Miałem osłabiające lęki i ataki paniki. Oto jak pomogły mi się rozwijać

Miałem osłabiające lęki i ataki paniki. Oto jak pomogły mi się rozwijać

Kilka lat temu odniosłem sukces jako osobisty trener, byłem w świetnej formie i właśnie przywitałem nowonarodzonego syna. W ciągu 18 miesięcy wszystko się zmieniło. Byłem bezrobotny, cierpiałem na przewlekłe objawy zawału serca i ciągle byłem spanikowany możliwością zbliżającego się nagłego wypadku - do tego stopnia, że ​​spałem w samochodzie na parkingu szpitalnej izby przyjęć.

Ronda Rousey's, Ashley Graham's i Hailey Clauson's SI Swimsuit Issue Covers Just Break the Internet

Ronda Rousey's, Ashley Graham's i Hailey Clauson's SI Swimsuit Issue Covers Just Break the Internet

Sprawdź trzy Sprawdź oszałamiające osłony i pamiętaj, ile więcej warte jest twoje ciało, niż opinie innych osób na jego temat.

10 powodów, dla których zdejmuję koszulę na zajęciach jogi

10 powodów, dla których zdejmuję koszulę na zajęciach jogi

Byłem w rozmiarze zero i w rozmiarze 16. Nie byłem szczęśliwszy w żadnym z tych rozmiarów, i przez lata uświadomiłem sobie, że przez lata zaburzeń odżywiania i dysmorfii ciała szczęście nie pochodzi z wielkości - to stan umysłu. Pochodzi z wewnątrz.

12 Rockstar Joginów, którzy prowadzą ruch pozytywny dla ciała

12 Rockstar Joginów, którzy prowadzą ruch pozytywny dla ciała

Kobiety w przeszłości poniosły ciężar zawstydzania ciała przez środki masowego przekazu, ale temat wizerunku ciała jest w rzeczywistości uniwersalny; obejmujący wszystkie kształty i rozmiary, rasy i twarze kobiet (i mężczyzn!) wszędzie. Krytyk wewnętrzny nikogo nie oszczędza. Przez ostatni rok lub dłużej społeczność jogi zjednoczyła się, aby poprowadzić kluczową krucjatę, pomagając zmienić fałszywy obraz tego, jak powinien wyglądać jogin.

6 Pomocnych przypomnień dla sceptyków jogi

6 Pomocnych przypomnień dla sceptyków jogi

Kocham jogę Twardy rdzeń. Jestem wierzący.

Największy błąd, jaki ludzie popełniają, gdy chodzi o odchudzanie

Największy błąd, jaki ludzie popełniają, gdy chodzi o odchudzanie

Jako certyfikowany trener fitness i trener zdrowia, cały czas pracuję z ludźmi, którzy chcą schudnąć. Niektórzy są przygnębieni tym, ile ważą. Inni są sfrustrowani, ponieważ zrzucają kilka kilogramów, tylko po to, aby przywrócić je z powrotem.

Za 10 rzeczy, za które jesteś dziś wdzięczny?

Za 10 rzeczy, za które jesteś dziś wdzięczny?

Prowadzę dziennik wdzięczności. Na koniec każdego dnia, najlepiej tuż przed pójściem spać, zapisuję dziesięć powodów, dla których jestem wdzięczny za miniony dzień. Czuję, że leżę spokojnie i śnię słodko w tych chwilach, które są ostatnimi wspomnieniami w mojej głowie, zanim zasnę. Moje chwile wahają się od prostych gestów dobroci po uczynki, których być może nigdy nie będę w stanie odpłacić, każdy pozostawia mi trwałe wrażenie ciepła i wdzięczności.

5 wskazówek, jak przezwyciężyć urazy jogi (ucząc się kochać siebie w tym procesie)

5 wskazówek, jak przezwyciężyć urazy jogi (ucząc się kochać siebie w tym procesie)

Uwielbiam swoją praktykę jogi i jestem do niej bardzo przywiązana. Stał się moim codziennym osobistym schronieniem, czasem przebywania ze sobą, moimi myślami i ciałem. Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie mogę ćwiczyć, odczuwam niepokój i brak równowagi.

Jak połączyć się z DLACZEGO

Jak połączyć się z DLACZEGO

Dlaczego chcesz schudnąć? Jeśli nie możesz od razu odpowiedzieć na to pytanie tutaj, teraz (i szczerze!), Odłączasz się od swojego najbardziej naturalnego i potężnego źródła motywacji - TY. Twój DLACZEGO lub powód, dla którego chcesz osiągnąć cel, jest twoją podstawową motywacją; łączy cię z tym, co cię najbardziej podnieca.

Gdzie usiąść w restauracji, jeśli nie chcesz się przejadać

Gdzie usiąść w restauracji, jeśli nie chcesz się przejadać

To, że jesteś na diecie, nie oznacza, że ​​nie możesz jeść poza domem, prawda? W końcu masz kontrolę nad tym, co zamawiasz i ile jesz lub pijesz. A gdzie siedzisz w restauracji, nie ma to wpływu na twoje zdrowie.

Moje ciało nie jest „idealne”, ale oto dlaczego mam na sobie bikini

Moje ciało nie jest „idealne”, ale oto dlaczego mam na sobie bikini

Porozmawiajmy o tym: „to bzdurne malutkie małe żółte bikini w groszki”. Podobnie jak wiele innych, od ponad ośmiu lat walczę o wygodne noszenie stroju kąpielowego. Przez lepszą połowę mojego wieku dojrzewania i wczesnych lat dwudziestych byłem pochłonięty jedzeniem zaburzenia i dysmorfia ciała. Po poszukiwaniach leczenia stacjonarnego w 2013 r. teraz regeneruję się wyjątkowo dobrze.

Odmówiłem diety i faktycznie straciłem 65 funtów

Odmówiłem diety i faktycznie straciłem 65 funtów

Kiedy przestałem wymawiać słowo „dieta”, schudłem. Nie używam terminu dieta, ogólnie nie dietetycznie - i moje życie jest cudowne. Wierzcie lub nie, ale udało mi się utrzymać utratę wagi przez ponad dekadę.

Dlaczego kobiety amerykańskie czują się gorsze o swoje ciała niż inne kobiety

Dlaczego kobiety amerykańskie czują się gorsze o swoje ciała niż inne kobiety

To smutny fakt, że amerykańskie kobiety czują się gorzej niż kobiety prawie każdej narodowości na świecie. Nie wierzysz mi? Niedawne badanie wykazało, że kobiety amerykańskie postrzegają się jako 18% mniej atrakcyjne niż kobiety nieamerykańskie, gdy są proszone o ocenę ich cech.

Realistyczna Barbie osiąga ogromny kamień milowy: ma swój okres!

Realistyczna Barbie osiąga ogromny kamień milowy: ma swój okres!

Uzyskanie miesiączki może być traumatycznym wydarzeniem, jeśli się tego nie spodziewasz. Możesz się bać, bo, wow, to dużo krwi! A ponieważ tak naprawdę nikt o tym nie mówi, możesz również czuć się zawstydzony.

