5 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o introwertykach

5 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o introwertykach

Jestem introwertą do rdzenia i istnieje duża szansa, że ​​ty albo ktoś, kogo znasz, również. Jako dziecko nazywano mnie nieśmiałym, powszechne nieporozumienie na temat introwertyków. Pamiętam wiele razy, kiedy biegłem na górę i chowałem się, gdy ludzie podeszli do naszych drzwi.

5 par jogi do wzmocnienia relacji

5 par jogi do wzmocnienia relacji

Podstawową definicją jogi jest jarzmo lub zjednoczenie - praca polegająca na zjednoczeniu umysłu, ciała i ducha. Joga partnera / pary, podobnie jak Tantra, pogłębia praktykę, włączając twojego kochanka, przyjaciela lub członka rodziny, w pozycjach, w których oddychanie i poruszanie się są kluczowe. I podobnie jak AcroYoga, joga par obejmuje jednego praktyka działającego jako baza, a drugiego lotnika.

9 przypomnień, aby unikać toksycznych partnerów

9 przypomnień, aby unikać toksycznych partnerów

Około dekady temu delektowałem się omletem z koziego sera z moją dobrą przyjaciółką Lisą, kiedy nagle wyrzuciła coś, co zapamiętam na zawsze. „Twój były zawsze przypominał mi ONZ” - powiedziała Lisa. Nie byłem pewien, dokąd z tym idzie. „Wiesz, jak ONZ ma te wszystkie flagi?” Lisa powiedziała. „Kiedy myślę o twoim byłym, widzę wiele czerwonych flag falujących na wietrze!” Zaśmiałem się.

Dlaczego pociągają nas ludzie, którzy są dla nas źli

Dlaczego pociągają nas ludzie, którzy są dla nas źli

Cały czas zadawane mi jest pytanie: „Dlaczego pociągają mnie ludzie, którzy są dla mnie źli?” Odpowiedź jest dość prosta: ponieważ twoje zranione ja przyciąga. Teraz wiem, że termin „zranione ja” może brzmieć trochę intensywnie, więc pozwól mi wyjaśnić. Wszyscy mamy dwie ja: „małe ja” (lub zranione ja, ego) i „duchowe ja” (wyższe ja, dorosłe ja lub dusza). Zranione ja jest częścią ciebie, która czuje się niekompletna.

Główna różnica między szczęśliwymi i nieszczęśliwymi parami

Główna różnica między szczęśliwymi i nieszczęśliwymi parami

Większość z nas wie, że umiejętności zarządzania konfliktami często decydują o zdrowiu związku. Innymi słowy, główna różnica między szczęśliwymi i nieszczęśliwymi parami często sprowadza się do tego, jak radzą sobie z nieuniknionymi napięciami, które mogą się pojawić, oraz sporadyczną (i bardzo normalną) walkę. Uważam jednak, że istnieje jeszcze jeden czynnik, który jest równie ważny (jeśli nie nawet bardziej istotny) i który jest sprzeczny z intuicją: wkładanie dużo pracy w związek, gdy najmniej nam się to podoba.

Jak radzić sobie z denerwującymi ludźmi

Jak radzić sobie z denerwującymi ludźmi

Wszyscy mamy kogoś lub prawdopodobnie więcej niż jedną osobę, która przychodzi na myśl, gdy myślimy o „denerwujących ludziach”. Dla mnie to narzekający, plotkarscy i negatywni w moim życiu. Chcę krzyczeć na nich: „Przestań być tak negatywny! Nie widzisz, że zaburzasz mój stan spokoju i oświecenia tutaj?” Oczywiście, gdybym naprawdę był w stanie spokoju i oświecenia, żadna ilość narzekań, plotek lub innych zachowań nie oderwałaby mnie od mojej nirwany.

Astronauta wyjaśnia znaczenie perspektywy

Astronauta wyjaśnia znaczenie perspektywy

Wszyscy mamy takie momenty w życiu, w których coś się zmienia, klika na miejscu. Dla mnie było to w czerwcu 2008 roku, kiedy zacisnąłem stopy do końca robota Canadarm2 na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS) i wykonałem manewr, który nazwaliśmy Wycieraczką przedniej szyby, która zabrała mnie długim łukiem nad stacja kosmiczna iz powrotem. Gdy zbliżyłem się do szczytu tego łuku, było tak, jakby czas stał w miejscu i zalały mnie zarówno emocje, jak i świadomość.

6 rodzajów znajomych, których potrzebujesz (i 3 bez których możesz się obejść)

6 rodzajów znajomych, których potrzebujesz (i 3 bez których możesz się obejść)

Jak mówi przysłowie: „Nie możesz wybrać swojej rodziny”. W rodzinie relacje są, czy ci się to podoba, czy nie. Ale przyjaźń jest inna. Twoimi przyjaciółmi są ludzie, których wybierasz na podstawie wspólnych wartości, ideałów, doświadczeń, zainteresowań i przekonań.

5 łatwych kroków do trudnej rozmowy

5 łatwych kroków do trudnej rozmowy

Wszyscy mamy do czynienia z rozmowami, których wolelibyśmy nie prowadzić. Niedawne nieporozumienie z naszym szefem, zawiedziony przez przyjaciela, nieznośny problem, który nie zniknie w naszym związku. [pullquote] Po pewnym czasie nasze różnice stają się źródłem ciekawości i nie ma już czegoś, co nazywa się trudną rozmową. [/ pullquote] Przeważnie unikamy bezpośredniej rozmowy, przekonani, że to tylko pogorszy sprawę.

Jak na dobre rzucić nawyk miłego dla ludzi

Jak na dobre rzucić nawyk miłego dla ludzi

Czy zdarza ci się, że dostosowujesz się do otaczających Cię osób tylko dlatego, że jest to łatwiejsze niż stawanie w obronie tego, czego chcesz lub potrzebujesz? Może to być tak proste, jak wyrażenie zgody na pójście do restauracji, którą lubi twój przyjaciel (ale której nienawidzisz), lub obejrzenie filmu, który nie jest specjalnie podekscytowany widokiem. Możesz nawet zidentyfikować się jako zadowolonego z ludzi, kogoś, komu łatwiej jest zachować ogólne środowisko copacetic, jednocześnie poświęcając część siebie.

Jak usunąć toksyczne osoby i relacje ze swojego życia

Jak usunąć toksyczne osoby i relacje ze swojego życia

Nie zawsze łatwo jest zakończyć relacje, które nie działają, ale oto trzy kwestie do rozważenia przy ustalaniu, czy nadszedł czas, aby się pożegnać: 1. Jak się czujesz fizycznie, gdy myślisz o tej osobie? Jeśli twoja reakcja fizyczna jest nieprzyjemna i zaczynasz odczuwać lęk lub odczuwać mdłości w żołądku, warto rozważyć przyczyny. Czy są jakieś niewypowiedziane rzeczy, które należy rozwiązać?

