Pierwsze 12 miesięcy życia dyktuje styl przywiązania na zawsze

Pierwsze 12 miesięcy życia dyktuje styl przywiązania na zawsze
Anonim

Kiedy dzieci ranią, rodzice ranią. Codziennie rozmawiamy z rodzicami, którzy cierpią, gdy patrzą, jak ich dzieci borykają się z problemami zdrowia psychicznego lub nadużywaniem substancji. Żaden rodzic, z którym nigdy nie rozmawialiśmy, nie chce, aby ich syn lub córka odczuwał ból - jednak zachowanie rodziców na wczesnym etapie życia ich dziecka może stworzyć warunki, które ostatecznie doprowadzą do kryzysu lub przewlekłej choroby psychicznej.

Wszyscy wiemy anegdotycznie i z doświadczenia, że ​​to, w jaki sposób wychowujemy, ma duży wpływ na to, kim się stajemy. Ale zgodnie z coraz bardziej szanowanym podejściem psychologicznym znanym jako teoria przywiązania, to, co dzieje się w naszym pierwszym roku życia, określa, w jaki sposób będziemy odnosić się do innych przez następne 80 lat.

Jedynym objawem, który prawie zawsze wiąże się z zaburzeniami przywiązania, jest niska samoocena.

Facebook Pinterest Twitter

Teorię przywiązania opracował i zbadał około 50 lat temu brytyjski psychoanalityk John Bowlby i amerykańska psycholog rozwojowa Mary S. Ainsworth. Uznali, że w zależności od naszych doświadczeń w ciągu pierwszych 12 miesięcy, kiedy jesteśmy w najtrudniejszej sytuacji, udamy się w świat gdzieś w spektrum, który przebiega od bezpiecznego przywiązania (pewny, że jesteśmy w stanie nawiązać relacje, które spełnią nasze potrzeby) poprzez style przywiązania znane jako niepewny niepokój, niepewny unikający i niepewny niezorganizowany. Teoria zyskuje ostatnio na popularności, w obliczu rosnących obaw dotyczących sposobów, w jakie technologia zakłóca interakcję człowieka.

Badania wskazują, że około 40 do 50 procent dzieci jest niepewnie przywiązanych - co może nie jest przypadkowe, takie samo jak wskaźnik rozwodów. Oprócz wpływu na naszą ogólną psychologię, w której padamy na spektrum przywiązania, może być głównym wskaźnikiem tego, jak będziemy postępować z naszymi znaczącymi innymi. Według psychiatry Amira Levine'a, autora książki Attached, „Nauka o przywiązaniu dorosłych przewiduje z dużą dokładnością, jak ludzie będą się zachowywać w relacjach romantycznych i czy będą dobrze dopasowani - na podstawie stylu przywiązania”.

Dwa zachowania rodzicielskie, które powodują niepewne przywiązanie:

Dwa rodzaje zachowań rodzicielskich zwykle powodują niepewne przywiązanie: uwięzienie i / lub zaniedbanie lub porzucenie.

Zakochanie ma miejsce, gdy rodzic jest zbyt zaangażowany w życie dziecka i dziecko czuje się duszone - lub gdy role są odwrócone: dziecko przyjmuje rolę rodzica i czuje się odpowiedzialne za potrzeby emocjonalne rodzica.

Są też rodzice, którzy niekonsekwentnie zaspokajają lub nie zaspokajają potrzeb dziecka, ponieważ są niedostępni emocjonalnie lub fizycznie. Może tak być w przypadku rodzica zmagającego się z uzależnieniem lub innymi problemami zdrowia psychicznego lub tego, który ma do czynienia z wymaganiami pracy, rozwodem lub śmiercią.

Jedynym objawem, który prawie zawsze wiąże się z zaburzeniami przywiązania, jest niska samoocena. Naruszona jest samoocena dziecka. Niepewnie przywiązane nastolatki, populacja, z którą ściśle współpracujemy, mogą wykazywać objawy, od zaburzenia buntowniczego do opozycji i uogólnionego zaburzenia lękowego po depresję, a nawet skłonności samobójcze. Mogą próbować kauteryzować swój ból i wypełnić pustkę powstałą w wyniku rany przywiązania poprzez szereg niezdrowych zachowań, w tym zażywanie substancji, rozwiązłość, zaburzenia odżywiania i skaleczenie.

Jak wygląda zaburzenie przywiązania w związkach dorosłych?

Istnieją dwa rodzaje niepewnego przywiązania u dorosłych. Są albo unikające, albo niespokojne / ambiwalentne.

Dorośli, którzy należą do kategorii osób unikających, wykazują takie objawy, jak: wrogość, podejrzenie innych, przekonanie, że są niekochani (lub zbyt dobrzy dla innych), kompulsywna samodzielność i lęk przed intymnością.

Niepokój / ambiwalentne zaburzenie przywiązania objawia się natomiast jako kompulsywna opieka, nadmierna inwestycja w relacje romantyczne, silne poleganie na partnerze, wrażliwość na odrzucenie, zazdrość i zaborczość.

Klucz do leczenia zaburzenia przywiązania:

Istnieją sposoby na wyleczenie, bez względu na wiek. Jeśli zmagasz się z którymkolwiek z tych problemów w swoich związkach, może to pomóc w rozmowie z wykwalifikowanym terapeutą. Będą w stanie pomóc ci ustalić, czy zaburzenie przywiązania jest przyczyną twoich trudności i, w obu przypadkach, będą w stanie pomóc ci w stworzeniu planu działania w celu wyleczenia.

Kluczem do leczenia zaburzenia przywiązania jest nauczenie się budowania poczucia własnej wartości i miłości własnej od wewnątrz, a nie w zależności od informacji zwrotnych ze świata zewnętrznego. Jednym z głównych celów leczenia zaburzeń przywiązania jest ustanowienie autentycznych związków z innymi i ze sobą, opartych na zaufaniu, stabilności, bezpieczeństwie, wzajemności, podatności, współczuciu i szacunku.

Może się to zdarzyć poprzez terapię kliniczną, a także metody empiryczne, takie jak joga i medytacja, terapia sztuką, mieszane sztuki walki, terapia przygodowa i EMDR - z których wszystkie z czasem budują te zdrowe połączenia.

Ostatecznie wrodzona wartość i miłość własna muszą być zachowywane, a nie rozmawiane czy przemyślane. Podróż zaczyna się od odejścia od samookaleczających się zachowań, które maskują traumy i rany przywiązania. Po uświadomieniu sobie tych przyczyn leżących u ich podstaw, ludzie zaczynają się leczyć, ucząc się i ćwicząc nowe, afirmujące zachowania, które prowadzą do zmiany w sposobie, w jaki postrzegają siebie, na co zasługują i kim wierzą, że są i kim są wart.

Kiedy działamy ze strachu, zaczynamy myśleć ze strachu i czuć strach - i to samo można powiedzieć o miłości. Jest to trudne i uciążliwe, ale przy odpowiednim wsparciu i leczeniu każdy może całkowicie wyjść z zaburzeń przywiązania i nauczyć się kochać siebie.

Ten artykuł został napisany wspólnie przez Heather Senior Monroe, MSW, LCSW, starszy klinicysta w Newport Academy.