Parfait z surowej czekolady i wiśni (wyprodukowany w kilka minut)

Parfait z surowej czekolady i wiśni (wyprodukowany w kilka minut)

Jeśli jesteś podobny do mnie i uważasz, że jagody i czekolada to niesamowita mieszanka napędzana przeciwutleniaczami, podnieś rękę! Ten surowy czekoladowo-wiśniowy parfait jest niebiański i pyszny. Niedawno przygotowałem się na przyjęcie zaręczynowe mojego brata i było to hitem. Parfait czekoladowo-wiśniowy Podaje 1-2 składniki 1/2 dojrzałego awokado 1 małego banana 1 czubatą łyżkę. kakao w proszku 2 łyżki.

Wegańska Miska Sałatkowa Z Kremowym Hummusem Kokosowym

Wegańska Miska Sałatkowa Z Kremowym Hummusem Kokosowym

Jeśli jesteś miłośnikiem warzyw, pokochasz tę pyszną wegańską salaterkę! Jest pełen witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i bardzo potrzebnego błonnika. Połączenie kremowych i chrupiących tekstur sprawia, że ​​danie to jest satysfakcjonujące i przepyszne.

12 sposobów, w jakie cynk może cię uzdrowić

12 sposobów, w jakie cynk może cię uzdrowić

Jest kilka powodów, dla których powinieneś dowiedzieć się o odżywczym znaczeniu cynku. Po pierwsze, jeśli brakuje Ci tego niesamowitego minerału, prowadzi to do różnego rodzaju problemów fizycznych i psychicznych. Po drugie, zalety posiadania optymalnego poziomu cynku są naprawdę niesamowite.

Zjedz swoją dyni! 9 powodów, dla których jest to dobre dla Ciebie

Zjedz swoją dyni! 9 powodów, dla których jest to dobre dla Ciebie

Rzeźbienie dyniowe to świetna zabawa, ale czy wiesz, że może to być również punkt wyjścia do zdrowej przekąski? Zgadza się! Halloween nie polega tylko na przeżuwaniu słodyczy i słodyczy. Squash jest w sezonie, a dynia jest w tym tygodniu na czele zdrowej żywności!

Przypomnij mi ... Co to są przeciwutleniacze i dlaczego mnie to obchodzi?

Przypomnij mi ... Co to są przeciwutleniacze i dlaczego mnie to obchodzi?

Dużo słyszymy o tym, jak przeciwutleniacze są świetne i powinniśmy znaleźć sposoby na ich spożywanie w jakikolwiek sposób i gdziekolwiek się da. Ale co w ogóle oznacza „przeciwutleniacz”? Być może lepsze pytania brzmią: dlaczego utleniacze są tak złe?

Dlaczego czekolada jest świetna dla zdrowia jelit

Dlaczego czekolada jest świetna dla zdrowia jelit

Od lat badacze starają się określić korzyści zdrowotne czekolady. Okazuje się, że odpowiedzią mogło być pójście z jelitami. Nowe odkrycia sugerują, że nie tylko ty lubisz czekoladę. Według naukowców z Louisiana State University, bakterie jelitowe, takie jak Bifidobacterium i bakterie kwasu mlekowego, pożerają je, a następnie wytwarzają związki przeciwzapalne, które są dla ciebie dobre.

Ten składnik odżywczy może zapewnić duże przyspieszenie leczenia raka

Ten składnik odżywczy może zapewnić duże przyspieszenie leczenia raka

Dorastając, twoi rodzice prawdopodobnie powiedzieli ci, że nie możesz opuścić stołu, dopóki nie skończysz kilku łodyg brokułów, które zepchnąłeś na brzeg talerza. Bardziej prawdopodobne jest, że zapuścisz się na tę stronę talerza, gdyby został przygotowany z dużą ilością czosnku. Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Biological Chemistry mówi, że może to być dobra strategia - nie dlatego, że byłaby smaczniejsza - ale dlatego, że udowodniono, że związek występujący zarówno w brokułach, jak i czosnku wzmacnia układ odpornościowy, który z kolei może prowadzić do lepszej rakiety