8 powodów, aby napisać swoją historię

8 powodów, aby napisać swoją historię

Jako autor i mentor pisania, moje dni spędzam na pisaniu opowiadań i pomaganiu innym w pisaniu własnych. Ale każdy pisarz, z którym kiedykolwiek współpracowałem (w tym ja), rzuca się na ten emocjonalny zsyp na śmieci: dlaczego miałbym pisać moją historię? Kogo to obchodzi?

Szybka lista kontrolna umożliwiająca kontakt z innymi ludźmi

Szybka lista kontrolna umożliwiająca kontakt z innymi ludźmi

Ludzie mają charakter plemienny. Wychowanie we wspólnocie jest częścią naszej ewolucji społecznej. Z.

Jak uniknąć konkurowania ze znajomymi

Jak uniknąć konkurowania ze znajomymi

„Zarobiłeś ile pieniędzy z ostatniego projektu niezależnego?” Zapytałem moją przyjaciółkę po tym, jak powiedziała mi, co otrzymała za pracę polegającą na pisaniu na własny rachunek. Nie mogłem w to uwierzyć. Ciężko pracowałem i myślałem, że jestem dobry w pisaniu ... ale zacząłem kwestionować swoje umiejętności, zastanawiając się, czy w ogóle miałem to, czego potrzeba, aby zostać wolnym strzelcem. Była też zazdrość, jeśli mam być szczera. Myślałem, że mój przyjaciel i ja jesteśmy równie dobrymi pisarzami, ale gdyby tak było, zarabiałbym pieniądze, które zarabiała, prawda?

Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami w Internecie

Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami w Internecie

Nie pozwól, by negatywne opinie w Internecie cię przygniotły.

Co robić, gdy przyjaciel mówi ci, że jesteś zepsuty

Co robić, gdy przyjaciel mówi ci, że jesteś zepsuty

Interesujące jest to, że ostatnio pojawiały się dla mnie sesje coachingowe dotyczące przyjaźni, a także blogi i rozmowy na ten temat. Widzicie, na początku 2013 r. Jedną z moich intencji było otoczenie się kobietami, które są wspierające, kochające, życzliwe i chętnie podejmują wysiłki, aby budować piękne przyjaźnie. I dzieje się to przy wysiłku obu stron.

Dlaczego nie powiedziałem mężowi, że jestem wegetarianinem

Dlaczego nie powiedziałem mężowi, że jestem wegetarianinem

Jeśli jesteś na ścieżce duchowej, prawdopodobnie czujesz, że Twoim obowiązkiem jest uczynić świat lepszym miejscem - zmienić go dla całej ludzkości! Jestem jednym z tych ludzi. Tak naprawdę, żyję według cytatu Mahatmy Gandhiego: „Bądź zmianą, którą chcesz zobaczyć na świecie”. Jeśli poświęcisz chwilę na przyswojenie tego, to tak naprawdę mówi, że musisz się zmienić, a następnie przez swoją osobistą transformację, zmienisz świat. Nigdzie w tym cytacie - ani w żadnej z nauk wielkich mistrzów, świętych i mistyków - nie mówi się, aby wprowadzić zmiany w sobie, a następnie zmienić wszystko

Co Twój nawyk F-Bomb mówi o twojej inteligencji

Co Twój nawyk F-Bomb mówi o twojej inteligencji

Pamiętasz, jak mama mówiła ci, że brzmisz mniej inteligentnie niż kiedy przeklinałaś? Cóż, zgodnie z badaniem opublikowanym niedawno w czasopiśmie Language Sciences, może być czas, aby położyć kres długowiecznemu przekonaniu, że ohydne usta oznaczają, że masz mniej wyborów słów do wyboru. W rzeczywistości okazało się, że im bardziej podobne do żeglarza są twoje przekleństwa, tym większa ogólna płynność językowa.

Badanie mówi, że ta platforma mediów społecznościowych czyni ludzi najszczęśliwszymi

Badanie mówi, że ta platforma mediów społecznościowych czyni ludzi najszczęśliwszymi

Możesz przestać odświeżać swój kanał na Twitterze, prześladować się na Facebooku i bardzo ostrożnie przewijać pierwsze Instagramy swojej byłej dziewczyny 133 tygodnie temu. Ponieważ, według nowego badania, żadna z tych platform mediów społecznościowych nie czyni cię szczęśliwszym niż Snapchat. Naukowcy z University of Michigan ocenili, w jaki sposób 154 studentów korzystało ze smartfonów i odkryli, że najbardziej „satysfakcjonująca” komunikacja - druga od interakcji twarzą w twarz - miała miejsce dzięki Snapchat.

Według naukowców, dlaczego etykiety są szkodliwe fizycznie i emocjonalnie

Według naukowców, dlaczego etykiety są szkodliwe fizycznie i emocjonalnie

Etykietowanie kogoś innego może wydawać się niewinną rzeczą do zrobienia, ale znany ekspert od uzależnień przeszkolony w UCLA, dr Adi Jaffe, wie, że to naprawdę niewiarygodnie szkodliwe.

Dlaczego Twój partner Cię nie słucha + Jak to naprawić

Dlaczego Twój partner Cię nie słucha + Jak to naprawić

Tak, możesz naprawić problemy komunikacyjne w swoim związku. Oto jak zacząć.

3-etapowa technika pokonania negatywnego nastawienia innych ludzi

3-etapowa technika pokonania negatywnego nastawienia innych ludzi

Krok 1: Potwierdź i zaakceptuj. Ludzie mają różne perspektywy i nie wszyscy się z tobą zgodzą. W porządku.

6 znaków Czas na poważną rozmowę na temat twojego związku

6 znaków Czas na poważną rozmowę na temat twojego związku

Poniższe sześć flag czerwonych należy potraktować poważnie i szybko rozwiązać. Może się okazać, że kiedy włożysz pracę w ich naprawę, będziesz w stanie utrzymać swoją miłość przy życiu.

4 codzienne rytuały budowania połączenia, które zmienią twój związek

4 codzienne rytuały budowania połączenia, które zmienią twój związek

Rozpoczynanie, kończenie i przerywanie dnia chwilami związanymi z połączeniem może mieć ogromny wpływ na szczęście i stabilność twojego związku. Oto cztery sposoby włączenia ich w swoje życie.

3 proste wskazówki dotyczące komunikacji, jeśli jesteś osobą bardzo wrażliwą

3 proste wskazówki dotyczące komunikacji, jeśli jesteś osobą bardzo wrażliwą

Ludzie mają skłonność do popełniania błędów w byciu emocjonalnym, ale każde uczucie lub emocja, które masz, są ważne.

Jak minąć małą rozmowę + Kultywuj sensowne rozmowy

Jak minąć małą rozmowę + Kultywuj sensowne rozmowy

Zacząłem rozumieć, że moja niezdolność do zaakceptowania mojej mamy, ponieważ powstrzymywała mnie przed kontaktem z nią, czego bardzo pragnąłem. Wiedziałem, że muszę przestać próbować mieć rację, aby naprawdę się z nią połączyć.

