Jak zakończyć niezdrowy związek

Jak zakończyć niezdrowy związek

Część życia obejmuje kontakt z ludźmi, którzy nie czują się dla nas dobrze. Jeśli szczególnie dotknie cię jedna osoba, najprawdopodobniej w końcu trafisz na rozdroże: miejsce, w którym musisz zdecydować, czy związek jest zbyt bolesny, aby kontynuować. Może to być związek z partnerem, członkiem rodziny, przyjacielem lub współpracownikiem.

5 ryzyk, które zawsze warto podjąć

5 ryzyk, które zawsze warto podjąć

Życie jest krótkie i wspaniałe. Nie pozwól, aby strach przed nieznanym cię powstrzymał, wykorzystaj swoją odwagę i.

Tak, możesz nauczyć się kochać swój sub Joga (zabawne)

Tak, możesz nauczyć się kochać swój sub Joga (zabawne)

Masz jeden z tych dni, kiedy wszystko idzie źle i wszyscy cię denerwują. Wszystko, o czym możesz pomyśleć, to trening i relaks, który otrzymasz od ulubionego nauczyciela jogi na ulubionej lekcji. Przybywasz do studia gotowy, by w końcu uwolnić się od stresu dnia, gdy powiedziano ci, że nie ma twojego ulubionego nauczyciela. Zamiast tego jakaś nieznana osoba będzie prowadzić zajęcia. Jęczycie, przewracasz oczami i myślisz: kim jest ta osoba, która właśnie oficjalnie zrujnowała mój dzień?

5 wskazówek, które pomogą lepiej zrozumieć ludzi

5 wskazówek, które pomogą lepiej zrozumieć ludzi

Zrozumienie przybiera formę we wszystkich naszych relacjach. Przeżyłem rozwód i byłem bardzo skoncentrowany na przyjaźni z moim byłym mężem. W rezultacie jesteśmy teraz bardzo blisko i świetny zespół dla naszych dzieci.

25 wskazówek, jak uprzejmość uczynić supermocarstwem!

25 wskazówek, jak uprzejmość uczynić supermocarstwem!

Serce mojego poety zawsze było miękkie i mam tendencję do błądzenia po stronie bycia bardziej życzliwym niż to konieczne. To zawsze było źle rozumiane i postrzegane przez innych jako naiwne, a nawet dziwne. Dość często w nowej sytuacji moja uprzejmość była postrzegana jako nieuczciwa lub mająca ukryty motyw.

Dlaczego przestałem porównywać się do innych

Dlaczego przestałem porównywać się do innych

Wielu z nas jest niewolnikami do porównania. Nie jestem taki chudy jak Taki a taki. Nie zarabiam tyle co ona.

Czy jesteś dla siebie rodzajem szarpnięcia?

Czy jesteś dla siebie rodzajem szarpnięcia?

Cudowna i przezabawna Ellen Degeneres zawsze kończy swój talk-show zwrotem „bądź dla siebie miły”, zanim się pożegna. Kocham to. Jest to prosta, łatwa, bezpłatna i doskonała zasada, dzięki której wszyscy możemy żyć naszym życiem. Życzliwość przypomina wspólny język, nie zna koloru, nie ma religii ani przynależności politycznej.

5 prostych sposobów reagowania na negatywne osoby

5 prostych sposobów reagowania na negatywne osoby

Wiele najcenniejszych lekcji, jakich się nauczyłem, pochodzi od ludzi, którymi zdecydowanie nie chcę być. Znasz typ. Na przykład mam członka rodziny, który jest ucieleśnieniem cynizmu, zagłady i mroku.

