Oto obowiązkowa pozycja: debiutanci HEALERS, pierwsza oryginalna seria filmów dokumentalnych mbg

Oto obowiązkowa pozycja: debiutanci HEALERS, pierwsza oryginalna seria filmów dokumentalnych mbg

Czas dodać do kolejki pierwszy dokumentalny serial Mindbodygreen HEALERS.

5 powodów, aby pić wodę kokosową

5 powodów, aby pić wodę kokosową

Upuść ten napój energetyczny! Oto dlaczego warto zamiast tego pić wodę kokosową: 1. Zapobiega odwodnieniu.

Jesteś Stwórcą

Jesteś Stwórcą

Ty opowiadasz historie. Wierzysz im. Są to tylko historie, które stworzyłeś i będą kontynuowane, chyba że staniesz się „świadomy” (świadomy) lub przebudzony.

7 sposobów, w jakie joga może ci pomóc w złamaniu serca

7 sposobów, w jakie joga może ci pomóc w złamaniu serca

Kilka miesięcy temu zerwali ze mną mój najlepszy przyjaciel, człowiek, o którym myślałem, że jest „moją osobą”. Wiadomość uderzyła mnie pewnej nocy, podczas domowego posiłku, kiedy zapytałem: „Czy jesteś szczęśliwy?” Coś, co robiłem dość często. Odpowiedź, którą otrzymałem, nie była tym, czego się spodziewałem.

Aneuryzm indukowany przez T-Mobile i joga, która go złagodziła

Aneuryzm indukowany przez T-Mobile i joga, która go złagodziła

Nie zamierzam kłamać - istnieją centra obsługi klienta niektórych firm, które dostają się pod moją skórę. T-Mobile znajduje się na szczycie listy. Ta akceptacja - nienawiść - akceptacja sięga wiele lat wstecz, tak dawno temu, że ostatniej jesieni zdecydowałem się umyć tabliczkę do czysta, wziąć głęboki oddech w stylu jogi i udawać Zen z powodu ich usług, nieprawidłowego naliczania rachunków i oczywiście jeżyny Nadal mam (tak, wiem.) Do dzisiaj.

Dear America: Yoga Is Not A Sport

Dear America: Yoga Is Not A Sport

Joga nie polega na osiągnięciu „tam”. Nie chodzi o to, jak nauczyć się dotykać ziemi, gdy jesteś w Down Dog. Nie chodzi o to, jak dostać się do Handstand bez ściany. I nie chodzi o opanowanie tego gibkiego otwieracza do serc, który wygląda doskonale fotogenicznie w Internecie. To o wiele więcej, ale tylko jeśli na to pozwolisz.

Dlaczego nie możemy zerwać z naszymi złymi nawykami?

Dlaczego nie możemy zerwać z naszymi złymi nawykami?

Wszyscy mamy złe nawyki. Nikt nie jest doskonały ani wolny od nich. W filozofii jogi nazywamy je „samskarami” - wzorce mentalne i emocjonalne, w które, jak wierzą niektórzy, rodzimy się: rzeczy, które robimy zwykle, a które nam nie służą. Dla niektórych osób może to być coś tak prostego, jak zbyt częste spożywanie lodów. Dla innych to ciemniejsze rzeczy - seks, narkotyki, alkohol, hazard, złe relacje. To niekoniecznie musi być uzależnienie - trochę za dużo czegoś, co nie jest dobre, jest po prostu złym nawykiem.

Dlaczego każdy powinien spróbować refleksologii

Dlaczego każdy powinien spróbować refleksologii

Stres to nasza wewnętrzna reakcja na zewnętrzne zmiany i wyzwania, zarówno rzeczywiste, jak i wyobrażone - termin w pracy, nadchodzący obiad z teściami, problemy w związkach lub po prostu nasza wyobraźnia szalona. Stres odczuwamy, gdy tracimy wiarę w naszą zdolność radzenia sobie, czy to z całym światem, czy z konkretnymi ludźmi i sytuacjami. W pewnym momencie pracowitego dnia uczucie bezradności może uderzyć każdego z nas i czujemy się „zestresowani”. Przypływ adrenaliny Nasza reakcja na stres jest sygnałem, że nasze ciało i wszystkie jego główne układy zostały aktywowane.