10 wskazówek, jak wychować odporne dziecko

10 wskazówek, jak wychować odporne dziecko

Kilka miesięcy temu mój trzyletni syn Noah, jego tata i ja spędziliśmy dużo czasu w izbie przyjęć. Gdzieś w południe zadzwonił do mnie żłobek, aby podzielić się swoimi obawami dotyczącymi palca Noego, który wydawał się zainfekowany. Ich obawa była aktualna: stopa Noego spuchła do dwukrotności jej normalnego rozmiaru i był gorączkowy.

Top 5 zasad komunikacji dla doskonałego związku

Top 5 zasad komunikacji dla doskonałego związku

Komunikacja jest wyzwaniem dla każdego, nawet w najlepszych momentach. Ale dlaczego komunikacja jest tak trudna, szczególnie w związkach? Podczas gdy część tego wynika ze względnie uniwersalnego strachu przed zbliżeniem się innych, każdy z nas przedstawia swoje własne problemy.

15 zadziwiająco prostych sposobów, aby poprawić swój związek już dziś

15 zadziwiająco prostych sposobów, aby poprawić swój związek już dziś

Na początku twojego związku uśmiechałeś się od chwili, gdy się obudziłeś, do momentu, kiedy położyłeś głowę na poduszce i poszedłeś spać. Szczęście, które odczuwałeś w swoim związku, było tak wyraźne, tak namacalne, że niemal zaraźliwe dla otaczających cię osób. Nic dziwnego, że to uczucie jest tymczasowe, czy nam się to podoba, czy nie.

Dlaczego zawsze masz tę samą starą walkę: Wyjaśnia terapeuta par

Dlaczego zawsze masz tę samą starą walkę: Wyjaśnia terapeuta par

Czy zauważyłeś, że ty i twój partner zawsze macie „ten sam stary argument”? To tak, jakby w ogóle nie miało znaczenia, gdzie zaczęła się rozmowa lub konflikt ... zawsze kończy się w znajomym zlewie.

3 wskazówki dotyczące relacji od osób, które pozostały w związku małżeńskim 50 lat

3 wskazówki dotyczące relacji od osób, które pozostały w związku małżeńskim 50 lat

Szukasz sposobów na zmniejszenie konfliktu w swoim związku? Powiedziałbym, że większość z nas jest, zwłaszcza że często może się wydawać, że walki, które toczymy z naszym partnerem, powtarzają się w kółko. W końcu są pewne rzeczy, które sprawiają, że każdy z nas tyka.

5 znaków, że jesteś osobą inteligentną emocjonalnie

5 znaków, że jesteś osobą inteligentną emocjonalnie

Inteligencja emocjonalna (znana również jako „EQ”) jest Królową wszelkiej inteligencji, odzwierciedlającą siłę naszego połączenia z innymi ludźmi, publicznie lub prywatnie, w pracy lub w miłości. Ten rodzaj inteligencji pomaga nam skutecznie radzić sobie z „trudnymi ludźmi”, odpowiednio wykorzystywać humor (nawet śmiać się z siebie) oraz reagować w sposób współczujący i wykwalifikowany na ludzi, kiedy są zdenerwowani. Podstawą inteligencji emocjonalnej jest samoświadomość, czasami nazywana uważnością, która przenosi nas głęboko pod powierzchnię naszej tożsamości jako „wykonawców” i ról, któr

Jak znaleźć prawdziwą miłość, jeśli jesteś introwertykiem (i nienawidzę randek)

Jak znaleźć prawdziwą miłość, jeśli jesteś introwertykiem (i nienawidzę randek)

Kiedy zanurzyłem się w scenę randkową po wyjściu z długotrwałego związku, moją bezpośrednią skłonnością było „granie” ekstrawertykiem poprzez ustawienie wielu dat w ciągu tygodnia, aby dać każdemu szansę, dać tym, o których mi chodziło drugą szansę i pozostać daleko poza snem, nawet jeśli czułem, że tracę energię. Zajęło mi to tylko kilka tygodni, zanim zdałem sobie sprawę, że randkowanie zbiera żniwo i że jestem w tym zły - nie odpowiadam na SMS-y i wiadomości w odpowiednim czasie, spiesząc się z randkami z ludźmi, z którymi nie miałem kontaktu i ostatecznie płetwa

5 cech charakterystycznych par, które trwają

5 cech charakterystycznych par, które trwają

Jako trener i przyszły terapeuta spędzam dużo czasu i energii studiując relacje: co pomaga im odnieść sukces, co prowadzi do ich wygaśnięcia i co hamuje ich rozwój. Im więcej dowiaduję się o tych problemach, tym trudniejsze staje się to. Szczerze mówiąc, projekt badania związków podczas przebywania w jednym z nich przypomina Googling objaw i diagnozowanie siebie przy każdej znanej chorobie.

9 zasad życia według tekstu

9 zasad życia według tekstu

Wiadomości tekstowe są niesamowite: pomagają nam utrzymywać łączność z innymi ludźmi w naszym życiu szybko, sprawnie i podczas podróży. Ale może również sprawiać, że wydajemy się zimni, łuszczący się lub mylący, gdy nie jesteśmy ostrożni z naszymi tekstami. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci znaleźć środek, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

To, co robią wszystkie zdrowe pary

To, co robią wszystkie zdrowe pary

Zawsze jestem zszokowany, gdy pary z dumą ogłaszają, że nie walczą. Mój umysł od razu przechodzi do faktu, że w miejscu walki pary te prawdopodobnie wykazują wszelkiego rodzaju bierne zachowania agresywne i manipulacyjne. W końcu tak zwane „negatywne” uczucia (które są nieuniknione w każdym związku) muszą gdzieś pójść.

Jak bardziej uważnie komunikować się: 8-stopniowy plan

Jak bardziej uważnie komunikować się: 8-stopniowy plan

W naszej rozległej pracy z parami mój mąż David i ja stwierdziliśmy, że wspólnym problemem dla par jest poczucie, że ich partner ich nie słyszy. A wiele z tego ma związek ze znajomością: kiedy jeden partner mówi o swoim życiu osobistym, drugi partner słucha przez chwilę, a następnie natychmiast zaczyna udzielać porad, jak radzić sobie inaczej. Czy tak byłoby w przypadku znajomego lub przyjaciela?

Dlaczego polecam uczynić niedzielę dniem ciszy

Dlaczego polecam uczynić niedzielę dniem ciszy

Niektórzy mówią, że muzyka jest ciszą między nutami. To dalekosiężne stwierdzenie, którego możemy użyć do włamania się do głębokiego i potężnego pomysłu: w ciszy odnajdujemy energię i spokój. Wszyscy przyzwyczailiśmy się do używania słów do wydmuchiwania pary i wyciekania energii.

10 zaskakująco łatwych sposobów na znalezienie plemienia Wellness

10 zaskakująco łatwych sposobów na znalezienie plemienia Wellness

Kocham jogę Ćwiczę od 1996 roku i nauczam od 2001 roku. W tym czasie spotkałem każdego rodzaju jogina.