10 rzeczy, których nauczyłem się od mojego psa ratunkowego

10 rzeczy, których nauczyłem się od mojego psa ratunkowego

Kilka lat temu mój mąż zdecydowałem się na drugiego psa, który dotrzymałby towarzystwa naszej psi Elvis i aby nasza najmłodsza córka dorastała. Poszliśmy do Pet Smart, aby zobaczyć szczenięta ratownicze Pets Connect, naiwnie myśląc, że po prostu spojrzymy i nie dostaniemy szczeniaka do Bożego Narodzenia. Następnie zauważyliśmy czarno-białego szczeniaka z białymi łapami skarpet, ważącymi około 30 funtów.

Zawsze zaczynaj od błogosławieństwa dla siebie i innych sposobów, aby być miłym

Zawsze zaczynaj od błogosławieństwa dla siebie i innych sposobów, aby być miłym

Któregoś dnia oglądałem mecz Lakersów z młodszym bratem i zobaczyłem, że na plecach koszulki Rona Artesta jest napisane Pokój światowy. Zastanawiałem się, czy wszyscy gracze mają specjalne pseudonimy, bo właśnie w te święta? Pokój na świecie to naprawdę fajny pomysł na reklamę o tej porze roku.

6 nieoczekiwanych korzyści z diety opartej na roślinach

6 nieoczekiwanych korzyści z diety opartej na roślinach

Pięć krótkich lat temu moja podróż do zdrowszego stylu życia zaczęła się jako próba poprawy problemów trawiennych mojej rodziny. W tym czasie zacząłem zadawać wiele pytań, prowadzić badania bez końca i uczyć się, jak gotować. Nie mogłem zaprzeczyć dowodom sugerującym, że dieta roślinna może doprowadzić mnie tam, gdzie chciałem iść: optymalna energia, utrata masy ciała i zapobieganie chorobom.

Proste ćwiczenie uważności w celu promowania dobroci i współczucia

Proste ćwiczenie uważności w celu promowania dobroci i współczucia

Jako lekarz medycyny zapobiegawczej i stylu życia wiem, jak ważne jest zarządzanie stresem. A kluczowym elementem radzenia sobie ze stresem i znalezienia prawdziwego znaczenia jest życie w miejscu bezwarunkowej życzliwości.

7 sposobów, aby dowiedzieć się, czy to, co czujesz, to miłość własna czy samolubna

7 sposobów, aby dowiedzieć się, czy to, co czujesz, to miłość własna czy samolubna

Ponad 20 lat spędziłem na wojnie ze sobą. Nienawidziłem tego, co widziałem w lustrze. Przezwyciężałem zaburzenia jedzenia i zdiagnozowano u mnie depresję kliniczną.

Czy milczenie jest naprawdę konieczne podczas odosobnienia medytacyjnego?

Czy milczenie jest naprawdę konieczne podczas odosobnienia medytacyjnego?

Wokół rekolekcji medytacyjnych panuje tajemnicza atmosfera. Dla wielu osób tajemnicą jest to, dlaczego ktokolwiek mógł się na nich zdecydować! Kiedy ludzie dowiadują się, że to robię, pierwsze pytanie, które zadaję, jest nieuchronnie: „Czy chodzisz w tych cichych?”, A następnie: „Jak możesz nie mówić przez tydzień ?!”. fascynacja tym aspektem odosobnień i wydaje mi się to trochę zabawne z kilku powodów.

Tajemnica starej szkoły wychowywania szczęśliwych, odnoszących sukcesy dzieci

Tajemnica starej szkoły wychowywania szczęśliwych, odnoszących sukcesy dzieci

Zapomnieliśmy, że ta „miękka umiejętność” może mieć duży wpływ na trajektorię dziecka.

5 powodów, by praktykować wdzięczność

5 powodów, by praktykować wdzięczność

Począwszy od dzisiaj, oto 5 powodów, dla których powinieneś uczynić aktywną wdzięczność częścią swojej codziennej praktyki. Kochaj siebie, kochaj swój dzień, kochaj swoje życie! 1. Wdzięczność jest wdzięczna. Codziennie ćwiczę jakąś formę medytacji wdzięczności.

