6 kroków do detoksykacji powietrza w twoim domu

6 kroków do detoksykacji powietrza w twoim domu

Nic dziwnego, że zanieczyszczenie powietrza może mieć wpływ na twoje zdrowie, ale czy wiesz, że powietrze w pomieszczeniu jest 2 do 5 razy bardziej zanieczyszczone niż powietrze na zewnątrz? Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, ile czasu spędzasz w środku? Agencja Ochrony Środowiska (EPA) szacuje, że ludzie spędzają około 90% swojego czasu w pomieszczeniach.

Potrzebujesz detoksykacji? 11 świeżych sposobów na oczyszczenie codziennego życia

Potrzebujesz detoksykacji? 11 świeżych sposobów na oczyszczenie codziennego życia

Najlepsze wskazówki eksperta medycyny funkcjonalnej dotyczące wspierania wątroby.

Najlepsze rośliny do detoksykacji powietrza w twoim domu

Najlepsze rośliny do detoksykacji powietrza w twoim domu

Zapomnij o starszej pani, która mieszkała w bucie. Jestem młodą damą, która mieszka w zielonym łonie. Siedząc i pisząc to, relaksuję się w hamaku, wpatrując się w szerokie liście mojej figi, podświetlone gasnącym światłem północnym i co najmniej sześć tuzinów filodendronów i Pothos spływających kaskadą z najwyższych półek. Wydawało mi się, że potrafię wprowadzić naturę do środka w sztuczny sposób.

Przepis na czystą zupę na dobry początek tygodnia

Przepis na czystą zupę na dobry początek tygodnia

Moja podróż do czystego jedzenia w ciągu ostatnich 10 lat rozpoczęła się w mojej połowie lat dwudziestych, kiedy znalazłem się prawie przykuty do łóżka, cierpiący na szereg dolegliwości i bez jednoznacznej diagnozy. A potem, z kompletnym i całkowicie czystym detoksykacją przy jedzeniu, odwróciłem objawy. W tym nowym roku nadszedł czas, aby pomyśleć nie tylko poza pudełkiem - ale także z torby i puszki.

Poszedłem na 8-tygodniowy Detox na smartfony. Oto czego się nauczyłem

Poszedłem na 8-tygodniowy Detox na smartfony. Oto czego się nauczyłem

Dwa całe miesiące z głupim telefonem sprawiły, że byłam szczęśliwsza niż kiedykolwiek.

5 znaków ostrzegawczych, że radzisz sobie z toksyczną osobą

5 znaków ostrzegawczych, że radzisz sobie z toksyczną osobą

Tak jak chcemy usunąć toksyny z naszego jedzenia, spokój ducha wymaga usunięcia toksycznych ludzi z naszego codziennego doświadczenia. Pochłanianie powtarzających się dawek negatywności przeciwdziała twoim wysiłkom na rzecz rozwoju osobistego i szczęścia. Identyfikacja toksyczności u innych osób ma kluczowe znaczenie, ale identyfikacja tych cech w sobie jest tak samo ważna, jak w przypadku innych. W końcu jesteś z tobą 24 godziny na dobę.

Jak to naprawdę jest detoks z metali ciężkich

Jak to naprawdę jest detoks z metali ciężkich

Oto jak kolendra pomogła mi odzyskać zdrowie.

Czy jesteś bardziej wrażliwy na toksyny i chemikalia niż inni ludzie?

Czy jesteś bardziej wrażliwy na toksyny i chemikalia niż inni ludzie?

Czy odczuwasz ból głowy po jednym drinku? Oto, co musisz wiedzieć.

Jak odtruć swoją drogę przez sezon imprezowy

Jak odtruć swoją drogę przez sezon imprezowy

Twój przewodnik na temat wspierania wątroby w okresie wakacyjnym.

7-dniowy psychiczny detoks dla bardziej pozytywnego życia

7-dniowy psychiczny detoks dla bardziej pozytywnego życia

Jeśli chodzi o nasze ciała, wiemy, że zdrowa dieta, regularne ćwiczenia oraz od czasu do czasu detoksykacja lub oczyszczanie są korzystne dla naszego zdrowia. Ale co jeśli chodzi o nasze umysły? Podobnie jak nasze ciała zatrzymują toksyny i odpady, nasze umysły trzymają się toksycznych poglądów i postaw.

Dlaczego metale ciężkie mogą cię męczyć: wyjaśnia lekarz

Dlaczego metale ciężkie mogą cię męczyć: wyjaśnia lekarz

Nawet najbardziej dbający o zdrowie ludzie mogą zostać zalani toksynami.

7 sposobów detoksykacji bez oczyszczania, wyciskania soku i zupy

7 sposobów detoksykacji bez oczyszczania, wyciskania soku i zupy

Porzuć cukier, a następnie wykonaj te siedem kroków.

Czy udało ci się to przez detoks? Oto co dalej

Czy udało ci się to przez detoks? Oto co dalej

Przygotuj się do ponownego wejścia.

Czy pleśń jest niewidocznym wyzwalaczem chronicznego zmęczenia? Doktor wyjaśnia

Czy pleśń jest niewidocznym wyzwalaczem chronicznego zmęczenia? Doktor wyjaśnia

Twój pięciostopniowy przewodnik dotyczący radzenia sobie z pleśnią.

8 zdrowych sposobów na detoksykację + wyeliminowanie zimowego wzdęcia

8 zdrowych sposobów na detoksykację + wyeliminowanie zimowego wzdęcia

Sezon zimowy stanowi wiele wymówek dla rozluźnienia lejców podczas ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Teraz, gdy zbliża się cieplejsza pora, nadszedł czas, aby odnowić zamiar dbania o siebie.

Detox na co dzień: jakie jedzenie włączyć, abyś zawsze bez wysiłku czyścił

Detox na co dzień: jakie jedzenie włączyć, abyś zawsze bez wysiłku czyścił

Nie chcesz zrobić detoksykacji - chcesz ŻYĆ detoksykacyjne życie.

Są to najbardziej niebezpieczne ukryte toksyny, według EWG

Są to najbardziej niebezpieczne ukryte toksyny, według EWG

Dowiedz się, jakie chemikalia powinny znajdować się na szczycie radaru EPA (i twojego).