5 sztuczek, aby zostać gwiezdnym słuchaczem w pracy

5 sztuczek, aby zostać gwiezdnym słuchaczem w pracy

Ilekroć mówimy o tym, jak zostać lepszymi słuchaczami, zwykle dzieje się to w kontekście przyjaciół i rodziny. Ale co z komunikacją w pracy? To tak, jakby bycie zajętym w pracy jest uwielbione, a my - nawet nagradzani - możemy chować się za naszymi ekranami.

3 kroki do uzdrowienia z niewierności

3 kroki do uzdrowienia z niewierności

Niewierność jest niezwykle bolesną rzeczą zarówno dla osoby, która została zdradzona, jak i dla osoby, która oszukuje. Zrozumiałe jest, że niewierność może być katalizatorem dla jednego lub obojga partnerów, aby zakończyć związek, choć czasem może być katalizatorem dla ich wzrostu i przyjęcia bardziej autentycznej relacji. Tak czy inaczej, ważne jest, aby być uczciwym i prezentować ból, który pojawia się, gdy jeden lub obaj partnerzy oszukują, ponieważ stanowi zaproszenie do przejrzystości, introspekcji i głębokiego samoleczenia.

Pierwszy nawyk, który prowadzi do złych walk ze swoim partnerem

Pierwszy nawyk, który prowadzi do złych walk ze swoim partnerem

Kiedy przychodzi na myśl słowo „obrona”, co przychodzi ci na myśl? Osobiście myślę o średniowiecznych europejskich zamkach z mostami zwodzonymi, bramami i fosami, które mają chronić ich mieszkańców przed intruzami. Być może pomyślisz o drużynie futbolowej NFL broniącej jej strefy końcowej lub kury matki, która broni swoich piskląt przed drapieżnikami.

7 sekretów szczęśliwych par

7 sekretów szczęśliwych par

Czy widzisz wokół siebie szczęśliwe pary i zastanawiasz się, jak wspólnie bawią się rok po roku? Oczywiście pozory to nie wszystko - i często w relacjach jest coś więcej niż na pierwszy rzut oka. To powiedziawszy, są pewne pary, które mają namacalny poziom zaufania i wzajemnego szacunku, co utrudnia nam wyobrażenie sobie, że walczą o głupie rzeczy, w które większość z nas się pakuje.

7 sposobów, aby stać się magnesem miłości

7 sposobów, aby stać się magnesem miłości

Wspaniałe ciało, nikczemne poczucie humoru i miły uśmiech sprawią, że spotkasz się z wieloma randkami. Ale jeśli szukasz emocjonalnie bogatego, długoterminowego związku, potrzeba czegoś więcej niż tylko powierzchownej atrakcyjności. Aby przyciągnąć prawdziwą i autentyczną miłość, konieczne jest, aby wejść głębiej i stać się lepszą wersją siebie.

3 znaki Technologia rujnuje twój związek

3 znaki Technologia rujnuje twój związek

Nie można zaprzeczyć, że technologia może być cudowna. Dzięki smartfonom i tabletom możemy uzyskać dostęp do świata informacji w dowolnym momencie. Możemy utrzymywać kontakt z dalekimi bliskimi i od razu dzielić nasze życie z tymi, których kochamy.

Jak pomóc Twojemu terapeucie

Jak pomóc Twojemu terapeucie

Zebrałeś się na odwagę, by powiedzieć: „W moim życiu coś jest nie tak.” Poszukujesz pomocy profesjonalnego pomocnika, aby wrócić na właściwe tory, i odczuwasz ulgę niemal natychmiast. Zaczynasz dokonywać produktywnych wyborów. Może zdałeś sobie sprawę, że smutek lub niepokój porwały twoje życie lub walczysz z chronicznym konfliktem lub brakiem związku w najważniejszych relacjach.

10 sposobów, aby zachęcić partnera do słuchania (które nie wymagają krzyczenia)

10 sposobów, aby zachęcić partnera do słuchania (które nie wymagają krzyczenia)

Nadal trwa konflikt z partnerem, ale nic nie wydaje się łagodzić napięcia. Ty mówisz i mówisz i mówisz i… nic się nie zmienia. W rzeczywistości masz wrażenie, że wszystko, co powiesz, pogorszy sytuację.

Zakochać się w kimś? Zadaj sobie te pytania, zanim się zaangażujesz

Zakochać się w kimś? Zadaj sobie te pytania, zanim się zaangażujesz

Nie ma to jak pośpiech nowego związku. Motyle. Stracony sen

4 zaskakujące prawdy o utrzymywaniu miłości przy życiu

4 zaskakujące prawdy o utrzymywaniu miłości przy życiu

Wszystkie relacje przechodzą ciężkie sezony. Zwłaszcza jeśli ty i twój partner byliście razem przez długi czas, prawdopodobnie odczuwałeś cykliczną naturę tych „pór roku”: były burze, silne dreszcze i czasy mglistej niepewności, a także czasy słońca i chłodnej bryzy. Nie ma wątpliwości, że łatwo jest się martwić o to, jak długo potrwają trudne sezony i kiedy powrócą bardziej błogie czasy.

Czego chciałbym, aby więcej osób zrozumiało o Polyamory

Czego chciałbym, aby więcej osób zrozumiało o Polyamory

Polyamory odnosi się do stylu relacji, w którym ludzie mają lub są otwarci na więcej niż jednego partnera romantycznego lub seksualnego za zgodą wszystkich zaangażowanych osób. Niektórzy policjanci mają partnera rodzicielskiego, z którym nie ma seksu, i partnera romantycznego, z którym jest dużo. Niektóre mają nawet scenariusze domowe z trzema lub więcej osobami dorosłymi dzielącymi swoje łóżka i życie (jak w popularnym reality show Married and Dating lub serialu internetowym Looks Like Love To Me).

10 przykazań trwałego, kochającego związku

10 przykazań trwałego, kochającego związku

Pochodzę z rozbitej rodziny i dorastałem, ucząc się, że miłość jest czymś trudnym i pociąga za sobą więcej bólu niż nagrody. Ponieważ wierzyłem, że moje relacje i tak się kiedyś skończą, wzniosłem mury wokół mojego serca, aby zmniejszyć wpływ nieuchronnego złamania serca. Jak na ironię, im bardziej powstrzymywałem się od kochania całym sercem i pełnego uczestnictwa w moich związkach, tym częściej miałem złamane serce w nieudanych związkach.

Dlaczego miłość nie polega na znalezieniu „właściwej” osoby

Dlaczego miłość nie polega na znalezieniu „właściwej” osoby

Przez całe życie nikt mi nie mówił, czym naprawdę jest miłość. Nikt nigdy nie nauczył mnie, jaki powinien być związek. Miałem tylko dwa modele.

9 obietnic nawiązania (i utrzymania) zdrowego, szczęśliwego związku

9 obietnic nawiązania (i utrzymania) zdrowego, szczęśliwego związku

Pozdrowienia dla budowania satysfakcjonującego związku!

