Jak stworzyć pokój w swoim życiu na trwałe zmiany

Jak stworzyć pokój w swoim życiu na trwałe zmiany

W tym roku wystawianie moich ozdób świątecznych stało się bardziej „odciążającym projektem”. Zdecydowałem, że podczas dekorowania pozbędę się wszystkiego, co zostało zepsute lub przestaliśmy używać. Nie wiedziałem, że to zadanie okaże się projektem życiowym. Gdy przeszedłem przez niezliczone pojemniki do przechowywania, przeszukując to, co działało, a co nie, zdałem sobie sprawę, jak „przyczepny” byłem. Trzymanie się rzeczy, które w połowie działają lub są zepsute, rzeczy, które po prostu zajmują miejsce.

10 inspirujących cytatów dla każdego, kto chce być szczęśliwy

10 inspirujących cytatów dla każdego, kto chce być szczęśliwy

Jak ryba bez wody, zmiany i niepewność mogą zagrażać życiu. Rozgałęzienie się w nieznane jest dla niektórych niezwykle niepokojące, ale z mojej własnej podróży wiem, że wszelka transformacja wymaga od nas zaakceptowania niepewności i przyjęcia nieznanego. Po drugiej stronie tych zmian są szczęście i bezpieczeństwo.

Dlaczego odkażanie całego życia przyniesie ci obfitość

Dlaczego odkażanie całego życia przyniesie ci obfitość

Kiedy mówię moim klientom, że muszą uporządkować swoje domy i relacje, aby osiągnąć sukces, jakiego chcą w swoich firmach, zwykle spotykam się z pewnym sceptycyzmem. Jeśli nigdy wcześniej o tym nie myślałeś, może być mylące, że rzeczy, które trzymamy przy sobie fizycznie i psychicznie, mogą mieć wpływ na nasze życie biznesowe. W rzeczywistości bałagan w naszych fizycznych środowiskach i relacjach energetycznie blokuje przepływ obfitości, przeszkadzając w osiągnięciu sukcesu, do którego dążymy.

Jak nauczyłem się sztuki pokory

Jak nauczyłem się sztuki pokory

W lipcu ubiegłego roku skręciłem kolano podczas gry w koszykówkę. Kontuzje są synonimem tej gry. Jednak po całym życiu, kiedy zostałem zraniony podczas uprawiania sportów wyczynowych, ta przerwała mi.

Czego bardzo wrażliwi ludzie mogą nauczyć nas wszystkiego o dobroci

Czego bardzo wrażliwi ludzie mogą nauczyć nas wszystkiego o dobroci

Pracuję z wieloma bardzo wrażliwymi ludźmi i często rozpoczynają sesję w ten sposób: „Mój mąż bardzo mnie dokucza i wiem, że powinienem po prostu toczyć się z ciosami, ale boli mnie to”. „Dlaczego powinieneś rzucać pięściami?” Zapytam. „Ponieważ przez całe życie mówiono mi, że jestem zbyt wrażliwy i że powinienem nauczyć się żartować”. Niektóre inne typowe odpowiedzi dla osób, które wyrażają, że nie lubią się z nich droczyć, to: „Przejdź to”. „Jesteś zbyt wrażliwy”. „Wyhoduj grubszą skórę”. „Rozjaśnij się! Tak poważnie podchodzisz do wszystkiego”. Jeśli nie jesteś bardzo wrażliwy, to t

5 rzeczy, które robią zdrowi ludzie przed rozpoczęciem dnia

5 rzeczy, które robią zdrowi ludzie przed rozpoczęciem dnia

„Dziś rano nie może być gorzej, a ja jestem niepewna!” mój przyjaciel napisał SMS-a w samolocie. Usiadła w już opóźnionym locie, aby zobaczyć się z teściami, samolot taksował od startu ponad godzinę, dziecko krzyczało w rzędzie za nią, a opóźnienie ruchu na lotnisko oznaczało, że opuściła śniadanie. „Ktoś musi jak najszybciej wyciągnąć jej dziennik wdzięczności” - odpisałem żartobliwie, ale zrozumiałem jej frustrację.