11 znaków, że potrzebujesz duchowej detoksykacji + jak to się stało

11 znaków, że potrzebujesz duchowej detoksykacji + jak to się stało

Niedawno miałem noc, w której po prostu nie mogłem spać. Nie mogłem winić za to dziecka, choć kusiło mnie to. Byłem.

Proste sprzątanie domu, które usuwa ukryte toksyny

Proste sprzątanie domu, które usuwa ukryte toksyny

Detoksykujesz swoje ciało - dlaczego nie zrobić tego samego z domem?

Zjedz swoją pizzę i detoksykację, zbyt (przepis)

Zjedz swoją pizzę i detoksykację, zbyt (przepis)

Słowo „detoks” często kojarzy się z postami soków i rygorystycznymi oczyszczeniami, ale nie musi być tak drastyczne. O wiele ważniejsze jest tworzenie zdrowych nawyków, które można utrzymać przez całe życie, dlatego podzielam łagodniejsze podejście do detoksykacji - w tym pizzy! - w mojej nowej książce kucharskiej Everyday Detox.

7 sposobów na detoksykację każdego dnia (które nie wymagają wyciskania soku)

7 sposobów na detoksykację każdego dnia (które nie wymagają wyciskania soku)

Uważam, że nasze ciała są najszczęśliwsze i najzdrowsze, kiedy oferujemy wsparcie dzięki inteligentnym strategiom detoksykacji. Ale detoksykacja i oczyszczanie to nie tylko początek stycznia - nie musi też obejmować diet płynnych i ciągłego głodu. Aby włączyć delikatne odtruwanie w codzienne życie, wypróbuj osiem prostych metod.

5 Niedocenianych detoksykacyjnych potraw

5 Niedocenianych detoksykacyjnych potraw

Kiedy dorastałem w latach 70., pamiętam moją mamę, która powiedziała mi: „Im bielszy chleb, tym szybciej umrzesz”. W tamtym czasie nie do końca rozumiałem, o czym ona mówi, ale dekady później to dla mnie jasne. Jeśli spojrzymy na nasze obecne zapasy żywności, istnieje kilka produktów, które są „białe” i niezdrowe, ponieważ zostały pozbawione składników odżywczych, takich jak cukier stołowy, mąka, ryż, makaron, chleb i krakersy, aby wymienić tylko kilka. Istnieją jednak pewne pożywne, nieprzetworzone białe produkty spożywcze, które włączam do mojego programu Whole Detox: 1.

21-dniowy detoks, aby zrównoważyć hormony i pomóc Ci poczuć wibrację

21-dniowy detoks, aby zrównoważyć hormony i pomóc Ci poczuć wibrację

Czasami potrzeba więcej niż zwykłego czyszczenia diety, aby zrównoważyć hormony - a to oznacza detoksykację. Podczas gdy długość detoksykacji powinna być różna w zależności od objawów i historii, 21 dni dwa razy w roku jest dobrą wskazówką. Wiesz, że potrzebujesz detoksykacji hormonalnej, jeśli doświadczasz jednego lub wielu z następujących objawów: Bolesne, ciężkie lub nieregularne miesiączki Uderzenia gorąca i nocne poty Huśtawki nastroju, drażliwość, depresja i / lub lęk Wzdęcia, przyrost masy ciała lub tkliwość piersi Niskie libido Suchość lub atrofia pochwy Powolność, zmęczenie lub wycz

Szybki 24-godzinny reset dzwoni w szczęśliwym, zdrowym Nowym Roku

Szybki 24-godzinny reset dzwoni w szczęśliwym, zdrowym Nowym Roku

Gdy święta idą pełną parą, istnieje duża szansa, że ​​jesteś zestresowany, pośpieszony i odczuwasz presję sezonu. Twój umysł, ciało i duch prawdopodobnie odczuwają (i pokazują) skutki tego szalonego tempa, pomimo faktu, że ma to być szczęśliwy i radosny czas. Próbując zrobić zbyt wiele naraz - uczestniczyć w sześciu imprezach tej samej nocy, sprawdzić kilkanaście spraw w pięć minut, upiec setki świątecznych ciastek - stawiamy się bezpośrednio na ścieżce stresu, który w połączeniu ze wszystkimi robimy świąteczne posiłki i napoje, niewątpliwie siejąc spustoszenie

26 sztuczek na detoksykację domu i ciała

26 sztuczek na detoksykację domu i ciała

Nie musisz być naukowcem rakietowym, aby zrozumieć, że im lepiej dbamy o nasze ciało, tym lepiej wyglądamy i czujemy. Jednym ze sposobów, aby traktować siebie dobrze, jest regularne czyszczenie - ale przy pracowitej pracy, rodzinie lub po prostu bez chęci zaangażowania się w czyszczenie 24/7, nie zawsze jest to opcja. Właśnie dlatego stworzyłem system, dzięki któremu detoksykacja stanie się sposobem na życie.

7D7N: 7 dni i 7 nocy do NOWEGO

7D7N: 7 dni i 7 nocy do NOWEGO

Spójrzmy prawdzie w oczy - w dzisiejszych czasach łatwo przesadzić. Przesadzaj w kategoriach pracy, jedzenia, zabawy, picia, wypoczynku, nazywasz to. Moi rodzice nazywają to płonącą świecą na obu końcach, filozofowie jogini nazywają to schronieniem, a I.AM. YOU.

5 porad dotyczących nietoksycznego stylu życia

5 porad dotyczących nietoksycznego stylu życia

Chcesz prowadzić zdrowsze i czystsze życie? To łatwiejsze niż myślisz ... 1.

10 sposobów, aby jedzenie było łatwiejsze niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś

10 sposobów, aby jedzenie było łatwiejsze niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś

Kto nie chce ułatwić zdrowego odżywiania? Oto 10 prostych sposobów, aby zdrowe odżywianie było łatwe i przyjemne. 1. Zrób listę zakupów.