Jak pomóc przyjacielowi po poronieniu

Jak pomóc przyjacielowi po poronieniu

Poronienia są niezwykle powszechne; prawie co czwarta ciąża kończy się przed terminem. Niestety, ten temat jest zbyt bolesny dla większości osób, aby o nim rozmawiać, więc może być trudno znaleźć społeczność lub dowiedzieć się, jak zadbać o siebie w obliczu tego rodzaju złamanego serca. Jako przyjaciele i sympatycy, wyzwaniem może być okazanie miłości do kogoś, kto w ten sposób straci dziecko. Kiedy straciłem pierwsze dziecko, wielu przyjaciół wyciągnęło rękę, by podzielić się życzliwością i wielu nie było pewności, jak pomóc. Oto kilka pomysłów, które mogą pomóc przyjacielowi, który dozn

Tak, ścieżka do oświecenia jest bolesna

Tak, ścieżka do oświecenia jest bolesna

Często mówię o życiu życiem, w którym miałeś żyć. Kiedy mnie o to pytają, zwracam się do dziesiątek ludzi, którzy przychodzą do mnie niezadowoleni, że tak ciężko pracowali na tak mały powrót, lub czują, jakby mieli tak wiele do zrobienia w życiu. Martwią się, że ich życie będzie krótsze niż powinno; że będą mniej niż mogliby być. Wielu zwróciło się do praktyk lub filozofii, które mówią im, że odczuwany ból jest wynikiem zbytniego pragnienia.

5 Niszczące mity, które wierzymy w relacje

5 Niszczące mity, które wierzymy w relacje

Ten post to tylko wierzchołek góry lodowej! Aby uzyskać jeszcze więcej mądrości Sheryl Paul, koniecznie sprawdź jej najnowszą lekcję „Jak utrzymywać jak najlepsze relacje w życiu”. Moja praca w ciągu ostatnich 15 lat była w dużej mierze poświęcona odkrywaniu niszczących mitów, które absorbujemy o miłości, romansie i relacjach od czasu, gdy jesteśmy wystarczająco starsi, aby przyjmować informacje.

3 porady dotyczące ćwiczenia sztuki hojności

3 porady dotyczące ćwiczenia sztuki hojności

Joga zmieniła moje spojrzenie na hojność. Nauczyłem się dawać bez oczekiwań i zawsze zwracać uwagę na jakość mojej hojności. W końcu hojność w jodze opiera się częściowo na dwóch z pięciu Yamas: 1.

Czy zostałeś nazwany „nadwrażliwym”? Przeczytaj to!

Czy zostałeś nazwany „nadwrażliwym”? Przeczytaj to!

Jestem „głębokim czujnikiem”. Tak przynajmniej nazywa to mój terapeuta. Emocjonalny. Delikatny. Podatny. Wrażliwy. Śmieję się całym sercem.

Joga na fibromialgię

Joga na fibromialgię

Miliony ludzi cierpią na fibromialgię (FMS), ale objawy mogą się bardzo różnić. Niektórzy zgłaszają uczucie grypy, inni doświadczają ekstremalnej wrażliwości na dotyk, światło lub dźwięk. W rezultacie podejścia do leczenia mogą się również różnić.

Rozpocznij Detox z umysłem-ciałem w poniedziałki

Rozpocznij Detox z umysłem-ciałem w poniedziałki

Czy czujesz się przytłoczony siecią oczyszczających i detoksykacyjnych informacji zalewających codziennie skrzynki odbiorcze i umysły? Pomimo zdrowych rezultatów, gdy są bezpiecznie wykonane, środki czyszczące nie są dla wszystkich. Wymagają znacznej inwestycji czasu, energii, miłości do siebie i troski. Wymagają zdrowych myśli i wzorców.

Tak, jesteś wystarczająco dobry. Oto jak się tego nauczyć.

Tak, jesteś wystarczająco dobry. Oto jak się tego nauczyć.