100 pytań, które odmienią twoje życie

100 pytań, które odmienią twoje życie

W ciągu ostatnich kilku lat nauczyłem się, jak zadawać właściwe pytania. Czasami to, o co pytamy, jest równie ważne, jak otrzymywane odpowiedzi. Jeśli szukasz więcej sensu i połączenia w swoim życiu, te potężne pytania mogą pomóc.

Jedno pytanie, które może zmienić twoje życie

Jedno pytanie, które może zmienić twoje życie

Kiedy byłem dzieckiem, dawałem mojemu dziennikowi ocenę z krótkim wyjaśnieniem. „Dzisiaj był dzień, ponieważ moi rodzice pozwolili mi zjeść słodkie płatki na śniadanie”. Albo: „Dzisiaj była litera D, ponieważ moja siostra na mnie krzyczała”. Nie oceniam już moich dni, ale wciąż jestem tak intensywny. Jestem ćpunem rozwoju osobistego.

5 rzeczy, które powinieneś obiecać NIE robić w przyszłym roku

5 rzeczy, które powinieneś obiecać NIE robić w przyszłym roku

Zawsze inspirowały mnie możliwości nowego roku. Mój umysł wypełnia się celami, aspiracjami, planami i harmonogramami - wszystko zaprojektowane, aby pobudzić zmiany i ulepszyć osobę, którą byłem w poprzednim roku. Podstawowa przesłanka corocznych postanowień jest typowa: utrata masy ciała, zdrowsze praktyki życia, zarabianie większej ilości pieniędzy lub poprawianie kondycji.

Dlaczego tak trudno zmienić po zmianie nastawienia

Dlaczego tak trudno zmienić po zmianie nastawienia

W przeszłości wyjaśniłem, w jaki sposób zmiana twojego postrzegania, przekonań lub opinii o sytuacji - pomoże ci zmienić twoje nastawienie. Ale dlaczego tak trudno jest dokonać praktycznej zmiany, nawet po zmianie postrzegania i postawy? Czasami słyszymy rozmowy motywacyjne i zobowiązujemy się do zmiany zachowania, ale potem inspiracja po prostu zanika kilka godzin później.

Jak zamienić szczęście z celu w styl życia

Jak zamienić szczęście z celu w styl życia

Nie zamierzam oszukiwać siebie ani nikogo innego, myśląc, że zrozumiałem życie. Jestem jak wszyscy inni z tak dużą ilością, że wciąż mam problemy. Ale JEST coś, co absolutnie pozytywnie wiem: jeśli chcesz czegoś lepszego niż masz, musisz podjąć działania, aby to osiągnąć.

Chcesz faktycznie osiągnąć swoje cele? Oto, co może pomóc

Chcesz faktycznie osiągnąć swoje cele? Oto, co może pomóc

Istnieje afrykańskie przysłowie, które mówi: „Jeśli chcesz iść szybko, idź sam. Jeśli chcesz iść daleko, idź razem”. Ta mądrość znajduje odzwierciedlenie w fakcie, że parkingi na siłowni są w tym tygodniu pełne ludzi, którzy chcą zmieniać styl życia. Niestety liczby te będą maleć wraz z upływem tygodni.

4 super proste sposoby na zdobycie tego, czego chcesz

4 super proste sposoby na zdobycie tego, czego chcesz

Czy zastanawiasz się kiedyś, dlaczego niektóre marzenia spełniają się szybciej niż inne? Dlaczego tak trudno jest osiągnąć ten naprawdę duży cel, a jednocześnie sprawiasz, że inni zdarzają się szybko i bez uprzedzenia? Manifestowanie swoich pragnień jest procesem, a kiedy to zrozumiesz, możesz podjąć kroki, aby szybciej osiągnąć to, czego chcesz.

Jak przetrwać kryzys tożsamości

Jak przetrwać kryzys tożsamości

Życie dostarcza wielu nieoczekiwanych wydarzeń, z których niektóre budzą nas do głębi. Wiem, kiedy porzuciłem karierę w reklamie radiowej w zamian za rodzicielstwo, czułem się tak, jakby zaginął kawałek mnie. Rozpad uderzył mnie głębiej niż się spodziewałem. Nie byłam już kobietą zarabiającą na życie, samowystarczalną.

