9 składników odżywczych, które równoważą niedoczynność tarczycy, wyjaśnione przez lekarza

9 składników odżywczych, które równoważą niedoczynność tarczycy, wyjaśnione przez lekarza

Zmęczenie, wypadanie włosów, mgła mózgowa, przyrost masy ciała, niska temperatura ciała i lęk są oznakami niedoczynności tarczycy.

14 prostych zamian jedzenia, które pomogą ci zwalczyć stan zapalny

14 prostych zamian jedzenia, które pomogą ci zwalczyć stan zapalny

Ekspert medycyny funkcjonalnej w zakresie leczenia posiłkami - nie medycyny.

Czy to najlepszy sposób, aby nauczyć się jeść zdrowo?

Czy to najlepszy sposób, aby nauczyć się jeść zdrowo?

Czy uczenie ludzi gotowania może pomóc w walce z chorobami przewlekłymi?

Jak stwierdzić, czy masz niski kwas żołądkowy (i dlaczego jest to ważne)

Jak stwierdzić, czy masz niski kwas żołądkowy (i dlaczego jest to ważne)

Jeśli cierpisz na niedokrwistość lub masz trądzik lub problemy z trawieniem - to jest dla Ciebie!

Różne rodzaje przerywanego postu + Który jest odpowiedni dla Ciebie

Różne rodzaje przerywanego postu + Który jest odpowiedni dla Ciebie

Ciekawi Cię przerywany post? Musisz to wiedzieć przed rozpoczęciem.

Myślisz o diecie o niskiej zawartości FODMAP? Oto dokładnie to, co musisz wiedzieć

Myślisz o diecie o niskiej zawartości FODMAP? Oto dokładnie to, co musisz wiedzieć

Masz pytania dotyczące diety o niskiej zawartości FODMAP? Jesteśmy z Tobą.

Poznaj dietę, która aktywuje geny odnowy biologicznej twojego ciała

Poznaj dietę, która aktywuje geny odnowy biologicznej twojego ciała

Co wspólnego mają ze sobą rukola, czerwone wino i truskawki?

Problemy z ogniskowaniem? Oto, co należy robić i czego unikać

Problemy z ogniskowaniem? Oto, co należy robić i czego unikać

Ponieważ wszyscy moglibyśmy skorzystać z dodatkowej pomocy w zakresie uwagi, skupienia i wydajności.

Jak korzystać z żywienia, aby przyspieszyć odzyskiwanie wstrząsu mózgu

Jak korzystać z żywienia, aby przyspieszyć odzyskiwanie wstrząsu mózgu

Wstrząśnienie mózgu może boleć, ale te wskazówki sprawią, że znów staniesz na nogi.

4 znaki, że masz ukryty niedobór składników odżywczych

4 znaki, że masz ukryty niedobór składników odżywczych

Nie przekazuj tych objawów jako normalnych części życia.

5 sekretów do oswajania drażliwego jelita (i za każdym razem mając świetną kupę)

5 sekretów do oswajania drażliwego jelita (i za każdym razem mając świetną kupę)

Zajęło mi to wiele prób i błędów, ale to działało dla mnie.

4 potwornie stresujące potrawy, które będą podawane na każdej imprezie wakacyjnej

4 potwornie stresujące potrawy, które będą podawane na każdej imprezie wakacyjnej

Przerażające Cię wakacje? Załaduj swój talerz tymi pokarmami przeciwstresowymi.

10 znaków, że nie masz dość cynku

10 znaków, że nie masz dość cynku

Czy masz trądzik? Czy często chorujesz na przeziębienia, które leczy się przez wieki? Masz problemy ze snem?

Alkaliczne pokarmy, których potrzebujesz, aby odżywiać skórę przez całą zimę

Alkaliczne pokarmy, których potrzebujesz, aby odżywiać skórę przez całą zimę

Twoja codzienna dieta powinna składać się w 80% z produktów o wysokiej zawartości zasad, co oznacza, że ​​20% może być kwaśne. Nie strzelaj do perfekcji na początek, tylko do poprawy.

Czy czosnek to nowy olej kokosowy?

Czy czosnek to nowy olej kokosowy?

Odłóż na bok olej kokosowy, czosnek to nowy naturalny składnik superstar.

Dlaczego ten kardiolog przepisuje zielony sok

Dlaczego ten kardiolog przepisuje zielony sok

Noszę w życiu kilka różnych czapek. Przez ostatnie 25 lat opiekowałem się dużą liczbą pacjentów z sercem. Jestem profesorem Wayne State University School of Medicine, największej szkoły medycznej w Stanach Zjednoczonych.