Gdy walka z partnerem jest dobrą rzeczą

Gdy walka z partnerem jest dobrą rzeczą

Niedawno pojechałem z moim chłopakiem na niesamowite dwa tygodnie wakacji. Najlepszą częścią naszej podróży nie było pływanie z żółwiami morskimi, wspaniałe zachody słońca lub seks. Walczył z nim.

5 sposobów na ponowne rozpalenie iskier ze swoim partnerem po urodzeniu dziecka

5 sposobów na ponowne rozpalenie iskier ze swoim partnerem po urodzeniu dziecka

Urodzenie dziecka ze swoim partnerem to jedno z najbardziej intensywnych i intymnych doświadczeń, jakie kiedykolwiek podzielisz. A jednak nasza kultura myśli o wychowywaniu dzieci jako zdecydowanie bezromantyczna i nieseksualna. Jasne, teraz, gdy ty i twój partner wychowujesz dziecko, dzielisz się czymś głębszym.

Jak przyciągnąć kogoś, kto faktycznie chce intymności

Jak przyciągnąć kogoś, kto faktycznie chce intymności

W przeszłości przyciągałem niedostępnych mężczyzn, takich jak muchy, do miodu. W kółko spotykałem się z mężczyznami, którzy albo zniknęli, gdy związek zaczął zbliżać się do emocjonalnej wrażliwości, albo naprawdę nigdy nie byli otwarci. Często angażowałem się w mężczyzn, którzy byli całkowicie gotowi mówić dużo o sobie i swoich doświadczeniach, ale rzadko zatrzymywali się, żeby mnie naprawdę poznać.

Jak znów zakochać się w swoim długoterminowym partnerze

Jak znów zakochać się w swoim długoterminowym partnerze

W ostatnich tygodniach otrzymałem e-maile od wielu czytelników z prośbą o radę na temat ich życia. Ponieważ piszę głównie o swoim życiu i nie twierdzę, że jestem terapeutą, poczułem się zarówno zaskoczony, jak i pochlebny. Ale jeden konkretny list, który otrzymałem, naprawdę mnie pochwycił.

5 rzeczy, których nie powinieneś mówić komuś z depresją

5 rzeczy, których nie powinieneś mówić komuś z depresją

Od lat mam depresję i byłem w kilku sytuacjach, w których próbowałem wymieniać słowa z kimś, kto najwyraźniej nie rozumiał, jak ze mną rozmawiać, kiedy miałem jeden z moich „gorszych” dni. Było to dla nich zarówno nieproduktywne, jak i szkodliwe dla mnie. Chociaż depresja wpływa na każdą osobę inaczej w różnych momentach, lepiej jest wierzyć, że ludzie z depresją zwykle widzą szklankę w połowie pustą, podczas gdy inni widzą ją w połowie pełną.

7 porad, jak pokonać lęk przed wydajnością i mówić swoją prawdę

7 porad, jak pokonać lęk przed wydajnością i mówić swoją prawdę

Moje dłonie pocą się obficie. Mój żołądek wydaje szalone dźwięki i nie mógłbym teraz coś zjeść, gdybym się zmusił. Serce wali mi jak w piersi.

5 zasad, których używam, aby chronić moje dzieci przed telefonami komórkowymi

5 zasad, których używam, aby chronić moje dzieci przed telefonami komórkowymi

Martwię się o moje dzieci, odkąd Światowa Organizacja Zdrowia nazwała promieniowanie telefonu komórkowego „możliwym czynnikiem rakotwórczym dla ludzi”. Badania pokazują, że dzieci otrzymują więcej promieniowania telefonicznego niż dorośli z powodu swoich cieńszych czaszek. Ale co z polami elektromagnetycznymi - lepiej znanymi jako EMF - generowanymi przez technologie bezprzewodowe, takie jak tablety i WiFi, a także telefony komórkowe? Ostatnie działania podjęte przez rząd francuski również mnie martwią.

10 porad, jak złagodzić swoje zdenerwowanie

10 porad, jak złagodzić swoje zdenerwowanie

Jeśli wracasz do gry randkowej po długim związku lub małżeństwie, perspektywa wyjścia na randkę może być niepokojąca, jeśli nie wręcz denerwująca. Oczekiwanie i niepewność - wśród tak wielu innych trudnych emocji - wszystkie grają w niepokój. Jak więc przekształcić tę energię w relaksujące poszukiwanie zabawy?

10 zmieniających gry wskazówek dotyczących prowadzenia trudnych rozmów

10 zmieniających gry wskazówek dotyczących prowadzenia trudnych rozmów

Ludzie często narzekają, że obecnie nikt nie komunikuje się w sposób jasny lub wystarczający. Ale prawda jest taka, że ​​komunikacja jest duża - większość z nich jest po prostu pośrednia, przez SMS i e-mail, i często rodzi się z miejsca bezmyślności (a nie uważności). Nauka komunikowania się ze szczerego, uczciwego miejsca w chwili obecnej - a nie z miejsca regresji emocjonalnej - nie jest łatwym zadaniem.

Dlaczego nie możesz być prawdziwy ze swoim partnerem + Jak to naprawić

Dlaczego nie możesz być prawdziwy ze swoim partnerem + Jak to naprawić

Przez lata wiedziałem, że mam problemy z autentyczną komunikacją w moich związkach. Ale nie miałem pojęcia, co się właściwie dzieje psychicznie. Czy robiłem coś źle?

Przestańcie osądzać, zacznijcie żyć! Jak zostać szczęśliwą i akceptującą osobą

Przestańcie osądzać, zacznijcie żyć! Jak zostać szczęśliwą i akceptującą osobą

Nie tak dawno temu napisałem post MindBodyGreen na pytania, aby zadać sobie pytanie, czy chcesz wzmocnić swój związek. Byłem bardzo podekscytowany tym, że ten post zostanie opublikowany, ponieważ myślałem, że będzie on głęboko rezonować z ludźmi, którzy chcą pogłębić swoją komunikację i kontakt z partnerem. W dniu, w którym został opublikowany, zobaczyłem, że postowi towarzyszyło zdjęcie pary tej samej płci.

Podręcznik przetrwania, aby wrócić do rodziców

Podręcznik przetrwania, aby wrócić do rodziców

Wracasz do mamy i taty, prawda? Witaj w klubie. Jeśli jesteś podobny do mnie, po policzku płynie samotna łza, wyobrażając sobie życie całkowicie pozbawione prywatności, przestrzeni osobistej i niezależności.