3 powody, dla których zmiana jest dobra

3 powody, dla których zmiana jest dobra

Zmiana może być przerażająca, ale nie musi być ... 1. Zmień zmiany Nas Straszne jest to, że zmiana nieuchronnie nie tylko zmieni twoją sytuację, ale także zmieni ciebie.

Przestań chować się za innymi i przejmij kontrolę nad swoimi decyzjami

Przestań chować się za innymi i przejmij kontrolę nad swoimi decyzjami

Kiedy moi klienci kontaktują się ze mną, jednym z najczęstszych powodów, dla których potrzebują wsparcia i wskazówek, jest obawa przed zmianą. Niektórzy ludzie rozwijają się w zmieniającym się otoczeniu i odczuwają prawdziwy szum ze zmian, ale wielu innym kojarzy się z bólem i niepokojem. Wszyscy rodzimy się z możliwością robienia tego, co wydaje się właściwe.

5 sposobów na ułatwienie przejścia do pustego gniazda

5 sposobów na ułatwienie przejścia do pustego gniazda

Wiele osób nie może się doczekać dnia, kiedy ich dzieci opuszczą dom. Żadnych brudnych skarpetek, żadnych zmartwień o godzinie policyjnej, żadnego przygotowywania jedzenia o każdej porze dnia. Ale inni przewidują nudę, brak tożsamości i smutek z powodu utraty „dzieci”. Większość ludzi upada gdzieś pośrodku, ale tak czy inaczej, nikt nie może powiedzieć, że życie nie zmieni się w znaczący sposób. Właśnie dlatego jest to najlepszy czas, aby znaleźć nowe zainteresowania, a nawet odkryć siebie na nowo.

Zdobądź pożądane życie dzięki miesięcznemu manifestowi (nigdy nie jest za późno!)

Zdobądź pożądane życie dzięki miesięcznemu manifestowi (nigdy nie jest za późno!)

Nowy sezon to ekscytujący czas, pełen świeżych początków, nowych możliwości i czystych kont. Jednak nowy początek jest dostępny za każdym razem, gdy jesteśmy gotowi podjąć nowe zobowiązania. Tradycyjnie nowy rok to czas, kiedy jako społeczeństwo patrzymy na to, co działa w naszym życiu, a co nie, i postanawiamy to zmienić. Historycznie nowiu jest także czas na przegrupowanie, czas, w którym ustalanie intencji jest najsilniejsze.

Jak wyraźnie widzieć w najtrudniejszych czasach

Jak wyraźnie widzieć w najtrudniejszych czasach

Ciągle słyszymy, że jedyną stałą rzeczą jest zmiana, więc dlaczego tak trudno nam ją zaakceptować? Niezależnie od tego, czy jest to nowa praca, nowe miasto, czy nawet zmiana pogody, stawiamy opór, przywiązując się do wspomnień (bolesnych lub radosnych) i tracąc chwilę obecną. Moje dziecko zbyt szybko dorasta, Ludzie w moim nowym mieście są tak różni od mojego starego domu. Moja wytrzymałość nie jest taka, jak kiedyś. Trzymamy się pomysłów na to, jak rzeczy powinny „być”, ale kiedy dzień się kończy, jest to poza naszą kontrolą. I to jest takie męczące! Jedyny sposób, w jaki możemy naprawd

5 zwrotów, które mogą poprawić każdą relację w twoim życiu

5 zwrotów, które mogą poprawić każdą relację w twoim życiu

Mamy tendencję do myślenia o związku jako rzeczy statycznej, takiej jak autostrada lub stół. „Związek” to w końcu rzeczownik. W rzeczywistości relacja jest procesem - procesem relacji, który ciągle się zmienia.