18 kobiet, które zasługują na owację na stojąco za reakcje na shamerski

18 kobiet, które zasługują na owację na stojąco za reakcje na shamerski

Na początku tego tygodnia 20-letnia supermodelka Gigi Hadid opublikowała długą wiadomość na Instagramie skierowaną do osób krytykujących jej ciało w mediach społecznościowych. Internet oszalał. Czemu? Cóż, po pierwsze, jest to tradycyjnie piękna kobieta, a ludzie byli zszokowani, że każdy mógł mieć coś negatywnego do powiedzenia na temat jej wyglądu. Po drugie, odświeżające jest obserwowanie, jak ktoś broni się, szczególnie w Internecie, gdzie głośna przemoc wobec kobiet jest oszałamiająca. I nie ma końca w zasięgu wzroku. Znaleźliśmy tylko niektóre kobiety - tylko w 2015 roku!

Nie dostałem pracy, ponieważ miałem rozmiar 12. Teraz jestem modelką pozytywną pod względem ciała

Nie dostałem pracy, ponieważ miałem rozmiar 12. Teraz jestem modelką pozytywną pod względem ciała

Po ukończeniu college'u z dyplomem BFA w teatrze moją pasję zawodową znalazłem jako nauczyciel w różnych studiach tańca w Nowym Jorku. Byłem świetnym nauczycielem, niezwykle pasjonującym się mocą wyobraźni i ekspresji dziecka. Wiedziałem, że badanie tych tematów buduje zaufanie i sprawia, że ​​dzieci mają wrażenie, że mogą być kimkolwiek na świecie. Jedno ze studiów, w którym przeprowadziłem wywiad, było w Jersey City.

9 sposobów na lepsze relacje z ciałem (od teraz!)

9 sposobów na lepsze relacje z ciałem (od teraz!)

Czy posłusznie powtarzałeś, że jestem piękna, a moja skóra lśni (każdego innego rodzaju afirmacji i mantr, które lubisz) każdego ranka? A jeśli tak, to czy czujesz, że nadal nie doświadczyłeś żadnej znaczącej zmiany w swoim związku z ciałem? Nie jesteś sam.

7 rzeczy, które kobiety kochające swoje ciała robią każdego dnia

7 rzeczy, które kobiety kochające swoje ciała robią każdego dnia

Jako profesjonalna baletnica spędziłam lata przed lustrem, osądzając siebie surowo, ignorując potrzebę odpoczynku i jedzenia w ciele i krytykując każdą z moich niechcianych krzywizn. Kochałem balet bardziej niż cokolwiek innego na świecie i obwiniałem moje ciało za to, że powstrzymywało mnie od rzeczy, których naprawdę pragnąłem w swojej karierze. Ponieważ każdego dnia walczyłem coraz mocniej, aby kontrolować rzeczy w moim ciele, które chciałem, by były inne, zacząłem odłączać się od sygnałów, które otrzymywałem o moim życiu, zdrowiu i pracy. [pullquote] Moje ciało jest moim domem w tym życ

Czego nauczyłem się od pytania nieznajomych, czy wyglądam grubo (wideo)

Czego nauczyłem się od pytania nieznajomych, czy wyglądam grubo (wideo)

W ostatnie słoneczne popołudnie grupa przyjaciół i ja zgromadziliśmy się w parku i zaczęliśmy pytać kobiety, co myślą o swoich ciałach, najpierw pytając: „Czy te spodnie sprawiają, że wyglądam grubo?” Nie wiedziałem, co się stanie . Czy powiedzieliby „nie” czy „tak”? Czy byliby gotowi porozmawiać ze mną na temat własnego wizerunku ciała, czy też wycofaliby się powoli?

Jak nauczyłem się przestać nazywać siebie „grubym, obrzydliwym i brzydkim”

Jak nauczyłem się przestać nazywać siebie „grubym, obrzydliwym i brzydkim”

Kilka lat temu często leżałem na podłodze w łazience, sparaliżowany przez moje negatywne myśli o moim ciele. Nazwałbym siebie „grubym, obrzydliwym i brzydkim”. Nie chciałem oglądać świata. Nie chciałem spotykać się z przyjaciółmi i zdecydowanie nie chciałem być w intymności z mężem.

Dlaczego świętuję fakt, że nie mam ciała supermodelki

Dlaczego świętuję fakt, że nie mam ciała supermodelki

Kiedy miałem około 11 lat, musieliśmy wykonać grupowe ćwiczenie zaufania na letnim obozie. Celem ćwiczenia było poprowadzenie wszystkich obozowiczów przez „człowieka-pająka”, przypominającego sieć między dwoma drzewami. Zrobiliśmy to, podnosząc jednego kampera na raz, aż wszyscy przeszliśmy.

Dlaczego „chuda” nie jest komplementem

Dlaczego „chuda” nie jest komplementem

Dla każdego, kto zmaga się z problemami z wagą, bycie nazywanym „chudym” może być równie niewygodne, jak bycie grubym. Przez całe życie byłem naturalnie szczupły i zmagałem się z obawami, czy coś jest ze mną nie tak. Zjadłem, ale nie mogłem przybrać na wadze i ciągle napotykałem ostry komentarz: „Czy jesz?” Innymi słowy, ludzie nie wiedzieli, dlaczego jestem szczupły i ja też ...

Kogo próbujesz wywrzeć na tobie wrażenie? Wskazówki, jak pielęgnować miłość do siebie

Kogo próbujesz wywrzeć na tobie wrażenie? Wskazówki, jak pielęgnować miłość do siebie

Tylko 4% kobiet na całym świecie określiłoby siebie jako piękne, 72% młodych kobiet odczuwa „ogromny nacisk na bycie pięknym”, a ponad 54% z nich zgadza się, że jeśli chodzi o to, jak wyglądają, to ich najgorsze piękno krytycy. * Oczywiście liczby te są niepokojące, ale wpływ emocjonalny jest jeszcze bardziej traumatyczny. Jako kobiety wiemy, że rozmowy, które prowadzimy w naszej głowie, mogą być brutalne. To emocjonalne znęcanie się może prowadzić do samosabotażu, uzależnień, depresji, zaburzeń odżywiania i izolacji.

Jak zakończyć destrukcyjne pragnienie, aby zostać zauważonym

Jak zakończyć destrukcyjne pragnienie, aby zostać zauważonym

Miłość i uwaga. To zdumiewające, ile tak wielu kobiet pracuje z pożądaniem dokładnie tego. I wiesz, co mówią: „Uczysz tego, czego najbardziej potrzebujesz się nauczyć”. Więc musiałem pamiętać i chciałem się podzielić. Jestem zagorzałym wyznawcą, że dzieląc się własnymi historiami, wzmacniamy pozycję innych.