5 powodów, dla których stawianie siebie na pierwszym miejscu jest przeciwieństwem samolubstwa

5 powodów, dla których stawianie siebie na pierwszym miejscu jest przeciwieństwem samolubstwa

W naszej kulturze istnieje wielki mit, że nadszedł czas, aby się otrząsnąć - idea, że ​​stawianie siebie na pierwszym miejscu jest samolubna. Kiedy kochasz inną osobę (bez względu na to, czy jest to twój partner, członek rodziny czy przyjaciel), priorytetem jest myślenie o jej pragnieniach, potrzebach, zainteresowaniach, skłonnościach i tak dalej, prawda? Ma to sens: chcemy, aby ci, których kochamy, byli szczęśliwi; chcemy, aby czuli się słyszani i rozumiani

14 wskazówek na temat zdrowego wspólnego rodzicielstwa ze swoim byłym

14 wskazówek na temat zdrowego wspólnego rodzicielstwa ze swoim byłym

Jako rozwiedzeni rodzice wszyscy zastanawiamy się, w jaki sposób rozwód wpłynie na nasze dzieci. Naszym obowiązkiem jako rodziców, rozwiedzionych lub nie, jest zapewnienie naszym dzieciom szczęśliwego, zdrowego, stabilnego i zrównoważonego życia. Ale dla wielu rozwiedzionych lub rozwiedzionych rodziców emocje są wysokie, a konflikt z naszym byłym małżonkiem wydaje się nieunikniony.

5 różnych rodzajów przyjaciół, każdy powinien mieć

5 różnych rodzajów przyjaciół, każdy powinien mieć

Pomyśl o swoich pięciu najbliższych przyjaciołach. Czy są bardzo do siebie podobni? A może są bardzo różne?

Sposób, w jaki sprawiasz, że inni czują się, może zostać wbudowany w twoją osobowość

Sposób, w jaki sprawiasz, że inni czują się, może zostać wbudowany w twoją osobowość

Wyobraź sobie swoją grupę przyjaciół. Jest taki, na którym możesz polegać, aby złagodzić swoje zmartwienia, taki, który zawsze cię stresuje, taki, który ekscytuje cię wyjazdem na przygodę i taki, który sprowadza cię z powrotem na ziemię. Pojęcie, że niektóre osoby wywołują określone emocje u innych, psychologowie nazywają „obecnością afektywną”. I, jak donosi New York Magazine, nowe badania sugerują, że sposób, w jaki odczuwasz innych, może być wbudowany w twoją osobowość tak samo jak inne tendencje, takie jak optymizm czy pesymizm.

Były szef Cosmo mówi o obrazie ciała, radząc sobie ze stresem i nie tylko

Były szef Cosmo mówi o obrazie ciała, radząc sobie ze stresem i nie tylko

Byłem podekscytowany przeprowadzeniem wywiadu z bestsellerową autorką Kate White, która była redaktorem naczelnym Cosmo przez 14 lat. Kiedy przeczytałem jej najnowszą książkę, „I should not be Telling You This”, bezsensowny przewodnik po byciu świetnym w pracy, zdziwiłem się, jak wiele oferuje ona uduchowionych wskazówek. Wygląda na to, że tak wiele sukcesów Kate wynikało z zaufania jej jelitom i radzenia sobie ze stresem. Ta dwójka matek była na tyle uprzejma, aby opowiedzieć nam o tym, jak dbała o siebie emocjonalnie i fizycznie, jednocześnie zajmując jedno z najbardziej wymagających zada

10 pytań, które każdy musi zadać, aby mieć świetny związek

10 pytań, które każdy musi zadać, aby mieć świetny związek

Większość z nas słyszała o podstawowej liście kontrolnej dotyczącej romantycznej zgodności i połączenia; czynniki takie jak religia, płeć, rodzina i pieniądze. Przedmioty te zajmują centralne miejsce, a my całą naszą uwagę skupiamy na ich zgodności. Ale co się dzieje, gdy mamy te „znaki kontrolne”, ale nadal walczymy w naszym związku?

8 prostych wyborów dla najlepszego możliwego życia miłosnego

8 prostych wyborów dla najlepszego możliwego życia miłosnego

Oto 8 rozdzielczości, które należy teraz ustawić, aby pomóc Ci poprawić swoje życie miłosne.

5 słów, które powinieneś (!) Usunąć ze swojego słownictwa

5 słów, które powinieneś (!) Usunąć ze swojego słownictwa

Słowa niosą moc i znalazłem się, jak nazywam się imionami, o których myślałem, że nie miałem na myśli, ale później dowiedziałem się, że to miałem na myśli. Ponieważ za każdym słowem kryje się intencja. Jeśli moim zamiarem jest bycie miłym dla siebie i dla innych, nie mam powodu, aby używać następujących słów: 1. Głupi Nazywamy siebie, ludzi i rzeczy głupie, jeśli nie robią tego, co chcemy, kiedy chcemy. do.

„Jestem taki [Bleeping] Angry!” 3 sposoby wypowiadania się na temat swojej prawdy bez zdmuchiwania powieki

„Jestem taki [Bleeping] Angry!” 3 sposoby wypowiadania się na temat swojej prawdy bez zdmuchiwania powieki

Wszyscy znamy kogoś, kto ma „dar złotego języka”. Bez względu na to, jakie słowa wypadają z ich ust - toast weselny, propozycja biznesowa, a nawet ciąg krytyki - to brzmi tak cholernie dobrze. Fascynuje mnie to, że niektórzy ludzie zawsze wiedzą, co powiedzieć - nie mówiąc już o tym, jak i kiedy to powiedzieć. Niedawno poprosiłem trio ekspertów - psychoterapeutę, prawnika i muzyka jazzowego - o osobiste podejście do współczucia pod presją. Ich wskazówki są szczególnie przydatne w sytuacjach, gdy jesteś ranny, zdezorientowany, stres

Jak uchronić media społecznościowe przed zrujnowaniem życia

Jak uchronić media społecznościowe przed zrujnowaniem życia

„Mam dość mówienia o mnie, o mnie, o mnie przez cały czas” - moja nauczycielka jogi i pisarka wpatrywała się w latte, którą poruszała się niespokojnie. Zrozumiałem, co miała na myśli. Podczas gdy pisanie i joga wymagają godzin spokojnej refleksji, dzisiejszy świat niekończących się mediów społecznościowych wymaga od nas produkcji, produkcji, produkcji. Widziałem niezliczone artykuły na temat brandingu, kapitału osobowości oraz wskazówek, jak zbudować platformę. Chociaż jestem wdzięczny za więcej okazji niż kiedykolwiek przedtem, aby dzielić się pomysłami, musimy również zastanowić się, co

Czego chciałbym powiedzieć kobiecie, która mnie oceniała

Czego chciałbym powiedzieć kobiecie, która mnie oceniała

Jest tak wiele rzeczy, które chcę powiedzieć kobiecie stojącej za nami w kolejce w kawiarni. Jej wargi są wykrzywione z obrzydzoną zmarszczką, a jej spojrzenie jest tak głęboko dezaprobujące, że możemy poczuć jego ciepło na skórze. Powiedziałbym jej, że płuca ojca mojej dziewczyny wypełniają się płynem, a jego serce przecieka.