3 pozycje jogi dla lepszego trawienia

3 pozycje jogi dla lepszego trawienia

Właściwe trawienie ma zdolność do tworzenia lub niszczenia holistycznego samopoczucia. Trawienie jest zalążkiem naszej regulacji energii i nie działamy dobrze, gdy czujemy się ospali, wzdęci lub mdłości. Optymalne trawienie prowadzi do regularnej eliminacji, która jest naturalnym sposobem wypłukiwania toksyn i odpadów.

Możesz robić wszystko przez 7 dni (nawet detoks!)

Możesz robić wszystko przez 7 dni (nawet detoks!)

Czas się zbliża, prawda? Tydzień minął w mgnieniu oka. Tydzień wakacji upływa w mgnieniu oka.

Mało znana substancja, która może pomóc w detoksykacji

Mało znana substancja, która może pomóc w detoksykacji

W idealnym świecie cały czas jesz idealnie naturalne nieprzetworzone produkty, prosto z drzewa lub z ziemi. Nie byłoby zanieczyszczenia. Powietrze i woda byłyby czyste i wolne od chemikaliów.

41 Sneaky Names For Sugar

41 Sneaky Names For Sugar

Jeśli kiedykolwiek byłeś na diecie detoksykacyjnej, najprawdopodobniej kazano ci przestać jeść cukier w ramach planu. Jeśli próbujesz oczyścić drożdże lub trądzik, możesz zostać ostrzeżony, aby unikać cukru i alkoholu. Dobrze, pomyślałeś.

Przepis na kąpiel detoksykującą „Soak-The-Day-Away Away”

Przepis na kąpiel detoksykującą „Soak-The-Day-Away Away”

Samoopieka ma kluczowe znaczenie dla dobrego życia. Jako Certyfikowany Trener Zdrowia codziennie rozmawiam z ludźmi, którzy chcą wiedzieć, jak to zrobić.

DIY: 9 nietoksycznych środków czyszczących

DIY: 9 nietoksycznych środków czyszczących

Czy wiesz, że składniki nie muszą być wymienione w konwencjonalnych produktach czyszczących, ponieważ ich formuły są uważane za chronione tajemnice handlowe? Ale potencjalnie toksyczne składniki nie są jedynymi tajnymi producentami środków czyszczących. Wolą także, abyś nie wiedział, że możesz równie łatwo czyścić zwykłymi nietoksycznymi domowymi zszywkami, które są nieskończenie bezpieczniejsze. Są też tańsze. Więc tej wiosny zachowaj porządek podczas czyszczenia dzięki następującym naturalnym przepisom DIY: 1.

5 zaskakujących sposobów użycia detoksykującej mocy węgla aktywowanego

5 zaskakujących sposobów użycia detoksykującej mocy węgla aktywowanego

Węgiel aktywowany jest jedną z najbardziej nietoksycznych, adsorpcyjnych substancji znanych człowiekowi. Wiąże i eliminuje trucizny z organizmu, a także poprawia zdrowie jelit poprzez proces zwany „adsorpcją”, co oznacza „wiązać się z”, a nie „wchłaniać”. Jest powszechnie stosowany przez niektóre szpitale i lekarzy naturopatycznych w wielu dolegliwościach i przedawkowaniu narkotyków. W tym roku starając się wyeliminować toksyny z mojego życia, wdrożyłem węgiel aktywowany na wiele sposobów w celu detoksykacji mojego życia.

7 sztuczek, które ułatwiają zdrowe odżywianie przez cały tydzień

7 sztuczek, które ułatwiają zdrowe odżywianie przez cały tydzień

Myślisz o lepszym jedzeniu, ale nie wiesz, jak poradzisz sobie z dodatkowym gotowaniem, przygotowywaniem posiłków i nowymi przepisami dotyczącymi jedzenia w kuchni? Nie pozwól, aby szczegóły Cię zatrzymały, zanim zaczniesz! Poszedłem do szkoły kulinarnej i pracowałem w znanej na całym świecie restauracji we Włoszech, ale większość moich posiłków jest bardzo prosta. W ten sposób będę nadal karmić się najlepszymi możliwymi potrawami, nawet gdy przeprowadzam reset, detoksykację lub czyszczenie. Oto moje podstawowe strategie, aby moja kuchnia była zawsze gotowa do czyszczenia, usprawniona i za

5 strategii detoksykacji na powitanie 2015 (wskazówka: nie chodzi o dietę)

5 strategii detoksykacji na powitanie 2015 (wskazówka: nie chodzi o dietę)

Liczenie kalorii jest takie samo w 1998 roku i prawdopodobnie jest tak samo pomocne jak pijawka: oldschoolowe narzędzie do leczenia, które może być przydatne dla nielicznych w wyjątkowych okolicznościach. Ale dla większości z nas nowy rok przynosi zapał manii „będę robić lepiej i mniej jeść”, co nie pomogło 99% z nas poczuć, spojrzeć ani zachowywać się lepiej. Gdy witamy 2015 rok, zapomnij o kaloriach i zaproś więcej przyjemności oraz mniej szalonego ważenia i liczenia.

5 Detoksykujące olejki eteryczne w celu zwiększenia odporności

5 Detoksykujące olejki eteryczne w celu zwiększenia odporności

Kiedy mój naturopata po raz pierwszy przedstawił mi olejki eteryczne kilka lat temu, nie miałem pojęcia, jak bardzo się zakocham. Jako nauczyciel jogi, który studiował holistyczny dietetyk, ważne było dla mnie stosowanie produktów zgodnych z moimi wartościami i wspierających zdrowie. W ciągu ostatniego roku lubiłem UWIELBIAĆ te niesamowite prezenty od natury.

9 wskazówek, jak zmniejszyć toksyny i wesprzeć układ odpornościowy

9 wskazówek, jak zmniejszyć toksyny i wesprzeć układ odpornościowy

Co dla ciebie znaczy „detox”? Większość ludzi myśli o poście, diecie lub oczyszczaniu. I chociaż te podejścia mogą pomóc w eliminacji toksyn z organizmu, są one tymczasowe.

Dlaczego powinieneś wziąć kąpiel solną w tym tygodniu

Dlaczego powinieneś wziąć kąpiel solną w tym tygodniu

Moczenie w wannie z solami z Morza Martwego to wspaniały rytuał prozdrowotny. Rób to regularnie i chłonąć nagrody! Morze Martwe od dawna jest reklamowane jako niesamowite miejsce do leczenia.

