The Food Mantras A Holistic Nutritionist Lives By

The Food Mantras A Holistic Nutritionist Lives By

Ponieważ prawdziwym celem jest wibrowanie i energia w naszych ciałach, prawda?

11 wspaniałych powodów, aby jeść mniej mięsa (nawet jeśli nie jesteś gotowy, aby przejść na wegańskie jedzenie)

11 wspaniałych powodów, aby jeść mniej mięsa (nawet jeśli nie jesteś gotowy, aby przejść na wegańskie jedzenie)

Niezależnie od tego, czy myślisz o jedzeniu wegańskim, wegetariańskim, czy po prostu o ograniczeniu spożycia mięsa, istnieje wiele wspaniałych powodów, aby zmniejszyć spożycie. Zjedzenie większej ilości warzyw, owoców, fasoli, soczewicy, produktów pełnoziarnistych, orzechów i nasion zamiast mięsa może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie, a także zdrowie naszej planety. Potrzebujesz motywacji?

Amanda Chantal Boczek Na Pasję, BioMaty, Figi Tureckie I #Wellth

Amanda Chantal Boczek Na Pasję, BioMaty, Figi Tureckie I #Wellth

Założycielka Moon Juice naprawdę mówi o swojej rutynie.

Deliciously Ella O podążaniu za swoją pasją, uzdrawianiu i #Wellth

Deliciously Ella O podążaniu za swoją pasją, uzdrawianiu i #Wellth

Inna miłośniczka awokado, Ella Woodward z Deliciously Ella, mówi „Wellth”.

Większość wegetarian i wegan znów je mięso

Większość wegetarian i wegan znów je mięso

Najwyraźniej tłuste, soczyste steki świata rzuciły na nas jakieś zaklęcie. Według dużych badań nad amerykańskimi nawykami żywieniowymi 84% wegetarian i wegan w końcu powraca do swoich mięsożernych sposobów. Oznacza to, że tylko około jeden na pięciu wegetarian lub wegan trzyma się diety. Aby przeprowadzić to badanie, Humane Research Council współpracuje z Harris Interactive w celu zbadania nawyków żywieniowych 11 399 dorosłych w wieku 17 lat i starszych. Oto niektóre z najważniejszych badań: 2% Amerykanów to obecni wegetarianie / weganie, 10% to byli wegetarianie / weganie, a 88% nigdy nie

Jak być wielkim nauczycielem jogi

Jak być wielkim nauczycielem jogi

Jako starszy nauczyciel jogi i trener jogi jedno z najczęściej zadawanych mi pytań brzmi: „Co sprawia, że ​​jest świetnym nauczycielem jogi?” Chcę najpierw przyznać, że to świetne pytanie! Odpowiedź jest łatwa, ale prowadzi cię do króliczej nory. Ponieważ trudno to zrobić. Aby być świetnym nauczycielem, musisz po prostu żyć jogą i wcielać ją pod każdym względem.

Dieta współczesnego jogina: 3-częściowa lista kontrolna!

Dieta współczesnego jogina: 3-częściowa lista kontrolna!

Wyobraź sobie, że przed zajęciami jogi po prostu zjadłeś cukier, bogaty nabiał lub (GASP!) Przetworzoną żywność. A może a.

Możesz przestać stresować się jedzeniem: oto jak

Możesz przestać stresować się jedzeniem: oto jak

Tak, możesz przestać wariować na punkcie jedzenia i naprawdę słuchać swojego ciała. Oto jak.

Przepis na zielony sok z Wake-Me-Up

Przepis na zielony sok z Wake-Me-Up

Wszyscy wiedzą o niesamowitych zaletach jarmużu. Ale czy wiesz, że rukiew wodna jest jeszcze mocniejsza? Ten zielony sok jest pełen składników odżywczych i smakuje bardzo orzeźwiająco, więc jest to świetny sposób na rozpoczęcie dnia w zdrowy, odświeżający sposób!

Goji Berry, Jarmuż i sałatka z komosy ryżowej

Goji Berry, Jarmuż i sałatka z komosy ryżowej

Przez weekend prowadziłem dla przyjaciół lunch w ostatniej chwili i chciałem podać świąteczne danie zgodnie z porą roku. Sięgnąłem po jaskrawoczerwone jagody goji i ciemnozielony jarmuż - sezonowy i zdrowy. Czy wiesz, że ponowne uwodnienie jagód goji wydobywa ich słodycz? Prawdziwe. Spróbuj tej czerwonej i zielonej sałatki na szybki i łatwy świąteczny posiłek lub przystawkę. Składniki: 1 szklanka surowej komosy ryżowej 1 duża główka jarmużu (użyłem jarmużu z liści jarmużu) 3/4 szklanki suszonych jagód goji 1 szklanka orzechów sosny (możesz zastąpić inne nasiona lub orzechy, które wolisz)

Domowy Sok Jagodowy Goji (Zajmuje 5 Minut!)