4 bezsensowne sposoby na świetny związek

4 bezsensowne sposoby na świetny związek

Razem z mężem jedziemy na lotnisko na nasze coroczne letnie wakacje, a każda podróż w jedną stronę różni się od drugiej. Ale oto oferta: żaden związek nie jest idealny! Spójrzmy prawdzie w oczy: małżeństwo może stać się monotonne. Łatwo jest stracić z oczu osobę, którą kochasz, i nie zawsze łatwo jest zapamiętać, co wywołało twoje zainteresowanie tą osobą. Mój mąż się kołysze. Całkowicie kocham tego faceta i nie wyobrażam sobie bycia z kimś lepszym. Jest gorącym, inteligentnym, światowej klasy sportowcem, najlepszym tatą i niesamowitym partnerem w każdym

10 rzeczy, których nie należy mówić o osobie doświadczającej bezpłodności

10 rzeczy, których nie należy mówić o osobie doświadczającej bezpłodności

Czy powiedziałbyś znajomemu z rakiem, żeby się zrelaksował, a jego rak zniknie? Oczywiście nie. Niepłodność jest chorobą taką jak rak, choroba serca lub zapalenie stawów.

W jaki sposób narzekanie może faktycznie uczynić cię szczęśliwszym

W jaki sposób narzekanie może faktycznie uczynić cię szczęśliwszym

Czasami po prostu dobrze jest jęczeć. Ugh, jak to jest tylko w poniedziałek? Chciałbym, żeby już był piątek.

Istnieje 5 różnych stylów flirtowania. Którego używasz?

Istnieje 5 różnych stylów flirtowania. Którego używasz?

Niezależnie od tego, czy chodzi o nasze ciała, czy naszą mowę - lub jedno i drugie - stale przekazujemy wiadomości ludziom, nawet jeśli są one niezamierzone. Więc jeśli pociąga nas ktoś, to prawdopodobnie pokazuje. Od dawna wiemy, że wiele zachowań werbalnych i niewerbalnych jest powiązanych z podstawową atrakcją, ale nowe badanie z University of Kansas pokazuje, że te różne sposoby komunikowania przyciągania ujawniają specyficzny flirtowy styl danej osoby. W poprzednich badaniach współautor Jeffrey Hall podzielił już style flirtu na pięć różnych kategorii: fizyczną, tradycyjną, szczerą, up

Dlatego mężczyźni zawsze myślą, że kobiety z nimi flirtują

Dlatego mężczyźni zawsze myślą, że kobiety z nimi flirtują

Większość kobiet prawdopodobnie doświadczyła czasu (lub garstki razy), kiedy jej uprzejmość - zwykły chichot w żartach, pocieszające poklepanie po ramieniu, a nawet po prostu najmniejsze zainteresowanie rozmową - została błędnie zinterpretowana jako zalotność. Badania pokazują, że heteroseksualni mężczyźni są o wiele bardziej skłonni niż heteroseksualne kobiety do przekonania się, że ktoś jest nimi zainteresowany romantycznie, podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. Ale dlaczego to zjawisko występuje?

Jak stwierdzić, czy masz dobrych przyjaciół

Jak stwierdzić, czy masz dobrych przyjaciół

Niezależnie od tego, czy jest to mądrość wieków, czy ostrzeżenia naszych rodziców, z natury rozumiemy siłę naszych przyjaźni: nasze światy mogą zostać przekształcone przez to, jak spędzamy czas i z kim spędzamy go. Jednak pomimo zaakceptowania tej odwiecznej wiary nie zawsze świadomie oceniamy rolę, jaką mogą odgrywać nasi indywidualni przyjaciele w naszym postępie i spokoju ducha. Podobnie, nie myślimy zbyt wiele o roli, jaką moglibyśmy odgrywać w życiu naszych przyjaciół?

9 wskazówek, jak zwiększyć inteligencję emocjonalną dla silniejszych związków

9 wskazówek, jak zwiększyć inteligencję emocjonalną dla silniejszych związków

Czy kiedykolwiek czułeś się tak przytłoczony emocjami, że powiedziałeś lub zrobiłeś coś, czego szybko żałowałeś? (Czy ktoś może szczerze zaprzeczyć temu pytaniu?) Prawda jest taka, że ​​większość z nas prawdopodobnie skorzystałaby na nauce radzenia sobie z emocjami w bardziej konstruktywny sposób. Nie bez powodu inteligencja emocjonalna (EQ) to koncepcja, która stała się coraz bardziej popularna we współczesnej psychologii.

6 lekcji duchowych, których nauczyłem się będąc adwokatem rozwodowym

6 lekcji duchowych, których nauczyłem się będąc adwokatem rozwodowym

Jako Amerykanin pierwszej generacji, wychowywany przez rodziców imigrantów, którzy poświęcili się, aby zapewnić mi dobre życie, bez wątpienia przyjęłem American Dream, chętnie dążąc do zewnętrznego sukcesu. Moim pierwszym przystankiem była szkoła prawnicza, a później praktykowanie prawa rozwodowego w Kalifornii. Wyobraziłem sobie, jak pomagać ludziom w rozwodach z godnością, ale rzeczywistość sporów rozbiła tę wizję. Oczekiwano, że wyczerpię rodzinne oszczędności, aby zapłacić za prawne opłaty, wzbudzę animozję między parami dla strategicznej przewagi i użyję dzieci jako pionków do naciskan

3 złe nawyki, które mogą wykoleić jakikolwiek związek

3 złe nawyki, które mogą wykoleić jakikolwiek związek

Jako terapeuta małżeństwa jednym z pytań, które najczęściej zadają mi rodzina i przyjaciele, jest to, co powinienem zrobić, abyśmy nie skończyli na terapii par? Jako żona rozumiem: chcesz wiedzieć, co dzieje się nie tak w innych związkach, abyś mógł tego uniknąć w swoim związku. Niestety nie ma magicznej listy kontrolnej, która gwarantowałaby błogość małżeńską. Ale w życiu zawodowym widziałem wystarczająco dużo par, że mogę zaoferować poufne spojrzenie na trzy złe nawyki, które często widuję u nieszczęśliwych par, które znajdują się na mojej kanapie. 1.

Czego nauczyłem się o miłości, kończąc moje małżeństwo

Czego nauczyłem się o miłości, kończąc moje małżeństwo

Miałem 28 lat i moje idealne zakończenie zakończyło się moim pięknym obrazem: duży piękny dom, przystojny mąż o miłości do college'u i niesamowity dwuletni syn. Aż do jednej niedzieli, po latach rozmów, powtarzane próby lepszego wzajemnego komplementu, porad i poszukiwań duszy - wraz z mężem patrzyliśmy na siebie ze łzami w oczach. Po raz pierwszy uświadomiliśmy sobie głośno, co oboje wiemy, że jest prawdą: kochaliśmy się, szanowaliśmy się, ale nie byliśmy zakochani pomimo naszego pragnienia pozostania razem dla naszego syna. Wiedzieliśmy, że bardziej niż „nienaruszona” rodzina, zasługi

Dlaczego uwielbiam termin „świadome rozprzęganie”

Dlaczego uwielbiam termin „świadome rozprzęganie”

Podobnie jak wiele innych osób w ubiegłym tygodniu, rozważałem pomysł „świadomego oddzielenia”. Użycie tego terminu przez Gwyneth Paltrow wywołało wiele emocji, ale dla mnie brzmi tak wyraźnie. Kiedy mój pierwszy mąż i ja rozwiedliśmy się, miałem 38 lat. Mieliśmy dwoje dzieci w wieku poniżej trzech lat i byłem w trakcie przygotowywania firmy do działania. W tym czasie słowo „rozwód” wydawało się tak decydujące i bolesne.