Wprowadziłem duże zmiany w moim życiu. Straciłem połowę masy ciała - z 280 funtów do 140 funtów. Zrezygnowałem z roli korporacyjnej w firmie Microsoft, aby podążać za moimi pasjami.

Jak ulepszyć i pogłębić praktykę medytacji miejskiej

Jak ulepszyć i pogłębić praktykę medytacji miejskiej

Któregoś dnia obudziłem się po nocnym śnie w pięknym domu mojej babci w północnej części New Jersey i medytowałem podczas wschodu słońca. Wyszedłem na zewnątrz i siedziałem w bezruchu, słuchając słodkich dźwięków ptaków i brzęczenia dzwonków wiatru. Czułam słońce na mojej skórze i głęboki spokój w moim sercu i umyśle. Tak łatwo było wpaść w obecność w otoczeniu tego naturalnego piękna. Jednak moje codzienne medytacje w ciasnym, ciemnym (ale umiłowanym!) Mieszkaniu na Brooklynie były koniem o zupełnie innym kolorze. Przez lata walczyłem z tym, jak bardzo nie lubię medytacji

Dlaczego potrzeba więcej niż współczucia, aby pomóc zwierzętom

Dlaczego potrzeba więcej niż współczucia, aby pomóc zwierzętom

Wszystkie zwierzęta mają wyjątkowe osobowości, chęć życia i zdolność do odczuwania bólu. Ciągle słyszę ludzi mówiących, że ludzie są „lepsi” od innych zwierząt, co zawsze mnie zaskakuje. Tak, jesteśmy lepsi w byciu ludźmi i robieniu ludzkich rzeczy niż oni.

Jak zatrzymać krytykę wewnętrzną w jej śladach

Jak zatrzymać krytykę wewnętrzną w jej śladach

Pewnego dnia złapałem się na coś, co nazywam „wewnętrzną spiralą krytyczną”. Robiłem film na moją stronę internetową i jakoś nie mogłem po prostu wyregulować tonu ani wysokości mojego głosu. Ciągłe słuchanie siebie niezmiennie rzuca mi wyzwanie. Moje myśli zaczęły się dość niewinnie: „Twój rytm jest zbyt wolny, Vanessa. Podnieś.

Jak powiedzieć „nie” drugiej randce (i wciąż sprawiać, by wszyscy czuli się wspaniale)

Jak powiedzieć „nie” drugiej randce (i wciąż sprawiać, by wszyscy czuli się wspaniale)

Ok, przyjaciele. Czas na historię mojej najbardziej niezręcznej pierwszej randki w historii. Wszedłem do mojej ulubionej sąsiedzkiej kawiarni, ubrany, by zaimponować, czując się jak ogórek.

Niebezpieczne wzorce myślowe, które rujnują twój związek

Niebezpieczne wzorce myślowe, które rujnują twój związek

Łatwo wpaść w pewne wzorce myślowe, kiedy jesteś ze swoim partnerem, ale mogą one powodować wiele niepotrzebnego stresu w relacjach. Ważne jest, aby rozpoznać, kiedy to robisz, i spróbować skierować swoje myślenie na bardziej pomocne, skoncentrowane na rozwiązaniu myśli. Spróbuj prowadzić rejestr przez tydzień i zobacz, co powoduje te myśli.

Jak znalazłem pokój wśród dramatu rodzinnego

Jak znalazłem pokój wśród dramatu rodzinnego

Sądzę, że wszyscy mamy co najmniej jednego członka rodziny, który wzbudza w nas emocje, które, jak sądziliśmy, od dawna zwyciężamy. Ci ludzie mogą uderzać w akordy, do których nigdy nie pozwolilibyśmy innym. Jestem joginem. Uczę.

