5 podstawowych pozycji jogi, dzięki którym poczujesz się fantastycznie w 15 minut

5 podstawowych pozycji jogi, dzięki którym poczujesz się fantastycznie w 15 minut

Praktyka jogi może zdziałać cuda dla ogólnego nastroju, budowy ciała i spokoju. Dzięki naszemu szybkiemu życiu i szalonym harmonogramom pracy rzadko mamy czas na ponowne uruchomienie. Na szczęście spędzanie godzin w aśramie lub tydzień w spa nie jest wymagane.

Zaprzyjaźnij się z przewodnikiem: 3 proste kroki

Zaprzyjaźnij się z przewodnikiem: 3 proste kroki

Jeśli chcesz wcielić swoją prawdę i swoją wielkość; jeśli chcesz cieszyć się optymalną jakością życia i promiennym samopoczuciem, musisz zrobić wszystko, co najważniejsze, udoskonalić swoją intuicję i uczcić swoją wewnętrzną Wiedzę. Jedną rzeczą, której możemy się spodziewać, gdy nasz szósty zmysł staje się bardziej wyostrzony, jest zwiększona świadomość życzliwych, nasyconych światłem białym istot duchowych, które są wokół nas przez cały czas. Istoty te poświęcają się pomaganiu, prowadzeniu, wspieraniu, szturchaniu i popychaniu nas na naszej ścieżce życia. Wszyscy mamy więcej niż kilku ko

Dlaczego zdrowe życie nie musi być skomplikowane (ani drogie)

Dlaczego zdrowe życie nie musi być skomplikowane (ani drogie)

„Dopóki trzymasz się podstaw, prawdopodobnie dobrze sobie radzisz”.

Jak to naprawdę jest zerwać z narcyzem

Jak to naprawdę jest zerwać z narcyzem

„Zrozumienie wzorców, które możesz napotkać, może naprawdę pomóc w pierwszych miesiącach po zerwaniu z osobą manipulującą emocjonalnie”.

Super-skuteczna praktyka, którą każdy człowiek musi włączyć w codzienną rutynę

Super-skuteczna praktyka, którą każdy człowiek musi włączyć w codzienną rutynę

Eksperci odnowy biologicznej mają wiele do powiedzenia na ten temat.

Poznaj 4 fazy cyklu miesiączkowego

Poznaj 4 fazy cyklu miesiączkowego

Kobiety mają około 450 cykli menstruacyjnych w ciągu swojego życia. Niestety, kobiety często postrzegają swoje cykle jako ciężar, a czasem są nawet postrzegane kulturowo jako klątwa. Ale co jeśli powiem ci, że twój cykl miesięczny składa się z czterech unikalnych faz i że każda z nich przynosi w tobie różne siły fizyczne i emocjonalne?

11 rzeczy, które zawsze robią silni umysłowo ludzie

11 rzeczy, które zawsze robią silni umysłowo ludzie

A jeśli nie, oto jak zbudować swoją siłę psychiczną.

Jak zmiana zaledwie 1% dnia może całkowicie zmienić Twoje życie

Jak zmiana zaledwie 1% dnia może całkowicie zmienić Twoje życie

Nie będziesz wiedział jeśli nie spróbujesz.

Jak w końcu przestać porównywać się do innych kobiet + Dlaczego to takie ważne

Jak w końcu przestać porównywać się do innych kobiet + Dlaczego to takie ważne

„Porównanie zabija radość. Pozostań na swoim własnym torze”. —Brené Brown

7 prostych praktyk łączenia się z boską kobiecością

7 prostych praktyk łączenia się z boską kobiecością

Nie popełnijcie błędu, „Boska Kobiecość” w żadnym wypadku nie jest pojęciem „tylko dla kobiet”. Wszyscy mamy w sobie męską i żeńską energię. W jodze energie te znane są jako Shiva i Shakti, Yin i Yang, Ida i Pingala.

Kundalini Yoga 101: Wszystko, co chciałeś wiedzieć

Kundalini Yoga 101: Wszystko, co chciałeś wiedzieć

Joga Kundalini jest jak „na żądanie” wellness.

6 rzeczy, które musisz dziś wiedzieć (2 marca 2018 r.)

6 rzeczy, które musisz dziś wiedzieć (2 marca 2018 r.)

W tym dlaczego zabawa na świeżym powietrzu jest tak nieoceniona dla dzieci.

5 Prawdziwych Tysiącleci, dlaczego nie są pewni, że chcą dzieci

5 Prawdziwych Tysiącleci, dlaczego nie są pewni, że chcą dzieci

Jest o wiele bardziej dopracowany niż trudna ekonomia.