Domowy Sok Jagodowy Goji (Zajmuje 5 Minut!)

Jagody Goji to potężne pożywienie, pełne przeciwutleniaczy i witamin. Możesz przeczytać więcej informacji na temat ich korzyści tutaj. Wytwarzanie własnego soku jest naprawdę super łatwe i całkowicie pyszne. To zajmuje tylko pięć minut i jest wspaniałe dla twojego zdrowia! Składniki na 2 szklanki Woda z 1 młodego kokosa (lub około 600 ml) 1 szklanka jagód goji Wskazówki: Miksuj wszystkie składniki w wysokiej prędkości mikserze przez kilka minut, aż będą dobrze połączone. Podawać prosto z blendera z kostkami lodu lub bez. Cieszyć się! Chcesz więcej przepisów takich jak ten?

Koktajl Kokosowo-Czekoladowy Wild Blueberry

Koktajl Kokosowo-Czekoladowy Wild Blueberry

Ta kremowa mikstura szczęścia zawiera niektóre z moich ulubionych składników: dzikie jagody, świeże kokosy i surową czekoladę. Możesz wypić to na śniadanie, jako szybki, ale satysfakcjonujący pożywny lunch lub na naprawdę zdrowy deser, który sprawi, że poczujesz się wspaniale. Składniki 2 świeże młode tajskie orzechy kokosowe 2 szklanki mrożonych dzikich jagód organicznych 2 łyżki surowego kakao w proszku Małe garście jagód goji (nie powinny być twarde i chrupiące! To znak niskiej jakości gojis.) 1 łyżeczka dziko przygotowanej fasoli waniliowej w proszku surowego lokalnego miód (do smaku) sz

10 żywności przeciwzapalnej i zwalczającej choroby

10 żywności przeciwzapalnej i zwalczającej choroby

Zapalenie dostaje zły rap, ale nie zawsze jest zły. Jako niezbędna funkcja organizmu do zapobiegania chorobom, leczenia urazów i gojenia się ran, zapalenie (przynajmniej w pewnym stopniu) utrzymuje nas silnymi i zdrowymi. Kiedy układ odpornościowy zaczyna reagować i atakuje zdrową tkankę ciała, stan zapalny może prowadzić do wielu problemów - od przyrostu masy ciała po choroby autoimmunologiczne, demencję, a nawet raka.

Top 3 napojów, które łagodzą stany zapalne

Top 3 napojów, które łagodzą stany zapalne

W tym jeden sok owocowy, którego zdecydowanie powinieneś szukać.

56 Sneaky Names For Sugar

56 Sneaky Names For Sugar

Cukier w małych ilościach jest w porządku. (W rzeczywistości trzy łyżeczki lub 15 gramów dziennie to wciąż bezpieczna ilość dla dziecka do spożycia). Ale większość z nas faktycznie spożywa około 22 łyżeczek (110 gramów) - według American Heart Association to ponad SIEDEM razy więcej niż maksymalna ilość.

Incredible, Edible Edamame Dip

Incredible, Edible Edamame Dip

Ten dip, który jest jednym z ulubionych w mojej książce kucharskiej, uzależnia. Nie tylko dlatego, że smakuje tak cholernie dobrze, ale także dlatego, że wystarczy kilka minut, aby się wymieszać i pożreć. Podawaj z surowymi warzywami i krakersami lub rozłóż na kanapkach lub opakowaniach. Całkowicie wolny od poczucia winy, super zdrowy, alkalizujący i bogaty w składniki odżywcze, ten jest zwycięzcą na wszystkich frontach. Incredible, Jadalne edamame Dip Sprawia, że ​​2 1/2 filiżanki (550 g) Składniki 3 łyżki.

Czy Tofu zmniejsza twój mózg?

Czy Tofu zmniejsza twój mózg?

Kurczenie się mózgu - to twój wróg. Jako psychiatra mam za zadanie utrzymywać mózg w rozkwicie, tętnić życiem i spokój, a to wymaga odpowiedniego jedzenia. Biorąc pod uwagę niesamowite możliwości wyhodowania tętniącego życiem, odpornego mózgu, zawsze szukam wszystkiego, co zniszczy tę moc mózgu. Wpisz tofu. Soja, podobnie jak pszenica, mięso i nabiał, jest żywnością budzącą silne opinie.

Medalistka olimpijska April Ross mówi, że bycie weganinem faktycznie ją wzmocniło

Medalistka olimpijska April Ross mówi, że bycie weganinem faktycznie ją wzmocniło

„Mój stosunek mocy do masy jest najwyższy, jaki kiedykolwiek był”.