15 wskazówek na temat całkowitego cyfrowego detoksu

15 wskazówek na temat całkowitego cyfrowego detoksu

Termin „detoks cyfrowy” sugeruje, podobnie jak w przypadku detoksu alkoholowego lub narkotykowego, że wchłaniamy tak wiele substancji, że potencjalnie nas zatruwa. Czy interakcja cyfrowa może nas otruć? Istnieje coraz więcej, ale jeszcze nie rozstrzygających dowodów, że zbyt duża aktywność cyfrowa może zaszkodzić nam fizycznie.

Top 6 żywności o działaniu zapalnym + jak je detoksykować

Top 6 żywności o działaniu zapalnym + jak je detoksykować

Istnieje wiele diet do wyboru lub programy ćwiczeń, w których ciało jest niewyrównane. Prosta prawda jest taka, że ​​nasze ciała nie były przeznaczone do spożywania posiłków Lean Cuisine ani do intensywnego wysiłku fizycznego. Gdyby ktoś zbadał ewolucję naszego ciała od czasów jaskiniowca, zobaczyłby, że ciało rozwija się z całego jedzenia, czystego mięsa i ćwiczeń, które wymagają dużo chodzenia.

Sok z buraków o właściwościach przeciwzapalnych

Sok z buraków o właściwościach przeciwzapalnych

Zielone soki są pełne odżywczych komórek i poprawiają zdrowie. A żeby podkręcić, lubię dodawać trochę czerwieni, w postaci buraków, do zieleni. Oprócz dodawania niesamowitego koloru buraki oferują niewiarygodne korzyści, w tym zwalczanie stanu zapalnego, pomoc w detoksykacji, a nawet pobudzanie mózgu.

15 super-prostych przepisów, które pomogą ci jeść więcej zielonych

15 super-prostych przepisów, które pomogą ci jeść więcej zielonych

Liściaste warzywa to jedne z najzdrowszych pokarmów, jakie można jeść, ponieważ zawierają one wiele korzystnych składników odżywczych, takich jak kwas foliowy, wapń, magnez i potas. Liściaste warzywa obejmują szpinak, jarmuż, rukolę, boćwinę, zieleninę, musztardę, mniszek lekarski, kapustę i inne. Ogólnie rzecz biorąc, bardziej zielone warzywa, takie jak jarmuż, sardela i kapusta, są bardziej bogate w składniki odżywcze niż warzywa takie jak sałata, ale wszystkie warzywa liściaste zawierają chlorofil, który może pomóc w detoksykacji w organizmie. Przejrzyj tę listę prostych sposobów na włąc

Jak zrobić idealny sok

Jak zrobić idealny sok

Zielony sok wreszcie znalazł drogę do głównego nurtu. To wspaniały sposób na uzyskanie korzyści z TON produktów w jednym jasnym, pięknym i pysznym napoju. To jest niesamowite!

Holy Detox! Zupa z jarmużu i chardu szwajcarskiego (przepis)

Holy Detox! Zupa z jarmużu i chardu szwajcarskiego (przepis)

Teraz, gdy nadeszła jesień, jednym z moich ulubionych sposobów na wyczyszczenie lodówki przy jednoczesnym przygotowaniu czegoś pożywnego i pysznego na tydzień roboczy jest zrobienie zupy. Wielu z was może zauważyć w tym okresie po letniej, przedśnieżnej otchłani, że zbiory CSA po prostu nie trwają tak długo. Może nawet będziesz musiał się starać, aby wykorzystać rzeczy, zanim się zepsują. Tak było w przypadku mnie, z dużą ilością zieleni (sardela i jarmuż), ziemniaków i papryki. Jestem bardzo nieugięty, aby nie marnować jedzenia i mam obsesję na punkcie nowych i kreatywnych sposobów czyszc

Jeśli jesteś ranny w jodze, coś jest nie tak

Jeśli jesteś ranny w jodze, coś jest nie tak

Ostatnio wiele mówi się o jodze i bezpieczeństwie. Przez jakiś czas siedziałem z tym tematem, zastanawiając się, czy powinienem wskoczyć do dyskusji i jak zachować polityczną poprawność, jeśli to zrobię. Zdecydowałem, że mam wystarczająco dużo do powiedzenia na blogu. W rzeczywistości możesz pójść i zdobyć sobie chai latte ...

10 rzeczy, których należy unikać w domu bez toksyn

10 rzeczy, których należy unikać w domu bez toksyn

Toksyny są wszędzie wokół nas. Dla optymalnego zdrowia ważne jest zmniejszenie naszej ekspozycji na chemikalia i toksyny. Oto 10 wskazówek, które pomogą utrzymać dom i środowisko pracy w czystości i zieleni.

6 kroków do przyciągnięcia wielkich rzeczy do swojego życia

6 kroków do przyciągnięcia wielkich rzeczy do swojego życia

Jako doula z 13-letnim doświadczeniem zauważyłem wzór pod koniec ciąży: kobieta przechodzi „okres lęgowy”, w którym ma niekontrolowaną potrzebę oczyszczenia domu i życia. Pewnego razu znalazłem jednego z moich klientów (wtedy 8 miesięcy ciąży) w jej piwnicy, wyrzucając pudełka rzeczy, reorganizując półki i szorując je do czysta. Kiedy wszedłem, zobaczyła mnie i wybuchnęła płaczem. „Nie mogę przestać sprzątać” - powiedziała. Wyjaśniłem, że jest to całkowicie normalne.