3 narzędzia, które pomogą Ci uleczyć swoje serce

3 narzędzia, które pomogą Ci uleczyć swoje serce

Czy ostatnio znalazłeś się w zbyt dobrze znanej sytuacji? Być może w twoim życiu pojawia się ten sam dramat. Może to inna praca, inna relacja lub inna lokalizacja, ale ten sam problem wyrósł z powodu brzydkiej głowy?

10 prostych wskazówek na szczęśliwe i zdrowsze życie

10 prostych wskazówek na szczęśliwe i zdrowsze życie

Kroki prowadzące do zdrowszego i szczęśliwszego życia mogą wydawać się przytłaczające, ale oto sposób na rozbicie go na szereg prostych zadań. Aby żyć bardziej umiejętnie, musisz postrzegać życie jako zestaw możliwości, a każdy aspekt naszej podróży uważać za ważny element układanki zbiorowej. Oto dziesięć moich ulubionych wskazówek, które pomogą Ci zacząć: 1.

Skąd wiesz, kiedy odpuścić?

Skąd wiesz, kiedy odpuścić?

Zdolność do ustalenia, kiedy powinieneś porzucić swoje dobre samopoczucie, jest jednym z najtrudniejszych i najbardziej bolesnych zadań. Większość z nas trzyma się tak długo, jak to możliwe, ponieważ istnieje niewielki promyk nadziei, który towarzyszy nędzy, którą odczuwamy codziennie. To prawie wydaje się warte bólu z powodu nadziei.

Dlaczego stałem się modelem o większym rozmiarze (i dlaczego nienawidzę tej etykiety)

Dlaczego stałem się modelem o większym rozmiarze (i dlaczego nienawidzę tej etykiety)

Zacząłem modelować w rozmiarze 4. Walczyłem o pracę i poprosiłem agencję Powerhouse o podpisanie umowy. W zamian obiecałem, że schudnę. Podpisałem umowę z agencją i spędziłem sześć godzin dziennie na siłowni: trzy rano i trzy wieczorem.

Dlaczego ograniczenia żywnościowe nie pomogą w dłuższej perspektywie

Dlaczego ograniczenia żywnościowe nie pomogą w dłuższej perspektywie

Kiedy ludzie rozpoczynają nowy plan odżywiania, zazwyczaj albo próbują schudnąć, albo zdrowieją. Czasami prowadzi to do restrykcyjnych wyborów, które wiążą się z wysokimi pułkami planów żywnościowych. I przez chwilę wszystko może pójść dobrze!

15 powodów, dla których możesz być niezdecydowany

15 powodów, dla których możesz być niezdecydowany

Jeśli jesteś żarłoczny, dobrze znasz bezmyślną rutynę jedzenia: zbierasz zapasy jedzenia, stoisz nad zlewem i wilk. A może przekradasz jedzenie, a nawet jeździsz samochodem. Kluczowym nawykiem objadania się jest bezmyślność - niedostosowanie się do twoich uczuć i doznań fizycznych w chwili obecnej.

5 czerwonych flag, które pokazują, że zbyt daleko się odżywiacie

5 czerwonych flag, które pokazują, że zbyt daleko się odżywiacie

Skąd wiesz, że twoje dążenie do zdrowego odżywiania przerodziło się w niezdrową obsesję? Oto pięć podstawowych znaków ostrzegawczych, których należy szukać

Jak pokonałem moje zaburzenie odżywiania: historia tancerza baletowego

Jak pokonałem moje zaburzenie odżywiania: historia tancerza baletowego

Od najmłodszych lat byłem narażony na świat baletu, w którym kreatywność spotyka się z wysoką dyscypliną. Większość moich popołudni jako dziecko spędziłem w rajstopach i trykotach. W końcu spróbowałem każdego rodzaju tańca, od baletu i współczesnego, po nowoczesność i jazz.

Moja córka miała anoreksję i nie wiedziałem: 5 znaków, które przegapiłem

Moja córka miała anoreksję i nie wiedziałem: 5 znaków, które przegapiłem

Moja córka Elena rozwinęła jadłowstręt psychiczny, gdy była nastolatką. Nie jest to niczym niezwykłym: anoreksja jest trzecią najczęstszą przewlekłą chorobą wśród nastolatków. Niestety jadłowstręt psychiczny jest również śmiertelny.

Jak Facebook pomógł mi wyzdrowieć z zaburzenia odżywiania

Jak Facebook pomógł mi wyzdrowieć z zaburzenia odżywiania

Rok temu opracowałem na Facebooku oświadczenie, które zmieniłoby moje życie. Pole statusu otwarte, palce na klawiaturze, zacząłem zastanawiać się, jaki to zły pomysł „wyjść” z moim zaburzeniem odżywiania do mediów społecznościowych. Co ja robię?

List do każdej kobiety, która myśli, że potrzebuje innego ciała, aby być kochanym

List do każdej kobiety, która myśli, że potrzebuje innego ciała, aby być kochanym

Masz w środku światło, które świeci tak jasno. Gdybyś mógł widzieć siebie tak, jak inni, poczułbyś miłość i energię, którą emanujesz organicznie i bez wysiłku. Masz wokół siebie naturalny blask, który rozświetla pomieszczenie. Twój uśmiech ogrzewa nasze serca, a oczy rozjaśniają się z pasją, gdy mówisz o tym, co kochasz.

10 rzeczy, które należy przestać robić, jeśli chcesz kochać swoje ciało

10 rzeczy, które należy przestać robić, jeśli chcesz kochać swoje ciało

Przesuwam dłońmi po różnych materiałach w szafie. To moja bluzka dziesięć funtów temu. Pasuję do niego dopiero zeszłego lata, ale dziś jest przytulny i niepochlebny.

7 lekcji w 7 lat powrotu do zdrowia po zaburzeniu odżywiania

7 lekcji w 7 lat powrotu do zdrowia po zaburzeniu odżywiania

Siedem lat temu, w grudniu ubiegłego roku, wróciłem z Utah, gotowy na wznowienie życia. Wróciłem na świat, tak jak go teraz znałem, jako odzyskany anorektyczny i ćwiczący bulimik. Tak wiele się wydarzyło, odkąd zsiadłem z samolotu tego zimnego grudniowego wieczoru.

6 prawdziwych oznak nieuporządkowanego jedzenia

6 prawdziwych oznak nieuporządkowanego jedzenia

Zaburzenia odżywiania. Ile razy widzieliśmy ich przedstawianych w filmie Lifetime lub oglądanych na tabloidach? Możemy wiedzieć, jak wygląda „zbyt chudy”, ale czy rzeczywiście rozumiemy, jak zdefiniować „nieuporządkowane jedzenie” u ludzi, których trzymamy blisko siebie?

Jak przetrwanie anoreksji nauczyło mnie miłości do siebie

Jak przetrwanie anoreksji nauczyło mnie miłości do siebie

Kiedy byłem młody, moja mama uwielbiała gotować. W naszym domu było niewiele przetworzonych potraw, a mama postanowiła stworzyć zdrowe, pożywne posiłki dla mojej rodziny. Zacząłem gimnastykę, kiedy miałem sześć lat, a dzięki zdrowemu gotowaniu mojej mamy i niezliczonym godzinom uprawiania sportu, który kochałem, byłem żywiołowym cholerstwem, zbyt szczupłym, by być świetnym gimnastyczkiem, ale zdyscyplinowanym i oddanym.