Święta Beta-Karoten! Smoothie marchewkowo-kantalupowe

Święta Beta-Karoten! Smoothie marchewkowo-kantalupowe

Późne lato i wczesna jesień to pora roku, kiedy zaczynamy tęsknić za czymś słodkim i rozgrzewającym. Marchewka i kantalupa są w sezonie i robią świetne smoothie, ponieważ mają na nas tak kojący wpływ i są bogate w składniki odżywcze. Wiele osób unika marchwi, ponieważ mają dużo cukru, ale jest to powszechne nieporozumienie. Ze względu na wysoką zawartość błonnika marchew ma niski ładunek glikemiczny, ale oznacza to, że musisz zjeść całą marchewkę lub użyć jej w koktajlu, aby utrzymać zawartość błonnika.

10 naturalnych, całkowicie wykonalnych kroków, które należy podjąć, aby uzyskać najlepszą skórę w historii

10 naturalnych, całkowicie wykonalnych kroków, które należy podjąć, aby uzyskać najlepszą skórę w historii

Jako kustosz produktów kosmetycznych mam dostęp do wielu produktów. Choć uwielbiam ten przywilej, sekrety nieskazitelnej skóry są o wiele więcej niż w butelce - i są o wiele tańsze. Wysokiej jakości, pozbawione toksyn produkty do pielęgnacji skóry w połączeniu z kilkoma dobrymi nawykami i codziennym TLC gwarantują naturalny blask.

Dlaczego Wellness Warriors powinien dbać o piłkę nożną

Dlaczego Wellness Warriors powinien dbać o piłkę nożną

Piłka nożna, jako najpopularniejszy sport w Ameryce, jest ważną częścią życia wielu z nas. Chłopcy w Stanach Zjednoczonych zaczynają grać w siusiu w piłkę nożną w wieku około 6 lat, aw szkole średniej 1 milion konkuruje. Każdy, kto oglądał lub uczestniczył w tej grze, wie, że jest intensywna.

Dlaczego kawa jest dla ciebie taka dobra

Dlaczego kawa jest dla ciebie taka dobra

Kocham kawę. Nie zawsze to lubiłem i jak każdy inny związek, mieliśmy swoje wzloty i upadki. Ale przez ostatnią dekadę codziennie cieszyłem się dobrą filiżanką Joe. Wydaje się, że większość osób uzależnionych od kawy wie wszystko o negatywnych skutkach ubocznych kawy.

Smoothie Malinowe Superfood

Smoothie Malinowe Superfood

Maliny są pełne smaku i bogate w przeciwutleniacze bez pakowania zbyt dużej ilości kalorii. Uwielbiam ten koktajl jako śniadanie lub przekąskę i tak łatwo jest go przygotować, że jestem pewien, że również go pokochasz. Smoothie Malinowe Superfood Podaje 1 Składniki 1 mały banan Sok z 1/2 limonki 1/2 szklanki świeżych lub mrożonych malin 1 łyżeczka. maca w proszku 1 łyżka. nasiona chia 1 szczypta cynamonu 1 szklanka przefiltrowanej wody Dodatki: nasiona konopi, mrożone maliny i proszek cynamonowy. Wskazówki Śledź wszystko w swoim szybkim blenderze, aż będzie kremowy. Podawaj i ozdabiaj ul

Dlaczego dbanie o mitochondria może być kluczem do zdrowia i witalności

Dlaczego dbanie o mitochondria może być kluczem do zdrowia i witalności

Zmęczenie jest jednym z głównych problemów, które widzę w moich klinikach. Wielu moich pacjentów polega na wielu napojach kofeinowych i napojach energetycznych, aby przetrwać dzień. Czy to brzmi znajomo?