5 porad, jak radykalnie zmienić swoje życie

5 porad, jak radykalnie zmienić swoje życie

Byłem sztywnym, dobrze opłacanym korporacyjnym wojownikiem drogowym, który ukrywał się za numerami i samolotami, aby uniknąć wrażliwości i miłości. W ciągu ostatnich kilku lat zrobiłem pełne 180, zrzuciłem twardą sylwetkę i znalazłem kobietę, która chce pomagać innym. Może się to wydawać nienormalne, a jednak wiem, że wielu ludzi pragnie się znaleźć, odkryć doskonale niedoskonałą osobę, która chce zabłysnąć. Oto kilka wskazówek, które pomogły mi w podróży i mam nadzieję, że one również mogą pomóc. 1.

7 sposobów na rozpoczęcie zdrowszego stylu życia

7 sposobów na rozpoczęcie zdrowszego stylu życia

Niezależnie od tego, czy jesteś sprawny i w dobrej formie, z nadwagą 40 funtów, chudy palacz, czy też młody początkujący w ćwiczeniach - wszyscy mamy własne wątpliwości dotyczące poruszania się. Eksperci mogą dzielić korzyści zdrowotne wynikające z wychodzenia na zewnątrz i chodzenia na długich listach, ale dopóki nie znajdzie się motywacji do uwolnienia się od zmartwień, dokuczliwości i lęków umysłu, wprowadzenie zmian może być bardzo trudne. Z tego powodu istnieje siedem sposobów poruszania się, których nikt nie obserwuje. Nie potrzebujesz wymówki, aby stać się zdrowszym, poczuć się lepie

Jak jem dla optymalnego dobrego samopoczucia na wiosnę

Jak jem dla optymalnego dobrego samopoczucia na wiosnę

Wiosna to najbardziej naturalna pora roku, w której można wprowadzić znaczące zmiany w naszym zdrowiu. Ciało jest gotowe i chętne do zmiany diety i aktywności o tej porze roku. W tym roku wykorzystaj tempo wiosny i zobowiązaj się do wprowadzenia zmian w swoim zdrowiu i samopoczuciu, które sprawią, że poczujesz się świetnie. Zawsze zaczynam od rozważenia mojej diety w pierwszej kolejności.

Wykop swoje złe nawyki za pomocą tych 4 sztuczek psychologicznych

Wykop swoje złe nawyki za pomocą tych 4 sztuczek psychologicznych

Palenie, przejadanie się, obgryzanie paznokci lub marnowanie godzin na YouTube; bez względu na to, jakie są twoje złe nawyki, istnieje duża szansa, że ​​w pewnym momencie próbujesz je porzucić, a być może udało ci się porzucić obraźliwe zachowanie po kilku miesiącach ćwiczenia ekstremalnej siły woli. Ale jeśli masz tendencję do przeszukiwania spiżarni po ciasteczka z kawałkami czekolady zaledwie dwie godziny po uroczystym ślubowaniu zdrowszego jedzenia, nie jesteś sam. Według badań Journal of Clinical Psychology, około 54% ludzi, którzy decydują się zmienić swoje postępowanie, nie udaje się

Dlaczego nie powinieneś być zbyt twardy dla siebie, jeśli nadal masz zimowy blues

Dlaczego nie powinieneś być zbyt twardy dla siebie, jeśli nadal masz zimowy blues

Czy zima była dla ciebie trudna? Wiem; też było mi ciężko! To oficjalnie początek wiosny. Dzięki Bogu!

15 małych sposobów na zmianę, którą chcesz zobaczyć na świecie

15 małych sposobów na zmianę, którą chcesz zobaczyć na świecie

Wszyscy chcielibyśmy żyć w milszym, czystszym, mniej stresującym świecie, prawda? Cóż, Ghandi był w czymś, gdy powiedział, że każdy z nas musi być zmianą, którą chcemy zobaczyć na świecie. Mając to na uwadze, oto 15 superpraktycznych, nie zastraszających, drobiazgów, które wszyscy możemy zrobić (dziś!), Aby uczynić świat nieco lepszym.