Zaskakujący powód, który możesz ćwiczyć MNIEJ samokontroli

Zaskakujący powód, który możesz ćwiczyć MNIEJ samokontroli

To fascynujące nowe badanie wiele wyjaśnia.

Przewodnik krok po kroku, jak poruszać się w sytuacjach kryzysowych

Przewodnik krok po kroku, jak poruszać się w sytuacjach kryzysowych

Kilka prostych poprawek idzie w dłuższą stronę.

Wątpisz, czy Twoje zielone zmiany faktycznie robią różnicę? Przeczytaj to

Wątpisz, czy Twoje zielone zmiany faktycznie robią różnicę? Przeczytaj to

Małe zmiany naprawdę składają się na duże efekty.

Podstawa samoopieki, o której większość ludzi zapomina

Podstawa samoopieki, o której większość ludzi zapomina

Dodaj podróż do swojego systemu samoopieki.

W wieku 44 lat ta kobieta „znalazła coś dla siebie”. Oto jej porady na temat tego, jak możesz to zrobić

W wieku 44 lat ta kobieta „znalazła coś dla siebie”. Oto jej porady na temat tego, jak możesz to zrobić

Jak na ironię, jest założycielem firmy zajmującej się pielęgnacją skóry i ma ona niewiele wspólnego ze skórą.

7 książek audio zwiększających karierę i wkładających więcej pieniędzy do kieszeni

7 książek audio zwiększających karierę i wkładających więcej pieniędzy do kieszeni

Gotowy, aby przenieść swoją karierę na wyższy poziom? Nasłuchiwać!

Walczysz z siłą woli? „Duchowa kotwica” to rozwiązanie, którego szukałeś

Walczysz z siłą woli? „Duchowa kotwica” to rozwiązanie, którego szukałeś

Niezależnie od tego, jak duży lub mały jest twój cel, to pomoże.

5 mitów na temat kubków menstruacyjnych obalonych + Dlaczego naprawdę musisz spróbować jednego z nich

5 mitów na temat kubków menstruacyjnych obalonych + Dlaczego naprawdę musisz spróbować jednego z nich

Nadszedł czas, aby obalić mity dotyczące kubków menstruacyjnych - jakby były niewygodne, niechlujne i tylko dla „hipisów” - ponieważ wkrótce zmienią twoją grę z epoki.

7 łatwych sposobów dbania o siebie, gdy jesteś zbyt wyczerpany, aby o tym myśleć

7 łatwych sposobów dbania o siebie, gdy jesteś zbyt wyczerpany, aby o tym myśleć

Te wskazówki mogą pomóc ci przerwać cykl wielozadaniowości, dzięki czemu możesz być bardziej „w tej chwili” w swoim życiu.

4 objawy, które możesz mieć włókniaki macicy: wyjaśnia ginekolog

4 objawy, które możesz mieć włókniaki macicy: wyjaśnia ginekolog

Około jedna na dwie kobiety doświadczy mięśniaków w pewnym momencie swojego życia.

5 rzeczy, które musisz dziś wiedzieć (22 lutego 2018 r.)

5 rzeczy, które musisz dziś wiedzieć (22 lutego 2018 r.)

Wszystkie aktualności dotyczące dobrego samopoczucia, które musisz znać dzisiaj, w tym nowy model CoverGirl, spożycie alkoholu i Alzheimera oraz propozycje awokado.

Secrets to Racing an Ironman Triathlon

Secrets to Racing an Ironman Triathlon

Przy odpowiednim stanie umysłu każdy może to zrobić.

Oto, jak wygląda teraz rutyna treningowa Michelle Obama

Oto, jak wygląda teraz rutyna treningowa Michelle Obama

Ponieważ wiesz, że ona wciąż opowiada o tym dobrym życiu.

Co robić i czego nie robić, tonizując brzuch

Co robić i czego nie robić, tonizując brzuch

Dieta Crash jest właściwie najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić.

5 sposobów na budowanie chudego mięśnia (które nie wymagają ćwiczeń!)

5 sposobów na budowanie chudego mięśnia (które nie wymagają ćwiczeń!)

Budowanie mięśni to coś więcej niż to, co robisz na siłowni.

Rób te codziennie: 3 najbardziej medytacyjne pozycje jogi

Rób te codziennie: 3 najbardziej medytacyjne pozycje jogi

Im więcej czasu poświęcisz każdej pozie, tym lepiej.