Dlaczego możesz być feministką i nadal walczyć z zaburzeniami odżywiania

Dlaczego możesz być feministką i nadal walczyć z zaburzeniami odżywiania

95% osób dotkniętych zaburzeniami odżywiania to kobiety w wieku od 12 do 25 lat. 1 na 5 kobiet boryka się z zaburzeniami odżywiania. 15% kobiet w Stanach Zjednoczonych, u których nie zdiagnozowano zaburzenia odżywiania, wykazuje znacznie nieuporządkowane nawyki i / lub postawy żywieniowe.

Molly Sims ujawnia niepokojącą prawdę o tym, jak pozostała chuda

Molly Sims ujawnia niepokojącą prawdę o tym, jak pozostała chuda

Ostatnio supermodelki mówią o ogromnej presji wywieranej na nich, aby zachować pewien wygląd - i to wciąż jest poważny problem - ale kiedy Molly Sims zaczęła modelować, poczuła, że ​​nie ma innego wyjścia, jak tylko starać się pozostać rozmiar 0. Teraz 42, jest gotowa opowiedzieć o intymnych szczegółach swojej kariery modelki. „Chodziłbym 14 mil dziennie”, powiedziała HuffPost Live.

11 życiowych lekcji, których nauczyłem się będąc w większym rozmiarze

11 życiowych lekcji, których nauczyłem się będąc w większym rozmiarze

Przez większość dni mam się całkiem dobrze. Czuję się pewnie, bezpiecznie i zdrowo. To znaczy, dopóki nie minę lustra lub nie spojrzę komuś w oczy i nie zobaczę, jak osąd i wstyd odbijają się na mnie. Jestem dziewczyną w dużych rozmiarach, żyjącą w świecie, który celebruje chuda.

6 wskazówek, które pomogą dzieciom utrzymywać zdrowe relacje z jedzeniem

6 wskazówek, które pomogą dzieciom utrzymywać zdrowe relacje z jedzeniem

Dziewczęta w wieku szkolnym wykazują oznaki nieuporządkowanego jedzenia, a wiele z nich ma negatywny obraz siebie, jeśli chodzi o ich ciała. Dzieci w wieku trzech lat wychowują wskazówki od rodziców dotyczące wizerunku ciała. Jeśli chodzi o wychowanie dziecka do zdrowego związku z jedzeniem i własnym ciałem, rodzice muszą modelować pozytywne zachowania. Widzę ciągły wzrost niezdrowych relacji między dziećmi, ich ciałami i jedzeniem.

Prawda o nieuporządkowanym jedzeniu

Prawda o nieuporządkowanym jedzeniu

Możemy myśleć, że zaburzenia odżywiania są rzadkimi chorobami, które rozwijają się tylko nastolatki, ponieważ decydują się przestać jeść, aby poczuć się lepiej w ciele. W rzeczywistości zaburzenia odżywiania są znacznie bardziej powszechne i niebezpieczne. Zaburzenia odżywiania nie ograniczają się do anoreksji, bulimii lub skrajnej szczupłości, jak mogłoby się wydawać.

Dlaczego obraz ciała to nie tylko problem feministyczny

Dlaczego obraz ciała to nie tylko problem feministyczny

Nie chciałem być w gimnazjum. Chowałam się pod luźnymi koszulkami, chodziłam ze zgarbionymi do przodu ramionami, oczami skupionymi na ziemi i nigdy nie podnosząc ręki w klasie. Myślałem, że w końcu stanę się niewidzialny i znalazłem w tym pociechę.

Jak oparłem się na moim zaburzeniu odżywiania i zawarłem pokój z moim talerzem

Jak oparłem się na moim zaburzeniu odżywiania i zawarłem pokój z moim talerzem

Walczyłem z nieuporządkowanym jedzeniem od 17 roku życia do 23 lat. Nikt nie wiedział. Nawet moja rodzina.

Czego nauczyłem się z 15-letniej bitwy z Bulimią

Czego nauczyłem się z 15-letniej bitwy z Bulimią

Przez prawie całe moje dorosłe życie walczyłem z pełnowymiarową bulimią. W bardzo młodym wieku rozpocząłem destrukcyjne relacje z własnym ciałem i szybko popadłem w błędne wzorce zaburzeń odżywiania. Z wiekiem moje problemy rosły wraz ze mną i stawały się coraz poważniejsze. Spędziłem lata obżerając się i oczyszczając każdego dnia, czasem kilka razy dziennie, aw wieku 27 lat osiągnąłem dno.

Jak uleczyłem mój metabolizm, przemieniając mój mózg

Jak uleczyłem mój metabolizm, przemieniając mój mózg

Wysportowanie niekoniecznie oznacza, że ​​jesteś zdrowy. Biegałam kilometrami, ograniczałam spożycie kalorii i zjadałam jak najmniej tłuszczu. Potem zrobiłbym to wszystko od nowa następnego dnia. Wynik? Chociaż wydawałem się sprawny i zdrowy, tak naprawdę zniszczyłem swój metabolizm.

Dlaczego oczyszczenia nie działają dla mnie

Dlaczego oczyszczenia nie działają dla mnie

W świecie zdrowia i dobrego samopoczucia diety stają w obliczu poważnego kryzysu PR. Diety są złe, podłe i restrykcyjne. Diety nie działają.

Byłem na granicy ortoreksji. Oto czego się nauczyłem.

Byłem na granicy ortoreksji. Oto czego się nauczyłem.

Ile zjadłeś dzisiaj? Ile czasu spędziłeś na medytacji? Co powiesz na bycie obecnym?

Dlaczego powinieneś powiedzieć „nie” i uszanować swoje potrzeby

Dlaczego powinieneś powiedzieć „nie” i uszanować swoje potrzeby

Byłem dziewczyną, która jak wielu z nas nie była uprawniona do zabrania głosu. Nie powiedziano mi, że mogę powiedzieć „nie”, nawet jeśli „nie” było wyraźnie właściwą odpowiedzią. Zamiast tego zachęcono mnie do używania takich słów, jak „tak” i innych przyjemnych odpowiedzi, takich jak „jestem szczęśliwy” i „Oczywiście, że będę”. Zrozumiałem, że język wpływa na myśl i odwrotnie.

3 rzeczy, które chciałbym, żeby każdy wiedział o anoreksji

3 rzeczy, które chciałbym, żeby każdy wiedział o anoreksji

Jest to Tydzień świadomości zaburzeń odżywiania, a dla wielu z nas, którzy są specjalistami w tej dziedzinie, ten tydzień przynosi sprzeczne uczucia. Spędzam życie na mówieniu o zaburzeniach odżywiania, napisałem książkę o mojej walce z anoreksją i szkolę innych, aby znaleźli własną drogę, ale tydzień NEDA oznacza, że ​​mój kanał informacyjny jest zaśmiecony nagłówkami takimi jak „Dying to Be Thin” lub artykuły twierdzenie, że anoreksja dotyczy kontroli. Jest tyle nieporozumień, które wynikają z próby zrozumienia.