11 prostych sposobów na rozkoszowanie się życiem

11 prostych sposobów na rozkoszowanie się życiem

Jedną z rzeczy, które zauważam wśród moich rówieśników (ludzi, którzy pracują w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia), jest to, że staramy się dawać z siebie wszystko i zaniedbywać samych siebie. Oświadczam, że wszyscy powinniśmy mieć jeden pełny dzień, w którym żyjemy cudownie! Jest to okazja, aby zwolnić - znaleźć rytuały z dnia na dzień, nieco bardziej rozpieszczać się i docenić życie w ogóle. To dzień poświęcony rozpieszczaniu się i pozwalaniu sobie na robienie rzeczy, które po prostu nigdy nie wpisują się w nasz codzienny harmonogram. (Nie obejmuje to prania lub innych prac domow

10 pytań, które należy sobie zadawać każdego dnia

10 pytań, które należy sobie zadawać każdego dnia

Zbyt łatwo jest zmierzyć się na podstawie tego, ile osiągnąłeś lub ile zarobiłeś pieniędzy lub ile masz polubień na Facebooku lub obserwujących na Twitterze. Tak łatwo jest zacząć spieszyć, aby zarobić więcej, robić więcej, być więcej, że nie zauważamy prostych błogosławieństw, które spotykamy każdego dnia. Pytania, które zadajesz sobie na co dzień, stworzą osobę, którą się staniesz. Więc zamiast przesłuchiwać zbyt często, czy osiągnąłem wystarczająco dużo?

5 sposobów na pokonanie wypalenia zawodowego

5 sposobów na pokonanie wypalenia zawodowego

Ostatnio byłem na skraju wypalenia zawodowego. Straciłem perspektywę i po wielu zmaganiach i napięciu postanowiłem wziąć urlop. Przez dwa tygodnie nic nie robiłem na plaży w Ameryce Środkowej.

Czy torturujesz się z dezaprobatą od lat?

Czy torturujesz się z dezaprobatą od lat?

Powtarzaj za mną: najważniejszy związek, jaki masz, to związek ze sobą. Wiesz że to prawda. Ale tłumaczenie „prawdy” na „wiarę” (i „przekonanie” na „działanie”) wymaga nieco dyscypliny.

6 kroków do spowolnienia i ponownego połączenia się z naszym jedzeniem

6 kroków do spowolnienia i ponownego połączenia się z naszym jedzeniem

Te sześć kroków może pomóc nam spowolnić i połączyć się z nami i naszym jedzeniem. Traktując jedzenie jako święte, możemy rzeczywiście poprawić nasze zdrowie i samopoczucie. 1.

Emocjonalne przyczyny zaburzeń hormonalnych

Emocjonalne przyczyny zaburzeń hormonalnych

Twoje ciało jest mądre; wie, kiedy coś jest nie tak, dlatego musimy zmienić sposób myślenia o zdrowiu hormonalnym. Musimy przestać myśleć jak diagnosta, oddzielając nasze miesiączki i przyjmując różne suplementy dla różnych zaburzeń równowagi. Zamiast tego musimy zacząć myśleć jak kobiety intuicyjne, odpowiadając na te potrzeby, które stają się niespełnione.

Jak uważność zamieniła moją codzienną pracę w rekolekcje

Jak uważność zamieniła moją codzienną pracę w rekolekcje

Wiele lat temu miałem pracę jako osobisty asystent. W wielkim planie była to świetna robota, ponieważ traktowano mnie z szacunkiem, a mój szef zawsze starał się jak najlepiej wykorzystać moje umiejętności i talenty. Ale walczyłem z tym.

3 kroki, aby zamienić swój ból w swój największy zasób

3 kroki, aby zamienić swój ból w swój największy zasób

Uwielbiam podziwiać naturalne zjawisko tworzenia perły jako metaforę życia. Perła powstaje jako reakcja na czynnik drażniący (jak ziarnko piasku, które może być ostre jak odłamek szkła) w mięczaku, zwykle małży lub ostrydze. Aby uszczelnić podrażnienie, mięczak pokrywa je warstwami gładkiego węglanu wapnia, tworząc w ten sposób perłę. Przez stulecia ludzie uważali perłę za piękno, a do dziś perły są pożądaną biżuterią. Czy pokrywasz pogorszenia swojego świata czymś gładkim, dopóki nie stworzysz czegoś pięknego?