Empowerment wygrywa w złotych globach

Empowerment wygrywa w złotych globach

„Zbyt długo kobiety nie zostały usłyszane ani uwierzone, jeśli odważyłyby się powiedzieć swoją prawdę mocy tych mężczyzn. Ale ich czas się skończył. ”

Znalezienie ekologicznych produktów kosmetycznych stało się łatwiejsze dla kobiet w kolorze

Znalezienie ekologicznych produktów kosmetycznych stało się łatwiejsze dla kobiet w kolorze

Duża korporacja właśnie podjęła ogromne zobowiązanie do wzmocnienia przedsiębiorczych kobiet kolorowych.

10 sposobów, aby odkryć swoje prawdziwe powołanie

10 sposobów, aby odkryć swoje prawdziwe powołanie

Jak znaleźć swój cel i iść za nim.

Znaczenie bycia wiernym sobie

Znaczenie bycia wiernym sobie

Być wiernym sobie, to praktyka trwająca całe życie, która wymaga zaangażowania i ponownego zaangażowania, z chwili na chwilę, w miarę wzrostu i ewolucji. Odpowiedź na to, co jest dla ciebie prawdziwe, zawsze istnieje w.

Jak wygląda męski rozwój duchowy?

Jak wygląda męski rozwój duchowy?

Duchowość nie zawsze jest wspierana przez ludzi, ale nigdy nie była ważniejsza.

Ta formuła jest kluczem do znalezienia satysfakcjonującego duszy koncertu (i zdobycia dodatkowej gotówki)

Ta formuła jest kluczem do znalezienia satysfakcjonującego duszy koncertu (i zdobycia dodatkowej gotówki)

Wszystko sprowadza się do myślenia o tym, jak wykorzystać swoje umiejętności w nowy sposób.

7 nawyków, które zamieniają nudne życie w niezwykłe

7 nawyków, które zamieniają nudne życie w niezwykłe

Słuchanie o tym, jak uczynić swoje życie cudownym, może być frustrujące, gdy robisz rzeczy, których nie możesz robić codziennie z powodu swojej pracy. Słyszę o ludziach, którzy cały czas podróżują do odległych miejsc lub spędzają dni na dworze, a jedyne, o czym myślę, to to, jak niesprawiedliwe jest to, że jestem zamknięty w moim biurze, z jedynym widokiem na zewnątrz przez okno mojego współpracownika po drugiej stronie korytarza. Jednak jako ktoś, kto lubi jak najlepiej wykorzystać każdy dzień (nie tylko weekendy!), Robię kilka rzeczy, aby nawet najbardziej przyziemne poniedziałki były niec

Przypadkowy minimalista: jak nauczyłem się żyć mniej

Przypadkowy minimalista: jak nauczyłem się żyć mniej

Życie minimalnie wiąże się z pewnymi poważnymi korzyściami.

6 sposobów, aby upewnić się, że Twoja przewlekła choroba nigdy Cię nie powstrzymuje

6 sposobów, aby upewnić się, że Twoja przewlekła choroba nigdy Cię nie powstrzymuje

Przewlekła choroba nie oznacza długiego życia w złym stanie zdrowia.

Bądź bardziej proaktywny w kwestii swojego zdrowia w 7 łatwych krokach

Bądź bardziej proaktywny w kwestii swojego zdrowia w 7 łatwych krokach

Poczuj się najlepiej w 2018 roku i później dzięki suplementom Elysium's Basis.

Jeśli nie robisz tych 4 rzeczy, prawdopodobnie nie rozwiązujesz konfliktu w zdrowy sposób

Jeśli nie robisz tych 4 rzeczy, prawdopodobnie nie rozwiązujesz konfliktu w zdrowy sposób

Pamiętaj tylko: nie musimy zmieniać ludzi; musimy stać się bardziej tolerancyjni, cierpliwi i szanować fakt, że każdy jest inny.

7 sposobów na mniej samolubstwa

7 sposobów na mniej samolubstwa

Zawsze uważałem się za dość samolubną osobę. Myślę, że jest to niestety łatwe.

Przewodnik krok po kroku dla trenera życia: Porzucenie rzeczy, której nienawidzisz i tworzenie życia swoich marzeń

Przewodnik krok po kroku dla trenera życia: Porzucenie rzeczy, której nienawidzisz i tworzenie życia swoich marzeń

Rzucanie jest najlepszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem - oto, jak to zrobić.