DIY Refleksologia stóp: 7 punktów nacisku w celu zmniejszenia stresu i zwiększenia metabolizmu

DIY Refleksologia stóp: 7 punktów nacisku w celu zmniejszenia stresu i zwiększenia metabolizmu

Twoje myśli i wizualizacje wpływają na otaczający cię świat - począwszy od twojego ciała. Jeśli twoim celem jest najlepsza możliwa wersja siebie, wyobraź sobie oko tej osoby. Twoja zdolność wyobrażania jest najskuteczniejsza, kiedy jesteś zrelaksowany, więc spróbuj najpierw wyobrazić sobie swoje najlepsze ja rano, a potem jeszcze raz, zanim zaśniesz w nocy.

Jak zahipnotyzować + dlaczego jest bardziej skuteczny niż terapia (wideo)

Jak zahipnotyzować + dlaczego jest bardziej skuteczny niż terapia (wideo)

Moi klienci często mówią mi, że to, co mogę dla nich zrobić podczas jednej sesji hipnozy, jest skuteczniejsze niż pięcioletnia terapia konwencjonalna. Dlatego nie mogę przestać się zastanawiać, dlaczego hipnoterapia nie została jeszcze uwzględniona w głównym nurcie. Nigdy nie zamierzałem być hipnoterapeutą, hipnotyzerem ani nawet trenerem hipno.

Dlaczego podatność jest tak niezbędna (szczególnie jeśli się jej boisz)

Dlaczego podatność jest tak niezbędna (szczególnie jeśli się jej boisz)

Wiele lat zajęło mi stwierdzenie, że jestem uzdrowicielem. Z tym słowem wiąże się tyle piętna, co sceptycyzm. To, wraz z moją niechęcią do krytyki, trzymało mnie ostrożnie w ukryciu przed sukcesem.

Jak radzić sobie z traumą emocjonalną uwięzioną w ciele

Jak radzić sobie z traumą emocjonalną uwięzioną w ciele

Stres, ból, uraz i strach mogą wyczerpać ciało i zablokować przepływ energii. Wiele razy twoje ciało zareaguje na trudną sytuację lub zdarzenie, zamrażając, aby się chronić. Po zakończeniu trudnego okresu twoje ciało pamięta swój mechanizm samoobrony i będzie nadal zamarzało i ograniczało się po każdym uruchomieniu pamięci.

Dlaczego samoopieka jest najmniej samolubną rzeczą, jaką możesz zrobić

Dlaczego samoopieka jest najmniej samolubną rzeczą, jaką możesz zrobić

Dodatkowo pięć sposobów na uzupełnienie własnej praktyki samoopieki.

10 zaskakująco powszechnych rzeczy, które powodują przewlekły stres

10 zaskakująco powszechnych rzeczy, które powodują przewlekły stres

Wiesz, że gdy tygrys ścigany jest przez Ciebie, jesteś prawie w wypadku samochodowym, twoja lista rzeczy do zrobienia jest przepełniona i palisz świecę na obu końcach, „walka lub ucieczka twojego ciała” „reakcje na stres zostaną uruchomione. Ale możesz nie wiedzieć, co jeszcze spowoduje reakcje stresowe w twoim ciele, i ważne jest, abyś to zrobił! Jak wyjaśniam w Mind Over Medicine: naukowy dowód na to, że potrafisz się wyleczyć, ciało ma naturalne mechanizmy samonaprawcze, które mogą zwalczać raka, zapobiegać infekcji, naprawiać uszkodzone białka, chronić tętnice wieńcowe i opóźniać starzen

Dlaczego tatuaże stały się ulubioną psychosomatyczną metodą leczenia Millenialsów

Dlaczego tatuaże stały się ulubioną psychosomatyczną metodą leczenia Millenialsów

Podróż do duchowego wzrostu może rozpocząć się w salonie tatuażu.

Lecznicza moc Reiki

Lecznicza moc Reiki

Czy byłeś kiedyś ciekawy Reiki i tego, co może ci zaoferować? Być może byłeś zainteresowany wypróbowaniem go w przeszłości, ale nie byłeś pewien, co się z tym wiąże lub czy to będzie dla Ciebie odpowiednie. Być może nawet odrzuciłeś to jako zbyt „dla ciebie”!

3 duchowe zabiegi lecznicze, które powinieneś znać

3 duchowe zabiegi lecznicze, które powinieneś znać

Wprowadziłem wiele zmian w diecie i odżywianiu ze względu na całe życie sporadycznych bólów głowy. Zredukowany cukier, nieprzetworzona żywność, właściwie wyhodowane produkty i mięso, więcej zieleni i koktajli to część mojego regularnego repertuaru. Rozwiązano wyzwalacze emocjonalne.