10 zabawnych sposobów, aby dziś zwiększyć swoje zaufanie

10 zabawnych sposobów, aby dziś zwiększyć swoje zaufanie

Jeśli zmagasz się z jedzeniem, najprawdopodobniej zmagasz się również z wizerunkiem ciała. A kiedy spędzasz tyle lat walcząc zarówno z jedzeniem, jak i wizerunkiem ciała, niewątpliwie wpływa to na samoocenę i pewność siebie. Spędzasz każdy dzień, mówiąc sobie, że tak naprawdę nie możesz jeść tego, co chcesz, że nie możesz tak naprawdę ćwiczyć, jak chcesz i że rozmiar dżinsów MUSI się zmienić. Kiedy nieustannie powtarzasz sobie, że to, czego naprawdę chcesz, nie jest właściwe i że musisz się zmienić, twoje poczucie własnej wartości staje się poważnym hitem. Kobiety, które przychodzą do mnie

Wiem, że to banał, ale oto dlaczego musisz kochać swoje ciało

Wiem, że to banał, ale oto dlaczego musisz kochać swoje ciało

Kochaj swoje ciało. Choć brzmi to banalnie, naprawdę była to jedna z głównych rzeczy, które wsparły mnie w mojej podróży do poprawy wizerunku mojego ciała, normalizacji moich zachowań związanych z jedzeniem i położenia kresu emocjonalnemu jedzeniu na dobre. Ale to, że zadziałało, nie oznacza, że ​​nie było wyzwaniem.

Czy powiedziałbyś te rzeczy swojej babci?

Czy powiedziałbyś te rzeczy swojej babci?

Jestem uzależnionym od jedzenia i zjadaczem. Przez wiele śmiechu, płaczu, terapii i poszukiwań duchowych w końcu uwolniłem się od mojego uzależnienia i 30 funtów. Ale mózg dziewczyny może być przebiegły. Po zniesieniu jednego problemu następuje jego „szalenie”.

10 rzeczy, które chciałbym wiedzieć o zdrowiu, kiedy byłem supermodelką na 20 osób

10 rzeczy, które chciałbym wiedzieć o zdrowiu, kiedy byłem supermodelką na 20 osób

Dzisiaj moim wadą jest optymalne zdrowie. Ale nie zawsze tak było. I częściej, niż każda, każda próba „dostania się” gdzieś pod względem polepszenia mojego ciała kończyła się porażką i desperacją.

Jak wyzdrowienie z zaburzenia odżywiania mnie wzmocniło

Jak wyzdrowienie z zaburzenia odżywiania mnie wzmocniło

Walczenie z zaburzeniami odżywiania jest czymś, za co jestem wdzięczny. Zniszczyło to moje warstwy perfekcjonizmu i stosowności dziewczyny ze Środkowego Zachodu. Jestem lepszą wersją siebie: tajnym hipisem z Minnesoty, który wreszcie się pokazuje. Nabieram wrażliwości, gdy słowa są zbyt ostre, śmieję się jak dziecko, gdy rzeczy są zabawne i, jak czwarta równiarka, proszę o uścisk, gdy potrzebuję mojego chłopaka, żeby mnie objął.

Czy już czas przestać się martwić o cukier? (Nie musisz tego rezygnować)

Czy już czas przestać się martwić o cukier? (Nie musisz tego rezygnować)

„Cukier jest toksyczny!” „Cukier jest uzależniającym narkotykiem!” „Cukier czyni cię grubym!” „Cukier daje cukrzycę!” „Każdy musi rzucić cukier!” Widzę takie wypowiedzi każdego dnia i wiesz co? Naprawdę pocierają mnie w niewłaściwy sposób. Chociaż nie sądzę, aby jedzenie ton słodyczy było praktyką prozdrowotną, zdecydowanie nie zgadzam się z każdym z powyższych oświadczeń.

8 kroków, które podjąłem, aby stracić 60 funtów + Keep It Off

8 kroków, które podjąłem, aby stracić 60 funtów + Keep It Off

W wieku 16 lat stałem na wadze w łazience ciotki i opadła mi szczęka. Miałem 5'6 i ważyłem 200 funtów. Wtedy i tam zdecydowałem, że nie mogę już tak żyć.

Miałem krzywe i miałem 6-pak. Oto, co wiem o obrazie ciała

Miałem krzywe i miałem 6-pak. Oto, co wiem o obrazie ciała

Miałem wielką fortunę bycia pucołowatym (nie z wyboru), bycia rozerwanym, bycia pucołowatym (z wyboru) ... i przez ostatnie sześć lat osiadłem na byciu wyszczuplonym i stonowanym. Chodząc po ziemi w wielu typach ciała, oto rzeczy, których się nauczyłem: 1.

5 znaków, że zbyt poważnie traktujesz jedzenie

5 znaków, że zbyt poważnie traktujesz jedzenie

Nie ma absolutnie nic złego w tym, że chcesz czuć się zdrowym i zdrowym, abyś mógł żyć długo. Jedzenie gęstych składników odżywczych, które napędzają codzienne życie, jest bardzo ważne i musisz zadbać o siebie. Chociaż czasami diety mogą sięgać zbyt daleko.

7 prostych sposobów na zwiększenie metabolizmu Naturalnie

7 prostych sposobów na zwiększenie metabolizmu Naturalnie

Bądźmy szczerzy - kiedy się starzejesz, twój metabolizm prawdopodobnie nie działa tak szybko, jak kiedyś, a siedzenie 10 godzin dziennie przed komputerem ma swoje żniwo. Czy nie byłoby miło, gdybyś musiał codziennie ćwiczyć kilka kluczowych nawyków, aby poczuć się lepiej i rozpocząć metabolizm? Życzenie spełnione!

Jak dzielenie się celami odchudzania na Facebooku pomogło mi zrzucić 23 funty

Jak dzielenie się celami odchudzania na Facebooku pomogło mi zrzucić 23 funty

Byłem typem dziewczyny, która próbowała dziś każdej diety na rynku. Niskotłuszczowe, niskowęglowodanowe, dietetyczne pigułki - nazywacie to, próbowałem. Czasami schudłem, ale ostatecznie wszystko to zyskałem po tym, jak przestałem stosować program szybkiej naprawy.

6 sposobów na wzmocnienie pozycji córki w celu uzyskania pozytywnego wizerunku ciała

6 sposobów na wzmocnienie pozycji córki w celu uzyskania pozytywnego wizerunku ciała

Nienawidzę swoich włosów. To jest zbyt kręcone. To jest zbyt proste.

Masaż, który możesz wykonywać każdego dnia ... Ale nie jest

Masaż, który możesz wykonywać każdego dnia ... Ale nie jest

W naszych żołądkach panuje lawina negatywności, która tylko przyczynia się do naszej nędzy, napięcia i nienawiści do ciała. Jakakolwiek delikatność wydaje się mieć nas na krawędzi. Nieustannie oceniamy siebie jako zbyt grubych lub zbyt rozdętych.