5 porad, jak przetrwać każdą stresującą sytuację

5 porad, jak przetrwać każdą stresującą sytuację

Przeżyłem kilka bardzo stresujących projektów, w tym: ukończenie pracy w napiętych terminach dla klientów o międzynarodowej renomie, próby przeniesienia się przy użyciu tylko pudełek z alkoholem i własnego małego samochodu, a nawet pójścia do szkoły w obcym kraju, w którym ja nie znał nikogo z tylko dwiema walizkami w ręku. W każdym z tych stresujących czasów zjadłem dużo węglowodanów, odkładałem do drugiej w nocy i płakałem z przerwami. Na szczęście stałem się (nieco) mądrzejszy w poruszaniu się po dużych zmianach lub dużych projektach, nie zmieniając się w łzy i jedzenie makaronu. Oto czt

5 sposobów na zakochanie się w sobie

5 sposobów na zakochanie się w sobie

Wiosna nadejdzie, zanim się zorientujesz i większość z nas będzie gotowa kwitnąć kwiatami. To świetna pora roku, aby poświęcić się sobie, gdy energia przesuwa się z wewnętrznej, powolnej energii zimy, na zewnętrzną i wibrującą energię wiosny. Podobnie jak Nowy Rok, wielu z nas ma nowe poczucie celu i ma motywację, by oderwać się od starych wzorów i wprowadzić nowe. To wspaniały czas, aby pomyśleć o tym, co jesteś gotów rzucić i co możesz być gotowy do wypróbowania.

5 zasadniczych pytań, które należy zadać, gdy zmienia się twoje życie

5 zasadniczych pytań, które należy zadać, gdy zmienia się twoje życie

Zmiana może być trudna, jeśli trzymasz się przeszłości lub nie wiesz, co się dzieje w przyszłości. Jeśli jesteś w trakcie przejścia, nawigacja po nowym terytorium może być trudna. Możesz być mentalnie w przyszłości, ale fizycznie wciąż zwalniasz przeszłość.

10 porad dla każdego, kto nie jest jogą

10 porad dla każdego, kto nie jest jogą

Nowy w jodze? Oto kilka ważnych rzeczy, o których należy pamiętać i pamiętać, jeśli chcesz zacząć, ale nie wiesz, czego się spodziewać. 1. Wiedz, że joga jest starożytna.

10 rzeczy, których nauczyłem się po rozwodzie w wieku 20 lat

10 rzeczy, których nauczyłem się po rozwodzie w wieku 20 lat

Wychowałem się w Wielkiej Brytanii i wziąłem to, co teraz stało się rytuałem przejściowym, rok przerwy, kiedy miałem 18 lat. Rok przerwy służy odroczonej dacie rozpoczęcia uniwersytetu, aby spędzić rok na podróżach i często na wolontariacie świat. Moi przyjaciele pojechali do Chin, Rosji i Ghany.

5 radykalnych sposobów, aby stać się szczęśliwszą osobą

5 radykalnych sposobów, aby stać się szczęśliwszą osobą

Kiedy jesteś szczęśliwy, czujesz się pewny siebie, celowy i w harmonii ze swoim prawdziwym ja. Ludzie, którzy są naprawdę szczęśliwi, są zdrowsi, milsi i mają lepsze relacje. Naprawdę szczęśliwi ludzie nie próbują się uszczęśliwić.

5 wskazówek, które pomogą Ci pokonać każde nowe wyzwanie

5 wskazówek, które pomogą Ci pokonać każde nowe wyzwanie

W tym tygodniu zacząłem swoją rolę mentora w 200-godzinnym programie szkolenia nauczycieli. Od otwarcia Om zabrał mnie od razu, do mojego pierwszego programu treningowego lata temu, który otworzył mnie szeroko i przekształcił na zawsze. Powiedziałem moim podopiecznym: „To życie się zmienia.

Jak właściwie robić rzeczy, które chcesz robić

Jak właściwie robić rzeczy, które chcesz robić

Więc tym razem to prawda, prawda? Nowa dieta. Rezygnacja z zasysającej duszy pracy.

3 kroki, aby przestać przeszkadzać w tym, czego naprawdę chcesz

3 kroki, aby przestać przeszkadzać w tym, czego naprawdę chcesz

Czasami blokujemy się przed dostaniem tego, czego naprawdę chcemy, przez poświęcenie całej energii, którą mamy na to. W ciągu ostatnich kilku miesięcy dusiłem swoje marzenie o zawarciu umowy na książkę. Moja oferta książek wydaje się być poza moim zasięgiem. Mój agent przygotowuje moją następną książkę, The Mental Makeover, a z każdym dniem, który nie przynosi „dobrych” wiadomości, moje ego wkrada się i zaczyna sabotować moją pewność siebie.