Jak wybór autentyczności zmienił moje życie

Jak wybór autentyczności zmienił moje życie

To publiczne ogłoszenie moich wad okazało się najlepszą rzeczą, jaka mi się kiedykolwiek przydarzyła. Zamiast zostać zniszczonym przez wstyd, znalazłem się całkowicie i całkowicie wyzwolony.

5 szybkich sposobów, by w końcu położyć kres syndromowi oszusta

5 szybkich sposobów, by w końcu położyć kres syndromowi oszusta

Ponieważ nie zasługujesz na to, by poczuć się jak oszust.

Ten lekarz medycyny integracyjnej chce zapewnić każdemu zdrowie

Ten lekarz medycyny integracyjnej chce zapewnić każdemu zdrowie

Ponieważ bądźmy szczerzy: Wellness może być kosztowne.

Ta jedna rzecz jest wrogiem siły woli. Oto jak tego uniknąć

Ta jedna rzecz jest wrogiem siły woli. Oto jak tego uniknąć

Jeśli nadal pracujesz nad utrzymaniem rozdzielczości, dodaj tę zakładkę do zakładek.

Odwróciłem się plecami do kariery moich marzeń i nigdy nie byłem szczęśliwszy. Dlatego

Odwróciłem się plecami do kariery moich marzeń i nigdy nie byłem szczęśliwszy. Dlatego

Pod koniec dnia najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to słuchać siebie.

Te 5 książek pomoże Ci dostosować się do twoich intencji na nowy rok

Te 5 książek pomoże Ci dostosować się do twoich intencji na nowy rok

Przygotuj się na relaks dzięki tym dobrym czytaniom.

Jak odzyskać swoją moc w świecie, w którym kobiety są zachęcane do zamykania się

Jak odzyskać swoją moc w świecie, w którym kobiety są zachęcane do zamykania się

„Krok po kroku, kiedy koncentrujemy się na naszej mocy, stajemy się silniejsi”.

5-etapowy przewodnik po stukaniu w intuicję

5-etapowy przewodnik po stukaniu w intuicję

Są łatwe do wdrożenia - naprawdę.

Czy Twoje życie wymyka się spod kontroli? ZAWSZE masz nad tym kontrolę

Czy Twoje życie wymyka się spod kontroli? ZAWSZE masz nad tym kontrolę

Ta super prosta formuła pomoże ci odzyskać wodze.

Chcesz być bardziej magnetyczny? Wypróbuj te 7 praktyk samoopieki

Chcesz być bardziej magnetyczny? Wypróbuj te 7 praktyk samoopieki

Jeśli jesteś w samoobsługowej koleinie lub po prostu nie możesz znieść pomysłu pozostania w celu zrobienia kolejnej maski na twarz, przygotowaliśmy listę niekonwencjonalnych sposobów leczenia siebie.

Szukanie duszy? 4 sposoby odkrywania swojej prawdy

Szukanie duszy? 4 sposoby odkrywania swojej prawdy

Gdzie czujesz, że czegoś brakuje? Zachęcam do refleksji nad tym. Przyjrzyj się uważnie swojemu życiu i określ, czego potrzebujesz najbardziej.

Dlaczego potrzebujesz trenera zdrowia teraz bardziej niż kiedykolwiek

Dlaczego potrzebujesz trenera zdrowia teraz bardziej niż kiedykolwiek

Czy trenerzy zdrowia mogą pomóc w zwalczaniu chorób przewlekłych?

7 strategii na pozbycie się złej karmy

7 strategii na pozbycie się złej karmy

Zastosuj te 7 strategii, aby oderwać się od swojej obecnej karmy i zamanifestować nową rzeczywistość.

Starożytne rytuały, aby wyrównać rytm twojego ciała w tym sezonie

Starożytne rytuały, aby wyrównać rytm twojego ciała w tym sezonie

„Spadek dotyczy nie tylko działań zewnętrznych, a bardziej wewnętrznej inwentaryzacji tego, gdzie jesteśmy w tej chwili”.

Ten lekarz nie chce, żebyś na nim polegał (i ma wielki powód, dlaczego)

Ten lekarz nie chce, żebyś na nim polegał (i ma wielki powód, dlaczego)

Czy jesteś gotowy, aby zbudować własny super zespół opieki zdrowotnej?

5 sposobów na pozbycie się poczucia winy

5 sposobów na pozbycie się poczucia winy

Jako zapracowani ludzie, którzy zmagają się z codziennymi obowiązkami związanymi z pracą, rodziną i dbaniem o siebie, często jesteśmy nadmiernie obciążeni.