Ten YouTuber ma doskonałą reakcję na shamers bikini-body

Ten YouTuber ma doskonałą reakcję na shamers bikini-body

„Ciało bikini” to ciało z bikini. Każdy, kto ma alternatywną definicję, jest, mówiąc prosto, niewłaściwy. Loey Lane, piękna i modna vlogerka mody, ma taką odpowiedź na tych, którzy uważają ją za „zbyt grubą”, by nosić bikini: w filmie zatytułowanym „Dlaczego tłuste dziewczyny nie powinny nosić bikini” wymienia wszystkie negatywne strony komentarze, które otrzymała na temat swojego ciała i tego, co na niego wybierze. Oto kilka przykładów: „Bikini nie wygląda dobrze na większych dziewczynach”. „To sprawia, że ​​ludzie czują się niekomfortowo”. „Promuje otyłość”. Ona „prosi o opinie”. Wspó

Najbardziej niszczycielski shamer ciała nie jest tym, za kogo go uważasz

Najbardziej niszczycielski shamer ciała nie jest tym, za kogo go uważasz

Jestem Stacey, kobieta na zdjęciu poniżej. Kilka lat temu nikomu nie pokazałem tego zdjęcia i na pewno nie opublikowałbym go w Internecie, aby świat mógł to zobaczyć. Ale teraz jestem inny.

10 powodów, dla których powinieneś wiedzieć, kim jest Ronda Rousey

10 powodów, dla których powinieneś wiedzieć, kim jest Ronda Rousey

W tym roku Ronda Rousey odebrała dwie nagrody ESPY (najlepsza zawodniczka i zawodniczka roku) i znalazła się w nagłówkach kilku słów do legendy boksu, Floyda Mayweathera (więcej na ten temat później). Jeśli to jedyna rzecz, którą o niej wiesz, oto kilka nieprzyzwoitych faktów na temat najbardziej niesławnej wiodącej kobiety UFC (Ultimate Fighting Champion). 1. Jest dumna ze swojego muskularnego ciała i nie jest „suką bez robienia niczego”. W najnowszym filmie UFC Rousey utworzyła nagłówki z nowym terminem: DNB, dziwka nic nie rób, lub „taka laska, która stara się być ładna i zostać zabrana

Przygotuj się na zaskoczenie kostiumem kąpielowym Rondy Rousey na ilustrowanej sportowej okładce

Przygotuj się na zaskoczenie kostiumem kąpielowym Rondy Rousey na ilustrowanej sportowej okładce

2015 był wielkim rokiem dla Ronda Rousey. Z podziwem obserwowaliśmy, jak zdominowała konkurentów w rekordowym czasie i zapewniła niezły powrót wszystkim, którzy wątpili w nią lub ogólnie w kobiety. Była niepokonana do listopada, kiedy nokaut zawodniczki Holly Holm uniemożliwił jej wejście na ring przez sześć miesięcy z powodu nakazanego zawieszenia medycznego.

3 Olympians On Body Image Z wydania Body ESPN

3 Olympians On Body Image Z wydania Body ESPN

Wczoraj najważniejsze informacje z siódmego corocznego wydania Body Issue ESPN ukazały się w Internecie, uwalniając wicher inspiracji. Numer ma sześć okładek, a trzy z nich przedstawiają niesforne kobiety - kobiety, które nie mają pewności co do wyglądu, niekoniecznie czują się ładnie lub szczupłe, ale wciąż głęboko doceniają swoje ciała. Oto mądre słowa trzech Olimpijczyków na temat przezwyciężania problemów związanych z wizerunkiem ciała i czucia się wzmocnione przez ich ciała.

Jak twoje ubrania mogą być niezdrowe

Jak twoje ubrania mogą być niezdrowe

Tej zimy pomyślałem, że mogę w pełni poradzić sobie z zakupem nowego domu i jednoczesnym uruchomieniem nowego programu dla mojej firmy. Ale pod koniec premiery stanąłem przed lustrem w moim nowym domu i zobaczyłem, że przez cały proces przytyłem. W tym momencie prawdy zdałem sobie sprawę, że większość czasu spędziłem pracując w domu w spodniach dresowych.

Kiedyś byłem modelem i nienawidziłem tego. Oto jak zmieniam branżę

Kiedyś byłem modelem i nienawidziłem tego. Oto jak zmieniam branżę

To nie jest tajemnica: nierealistyczne obrazy modeli w reklamie wpływają na nasz wizerunek. Prawie połowa dziewcząt w klasach od 5 do 12 twierdzi, że chce schudnąć z powodu obrazów, które widzą w czasopismach. Ale oto niektóre z tajemnic, o których ty - i te młode dziewczyny - nie wiesz: Pomimo ostatnich kampanii reklamowych, modelki wciąż są oklaskiwane (za kulisami) za poważne niedowagę.

I'm A Man & I Hate My Body

I'm A Man & I Hate My Body

Każdego ranka pierwszą rzeczą, którą robię po przebudzeniu, jest zważenie. Następnie badam swoje ciało w lustrze. A potem kulę się.

Post-Baby Belly Pic mamy jest fantastyczną odpowiedzią na komentarze „Perfect Body”

Post-Baby Belly Pic mamy jest fantastyczną odpowiedzią na komentarze „Perfect Body”

Czasami boję się, że w końcu ludzie będą zmęczeni ruchem pozytywnym dla ciała. Ale kiedy widzę kobiety takie jak Kimberly Henderson próbujące inspirować innych, wtedy czuję, że naprawdę się gdzieś udajemy. Kimberly Henderson zyskała sławę kilka miesięcy temu, kiedy podzieliła się filmem, w którym śpiewała wywołującą gęsią skórkę wersję „How Will I Know” Whitney Houston. do jej dziecka.

Ta mama opublikowała selfie w swojej bieliźnie, aby stawić czoła zawstydzeniu ciała po porodzie

Ta mama opublikowała selfie w swojej bieliźnie, aby stawić czoła zawstydzeniu ciała po porodzie

2015 był rokiem selfie po urodzeniu dziecka. Mamy wszędzie, w tym gwiazdy, okazały sobie wzajemne wsparcie, publikując zdjęcia po porodzie - rozstępy, obwisłą skórę i wszystko inne - w celu zwalczania oczekiwań społeczeństwa, że ​​odzyskają swoje przedwcześnie urodzone dzieci. Najnowsze jedno z tych inspirujących zdjęć, które można było zarazić wirusami, pochodzi od australijskiej matki Mel Rymill.