Czy chodzisz o samoopiekę Wszystko źle?

Czy chodzisz o samoopiekę Wszystko źle?

W ostatnich latach koncepcja „samoopieki” podbiła pole wellness. Wielu z nas chętnie przyjmuje ten termin jako obietnicę wzrostu i szczęścia w naszym życiu. Dokładamy wszelkich starań, aby zaspokoić nasze potrzeby za pomocą różnych form relaksu: gorących kąpieli, nowych zainteresowań i ćwiczeń.

Urok Trzeci raz: lekcje, których nauczyłem się po rekonwalescencji po operacji

Urok Trzeci raz: lekcje, których nauczyłem się po rekonwalescencji po operacji

Jestem w trakcie rekonwalescencji po trzeciej operacji od półtora roku. Pierwsza była prostą procedurą, potem lekarze odkryli masę, którą musieli natychmiast usunąć, a trzecią operacją było naprawić wszystko. (Uff!) Ta nieoczekiwana podróż dała mi dużo czasu na przemyślenie wielu niuansów uzdrawiania i etapów procesu. Lekarze mają oko na obszary fizyczne, aby upewnić się, że wszystko postępuje prawidłowo, na przykład sprawdzając tę ​​15-calową bliznę, którą teraz uprawiam.

Jak sprawić, by walki działały dla twojego związku (i nie przeciw niemu)

Jak sprawić, by walki działały dla twojego związku (i nie przeciw niemu)

Niezdrowe reakcje na złość mogą tworzyć nieskończoną pętlę: małe nieporozumienia wybuchają pełnymi walkami, a walki kończą się zatrzaskowymi drzwiami i ranią uczucia. Trudno w to uwierzyć, ale sam konflikt jest w rzeczywistości dobry dla twojego związku. Problem polega na tym, jak ty i twój partner radzicie sobie z konfliktem.

Jedna mantra, która pomoże ci uzdrowić się ze zdrady

Jedna mantra, która pomoże ci uzdrowić się ze zdrady

Zdradzenie kogoś, na kim ci zależy, jest niezwykle bolesne. Naprawdę nie ma innego sposobu, aby to ująć. Bez względu na to, czy zdradza cię przyjaciel, partner czy członek rodziny, poczucie zerwania więzi zaufania może sprawić, że wpadniesz swobodnie w swoje najbardziej niespokojne, okrągłe myśli - co często uważam za stos wewnętrznych BS.

10 prostych sposobów, aby natura cię uzdrowiła

10 prostych sposobów, aby natura cię uzdrowiła

To prawda, że ​​najprostsze narzędzia leczące są najsilniejsze. Prawdą jest również to, że najczęściej są one pomijane. Dotyczy to szczególnie tematu dzisiejszego postu na blogu: natura. Kilka lat temu moje ciało musiało zastosować drastyczne środki, aby zmusić mnie do oddania tego, czego potrzebował.

Holistyczny neurolog wyjaśnia, dlaczego jesteś taki zmęczony

Holistyczny neurolog wyjaśnia, dlaczego jesteś taki zmęczony

Zwiększ swoją funkcję mitochondriów dzięki tej holistycznej mieszance witamin i minerałów.

Jak straciłem 220 funtów i utrzymałem na dobre

Jak straciłem 220 funtów i utrzymałem na dobre

Ponieważ tak bardzo skupiłem się na uzdrowieniu ciała i umysłu, po prostu nigdy więcej nie pragnę śmieciowego jedzenia.

5 porad dotyczących refleksologii DIY

5 porad dotyczących refleksologii DIY

Myślę, że większość z nas zgodzi się, że wiele dzisiejszych chorób można przypisać stresowi i napięciom, objawiającym się w bólach pleców, bólach głowy, bezsenności, zaparciach i IBS. To, co znalazłem, bardzo pomaga w refleksologii. Wiem, że pełna sesja refleksologii może nie być możliwa, ale dla wielu osób podstawową refleksologię DIY można z łatwością rozłożyć na nawet najbardziej gorączkowe harmonogramy. Oto pięć sposobów czerpania korzyści z refleksologii w domu.