Superfood Snack: Raw Cacao Maca Trufle

Superfood Snack: Raw Cacao Maca Trufle

Wzywając wszystkich chocoholików. I orzechowe maślanki. I każdy, kto chce przekąskę wypełnioną substancjami odżywczymi, która zadowoli Twój słodycze i wzmocni popołudniową sesję jogi.

Zwiększ swoje zdrowie dzięki dodatkowym dodatkom śniadaniowym

Zwiększ swoje zdrowie dzięki dodatkowym dodatkom śniadaniowym

Wszyscy wiemy, że płatki śniadaniowe są nasycone tłuszczami trans, cukrem i całą masą konserwantów. Zamienianie zwykłych płatków śniadaniowych na zwykłe płatki owsiane lub inne gotowane zboża, zwykły jogurt grecki lub budyń z nasion chia to o wiele zdrowsza opcja śniadaniowa. Jednak nie ma wielkiej szansy, że zmiana ta zostanie utrzymana, jeśli nowa opcja śniadania nie ma smaku.

Rozpocznij swój weekend z tym przeciwutleniającym koktajlem Powerhouse!

Rozpocznij swój weekend z tym przeciwutleniającym koktajlem Powerhouse!

Ten koktajl to prawdziwa potęga przeciwutleniaczy. Jagody, surowe kakao i kokos są pełne przeciwutleniaczy i / lub właściwości przeciwstarzeniowych, które chronią twoje ciało nie tylko przed procesem starzenia, ale także przed wolnymi rodnikami (zanieczyszczenie, komputer, promieniowanie, słońce itp.). Codzienne spożywanie tych składników to świetny pomysł, aby pomóc ciału zachować młodość i zdrowie na dłużej. Och, czy wspominałem, że jest to bardzo łatwe do zrobienia i absolutnie pyszne? Koktajl przeciwutleniający Podaje 1 I składników 1 szklanka wody kokosowej Ciało 1 młodego kokosa 1/2

Dobra wiadomość, miłośnicy kawy! Można mieć ten puchar Joe

Dobra wiadomość, miłośnicy kawy! Można mieć ten puchar Joe

Dla mnie, podobnie jak 83% Amerykanów, parująca filiżanka kawy jest niezbędną częścią poranka. Kawa jest najpopularniejszym na świecie środkiem psychoaktywnym, a jej obecna wartość na rynku amerykańskim szacowana jest na około 30 miliardów dolarów rocznie. Biorąc pod uwagę to powszechne spożycie, nic dziwnego, że ludzie (w tym ostatnio jeden z moich pacjentów) zastanawiają się, czy ten nawyk jest niezdrowy.

Średni czerwony koktajl do leczenia bluesa

Średni czerwony koktajl do leczenia bluesa

Kiedy Holly Golightly (rola Audrey Hepburn w Śniadaniu u Tiffany'ego) nabrała bluesa, nazwała ich „wrednymi czerwonymi”. Kiedy nazwałem ten wspaniały czerwony koktajl, pomyślałem o Holly, ponieważ po wypiciu poczułem, że mogę podbić świat. Żadne czerwone nie są dozwolone! Może to rubinowe buraki i ich uspokajająca energia z czerwonymi fitoskładnikami są tak dobre dla twojego serca, albo sezonowe żurawiny i granaty, które są teraz świeże. Lokalne jabłka i kwaśne jeżyny równoważone są łagodną słodyczą wody kokosowej. Jagody Goji pakują przeciwutleniacz, który ma

Super przeciwutleniacz, którego wszyscy potrzebujemy (i nikt nie wie!)

Super przeciwutleniacz, którego wszyscy potrzebujemy (i nikt nie wie!)