Ashley Graham i koleżanka w dużych rozmiarach Zabij to podczas Fashion Week In Lingerie

Ashley Graham i koleżanka w dużych rozmiarach Zabij to podczas Fashion Week In Lingerie

Ashley Graham, model w rozmiarze 16, nie tylko chodziła po wybiegu, ale go kołysała. Graham, znany jako pierwszy model w rozmiarze plus, który pojawił się w Sports Illustrated (choć w reklamie), jedna z twarzy kampanii #ImNoAngel Lane Bryanta, a ostatnio - #PlusIsEqual, Graham prowadził grupę oszałamiających modeli wszystkich kształtów i rozmiary na wybiegu podczas New York Fashion Week we wtorek. Nosili seksowną bieliznę w ciemnych kolorach, zaprojektowaną przez samego Grahama.

6 prostych „zasad”, aby czuć się dobrze bez względu na to, co jesz

6 prostych „zasad”, aby czuć się dobrze bez względu na to, co jesz

Zacznijmy od małego quizu. Z poniższych opcji, co brzmi jak scenariusz, w którym sposób jedzenia mówi, że się kochasz i szanujesz? A) Jedzenie w samochodzie rozlewa jedzenie po koszuli, kiedy zatrzymujesz się na czerwonym świetle.

I'm A Mom + Nie chcę, żeby moje ciało z powrotem do dziecka „wróciło”

I'm A Mom + Nie chcę, żeby moje ciało z powrotem do dziecka „wróciło”

Jako matka dwojga dzieci często nie jest w stanie nadążyć za treningiem. Kiedy moje dzieci były małe, przez wiele lat poddałem się prawie nieistniejącej rutynie ćwiczeń, zastępując moje bardzo ukochane zajęcia fitness pchaniem wózka, zmienianiem pieluszek i gonieniem malucha. Trzymałem się przekonania, że ​​gdy moje dzieci będą starsze, mogę odzyskać swój dzień i przywrócić spójność z harmonogramem treningu.

Nauka ujawnia jeszcze jeden powód, aby nie stawać na szali

Nauka ujawnia jeszcze jeden powód, aby nie stawać na szali

Oczywiście ważne jest utrzymanie zdrowej wagi. Ale okazuje się, że wchodzenie na skalę w ramach strategii może faktycznie przynieść odwrót. Właśnie to odkryli badacze z Cornell University, obserwując 2000 nastoletnich chłopców i dziewcząt w ciągu 10 lat.

Ariana Grande i Ariel Winter Team Up To Take A Body Shamer

Ariana Grande i Ariel Winter Team Up To Take A Body Shamer

Zamiast pozwolić kolejnemu komentatorowi uciec od wstydu, nominowana do nagrody Grammy piosenkarka Ariana Grande i gwiazda Modern Family Ariel Winter wystąpiły przeciwko trollowi ramię w ramię. Nieznane źródło w sieci połączyło te dwie kobiety ze względu na ich wygląd: „Zapytano mnie, czy wolę @ arielwinter1 lub @ArianaGrande lol, zdecydowanie byłoby to krzywe @ arielwinter1, że seksowne kijki nie są”. Grande opublikowała komentarz na swoim koncie na Instagramie, udzielając bezpośredniej odpowiedzi na krytykę poza linią: Winter miał Grande za plecami, ponownie opublikując obraz komentarza i

5 zasad, które przestrzegałem, aby schudnąć 145 funtów + Keep It Off

5 zasad, które przestrzegałem, aby schudnąć 145 funtów + Keep It Off

Dorastając byłem zawsze chudym dzieckiem i zakładałem, że tak pozostanie. Okazuje się, że jako dorosły, siedzący cały dzień w pracy na tyłku, jedząc jedynie wyrafinowane potrawy i słodkie napoje, nie nadaje się dobrze do pozostania szczupłym. W 2006 roku osiągnąłem wagę 315 funtów i wciąż próbowałem przekonać się, że suszarka w moim apartamentowcu kurczyła moje ubrania.

Jak wychować córkę o wadze 300 funtów

Jak wychować córkę o wadze 300 funtów

Dawno, dawno temu spożyłem do punktu krytycznego - narkotyki, alkohol, związki - wszystko, by zmienić kanał w mojej głowie. Dzisiaj jestem zdrowym, zadowolonym trenerem osobistym. Większość utworów, które napisałem dla Mindbodygreen, dotyczą tego, jak przezwyciężyć samosabotaż i pozostać na dobrej drodze.

Ta samotna matka z 4 postów najbardziej inspirujących zdjęć i wirusów. Dlatego

Ta samotna matka z 4 postów najbardziej inspirujących zdjęć i wirusów. Dlatego

Po tym, jak 27-letni muzyk i czteroosobowa matka Kimberly Henderson wyszli spod prysznica, spojrzała na chwilę w lustrze i westchnęła. W poniedziałek opublikowała post na Facebooku, który zawierał zdjęcie jej brzuch. „Co bym dał, żeby znów zobaczyć moje mięśnie brzucha”, pomyślała, „szkoda mi chwili”. Ale kiedy jej 2-letnia córka złapała ją za nogę i pociągnęła za szorty, błagając o pocałunek, zdała sobie sprawę, że nigdy nie wymieni tego, co ma za to, co ma. „Przypomniała mi, że każda niedoskonałość na moim brzuchu była warta takich słodkich chwil!” napisał Henderson.

Kalorie nie mają znaczenia - więc przestań je liczyć

Kalorie nie mają znaczenia - więc przestań je liczyć

Już słyszę ale tworzące się w twojej głowie. Ale co z kontrolą porcji? Ale czy nie potrzebujemy pewnej ilości kalorii każdego dnia?

Jestem za pozytywnym ciałem ... Ale czasami musimy szczerze mówić o odchudzaniu

Jestem za pozytywnym ciałem ... Ale czasami musimy szczerze mówić o odchudzaniu

Jako psycholog i trener życia, który pomaga kobietom znaleźć głos we wszystkich dziedzinach życia, moi klienci często zwracają się do mnie w celu omówienia odchudzania. Tak wiele kobiet ma z tym problem, a czasem, gdy o tym piszę lub mówię - szybko przeradza się to w negatywną dyskusję. Niektóre kobiety sugerują, że nie powinienem używać słów odchudzanie; jedna kobieta oskarżyła mnie o tłuste zawstydzanie, a inna powiedziała mi, że brak mi empatii.

Co chciałbym wiedzieć, zanim zdiagnozowano u mnie raka skóry w wieku 20 lat

Co chciałbym wiedzieć, zanim zdiagnozowano u mnie raka skóry w wieku 20 lat

Jako nastolatka i dwudziestolatka myślałam, że jestem niezwyciężona. Spędzałbym godziny na słońcu, nie nosząc żadnych filtrów przeciwsłonecznych. Przez lata nosiłem opaleniznę jak odznakę honoru.

Straciłem 125 funtów. Oto skąd mam wiedzieć, że będę go trzymać

Straciłem 125 funtów. Oto skąd mam wiedzieć, że będę go trzymać

Jeszcze około siedem lat temu byłem przewlekłą dietą jo-jo. W najwyższym momencie ważyłem 300 funtów i utrzymywałem tę wagę przez kilka lat. W ciągu ostatnich sześciu lat utrzymywania utraty wagi 125 funtów zauważyłem trendy, jak wygląda udana utrata masy ciała.

