wellness! Jesteśmy w początkowej fazie gigantycznej zmiany w sposobie postrzegania zdrowia na całym świecie. W tym roku zobaczyłem kilka ekscytujących nowych trendów: bezglutenowy styl życia zyskał na popularności, wygląda na to, że wszyscy mieszają warzywa (z Vitamixem lub bez), a Amerykanie walczyli przeciwko żywności GMO, podążając za wskazówkami naszych przyjaciół w Europie.
Krok 1: Zacznij pić wodę cytrynową (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś!).
Jeśli używasz tylko octu jabłkowego do sosów sałatkowych, czas poszerzyć swoje horyzonty. Surowa, organiczna, niefiltrowana wersja ACV może służyć niezliczonym celom, z których wiele należy do kategorii „samoopieki”. Ludzie twierdzą, że uleczyło ich trawienie, pozbyło się skóry trądzikowej, uratowało włosy, wybielało uśmiech.
Czy ostatnio czułeś się zmęczony, zmęczony, chory lub zepsuty? Jeśli tak, wszystko może sprowadzać się do jednej prostej rzeczy: pH! Twoje pH jest miarą kwasowości lub zasadowości organizmu.
Wraz z nowym rokiem i zmianami sezonu typowe jest napotkanie niezliczonych artykułów i reklam dotyczących detoksykacji i oczyszczania.
Wszyscy jesteśmy zajęci. Nie wiem o tobie, ale zawsze szukam sposobów, aby wcisnąć kilka dodatkowych zadań każdego dnia. Pomiędzy pracą, dziećmi, życiem towarzyskim a chęcią bycia zdrowym i wolnym od chorób szukam czegoś, co da mi przewagę, lepsze sposoby na wielozadaniowość, „zabić dwa ptaki jednym kamieniem” i oczywiście dostać najbardziej huk za moją złotówkę.
Właśnie wyczołgałeś się z łóżka i wszedłeś do łazienki. Czas przygotować się na cały dzień! Jeśli jesteś podobny do mnie, możesz umyć twarz, poświęcić kilka minut na olejowanie, mycie zębów i oswajanie dzikich włosów.
Po zapoznaniu się z niezliczonymi teoriami dietetycznymi w mojej szkole odżywiania, jestem pewien, że jedno: zacząć od posiłków z owocami i warzywami. Włączenie alkalicznych produktów spożywczych do codziennego życia znacznie poprawi metabolizm, dostarczając wystarczającej ilości składników odżywczych, enzymów i błonnika, aby zwiększyć energię i uzdrowić twoje ciało. Mało tego, najpierw jedząc żywność alkaliczną, rano i na początku każdego posiłku, możemy wyprzeć inne produkty, które nam nie służą, jedząc je.
Czy ukryty refluks kwasowy może powodować stan zapalny w twoim ciele?
Czy wiesz, że cały potrzebny lek jest tuż przed tobą, obfity i gotowy, gdy jesteś? To takie proste, ale produkty, które mogą zapewnić nam zdrowie, to te, które najbardziej ignorujemy: wszelkiego rodzaju warzywa. Jedzenie zielonych jest jak otrzymywanie leków na receptę, które działają i nie wywołują żadnych skutków ubocznych - z wyjątkiem super zdrowia.
Podróżowanie jest jednym z głównych powodów wykolejenia się zdrowego odżywiania. Wszyscy to robimy i prawie wszyscy czujemy się „poza naszym żywiołem”. Nie zawsze mamy dostęp do świeżych warzyw, aw przypadku podróży na całodniowe lub weekendowe konferencje prawie wszystkie wybory żywieniowe są poza naszą kontrolą. O ile nie jesteś przygotowany, znajdziesz się całkowicie na łasce przebiegłych inżynierów przemysłu spożywczego i kadry kierowniczej, którzy starają się zebrać jak najwięcej soli, cukru i tłuszczu do gardła. W tej sytuacji jest naprawdę tylko jedna rzecz: podróżowanie z som
Większość ludzi lubi orzechy, takie jak migdały, orzechy nerkowca, orzechy laskowe i orzeszki ziemne (jeśli nie ma alergii), a także kremowy, bogaty maślany produkt uboczny stosowany do kanapek, jabłek i bananów przez wiele lat. Większość ludzi nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, że właściwe przygotowanie ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o to, aby rzeczywiście dostarczyć składniki odżywcze, jakie mają orzechy, i aby uniknąć niestrawności, która może wystąpić z masowo produkowanych orzechów i nasion, które trafiają na półki sklepowe. Kiełkowanie, namaczanie i kiełkowanie orzechów, nasion
Joga wnosi równowagę i świadomość do mojego życia. Nieustannie ewoluuję, przez lata zauważyłem zmiany w moim nastawieniu, podejściu i zachowaniu. Co najlepsze, mam bardziej pozytywne nastawienie i to paliwo utrzymuje mnie każdego dnia.
Pamiętasz lekcje nauki w szkole średniej? Cóż, jeśli nie, oto mały kurs odświeżający. Ciało utrzymuje delikatną równowagę pH.