Glutation jest najsilniejszym przeciwutleniaczem i środkiem odtruwającym w organizmie, a także stanowi pewną tajemnicę. Poza społecznością wellness niewiele osób o tym słyszało, ale teraz nadszedł czas, aby podnieść kurtynę na tę ratującą życie cząsteczkę, która zapewnia niesamowite korzyści, a nawet pomaga spowolnić proces starzenia. Chociaż glutation nie jest sam w sobie magiczną kulą zdrowia, zbliża się dość blisko, a zdobycie go jest absolutnie niezbędne do wyeliminowania toksyn z organizmu, powstrzymania chorób, utrzymania młodości i utrzymania dobrego samopoczucia. Podejdź krótko, a t

10 powodów, dla których powinieneś mieć zielenie każdego dnia

10 powodów, dla których powinieneś mieć zielenie każdego dnia

Chociaż jedzenie zielonych warzyw - szczególnie ciemnozielonych - jest bardzo ważne, tego typu warzyw często brakuje w naszej współczesnej diecie. Jeśli jesteś świadomy zdrowia, prawdopodobnie już o tym wiesz, ale bardzo łatwo jest zapomnieć dokładnie, dlaczego jest to ważne. A jeśli tak naprawdę nie wiesz dlaczego, bardziej prawdopodobne jest pominięcie dziennej dawki lub po prostu za mało.

Łatwy Smoothie na świetne trawienie

Łatwy Smoothie na świetne trawienie

Uwielbiam czytać przepisy, ale nigdy nie stosuję się do nich. Jednym z powodów jest to, że uwielbiam improwizować i równoważyć smaki. Po drugie, wiele przepisów zawiera długie i nierealistyczne listy składników; niespotykane pożywienie lub egzotyczne owoce, do których nie każdy ma dostęp, często trafiają na listę.

Co musisz wiedzieć o promieniowaniu podczas lotu

Co musisz wiedzieć o promieniowaniu podczas lotu

Być może Twoja firma wymaga podróży po kraju w celu konsultacji. Być może masz starzejącego się krewnego, który mieszka daleko i często latasz, aby ją zobaczyć. A może masz prawdziwe wakacje, takie jak te, na których jestem dzisiaj, odwiedzając Pragę z córką, która studiuje za granicą. Latanie może powodować problemy związane z bezpieczeństwem, zagubieniem bagażu i harmonogramem, ale czy rozważasz narażenie na promieniowanie?

5 najzdrowszych letnich owoców i warzyw

5 najzdrowszych letnich owoców i warzyw

Lato to wspaniały sezon, kiedy w weekendowy poranek można łatwo przejść na targ rolny, aby znaleźć piękne, lokalnie uprawiane owoce i warzywa. Chociaż nie jest to wyczerpująca lista, są to jedne z najzdrowszych i najsmaczniejszych produktów, jakie ma do zaoferowania sezon letni. Podsumowując, ta lista zawiera duże ilości ważnych składników odżywczych, takich jak witamina C, beta-karoten, potas i przeciwutleniacze.

6 potraw, które pomogą Ci się skupić

6 potraw, które pomogą Ci się skupić

Powiedzmy, że włączasz komputer, aby zrobić trzy rzeczy i znajdujesz się godzinę później, nie osiągając żadnej z nich. Zamiast tego zrobiłeś: sprawdziłeś Facebooka, może wysłałem tweeta lub dwa, a następnie przeczytałeś kilka artykułów na MindBodyGreen. A teraz nie pamiętasz, co dokładnie musiałeś zrobić.

12 żywności do walki z zapaleniem

12 żywności do walki z zapaleniem

Chociaż ostre zapalenie jest ważne i niezbędne dla naszego procesu gojenia, przewlekłe zapalenie może prowadzić do wielu chorób. Według Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej i American Heart Association przewlekłe zapalenie może powodować choroby, takie jak miażdżyca, zapalenie stawów, osteoporoza, choroba Alzheimera, nietolerancja pokarmowa, cukrzyca, fibromialgia, choroby serca, aw niektórych przypadkach nawet rak. Przyspiesza także proces starzenia.