8 potężnych roślin, które mogą detoksykować powietrze w twoim domu

8 potężnych roślin, które mogą detoksykować powietrze w twoim domu

Czy zdałeś sobie sprawę, że przeciętny Amerykanin spędza 90 procent swojego czasu w domu? To dużo czasu. Niewiarygodne jest, że zanieczyszczenie powietrza w domu lub biurze może być gorsze niż zanieczyszczenie na zewnątrz, dlatego właśnie USA

Jak zrobić całkowicie naturalny strzał Wellness

Jak zrobić całkowicie naturalny strzał Wellness

Uczucie grypy i zmęczenie przez sezonowe przeziębienia jest po prostu kiepskie, szczególnie w miesiącach letnich. Co jest gorszego niż letnie zimno, prawda? Możesz spróbować pokonać błąd za pomocą leków dostępnych bez recepty, być może różnych niezwykłych środków zaradczych - zrobiłbyś wszystko, aby poczuć się lepiej, wszystko w nadziei na wyjazd na wakacje lub po prostu zabawę na słońcu.

Detoksykacyjna sekwencja jogi, która odświeży Twoją energię

Detoksykacyjna sekwencja jogi, która odświeży Twoją energię

Sekwencja odczytuje od góry od lewej do prawej. Istnieją setki pozycji jogi, każda z określonym ułożeniem i określonym celem. Pozy, które skompilowałem w powyższej sekwencji, dadzą ci siłę, spokój, elastyczność, mobilność i inspirację do podjęcia tego, co w tym roku rzuci cię z wigorem.

10 toksycznych produktów, których nikt nie potrzebuje

10 toksycznych produktów, których nikt nie potrzebuje

W 2011 r. Reklamodawcy wydali zadziwiające 144 miliardy dolarów, aby zachęcić kupujących do kupowania coraz większej liczby rzeczy. Nic więc dziwnego, że nasze domy są pełne rzeczy, których nawet nie używamy - lub lubimy. Takie rzeczy zdarzają się wtedy, gdy czai się wiele toksycznych chemikaliów, więc dlaczego nie wyczyścić tego, co nie jest konieczne?

Energetyzująca sekwencja, która ożywi Twoją zimową praktykę

Energetyzująca sekwencja, która ożywi Twoją zimową praktykę

Większość z nas może myśleć, że zima to czas na pozostanie w domu i odcięcie się od świata zewnętrznego i zimna. Dawno minęły czasy spotkań towarzyskich i godzin spędzonych w parku. Szaliki, parki i czapki odcinają śnieg, deszcz i zimne strzępy powietrza.

9 produktów spożywczych, które naturalnie cię odtruwają

9 produktów spożywczych, które naturalnie cię odtruwają

Myślisz, że jedynym sposobem na detoksykację jest oczyszczenie soku? Pomyśl jeszcze raz! Nasze ciała są naturalnie zbudowane, aby nas odtruć. Każdego dnia eliminujemy i neutralizujemy toksyny przez okrężnicę, wątrobę, nerki, płuca, limfę i skórę.

Jeśli kochasz Bloody Marys, pokochasz ten oczyszczający koktajl

Jeśli kochasz Bloody Marys, pokochasz ten oczyszczający koktajl

To nabyty smak, ale jeśli kochasz Bloody Marys, dostaniesz go. Jeśli poważnie myślisz o rzuceniu cukru, musisz pozbyć się wszelkiej słodyczy i przejść na pikantne podniebienie, zwłaszcza rano, gdy zaczynasz dzień. Wybieram ten koktajl, aby upewnić się, że dostanę 2-3 szklanki warzyw, zanim wyjdę za drzwi. Green Smoothie Cleanser Podaje 2 składniki Lód 1/2 szklanki posiekanego kopru włoskiego (lub 2 łodyg selera) Imbir, gałka 1 cal Kurkuma, gałka 1 cal (jeśli jest dostępny) Garść szpinaku dla niemowląt Rukiew wodna (lub rakieta) 1 małe miękkie awokado 1/2 papryki (najlepiej czerwony lub żółt

Podstawowe zasady jedzenia w czystości

Podstawowe zasady jedzenia w czystości

Czyste jedzenie to prosta koncepcja z dużymi korzyściami. Jedzenie w czystości przynosi świadomość tego, skąd pochodzą nasze produkty i jest zobowiązaniem do jedzenia produktów o najkrótszej drodze do naszych talerzy. Celem czystego jedzenia nie jest liczenie kalorii ani eliminowanie grup pokarmowych, ale cieszenie się najświeższymi potrawami o największej wartości odżywczej.

Co zrobić, jeśli jesteś uwięziony w błędnym cyklu fast foodów

Co zrobić, jeśli jesteś uwięziony w błędnym cyklu fast foodów

Zwykłem jeść tyle śmieciowego jedzenia, ile moje ciało mogło znieść każdego dnia przez pięć lat. Chodziłam spać, głodując śmieciowe jedzenie i marzyłam o pizzy i czekoladzie; Obudziłem się nawet z głodnych gumisiów i ciasteczek! Każdego dnia kilkakrotnie żartowałem, zdejmując czekoladę, ciastka, ciasta, pizzę, hamburgery, tacos, frytki, słodycze i makaron.

Nowe badania dowodzą, że produkty ekologiczne są dla Ciebie lepsze

Nowe badania dowodzą, że produkty ekologiczne są dla Ciebie lepsze

Wydajesz mnóstwo dodatkowej gotówki, aby kupić produkty ekologiczne, ale czy naprawdę warto? Czy produkty naprawdę są dla Ciebie o wiele lepsze? TAK, mówi gigantyczne, nowe badanie opublikowane w British Journal Of Nutrition w tym tygodniu. (Badanie, analiza 343 recenzowanych badań, jest najbardziej wszechstronne w swoim rodzaju.) Produkty organiczne, jak wykazały badania, zawierają do 60% więcej przeciwutleniaczy niż produkty nieekologiczne.

5 sposobów na detoksykację kuchni

5 sposobów na detoksykację kuchni

O tej porze roku kuchnia naprawdę zaczyna ćwiczyć. Rodziny uwielbiają gotować na święta, a dzieci lubią pomagać w pieczeniu, dzieląc się ciasteczkami, chlebami i innymi smakołykami z rodziną, przyjaciółmi i sąsiadami. Dodatkowo, kiedy zbliża się sezon rozdawania prezentów, teraz jest dobry czas, aby podsumować to, co masz, rozdać to, czego nie potrzebujesz, i zanotować, co chcesz dodać do listy życzeń w kuchni (czy ktokolwiek ma nadzieję na żeliwną patelnię?). Zdrowe dziecko Zdrowy świat ma kilka wskazówek, które pomogą Ci odtruć kuchnię i rozpocząć bezpieczne nawyki sprzątania.