7 rzeczy, których NIE należy mówić komuś, kto przeszedł operację odchudzania

7 rzeczy, których NIE należy mówić komuś, kto przeszedł operację odchudzania

Po spędzeniu większości mojego życia na otyłości zdecydowałem się na operację bariatryczną. Miałem operację 22 września 2008 r. Od tego czasu straciłem dużo na wadze, ale nadal mam dużo do stracenia, zanim osiągnę normalne BMI.

Pierwszy projektant w dużych rozmiarach, który wygra Run Project Run: Poznaj Ashley Tipton

Pierwszy projektant w dużych rozmiarach, który wygra Run Project Run: Poznaj Ashley Tipton

Po raz pierwszy od 14 sezonów (11 lat) Project Runway przyznał główną nagrodę wielkoformatowemu projektantowi Ashleyowi Tiptonowi. Jej projekty inspirowane latami 50. XX wieku (wszystkie plus size) zachwyciły sędziów i widzów. „To była okazja, jaką miałem, aby pokazać, kim naprawdę jestem jako projektant” - powiedział Tipton dla People.

10 prostych sposobów na powrót do zdrowych nawyków, gdy życie się wydarzy

10 prostych sposobów na powrót do zdrowych nawyków, gdy życie się wydarzy

Wszyscy mamy dobre intencje, jeśli chodzi o doskonałe jedzenie, częste ćwiczenia i znajdowanie czasu na znalezienie naszego Zen. Jednak po pewnym czasie to „próbowanie” może stać się przytłaczające - i musimy się potknąć. Ważną rzeczą, o której należy pamiętać w tych momentach „Zepsułem się, więc zamierzam niszczyć cały dzień”, jest to, że: możemy wrócić na właściwą drogę z naszą kolejną decyzją.

7 nawyków, które pomogły mi zrzucić 22 funty i nie poddawaj się

7 nawyków, które pomogły mi zrzucić 22 funty i nie poddawaj się

Kiedy po raz pierwszy walczyłem z ciałem od lat, osiągnąłem swój cel, byłem oszołomiony. Pomyślałem sobie, więc wystarczy jeść mniej i ćwiczyć jak szalony, co? Słodkie.

Zendaya wzywa magazyn do Photoshoppingu i promowania nierealistycznych standardów piękna

Zendaya wzywa magazyn do Photoshoppingu i promowania nierealistycznych standardów piękna

Nigdy nie lekceważ Zendayi. Nigdy ci się to nie uda. 19-letnia aktorka pojechała do Puerto Vallarta wcześniej w tym miesiącu, aby nakręcić okładkę magazynu Modeliste.

12 rzeczy, które zrobiłem, aby stracić 24 funty (bez próbowania)

12 rzeczy, które zrobiłem, aby stracić 24 funty (bez próbowania)

Był początek 2013 roku, kiedy przestraszyłem się na całe życie. Podczas wakacji ostry ból skłonił mnie do samobadania piersi. Odkryłem groszek wielkości grochu.

5 rzeczy, które musisz zrobić, zanim zdobędziesz swoje najlepsze ciało

5 rzeczy, które musisz zrobić, zanim zdobędziesz swoje najlepsze ciało

Mając 5 stóp i 4 stóp, byłem sfrustrowany od lat swoim wzrostem i zwanymi przeze mnie krótkimi nogami. Jestem najkrótszą osobą w rodzinie i nigdy nie zrozumiałem, dlaczego zostałem zmieniony genetycznie. Dzisiaj lubię moje nogi.

Dlaczego „Fitspo” niszczy Twoją pewność siebie

Dlaczego „Fitspo” niszczy Twoją pewność siebie

Każdego dnia widzimy „fałszywych” ludzi w reklamach, wpisach #fitspo i magazynach o modzie. Jako społeczeństwo przyzwyczailiśmy się do masowego konsumowania fałszywych obrazów. Nie mamy już pojęcia o rzeczywistości, jeśli chodzi o nasze człowieczeństwo i oczekiwania.

Selena Gomez otwiera się na temat diagnozy tocznia i zawstydzania ciała

Selena Gomez otwiera się na temat diagnozy tocznia i zawstydzania ciała

Selena Gomez kołysze elegancki garnitur mocy na okładce Billboardu. Przesłanie jest jasne: skończyła przyjmować gówno od każdego - trolli internetowych, paparazzi, tabloidów, kogokolwiek. Odtąd przejmie kontrolę nad swoim ciałem, życiem i karierą.

Ta nowa kampania reklamowa pokazuje nam, jak naprawdę wygląda „idealny” mężczyzna

Ta nowa kampania reklamowa pokazuje nam, jak naprawdę wygląda „idealny” mężczyzna

W ostatnich latach wiele firm - na przykład Dove i Lane Bryant - prowadziło kampanie reklamowe przedstawiające kobiety o pełniejszych kształtach, aby w większym stopniu uwzględniać wszystkie typy ciała i przemawiać do „prawdziwej” kobiety. Ale musimy pamiętać, że wizerunek ciała to nie tylko kwestia kobieca. Dressmann, norweska firma odzieżowa, chce się upewnić, że nigdy tego nie zapomnimy.

Khloe Kardashian strzela do Amy Schumer za żartujące ciało żarty na SNL

Khloe Kardashian strzela do Amy Schumer za żartujące ciało żarty na SNL

Amy Schumer jest chwalona na arenie międzynarodowej za jej bezwstydne podejście do zawstydzania ciała. W lutym, po tym, jak recenzentka o imieniu Amy „pulchna” i twierdziła, że ​​„nie ma mowy, by była przedmiotem gorącego, romantycznego zainteresowania prawdziwym światem”, zwróciła się do Twittera, by odpowiedzieć: mam rozmiar 6 i nie mam planów wymiana pieniędzy. To jest to. Zostań lub zejdź.

Vin Diesel jest najnowszą ofiarą zawstydzania ciała

Vin Diesel jest najnowszą ofiarą zawstydzania ciała

Dwa dni temu aktor Vin Diesel został sfotografowany na hotelowym balkonie w Miami bez koszuli. Więc co, prawda? Ludzie cały czas chodzą po koszulach.

Nie chciałem siwe włosy ani rozstępy. Oto jak zmienili moje życie

Nie chciałem siwe włosy ani rozstępy. Oto jak zmienili moje życie

Ponieważ jestem zwolenniczką dobrego samopoczucia, większość ludzi ma wyobrażenie o tym, jak wygląda moje życie: jakie pokarmy znajdują się w mojej spiżarni, jakie są moje rutyny treningowe, jak wygląda moje ciało, jakie produkty używam. Niektóre z ich pojęć są poprawne: spożywam pokarmy głównie pochodzenia roślinnego i wybieram jak najmniej trudnych do nazwania składników w mojej codziennej pielęgnacji i w domu (proste działa lepiej dla mnie i dla naszej planety ). [pullquote] Jestem całą kobietą, dojrzałą, zdrową matką z rozstępami, która z radością nosi bikini!