5 sposobów na rozbudzenie pasji w długoterminowym związku

5 sposobów na rozbudzenie pasji w długoterminowym związku

Namiętność czyni życie dobrym. To esencja pożądania: ekscytacja! Doświadczasz ognia w tobie! Niestety, pasja często zanika w długotrwałych związkach (codzienne życie staje się przewidywalne ... i nudne), i chociaż to doświadczenie jest nieco normalne, w żadnym wypadku nie powinniśmy rezygnować z miłości bez pasji!

5 przekonań, które Cię powstrzymują

5 przekonań, które Cię powstrzymują

Żyjemy w świecie list rzeczy do zrobienia, postanowień i list kontrolnych. Pytamy: „Gdzie widzisz siebie w ciągu pięciu lub dziesięciu lat?” Istnieje ciągła presja, aby się mierzyć. Realizacja naszych celów polega na tym, jak ustalamy osobisty postęp. Ale dlaczego niektórzy z nas wydają się mieć takie same cele rok po roku?

4 porady na wiosnę Oczyść swój umysł i popraw nastrój

4 porady na wiosnę Oczyść swój umysł i popraw nastrój

Jest wiosna. Co przychodzi ci na myśl? Skaczesz na fitness?

5 sposobów radzenia sobie z nieoczekiwanymi zmianami

5 sposobów radzenia sobie z nieoczekiwanymi zmianami

Co zmienia się teraz w twoim życiu? Czy to nagła zmiana związana ze szczęśliwym kamieniem milowym? A może była rozmowa telefoniczna w środku nocy, nieoczekiwany e-mail lub spotkanie przy zamkniętych drzwiach w pracy? Zawsze ważne jest, aby pamiętać o swoich potrzebach fizycznych i emocjonalnych.

10 rzeczy, które chciałbym móc powiedzieć sobie po porodzie

10 rzeczy, które chciałbym móc powiedzieć sobie po porodzie

Teraz (w pewnym sensie) zaczynam rozumieć całą sprawę macierzyństwa, dużo myślałem o tych pierwszych tygodniach po urodzeniu syna. Wygląda jak rozmycie, jak dziwny, mglisty sen, o którym śniłem tak dawno temu, ale moje dziecko ma zaledwie cztery miesiące. Minęło niewiele czasu. Kiedy był noworodkiem, czułem, że moje życie się skończyło.

7 prostych kroków, aby rok 2014 był najlepszym jak dotąd rokiem

7 prostych kroków, aby rok 2014 był najlepszym jak dotąd rokiem

Trudno uwierzyć, że już czas na wyznaczanie celów, ale tak jest. Wkrótce prowadzę sesję planowania celów w moim studio, więc pomyślałem, że podzielę się moim podejściem. Rok 2013 był dla mnie niesamowity, a rok 2014 już ładnie się kształtuje.

10 znaków Czas na poważną zmianę życia

10 znaków Czas na poważną zmianę życia

Ten post to tylko wierzchołek góry lodowej! Aby uzyskać jeszcze więcej mądrości Shannon Kaiser, koniecznie sprawdź jej najnowszą klasę Get Unstuck: Jak znaleźć swoje powołanie i żyć życiem o większym znaczeniu. Podczas gdy w życiu jest wiele szczęśliwych zmian, których szukamy - nowe relacje, metamorfoza, samochód - dla większości z nas zmiana oznacza niepewność.

3 znaki, że utknąłeś w starych wzorcach zachowań + Jak przerwać cykl

3 znaki, że utknąłeś w starych wzorcach zachowań + Jak przerwać cykl

Jako specjalista od żywienia i trener uważności często spotykam ludzi z różnymi zmartwieniami. Wielu z nich walczy ze swoją wagą, inni cierpią z powodu złego wizerunku, niektórzy desperacko próbują wzniecić ogień w ich związku. Są też tacy, którzy stracili umiejętność zabawy, robiąc wszystko. Ich wspólnym problemem zwykle nie jest brak wysiłku.