6 sposobów na stworzenie nietoksycznego domu

6 sposobów na stworzenie nietoksycznego domu

Kilka lat temu miałem przerażenie zdrowotne. Krótko mówiąc, moja wątroba zasadniczo przestała działać. Więc wszystko inne w moim ciele również zaczęło się zamykać.

5 porad, które pomogą Ci poczuć się fantastycznie szybko

5 porad, które pomogą Ci poczuć się fantastycznie szybko

Czy ostatnio czułeś się zaniedbany, nie tak gorący lub trochę pod wpływem pogody? Byłem tam i wiem dokładnie, jak się czujesz. Wiem też, że nie jesteś sam.

Nie, poważnie: jaki jest sens detoksykacji?

Nie, poważnie: jaki jest sens detoksykacji?

Aby zrozumieć, dlaczego potrzebujesz detoksykacji, być może musisz dowiedzieć się, co dokładnie dzieje się w twoim ciele podczas detoksykacji. Twoje ciało jest idealną maszyną, zawsze dąży do zdrowia. Nawet gdy robisz wszystko, co w twojej mocy, aby pozostać niezdrowym, twoje ciało pracuje w przeciwnym kierunku.

11 produktów spożywczych, które można dodać do listy artykułów spożywczych na wiosenny detoks

11 produktów spożywczych, które można dodać do listy artykułów spożywczych na wiosenny detoks

Jeśli chcesz zdetoksykować swoją dietę na wiosnę, bez względu na obecną dietę lub filozofię (chyba że masz uczulenie na określoną żywność), będą pewne produkty, których powinieneś unikać i niektóre, które będą zachęcany. Są to produkty, które albo przyczyniają się do, albo odbudowują toksyczny system. Będziesz chciał kupić warzywa, zwłaszcza warzywa liściaste, takie jak jarmuż i szpinak; owoce takie jak jagody, jabłka i cytryny; ziarna bez pszenicy i glutenu; fasola i rośliny strączkowe; orzechy i nasiona.

Zasady randkowania: Jak cieszyć się popularnymi suszonymi owocami

Zasady randkowania: Jak cieszyć się popularnymi suszonymi owocami

Czy jesteś gotowy na dzisiejszą gorącą randkę? Medjool czy deglet? O tak, rzeczywiście mówię o słodkich i energetycznych owocach z palmy daktylowej. Daty są wszechobecne w przepisach na bazie roślin i prawdopodobnie zauważyłeś, że pojawiają się w musie czekoladowym, surowym ciastku lub brownie, a nawet pikantnym przepisie w pobliżu.

30-dniowy detoks do walki ze starzeniem się i zmniejszenia stanu zapalnego

30-dniowy detoks do walki ze starzeniem się i zmniejszenia stanu zapalnego

Co byś zapłacił, aby wziąć 10 lat od ciała i twarzy i poczuć się tak, jak 10 lat temu? Jeśli jesteś jak większość ludzi - zwłaszcza kobiet - chętnie wystawisz czek na tysiące dolarów. Ale oto moje wyzwanie: zrób to za darmo!

Jak odtruć swoje przyjaźnie, jedzenie i rzeczy

Jak odtruć swoje przyjaźnie, jedzenie i rzeczy

Czy wiesz, że istnieją sposoby na detoksykację życia, które nie wymagają jedzenia? Oto kilka sposobów, w jaki możesz zaplanować mentalność „nowy rok, nowy ty” we wszystkich aspektach swojego życia. 1.

5 strategii na rzecz zmniejszenia obciążenia toksycznego

5 strategii na rzecz zmniejszenia obciążenia toksycznego

Kiedy słyszysz słowo „detoksykacja”, możesz pomyśleć o detoksykacji narkotykowej, detoksykacji alkoholowej lub lewatywach z trawy pszenicznej. Nie o to tu chodzi. Kiedy mówię o detoksykacji, mam na myśli naukę tego, jak twoje ciało pozbywa się odpadów.

Detox 101: Poznaj podstawy zanim zaczniesz

Detox 101: Poznaj podstawy zanim zaczniesz

Szukasz szybkiego zwiększenia energii? Chcesz wyglądać bajecznie w tej sukience, którą nosisz w przyszłym tygodniu? Jeśli jesteś jak większość ludzi, bez wątpienia słyszałeś o mocy programu detoksykacyjnego, który da ci nastrój.

5 porad do detoksykacji z zielonymi koktajlami

5 porad do detoksykacji z zielonymi koktajlami

Czy kiedykolwiek zacząłeś ścisłą detoksykację, by poddać się w trybie kryzysowym około dwa dni później (czując się jak kompletna porażka)? Ja też. Zostaliśmy nieco poddani praniu mózgu, aby myśleć, że „prawdziwy” detoks musi obejmować mnóstwo ograniczeń żywieniowych, przeciągnięty okres niedostatku i mnóstwo cierpień. To cud, że nawet chcemy robić detoksykacje, ale marchewka na końcu patyka (ten mityczny stan Nirwany) przyciąga nas za każdym razem, prawda? Dzisiaj powiem ci, że możesz całkowicie detoksykować w znacznie łagodniejszy sposób, a jednocześnie czerpać te same nagrody, dzięki zie

6 łatwych sposobów na detoksykację przez cały dzień

6 łatwych sposobów na detoksykację przez cały dzień

Porozmawiajmy detox! Obecnie jest to modne hasło, ale według mnie to w porządku. Przeprowadzane w bezpieczny i zdrowy sposób, detoksykacja jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie czystości i czystości umysłu i ciała, abyś mógł być najlepszy.

10 sposobów zarządzania i leczenia skóry

10 sposobów zarządzania i leczenia skóry

Problemy skórne są niezwykle częste. Od standardowego trądziku, przez egzemę, łuszczycę, po tajemnicze czerwone guzki, których nikt nie zdiagnozował, dermatologia to gorący temat. Te warunki nie tylko powodują, że czujemy się nieświadomi naszego wyglądu, ale często powodują dyskomfort swędzenia lub pieczenia. Naszym pierwszym instynktem jest nałożenie kremu lub balsamu leczniczego (i bardzo reklamowanego), aby zapewnić ulgę i mieć nadzieję, że szybko zniknie.