List miłosny do współczesnych oświeconych kolesi

List miłosny do współczesnych oświeconych kolesi

Pewnego dnia szedłem ulicą, gdy zobaczyłem mężczyznę z doskonałą ilością brudu. Wyglądał jak typ faceta, który mógłby odrzucić whisky i nabrać sprośnego dowcipu. Miał na sobie jedną z tych hipsterowych flanelowych koszul i wyglądał niesamowicie męsko.

Czy Świadome Odłączanie jest pretekstem do rezygnacji?

Czy Świadome Odłączanie jest pretekstem do rezygnacji?

Ostatnio w mediach panuje wielki szał związany z koncepcją „świadomego odłączenia” wygenerowaną przez Gwyneth Paltrow i Chis Martin, którzy ogłosili, że postanowili zakończyć małżeństwo. Ponieważ jestem silnym zwolennikiem, że kochający, zdrowy związek może trwać przez całe życie, mam coś do powiedzenia na ten temat. Zacznę od stwierdzenia, że ​​tak jak w przypadku wszystkich par, nie mamy pojęcia, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami. Podczas gdy Paltrow i Martin wydają się ludźmi myślącymi, po prostu nie wiemy, dlaczego postanowili się rozstać.

11 trudnych pytań Wszyscy nauczyciele jogi powinni zadać sobie pytanie

11 trudnych pytań Wszyscy nauczyciele jogi powinni zadać sobie pytanie

Przyjazne ostrzeżenie: poważny temat na przyszłość! Chociaż uwielbiam pisać o sztuce nauczania jogi, uważam, że pomocne jest wspieranie szczerych rozmów na temat wszystkich aspektów nauczania. Mając to na uwadze, proszę bardzo! Otrzymałem dziś pocztą pakiet od Yoga Alliance z możliwością rozpoczęcia oszczędzania na emeryturę. Chociaż mam własną IRA (przeniesienie z kariery korporacyjnej), było to przypomnienie, jak ważne jest to dla wszystkich w naszej branży do rozważenia.

10 sposobów na przekształcenie lekcji jogi, której nienawidzisz, w jedną wspaniałą

10 sposobów na przekształcenie lekcji jogi, której nienawidzisz, w jedną wspaniałą

Zacznę od stwierdzenia, że ​​„nienawiść” jest prawdopodobnie zbyt mocnym słowem. Jako nauczyciele większość z nas (jeśli nie wszyscy) jest wdzięczna za nauczanie jogi i współpracę z ludźmi, aby pokazać im drogę do lepszego zdrowia. To powiedziawszy, mogą istnieć klasy, dla których czujemy opór i frustrację. Może to prowadzić do poczucia winy: „Dlaczego czuję frustrację w związku z nauczaniem tej klasy?

Dlaczego poszedłem na rekolekcje jogi dla kolorowych kobiet

Dlaczego poszedłem na rekolekcje jogi dla kolorowych kobiet

Przez większość życia nie sądziłem, że joga jest dla mnie; Myślałem, że to tylko dla super elastycznych, super chudych kobiet. Po części dlatego kilka miesięcy temu postanowiłem wziąć udział w rekolekcji jogi dla kolorowych kobiet w Kripalu, ośrodku zdrowia w Berkshires w stanie Massachusetts. Wiem, że nie wszyscy rozumieją, dlaczego niektórzy ludzie przyciągają takie rekolekcje. W rzeczywistości, podczas pierwszej nocy kąpieli w saunie, kilka białych kobiet rzuciło mi zakłopotane spojrzenia, gdy powiedziałem im, dlaczego jestem w Kripalu. Widzieli rekolekcje dla kolorowych kobiet jako „o

6 wskazówek, jak robić świetne zdjęcia ludzi, których kochasz

6 wskazówek, jak robić świetne zdjęcia ludzi, których kochasz

W dobie Instagrama zauważyłem, że wiele osób uważa, że ​​dobre zdjęcie pochodzi z właściwego filtra. Lub mając fantazyjny aparat. Zgadnij co?

20 pomysłów na zabawę na randkę

20 pomysłów na zabawę na randkę

Kolacja i randka? Puh-leasing. Jesteś o wiele bardziej zabawny i interesujący!

Jak nauczyłem się mówić o śmierci mojego syna

Jak nauczyłem się mówić o śmierci mojego syna

Kilka tygodni temu rozmawiałem przez telefon ze znajomym biznesowym. Gdy nasza rozmowa się rozwinęła, ostrożnie zapytała o śmierć mojego syna, więc zacząłem dobrze przygotowaną historię. (Musisz przećwiczyć te rzeczy, abyś nie załamał się i nie płakał za każdym razem, gdy ktoś o to pyta.) Powiedziałem jej, jak mój 21-letni syn, Brandon, zmarł w 2010 r. Podczas urlopu na wojsku.

5 rzeczy, które kobiety powinny wiedzieć o bezpieczeństwie

5 rzeczy, które kobiety powinny wiedzieć o bezpieczeństwie

Co dwie minuty w tym kraju dochodzi do napaści seksualnej. Z tego powodu chciałbym podzielić się wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa w okresie letnim. Tak, te wskazówki mogą dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet, ale koncentruję się na kobietach, ponieważ około 9 na 10 ofiar gwałtu to kobiety. Kiedy dorastałem, mój tata był byłym detektywem z NYPD i nie wyszedłem z domu bez konieczności udzielania odpowiedzi na mnóstwo pytań o to, gdzie jadę, z kim będę i kiedy powinienem zadzwonić, aby się zameldować .

Jak przygotować córkę na miesiączkę

Jak przygotować córkę na miesiączkę

Wiele myśli i odczuć związanych z miesiączką to połączenie osobistych doświadczeń i percepcji kulturowej. Kultura zachodnia przeniosła miesiączkę na konieczny, ale cichy aspekt kobiecej seksualności. W literaturze i innych mediach jest często przedstawiany jako osłabiający, a nawet obrzydliwy, negatywne źródło kontroli nad kobiecym ciałem.

Jak realizować krytykę bez łamania czyjegoś serca - lub własnego

Jak realizować krytykę bez łamania czyjegoś serca - lub własnego

Krytyka. Już samo spojrzenie na to słowo sprawia, że ​​czuję się nieśmiała i mała. Jakkolwiek to nazwiesz - krytyka, osąd, konstruktywna informacja zwrotna lub coś słodszego i delikatniejszego, na przykład osobiste obserwacje - nie można zaprzeczyć, że życie jest PEŁNE. Oczywiście większość z nas wolałaby tańczyć nago na płonących węglach, niż otrzymać potencjalnie przeszywającą ego krytykę. W rzeczywistości jest tylko jedna rzecz, której nienawidzimy bardziej niż słyszenie.