Popraw swój nastrój dzięki temu zielonemu koktajlowi

Popraw swój nastrój dzięki temu zielonemu koktajlowi

Jeśli masz wahania nastroju, drażliwość lub walczysz z mgłą mózgową, ten koktajl superfood może pomóc. Jest wypełniony witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami - podstawami niezbędnymi do rozwoju twojego mózgu. Ten przepis zawiera szpinak i nasiona słonecznika - które wspaniale poprawiają nastrój!

Jak Kathryn Budig je dla tętniącego życiem, zdrowego życia

Jak Kathryn Budig je dla tętniącego życiem, zdrowego życia

Uwielbiasz makaron i ciasto na ciastka? Kathryn Budig ujawnia swoje źródło swoich wyborów bez zboża, a także 6 innych wskazówek, jak prowadzić zdrowsze życie.

3 proste zmiany w żywności, które wprowadziłem, aby zarządzać moją endometriozą

3 proste zmiany w żywności, które wprowadziłem, aby zarządzać moją endometriozą

Jako ekspert w dziedzinie endometriozy doradzam kobietom, jak najlepiej radzić sobie z endometriozą w oparciu o mój własny sukces. Oto moje trzy najlepsze zalecane zmiany dietetyczne.

Jak chronić jelita i wspierać swoje ciało podczas przyjmowania antybiotyków

Jak chronić jelita i wspierać swoje ciało podczas przyjmowania antybiotyków

Antybiotyki mogą ratować życie, ale odbijają się na twoim ciele. Oto jak utrzymać mocny system.

4 wskazówki, jak na dobre zatrzymać późne jedzenie

4 wskazówki, jak na dobre zatrzymać późne jedzenie

Jeśli w ciągu dnia jesteś na dobrej drodze, ale Twoja dieta rozpada się w nocy - ten przewodnik jest dla Ciebie.

7 potraw do zjedzenia dla Twojej najlepszej cery w historii (Tak - Chocolate Is One!)

7 potraw do zjedzenia dla Twojej najlepszej cery w historii (Tak - Chocolate Is One!)

Nasza skóra odzwierciedla to, co dzieje się w naszych ciałach. Umieszczanie w środku czystych i czystych rzeczy - poprzez zjedzenie stert organicznych owoców i warzyw oraz skąpanie dużej ilości wody - pojawia się na zewnątrz, gdy słońce podąża za deszczem. Ponieważ skóra jest punktem wyjścia dla toksyn w naszym ciele, im mniej śmieci trzeba się ewakuować, tym bardziej nasza skóra może jarzyć się miękkim blaskiem.

Żywność przeciwzapalna, którą powinieneś załadować w to Święto Dziękczynienia

Żywność przeciwzapalna, którą powinieneś załadować w to Święto Dziękczynienia

Nie ma nic lepszego niż aromat, który pochodzi z pieczenia lub prażenia słodkich ziemniaków jesienią. Dostajesz coś wyjątkowego: dom, który naprawdę pachnie jak palenisko i dom. Ale ten wspaniały sezonowy zapach z pewnością nie jest jedyną korzyścią dla tego kolorowego warzywa.

Walnuts vs. Migdały: jaką orzech należy jeść?

Walnuts vs. Migdały: jaką orzech należy jeść?

Wiemy, że orzechy (w szczególności orzechy włoskie i migdały) to zdrowe przekąski. Ale który kęs oferuje najwięcej korzyści? Spoglądamy na badania.

6 sposobów, aby wkraść się w żywienie podczas świątecznych posiłków

6 sposobów, aby wkraść się w żywienie podczas świątecznych posiłków

Wakacyjne posiłki mogą być zdrowe, po prostu trzeba się skradać.

10 sposobów na zresetowanie hormonów dla zdrowia, energii i kontroli wagi

10 sposobów na zresetowanie hormonów dla zdrowia, energii i kontroli wagi

Tak często pacjenci wloką się do mojego gabinetu, skarżąc się na liczne objawy, takie jak przerzedzenie włosów, łamliwe paznokcie, wybuchanie skóry, słaby sen, wyczerpanie, zaparcia, zaburzenia seksualne lub miesiączkowe i przybieranie na wadze. Są to wszystkie wskazówki, które mogą sugerować nierównowagę hormonalną. Na przykład zmęczenie i trudności ze snem sugerują problemy z nadnerczami, gruczołami wytwarzającymi hormony stresu.

9 potraw o niesamowitych właściwościach leczniczych (i prawdopodobnie są już w kuchni)

9 potraw o niesamowitych właściwościach leczniczych (i prawdopodobnie są już w kuchni)

Radzenie sobie z niewielką chorobą? Przed udaniem się do szafki aptecznej zalecam najpierw rozważenie środków zaradczych w szafce kuchennej. Istnieje wiele bezpiecznych i skutecznych naturalnych lekarstw, które chowają się na widoku w twoim stojaku na przyprawy i wśród zapasów do pieczenia.