Kombucha to sfermentowana herbata, starożytny eliksir, który jest spożywany od ponad 2000 lat na całym świecie, badany i stosowany do wielu zastosowań medycznych w krajach takich jak Rosja, Niemcy i Chiny. Kombucha jest naturalnie gazowana i ma różnorodne właściwości lecznicze. Jest całkowicie naturalny i pełen aminokwasów i probiotyków.
Myślisz, że nie możesz sobie pozwolić na piękny uśmiech i być zdrowym pocałunkiem? Pomyśl jeszcze raz! Zdrowie jamy ustnej wpływa na 90% ogólnego stanu zdrowia. W rzeczywistości usta działają jak barometr, wychwytując choroby i problemy, zanim zobaczysz je w pozostałej części ciała. Ta cecha jest ważna dla holistycznych dentystów, ponieważ dbamy nie tylko o zdrowie twoich zębów, ale o całe twoje życie. Dlatego, jeśli problemy można zidentyfikować najpierw w jamie ustnej, można dalej zapobiegać dalszym problemom i chorobom, w tym chorobom sercowo-naczyniowym, immunologicznym, zapalnym i ne
Ostatnie letnie podróże spustoszyły moją skórę. Zmiana stref czasowych, wody, diety i pogody po prostu nie była dobrze odbierana przez moje ... czoło? Co więcej, nie byłem w stanie znaleźć podstawowych produktów, których regularnie używam na Bahamach, więc zwróciłem się do surowych środków do mycia twarzy i płynów, które naprawdę podrażniły moją wrażliwą skórę i zniszczyły mój kwasowy płaszcz.
Prawdziwym sekretem zdrowego odżywiania i zapewniania zdrowego zdrowia jest łatwy dostęp do odpowiednich rodzajów żywności w szafkach kuchennych. Oto lista moich 9 ulubionych potraw, które pomagają w tworzeniu zdrowego zdrowia. Z najlepszymi intencjami i tymi potrawami w szafkach, będziesz na dobrej drodze, aby w naturalny sposób stworzyć żywe zdrowie.
Istnieje duża szansa, że nabiał pozbawia cię lepszego zdrowia. W rzeczywistości jest to nawet winowajca rzeczy takich jak alergie, egzema, astma, zapalenie stawów, wzdęcia i trądzik. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, nie jesteś sam. Dzięki kulturze, w której nabiał jest tak mocno zaangażowany w swoją dietę, łatwo jest uwierzyć w cały szum i myśleć, że nabiał jest dla nas dobry. To ma sens.
Chociaż jestem wielkim zwolennikiem wyciskania soku, nie przeczę, że może być bardzo drogo. Z tego powodu wiele osób rezygnuje z porannego soku. Jest to niefortunne, ponieważ uzyskanie świeżego soku warzywnego na pusty żołądek jest najlepszym sposobem na dostarczenie komórek, odżywienia, zasadowości i nawodnienia.
Jestem zajętym DJ-em i od ponad dekady żyję bez solidnej rutyny. Wszyscy muzycy, którzy podróżują, znają się na ćwiczeniach: metro, taksówki, lotniska, autobusy, późno w nocy projekty produkcyjne, nocne sesje studyjne. Szalone imprezy do białego rana.
Nigdy nie zastanawiałem się nad sokami i na pewno nigdy nie pomyślałbym, że prosta rzecz, taka jak sok ze świeżych warzyw, może mieć tak wiele efektów. Tak naprawdę zostałem wprowadzony do soków przez mojego przyjaciela, którego nie widziałem od dłuższego czasu. Kiedy spotkaliśmy się ponownie, od razu zauważyłem, że przeszła widoczną transformację: jej oczy były jasne, jej skóra jaśniała, a wokół niej płynęła pozytywna energia i musiałem wiedzieć więcej. Z błyskiem w oku wyjaśniła mi swój sekret: „Właśnie skończyłem siedmiodniowy post z sokiem i czuję się wspaniale!
Odporność jest gorącym tematem, gdy przechodzimy w chłodniejsze miesiące. Oprócz używania takich rzeczy jak witamina C, chciałbym zaoferować inny profilaktyczny sposób spojrzenia na odporność i podpowiedzieć, jak zachować zdrowie, radość i całkowitą energię w porze roku, kiedy wszyscy najbardziej boją się zachorować. Nasza odporność jest bezpośrednio związana z ilością zasadowości (czytaj: żywność pochodzenia roślinnego i świeży sok) w naszej diecie.
Często słyszymy napiwek: „upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony”, szczególnie jeśli uprawiamy sport na świeżym powietrzu lub ćwiczymy jogę w ogrzewanych pomieszczeniach 105F latem. Takie stwierdzenie może zabrzmieć dość prosto, ale kiedy jedna z moich nauczycieli jogi Bikram, Corinne Idzal, niedawno wspomniała, że zauważyła na zajęciach wielu odwodnionych uczniów, natychmiast pomyślałem: „Co to znaczy? Czy jestem nawodniony? ”To zamieniło się w listę innych pytań: Jaki jest najlepszy sposób na nawodnienie?