10 znaków, że znalazłeś prawdziwego guru

10 znaków, że znalazłeś prawdziwego guru

Czy masz dość słuchania, że ​​nauczyciele jogi zachowują się „mniej niż jogicznie”? Problem jest tak stary jak sama władza i przeżywa się go w prawie każdym kontekście religijnym, duchowym lub politycznym, jaki możesz sobie wyobrazić. Jeśli szukasz guru lub nauczyciela duchowego, możesz mieć tę listę kontrolną pod ręką, zanim powierzysz swoje życie duchowe jednemu: 1.

20 nieoczekiwanych sposobów, aby odnowić swój romans

20 nieoczekiwanych sposobów, aby odnowić swój romans

Większość artykułów w czasopismach, książek o związkach i terapeutów dla par mówi, że najlepszym sposobem na powrót romansu do życia miłosnego jest wzajemne docenienie, wzajemne zrozumienie potrzeb lub wypróbowanie nowych sztuczek w sypialni. Podczas gdy sztuczki w sypialni mogą być zabawne, nie są rozwiązaniem długoterminowym, ponieważ są tak samo skuteczne jak opaska na złamaną nogę: nie naprawiają ani nie rozwiązują prawdziwego problemu. Wszystkie romanse mają wzloty i upadki, ale nauczenie się, jak utrzymać romans przy życiu, nie polega tylko na pozostawianiu zalotnych notatek w domu. T

15 znaków, że jesteś prawdziwym joginem

15 znaków, że jesteś prawdziwym joginem

O czym myślisz, kiedy słyszysz termin jogin? Termin jogin ma wiele konotacji. Kiedyś myślałem, że prawdziwy jogin był kimś, kto potrafił udoskonalić wszystkie pozycje jogi i agresywnie oddał swoje życie medytacji, aby uzyskać najwyższą mentalność Zen. Ponieważ jednak ponad 20 milionów kobiet samodzielnie ćwiczy jogę w Stanach Zjednoczonych, a także mężczyzn skaczących na pokładzie, albo wszyscy potajemnie chcemy żyć stylem Buddy - szukając wewnętrznego spokoju pod drzewem - albo joginem jest każdy, kto jest oddany do jej praktyki.

5 sposobów na zatrzymanie spirali w dół

5 sposobów na zatrzymanie spirali w dół

Mój włosko-kanadyjski ojczym często zaskakuje mnie zygzakami, które grzechotają w mózgu przez wiele lat. Jednym z moich ulubionych jest: „To nie jest tak, jak się schodzisz. W ten sposób wstajesz ”. Nie musisz być bokserem, aby stworzyć własną metaforę. Niestety, wielu z nas ma głębsze rany i poczucie niepewności - głównie oparte na przeszłych żalach lub błędach - osadzone w naszych podświadomych umysłach i ciałach.

Czego nauczyłem się od nowego przyjaciela na Facebooku

Czego nauczyłem się od nowego przyjaciela na Facebooku

Kilka miesięcy temu utworzyłem nową stronę na Facebooku. Każdego dnia poświęcam trochę czasu na tworzenie plakatów z inspirującymi słowami, którymi chcę żyć, pisanie przepisów dla moich obserwujących, które przygotowałem dla siebie, oraz dostarczanie wskazówek fitness dla osób, które potrzebują motywacji, by wyjść z domu i ćwiczenia. Korzystam z wieloletniego doświadczenia w branży fitness i wellness, aby pomagać innym i inspirować innych, aby pozostać zdrowym i sprawnym. Kocham moją stronę.

Czy boisz się, kim naprawdę jesteś?

Czy boisz się, kim naprawdę jesteś?