6 rzeczy, które musisz dziś wiedzieć (18 stycznia)

6 rzeczy, które musisz dziś wiedzieć (18 stycznia)

Wszystkie wiadomości na temat dobrego samopoczucia, które musisz znać dzisiaj, w tym to, jak różnorodność czyni nas mądrzejszymi, wraki mediów społecznościowych śpią, a lekarze w końcu przepisują jedzenie jako lek.

Jak jedzenie pomogło mi wyleczyć się z wyniszczającej przewlekłej choroby

Jak jedzenie pomogło mi wyleczyć się z wyniszczającej przewlekłej choroby

Ponadto dokładnie to, co je teraz, aby napędzać swoje kwitnące, pełne życia życie.

5 dziwacznych rzeczy, które pomogły mi uleczyć mój IBS

5 dziwacznych rzeczy, które pomogły mi uleczyć mój IBS

Pięć dziwnych, ale skutecznych wskazówek dotyczących oswajania IBS.

4 proste sposoby na utrzymanie nawodnienia, nawet jeśli nie znosisz wody

4 proste sposoby na utrzymanie nawodnienia, nawet jeśli nie znosisz wody

Utrzymanie nawodnienia może mieć wpływ na dobre samopoczucie i czystą, jasną skórę. Do dołu!

Nowe badania nad orzechami dowodzą, dlaczego powinniśmy używać żywności jako leku

Nowe badania nad orzechami dowodzą, dlaczego powinniśmy używać żywności jako leku

Nowe badania pokazują, że orzechy mogą zapobiec nie tylko chorobom serca.

Jak zdobyć zdrowe nawyki, aby się trzymać: 7 prostych sztuczek

Jak zdobyć zdrowe nawyki, aby się trzymać: 7 prostych sztuczek

Trudno myśleć o czasie, wysiłku, intencji (i pieniądzach!), Które spędziłem na pogoni za pokojem i równowagą ze swoim zdrowiem. Za każdym razem, gdy próbowałem nowego trendu oczyszczania, praktyki lub zdrowego trybu życia, desperacko szukałem. [pullquote] Miałem nadzieję znaleźć tę jedną książkę, guru lub program, który działałby i czuł się dobrze, nie przejmując życia. [/ pullquote] To znaczy, zanim znalazłem jedyną rzecz, która faktycznie działa.

Jedzenie, które polecam, jeśli chcesz schudnąć (ale nie wydawać tony pieniędzy)

Jedzenie, które polecam, jeśli chcesz schudnąć (ale nie wydawać tony pieniędzy)

Kiedy ostatni raz jadłeś fasolę? Jeśli jesteś podobny do wielu Amerykanów, nie jadłeś ich od dawna - tylko około jeden na siedmiu zjada je każdego dnia. Myślę, że to ogromny błąd, ponieważ fasola i inne rośliny strączkowe są niesamowitym jedzeniem. Mają prawie wszystko, czego potrzebujemy, aby schudnąć i przywrócić zdrowie; a ponadto są tanie i łatwe w przygotowaniu. [pullquote] Otyli mężczyźni stracili około 50 procent więcej wagi, gdy ich plany posiłków obejmowały rośliny strączkowe. [/ pullquote] Odżywczo fasola jest jak szwajcarski scyzoryk żywności - robią wszystko.

Ten szpital karmi lekarzy i pacjentów jedzeniem z farmy na dachu

Ten szpital karmi lekarzy i pacjentów jedzeniem z farmy na dachu

Kolorowy korytarz otacza tablicę z ofertami dnia - sałatą, kolendrą, jarmużem i karczochem. Niepozorne bramy przemysłowe prowadzą do oazy bujnych, pachnących roślin i przez chwilę łatwo zapomnieć, że wciąż jesteś w szpitalu. Victory Greens Garden zasłania dach Manhattanu Lenox Hill Hospital świeżymi warzywami, ziołami i jadalnymi kwiatami.

4 sposoby bycia weganinem po przeżyciu bliskiej śmierci zmieniły moje życie

4 sposoby bycia weganinem po przeżyciu bliskiej śmierci zmieniły moje życie

Kiedy miałem 62 lata, upadłem na kort tenisowy, grając w mieszane deble z żoną Janice. Kiedy do mnie dotarła, nie miałem pulsu, byłem nieprzytomny i nie oddychałem. Miałem migotanie komór, co skutkuje śmiercią w 95% przypadków, gdy wystąpił poza szpitalem.