Lekcje z Holandii: 5 porad na temat detoksykacji Twojego domu i biura

Lekcje z Holandii: 5 porad na temat detoksykacji Twojego domu i biura

Dorastanie w Holandii było inspirujące na wiele sposobów, od codziennej jazdy na rowerach po jedzenie świeżej żywności. Często spoglądam wstecz na mój kraj ojczysty, aby znaleźć wskazówki, jak prowadzić lepsze i zdrowsze życie. W Holandii na każdym rogu jest kwiaciarnia, a większość ludzi trzyma świeże kwiaty w swoich domach.

Czego nauczyłem się po miesiącu biwakowania

Czego nauczyłem się po miesiącu biwakowania

Niedawno spędziłem prawie miesiąc biwakując w Redwoods i na farmie ekologicznej. Nie byłem na kempingu, odkąd byłem małym dzieckiem z rodzicami. Jestem dziewczęcą dziewczyną, która woli instalacje wodno-kanalizacyjne, gorące prysznice, czyste prześcieradła i puszyste łóżka. Camping nigdy nie byłby moim pierwszym wyborem, ale kocham moich przyjaciół i rodzinę, więc poszliśmy.

Unikaj kryzysu detoksykacyjnego! Typowe zaczepy i jak ich unikać

Unikaj kryzysu detoksykacyjnego! Typowe zaczepy i jak ich unikać

Jako miłośnicy naturalnego zdrowia wszyscy kochamy ideę oczyszczania całego ciała i detoksykacji, prawda? Cóż, może nie. Podczas gdy popularność zestawów detoksykacyjnych wciąż rośnie, wiele osób odkryło, że obietnice nie są wystarczające. Zamiast większej energii, witalności i utraty wagi, jak reklamowano w tych programach, często po prostu czujemy się gorzej. Czemu? Kryzys leczniczy.

5 nietoksycznych środków czyszczących, które powinny znajdować się w każdym domu

5 nietoksycznych środków czyszczących, które powinny znajdować się w każdym domu

Konwencjonalne produkty czyszczące mogą wydawać się wielką wygodą, ale oto mały sekret: czyszczenie zwykłymi nietoksycznymi domowymi zszywkami jest tańsze, prostsze i o wiele bezpieczniejsze. Oto pięć naturalnych potrzeb domowych, które mogą wyczyścić prawie wszystko: Zdjęcie: Shutterstock.com

12 potraw na zimowy detoks

12 potraw na zimowy detoks

Żywność promująca i wspierająca detoksykację to nasza pierwsza linia terapii detoksykacyjnej, a zwłaszcza żywność lokalna i sezonowa. Pokarmy uprawiane w porze roku, w której mają być uprawiane, zawierają najwięcej składników odżywczych, a jeśli są uprawiane lokalnie, nie tracą tych składników odżywczych z powodu długiego czasu wysyłki. Oznacza to, że owoce i warzywa uprawiane w szklarniach w środku zimy nie będą najlepszym wyborem do pakowania dużych składników odżywczych - a to, czego potrzebuje twoje ciało podczas detoksykacji, to wagi odżywcze. Oto moje 12 najlepszych zim

Przewodnik dla proso dla początkujących: To nie tylko dla ptaków

Przewodnik dla proso dla początkujących: To nie tylko dla ptaków

Kiedy myślisz o jedzeniu prosa, jakie jest twoje pierwsze wrażenie? Nasiona ptaków W końcu podstawowym składnikiem nasion ptaków jest proso.

7 rzeczy, które zyskałem, gdy straciłem 70 funtów

7 rzeczy, które zyskałem, gdy straciłem 70 funtów

Moje relacje z jedzeniem, dietą i zdrowiem bardzo się zmieniły na przestrzeni lat. Trzy lata temu ważyłem 270 funtów i nic o tym nie myślałem. Zaczęłam przybierać na wadze w drugiej klasie - powszechnie nazywanej przez moją matkę rozciągnięciem drugiej klasy - i to był początek mojego rozczarowania jedzeniem. Przytyłem nie z powodu genetyki, ale z powodu mojej diety.

Czego nauczyłem się z detoksu na Facebooku (i dlaczego powinieneś to robić, zbyt)

Czego nauczyłem się z detoksu na Facebooku (i dlaczego powinieneś to robić, zbyt)

Uwielbiam to uczucie, kiedy czuję się w samolocie, gawędząc z osobą obok mnie. Czas mija (nie ma zamiaru gry słów), kiedy poznajesz swojego sąsiada, a gdy odchodzisz, wymieniasz informacje z Facebooka i pozostajesz w kontakcie, ale rok później spotykam się w jakimś losowym mieście w Europie. Mam Facebooka, aby podziękować za dziesiątki tych doświadczeń.

Jak naprawdę łatwo jeść zdrowo

Jak naprawdę łatwo jeść zdrowo

Wystawienie kuchni na sukces jest niezbędne, jeśli chodzi o jedzenie w czystości - oznacza to jedzenie żywności w jej naturalnym i nieprzetworzonym stanie. Jedną z najczęstszych przeszkód uniemożliwiających nam osiągnięcie naszych celów jest brak odpowiedniego planowania i przygotowania do czystego jedzenia. Właściwe przygotowanie kuchni będzie ogromnym atutem w osiąganiu celu, jakim jest zdrowsze życie. 1. Zaplanuj swój tydzień.

8 porad dotyczących detoksykacji domu

8 porad dotyczących detoksykacji domu

Dla wielu z nas nasze domy są naszym sanktuarium. Nasze skromne siedziby to miejsce, w którym czujemy się bezpiecznie, zrelaksowani i komfortowi. Śpimy w nich, jemy i zabawiamy w nich przyjaciół i rodzinę.