Jedną z najstraszniejszych rzeczy, jakie możemy zrobić, jest przyjęcie tego, kim naprawdę jesteśmy. O wiele łatwiej jest po prostu odgrywać role, których oczekują od nas inni, aby zachować pewne obrazy i pomysły dotyczące tego, kim jesteśmy. To tak ironiczne, że czujemy się bardziej komfortowo będąc kimś fałszywym, w przeciwieństwie do ujawnienia, kim naprawdę chcemy być. Rodzimy się na tym świecie, w tym ciele, na ścieżce odkrywania siebie i celu. Nie ma ustalonego wieku, w którym to wszystko ustalimy - w rzeczywistości wielu może nie doświadczyć wszystkich lekcji, których muszą się naucz

6 cech, które czynią nas w pełni ludźmi

6 cech, które czynią nas w pełni ludźmi

Wiem, że nie jest dla wszystkich, ale uwielbiam Toma Robbinsa. Pisze o naszych ciemnych stronach i tendencjach neurotycznych, jakby były doceniane i rozumiane przez humor, przez samoświadomość i przez przyjemność. I zawsze jest na miejscu. Mężczyzna rozumie istoty ludzkie i - co najważniejsze - rozumie, jaki potencjał tkwi w każdym z nas, i wydaje się, że chce go nakłonić.

Bądź wdzięczny za Sh * t Show

Bądź wdzięczny za Sh * t Show

Czujesz się, jakbyś był w środku tego gównianego programu? Wydaje się, że wszystko w twoim życiu wymyka się spod kontroli, a twoje stopy nie są w stanie dotknąć ziemi? Byłam tam. Czujesz, że wszystko, co robisz, aby wydostać się z burzy, po prostu zabiera cię głębiej.

Od awarii do przełomu w 3 łatwych krokach

Od awarii do przełomu w 3 łatwych krokach

Kilka lat temu porzuciłem wszystko, co wiedziałem - pracę w firmie, wysoką pensję, związek w ślepy zaułek - wszystko po to, by znaleźć prawdziwe szczęście. Od tego czasu nawigowałem ścieżką tworzenia mapy nowego terytorium. Stworzyłem pracę, która tak naprawdę nie istnieje (inspirująca pisarka podróżnicza), aw moim sercu wiem, że to jest to, co mam robić.

Zamień swoje crappiness w szczęście!

Zamień swoje crappiness w szczęście!

Nieszczęsne dni są nieuniknione i zawsze zdarzają się, gdy życie płynie gładko. W jednej chwili czujesz się całkiem nieźle, nic cię nie powstrzyma, a potem, jak się wydaje, znikąd, uderza Cię płaska opona, złamane ramię, oszustwo bankowe, rozwód, choroba ... Jeden dramat zamienia się w większy parodia i nagle nadciąga epicki okropny dzień. To mi się ostatnio przydarzyło.

Jak możemy zyskać współczucie?

Jak możemy zyskać współczucie?

Często w obliczu klęsk żywiołowych i sytuacji nadzwyczajnych zatrzymujemy się na naszych zwykłych, trywialnych skargach i dziękujemy, że szkody oszczędziły „nas”, jednocześnie martwiąc się i współczując „tym”, którzy pozostali po nim. Czasami nasza wina wynikająca z tego, że wyłoniliśmy się bez szwanku, prowadzi do chwilowego połączenia i hojności w potrzebie drugiego człowieka, ale jak możemy zachować to współczucie? Kiedy stawiamy się na podobieństwo drugiego, ogarnia nas otaczające go emocje, a wszelkie uczucia oddzielenia i inności zaczynają zanikać. W pewnym momencie życia stopnie międ

9 sposobów, aby wstrząsnąć wewnętrznym tyranem i osiągnąć większe sukcesy

9 sposobów, aby wstrząsnąć wewnętrznym tyranem i osiągnąć większe sukcesy

Czy jesteś swoim najgorszym krytykiem? Jest to łatwe, ponieważ jesteś tam, kiedy żyjesz swoim życiem. Znasz wszystkie tajniki.