Jest poniedziałek! 10 sztuczek, aby przygotować się na wspaniały dzień

Jest poniedziałek! 10 sztuczek, aby przygotować się na wspaniały dzień

Czy to już dzwoni alarm? Szybko przewracasz się, by nacisnąć przycisk drzemki, a może powtórzysz kilka razy, zanim stopy uderzą o podłogę, ciągnąc za sobą swoje półśpiące ciało. Wszyscy znamy to uczucie, prawda?

Przepis wegański: budyń bananowo-truskawkowy Chia

Przepis wegański: budyń bananowo-truskawkowy Chia

Moja miłość do nasion chia istnieje już od dłuższego czasu, ale nigdy nie nacisnąłem spustu na zrobienie puddingu chia, ponieważ nie wyglądało to aż tak apetycznie. Musisz przejść przez to, jak to wygląda, ponieważ budyń chia stał się moim ulubionym przez cały czas śniadaniem, przekąską i deserem. Te rzeczy kołyszą się i przepraszam, że oceniłem pudding chia na podstawie jego wyglądu, a nie jego wewnętrznego piękna!

Herbata Dandelion Dla Zdrowia i Uzdrowienia

Herbata Dandelion Dla Zdrowia i Uzdrowienia

Smaż je, gotuj na parze lub zrób porcję mojej herbaty z mniszka lekarskiego i zapoznaj swoje ciało z dobrocią tej potężnej zieleni.

5 pożywienie, których prawdopodobnie nie znasz (ale powinieneś)

5 pożywienie, których prawdopodobnie nie znasz (ale powinieneś)

Wygląda na to, że wszyscy mówią o superżywnościach, z których wiele stało się podstawą w szafkach na całym świecie. Są nieocenionym narzędziem pomagającym radzić sobie w stresującym i bardziej toksycznym świecie, w którym żyjemy. Powiedzmy, że jesteś dość na bieżąco z superfoods; ty maca, jagody maqui, jagody goji i nasiona chia.

3 zdrowe powody, by cieszyć się czekoladą każdego dnia

3 zdrowe powody, by cieszyć się czekoladą każdego dnia

Czy istnieje coś takiego jak pozbawiona poczucia winy przyjemność, jeśli chodzi o jedzenie? Oczywiście, a czekolada jest jedną z nich. To pyszne, pozornie uzależniające jedzenie jest wytwarzane z ziaren drzewa kakaowego, którego oficjalna nazwa to Theobroma cacao.

Najlepsze wiosenne warzywa do wspierania detoksykacji

Najlepsze wiosenne warzywa do wspierania detoksykacji

Na Wschodnim Wybrzeżu pogoda jest oficjalnie cieplejsza, a w Nowym Jorku panuje wiosenna ekscytacja: posiłki na świeżym powietrzu, długie spacery w parku, a okna mieszkań otwierają się szeroko na powitanie w słońcu. Zima to tylko wspomnienie. Albo to jest?

Surowy przepis: batony czekoladowe Acai

Surowy przepis: batony czekoladowe Acai

Gdy pory roku się zmieniają i przechodzimy w lato, większość z nas naturalnie staje się bardziej aktywna. Wychodzimy na wędrówki, spacerujemy szlakami, a dzieciaki wypróbowują nowe sporty. Lubię być przygotowany, gdy jestem w drodze.

5 potraw dla szybszego mózgu

5 potraw dla szybszego mózgu

Łosoś i jagody to dzieciaki o głośnych ustach na placu zabaw dla mózgu. Zdobywają całą chwałę, pozostawiając spokojniejsze pokarmy dla mózgu, aby same sobie poradziły. To nie oczernia łososia i jagód - są pionierami w świecie odżywiania kognitywnego - ale są też inne produkty, które rywalizują (a nawet przewyższają!) Ich działanie wzmacniające mózg. Ponieważ mózg składa się w 80% z tłuszczu, produkty bogate w tłuszcze omega 3 i / lub przeciwutleniacze nadal są podstawą odżywiania poznawczego.