Przepis na zielony sok detoksykujący wątrobę

Przepis na zielony sok detoksykujący wątrobę

Im bardziej uczę się wątroby, tym bardziej zdaję sobie sprawę, że zdrowa wątroba jest niezbędna dla zdrowego organizmu. Trawienie, układ limfatyczny, cukier we krwi i skóra są bezpośrednio związane z wątrobą. Wątroba odfiltrowuje toksyny, więc utrzymanie jej w szczytowej formie jest bardzo ważne, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warzywa i owoce z tego soku z detoksykacji wątroby pomagają utrzymać wątrobę w dobrym zdrowiu, więc spróbuj tego soku z detoksykacji wątroby, aby uzyskać zdrową, szczęśliwą wątrobę!

The Ultimate Green Juice (jest pełen dobroci!)

The Ultimate Green Juice (jest pełen dobroci!)

Bycie zdrowym nie powinno być trudne. To nasz naturalny stan. Ale wielu z nas brakuje niezbędnych składników odżywczych, ponieważ nie jemy wystarczającej ilości owoców i warzyw. Zielone soki to świetny sposób na uzyskanie tych niezbędnych składników odżywczych. Picie soku oznacza, że ​​składniki odżywcze będą łatwo wchłaniane przez organizm.

Przepis na najlepszy sok z buraków

Przepis na najlepszy sok z buraków

Buraki są przystępną ceną naturalną multiwitaminą i są pełne walorów chorobowych i przeciwzapalnych. Jasny purpurowy kolor oznacza, że ​​są bogate w przeciwutleniacze, które promują zdrowie, wspaniałą skórę i korzyści przeciw starzeniu się. Buraki to świetny korzeń, który można dodać do detoxu lub oczyszczania.

8 łatwych kroków, aby oczyścić dom z toksycznych chemikaliów

8 łatwych kroków, aby oczyścić dom z toksycznych chemikaliów

Świat zielonego życia jest ogromny. W końcu zielony naprawdę oznacza po prostu zdrowy. Większość z nas podchodzi do tego z jednej strony (jedzenie?) Lub innej (rodzicielstwo?).

Jak detoksykować się codziennie poprzez proste wybory żywieniowe

Jak detoksykować się codziennie poprzez proste wybory żywieniowe

Czy wiesz, że trawienie żywności wymaga więcej energii niż jakakolwiek inna funkcja w ludzkim ciele? Nic dziwnego, że jesteśmy wyczerpani po dużym obiedzie! Jest zatem uzasadnione, że najlepszym sposobem na uwolnienie dodatkowej energii jest uczynienie naszego trawienia tak szybkim i wydajnym, jak to możliwe.

Czy masz problem z tarczycą?

Czy masz problem z tarczycą?

Tarczyca jest narządem wydzielania wewnętrznego, który znajduje się z przodu szyi i wytwarza hormony, które regulują wiele rzeczy, w tym temperaturę ciała i metabolizm. Hormony te oddziałują również z innymi hormonami nadnerczy i hormonów płciowych, aby zachować równowagę. W ostatnim odcinku The Dr. Oz Show Dr.

6 przekąsek dla każdego, kto chce jeść czysto

6 przekąsek dla każdego, kto chce jeść czysto

W dzisiejszych czasach kładzie się tak duży nacisk na detoksykację i oczyszczanie, że wiele osób jest nimi zainteresowanych. Chociaż „detoksykacja” może być przydatna, jeśli nie prowadziłeś tak zdrowego życia, jakiego naprawdę pragniesz, to czy musisz zapisać się na odosobnienie, czy zastosować ekstremalne środki, aby oczyścić swoje ciało? Krótka odpowiedź brzmi: nie.

Delikatny sposób na detoks

Delikatny sposób na detoks

Drogi przyjaciel przedstawił mi ten niezwykle łagodny bulion, gdy powiedziałem mu o moich przewlekłych problemach trawiennych. Szybko stał się podstawą naszego domu. Moja nastoletnia córka i 7-letni syn uwielbiają to, gdy gotuję porcję tego magicznego bulionu. I uważam to za część mojej praktyki miłości własnej. Dr.

Jak straciłem 40 funtów bez pozbawiania siebie

Jak straciłem 40 funtów bez pozbawiania siebie

Przez lata zmagałam się z nadwagą. W końcu zrzuciłem 40 funtów, ale podróż nie była łatwa. Musiałem znaleźć drogę przez labirynt mylących i często sprzecznych informacji.

6 sposobów na odbicie, gdy spadniesz z wagonu Detox

6 sposobów na odbicie, gdy spadniesz z wagonu Detox

W tym roku zamiast rezolucji postanowiłem co miesiąc podejmować inne wyzwania związane z wellness. Pomysł polegał na tym, że zmuszając się na krótki czas do zmiany nawyku, nie spotkałbym się z tym okropnym poczuciem porażki, gdy powrócę do swoich starych zwyczajów. Zamiast tego mógłbym do nich wrócić bez względu na wszystko, osiągnąwszy coś ważnego przez kilka krótkich tygodni.

6 sposobów, aby Twój Detox nie stał się problemem

6 sposobów, aby Twój Detox nie stał się problemem

Istnieje sześć typowych błędów, które popełniam, gdy ludzie idą w kierunku zdrowszego stylu życia, który powoduje mgłę mózgu, obrzęk gruczołów, bóle głowy, zmęczenie, lęk i wahania nastroju lub coś, co nazywam „Detox Drag”. Jestem za bezpiecznym odtruwaniem, ale rozważ te czynniki, zanim podejmiesz jeden z nich, aby upewnić się, że masz satysfakcjonujące, odżywcze i uzdrawiające doświadczenie, jakim ma być detoksykacja. 1. Nie przesadzaj z sercem.

6 zasadniczych elementów niezbędnych do utrzymania jelit na biegu

6 zasadniczych elementów niezbędnych do utrzymania jelit na biegu

Piszę od nauczyciela Kula Jogi Schuyler Grant trenującego w Connecticut. To intensywny tydzień z dużą ilością asan, ton potu, wspaniałego wegetariańskiego jedzenia i minimalnej toksyczności, co oznacza brak alkoholu i stres związany z bieganiem po Nowym Jorku dla odmiany. Zwróciłem uwagę na to, jak szczęśliwy jest mój brzuch w tym dość radykalnie innym środowisku.