Zamiast podejmować noworoczne postanowienie, spróbuj tego

Zamiast podejmować noworoczne postanowienie, spróbuj tego

Wyjaśnijmy jedno: nie jestem przeciwny noworocznym postanowieniom. Po prostu znalazłem coś lepszego. W obchody Nowego Roku tkwi niemal święta symbolika i jestem za tym wszystkim.

Dlaczego pozostajemy w kiepskich sytuacjach (i jak się z nich wydostać)

Dlaczego pozostajemy w kiepskich sytuacjach (i jak się z nich wydostać)

Zmień jest do bani. Dlatego pozostajemy w złych związkach, jemy w tych samych restauracjach i codziennie podążamy tą samą ścieżką do pracy. Ludzie lubią wygodę, nawet jeśli ta wygoda jest niewygodna. Jesteśmy stworzeniami przyzwyczajonymi, a łamanie nawyków powoduje wszystko, od lęku, przez depresję, aż po kufel piwa Ben & Jerry'ego. Na przykład spędziłem dziewięć lat w związku, kiedy powinienem był po pięciu.

Jak pokonać swoje lęki i żyć marzeniami

Jak pokonać swoje lęki i żyć marzeniami

Zmiana! Wszyscy chcemy wprowadzać pozytywne zmiany - niezależnie od tego, czy poprawiają kondycję i zdrowie, poprawiają równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, czy są lepszymi małżonkami lub rodzicami. Ale chociaż chcemy się zmienić, wydaje się to nieuchwytne, prawie niemożliwe.

9 sposobów, aby Twoje życie zmieniło się

9 sposobów, aby Twoje życie zmieniło się

Uwielbiam nowy początek. Nowy Rok stanowi doskonałą okazję do refleksji nad tym, co poszło dobrze w ubiegłym roku, a także nad tymi, które nie poszły tak dobrze. W tym roku, zamiast spieszyć się ze zmianami w swoim życiu, które mogą nie być całkowicie odpowiednie lub wykonalne, lub postawić się w sytuacji, w której uważasz, że twoje cele w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia są nieosiągalne, zatrzymaj się i oceń właściwe miejsce w życiu teraz. Zastanów się nad rzeczami, które przyniosą ci szczęście, radość, pokój i dostatek.

31 sposobów, aby być lepszym człowiekiem każdego dnia

31 sposobów, aby być lepszym człowiekiem każdego dnia

Wszyscy słyszeliśmy radę, aby „być zmianą, którą chcesz zobaczyć na świecie”. Ale co to znaczy „być zmianą” w życiu codziennym? Często zastanawiałem się nad tym pytaniem w mojej praktyce coachingowej, gdzie pracuję z ludźmi, którzy każdego dnia walczą o zmianę. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​pozytywna zmiana - indywidualna lub globalna - jest nieunikniona, gdy odmawiamy utrwalania zachowań, które szkodzą, i kiedy odmawiamy bycia ofiarami i zamiast tego wybieramy działania. W podziale na 31 codziennych praktyk, które z natury mają znaczenie.

Co robić, gdy twój związek kończy się na miłości

Co robić, gdy twój związek kończy się na miłości

Naturalnym procesem jest niezadowolenie z głębi miłości, którą odczuwasz w swoim związku. (Ugh, nienawidzimy tego doświadczenia, prawda ?!) Myślę, że bezpiecznie jest powiedzieć, że większość z nas wie, jak to jest. Wszystko zaczyna się fantastycznie - błogość, motyle, fajerwerki!

3 kroki, aby Twoje zdrowe nawyki trwały

3 kroki, aby Twoje zdrowe nawyki trwały

Wszyscy zmagamy się z pewnymi wadami - rzeczami, które są niezwykle trudne do powiedzenia „nie”. Większość moich klientów ciężko pracuje, aby zmienić styl życia i nawyki żywieniowe, aby mogli żyć dłużej, bardziej energiczni i pełni życia. Kiedy jesteśmy zmotywowani, zmiana może być łatwa.