10 łatwych sposobów na dodanie kurkumy do diety

10 łatwych sposobów na dodanie kurkumy do diety

Wszyscy słyszeliśmy, że kurkuma to pożywienie, ale jak często włączamy ją do naszej diety?

Najpotężniejszy przeciwutleniacz, jakiego nigdy nie znałeś

Najpotężniejszy przeciwutleniacz, jakiego nigdy nie znałeś

Kwas alfa-liponowy (ALA) znajduje się w każdej komórce twojego ciała. Jest to przeciwutleniacz, który atakuje wolne rodniki - produkty przemiany materii w procesie przekształcania żywności w energię - które mogą powodować choroby i zwyrodnienie komórek. Jest również znany jako przeciwutleniacz metaboliczny, ponieważ pod jego nieobecność komórki organizmu nie byłyby w stanie przekształcić glukozy w energię.

Przepis bezglutenowy: pakowane w białko ciasteczka z buraków

Przepis bezglutenowy: pakowane w białko ciasteczka z buraków

Czekoladowe ciasteczka to ulubione z dzieciństwa wielu z nas. Ale gdy się starzejemy i stajemy się bardziej wykształceni na temat odżywiania i coraz lepiej dostosowujemy się do żywności, która sprawia, że ​​czujemy się dobrze, wielu z nas zdaje sobie sprawę, że wysokoprocentowe, wysokotłuszczowe, uber przetworzone ciasteczka, które są w pakiecie, nie są t świetnie dla naszego zdrowia. Ale nawet jeśli dążymy do jedzenia z myślą o optymalnym odżywianiu, nie oznacza to, że musimy przegapić smakołyki, którymi cieszyliśmy się jako dziecko.

Dlaczego musisz jeść więcej warzyw

Dlaczego musisz jeść więcej warzyw

Jeść więcej warzyw to myśl, która krąży mi po głowie jak piosenka w kółko, ale jest to piosenka, którą chętnie biję w bęben przez cały dzień, każdego dnia. To coś, w co wszyscy wbijaliśmy się w nas przez całe życie. Przypomnij sobie, jak rodzice wpajali cnotliwość zieleni, gdy złapano cię na gorącym uczynku łapami głęboko w słoiku z cukierkami. Czy pamiętasz kiedyś bieganie ze szpinaku z zawrotną prędkością? Odwieczne przesłanie jedzenia większej liczby warzyw nigdy nie powinno cię obciążać i nigdy nie powinno być obowiązkiem włączanie do diety większej ilości tych niesamowitych pokarmów r

Najlepsze potrawy, które pomogą Ci zjeść tęczę i zwiększyć energię

Najlepsze potrawy, które pomogą Ci zjeść tęczę i zwiększyć energię

Jedzenie to energia. Każdy kęs jedzenia, który spożywamy, zamienia się w symfonię substancji chemicznych, które mogą albo służyć nam poprzez promowanie i wspieranie naszego samopoczucia, albo działać przeciwko nam poprzez promowanie stanu zapalnego i ostatecznie choroby. Summertime to wspaniały sezon na spakowanie tęczy produktów bogatych w przeciwutleniacze, aby poprawić nasze zdrowie, ochłodzić nas, a ostatecznie zorganizować niesamowitą wymianę energii na najbardziej podstawowym poziomie komórkowym. Jedzenie tęczy zapewnia ochronę komórkową, promuje zdrowie DNA, poprawia odporność, wspie

7 kroków do naturalnego zdrowia i leczenia

7 kroków do naturalnego zdrowia i leczenia

Wyglądanie i czucie się świetnie na zewnątrz zaczyna się od promowania zdrowia wewnątrz. Nasze myśli, emocje, praca i życie rodzinne wpływają na nasze samopoczucie. Zwiększając świadomość umysłu, ciała i duszy, możemy zyskać świeże spojrzenie na to, jak dbać o nasze zdrowie i jak zacząć się leczyć.

10 powodów, dla których Chillies Rock

10 powodów, dla których Chillies Rock

Chilli są nie tylko pyszne, ale także oferują wiele niesamowitych korzyści zdrowotnych. Aby w pełni wykorzystać te właściwości, nie musimy zaczynać gryzienia surowych chilli! Chilli w proszku i przyprawy mogą również działać w różnym stopniu na tę magię.

8 sposobów na przygotowanie ciała do ciąży

8 sposobów na przygotowanie ciała do ciąży

Czy myślisz o powiększeniu rodziny? Wprowadzając znaczące zmiany w ciągu 6 do 12 miesięcy przed poczęciem, możesz zapewnić, że stworzysz najlepsze możliwe środowisko, w którym Twoja bułka w piekarniku będzie rosła i rozwijała się. Oto 8 rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować swoje ciało do ciąży: 1.

5 powodów, dla których czosnek jest świetny dla zdrowia

5 powodów, dla których czosnek jest świetny dla zdrowia

Czasem nazywany „Nektarem Bogów”, czosnek smakuje wspaniale i jest również świetny dla ciebie. Używany do leczenia wszystkiego, od wysokiego ciśnienia krwi po przeziębienie, czosnek nie tylko dodaje smaku potrawom. Oto 5 moich głównych powodów, dla których kocham czosnek: 1.

Dlaczego studenci powinni zastanowić się nad pójściem na surowo

Dlaczego studenci powinni zastanowić się nad pójściem na surowo

Może zastanawiałeś się przez jakiś czas nad „surowaniem”. A może nie, ponieważ (a) nie masz pojęcia, co to jest; lub (b) sądzę, że to zbyt duży problem. Dieta surowa to po prostu spożywanie niegotowanych, całych potraw, takich jak surowe owoce, warzywa, orzechy, rośliny strączkowe itp.

Sok, który zawiera cios przeciwutleniacza (łatwy przepis)

Sok, który zawiera cios przeciwutleniacza (łatwy przepis)

Jedną z pierwszych rzeczy, które lubię robić każdego ranka, jest sok, więc dostaję świeże składniki odżywcze i żywe enzymy do mojego organizmu. Ponieważ sezon zimna i grypowy jest nadal wokół nas, wyciskanie soków jest fenomenalnym sposobem na spakowanie go. Czy jesteś psychicznie? Mam dziś dla ciebie jeden z moich ulubionych potężnych, mega-przeciwutleniających przepisów na soki!

Surowy przepis: Zwiększanie energii Trufle Maca

Surowy przepis: Zwiększanie energii Trufle Maca

Jeśli masz ochotę uderzyć w automat, gdy nadejdzie godzina 15 po południu, masz ochotę na trufle maca. Miej trochę pod ręką, a nie będziesz miał ochoty na słodycze, które nieuchronnie doprowadzą do krachu cukru.

Czy słuchasz sygnałów swojego ciała?

Czy słuchasz sygnałów swojego ciała?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jesteś zmęczony nawet po dobrze przespanej nocy? Czy to zgaga się powtarza? Czy twoja strona boli bez powodu?

3 wskazówki, jak odżywić zestresowany żołądek

3 wskazówki, jak odżywić zestresowany żołądek

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś mdłości w żołądku, gdy odkryłeś ogromny błąd w pracy lub w życiu osobistym i od razu zaczynasz dziwaczny taniec, który powoduje, że ciało przechodzi w tryb stresu? Cóż, mam i mogę powiedzieć, że to nie jest zabawne, ponieważ może siać spustoszenie w twoim ciele. Zaburzenia żołądka, drażliwość jelit i inne „niefajne funkcje” układu trawiennego są naturalną reakcją organizmu na stres. Nasz mózg i żołądek są połączone.

Dlaczego jestem chory na jarmuż

Dlaczego jestem chory na jarmuż

Mam dość jarmużu. „Kale!” W wiadomościach. Jarmuż w frytkach.