Jak leczyć trudny związek z rodzicami

Jak leczyć trudny związek z rodzicami

Relacja z rodzicem jest jedną z najdelikatniejszych więzi życiowych, których natura może mieć daleko idący wpływ na każdego z nas. Dynamika tego kluczowego związku zwykle zmienia się znacząco, gdy stajemy się dorośli. Idealnie polega to na tym, że rodzic i dziecko zmierzają w kierunku dojrzałego związku dorosłego, wykraczając poza opiekę opiekuna i dziecka. Chociaż dla niektórych więzi rodzicielskie wywołują uczucie rozdrażnienia, napięcia i niepewności, z czasem i energią wielu rodziców może stać się źródłem wielkiego pożywienia emocjonalnego i wsparcia. Niektórzy ludzie wybierają oddziel

5 sposobów na oczyszczenie diety na nowy rok

5 sposobów na oczyszczenie diety na nowy rok

W grudniu oscylowałeś między byciem zwykłym wojownikiem zdrowia a obsesyjnym jedzeniem w formie bufetu. Może nadążałeś za rutyną treningu (bardziej prawdopodobne, że nie), próbując przeciwdziałać nowemu nawykowi ciasteczka czekoladowego 11AM. Po zdrowej sałatce w porze lunchu może nastąpić wewnętrzny hissy fit o 15.00, zatytułowany: Dlaczego nie jem ciasta?

Handstands Heal

Handstands Heal

Kiedy miałem 18 lat, miałem poważny wypadek samochodowy, w wyniku którego powiedziano mi, że będzie to „trwałe uszkodzenie” szyi i kręgosłupa szyjnego. Wtedy moi lekarze powiedzieli mi, że nigdy nie odzyskam pełnej mobilności w ruchu szyi. Przez kilka miesięcy chodziłem na fizykoterapię, a potem przez lata chiropraktyki. Po przeprowadzce do Nowego Jorku po studiach przerwałam wszystkie te zabiegi, ponieważ wydawało się, że nie robiło to nic z powodu bólu odczuwanego w szyi i górnej części pleców.

Mural MindBodyGreen: Niektóre z moich ulubionych cytatów

Mural MindBodyGreen: Niektóre z moich ulubionych cytatów

Na początku tego tygodnia Zespół MBG przeprowadził się do naszego nowego biura na Brooklynie. Na naszą ścianę wybrałem niektóre z moich ulubionych cytatów, które ucieleśniają to, o co chodzi w MindBodyGreen. Oto on:

10 sposobów na uzdrowienie świata (bez zmiany życia)

10 sposobów na uzdrowienie świata (bez zmiany życia)

Kiedy ludzie myślą o „uzdrowicielach”, zwykle myślą o lekarzach, pielęgniarkach, akupunkturzystach i pracownikach energetycznych. Wielu nie zdaje sobie sprawy, że możesz zostać uzdrowicielem, niezależnie od zawodu. W poszukiwaniu drogi w dzikim nowym świecie Martha Beck nazywa takich uzdrowicieli „celownikami” i opisuje zestaw cech, które nas wyróżniają. Większość z nas odczuwa: poczucie misji wiążącej się z poważną transformacją ludzkiego doświadczenia. Silne poczucie, że czymkolwiek jest ta misja, zbliża się z czasem.

Czego nauczyłem się będąc bezdomnym

Czego nauczyłem się będąc bezdomnym

Miesiąc temu przeprowadziłem się z Vancouver do nowego miasta w pięknej dolinie Okanagan w Kolumbii Brytyjskiej. Czułem, że to powołanie Boże. Nie miałem powodu, aby przeprowadzać się do nowej części świata, tylko intensywne pragnienie. Odwiedziłem go latem i zakochałem się w krajobrazie, energii, jeziorach i ludziach.

3 sposoby pielęgnowania świętej energii

3 sposoby pielęgnowania świętej energii

Jak tam twój rezerwuar energii? To może zabrzmieć jak pytanie woo-woo, ale jestem całkowicie poważny. Mam na myśli energię praniczną. Energetyczne „subtelne ciało” jest równie ważne jak ciało fizyczne, jeśli nie bardziej. Twoje poziomy energetyczne mogą objawiać się jako błogość, dobre samopoczucie i równowaga lub mogą objawiać się jako dolegliwości umysłowe, emocjonalne i fizyczne.

9 powodów, dla których potrzebujesz sproszkowanego zielonego soku

9 powodów, dla których potrzebujesz sproszkowanego zielonego soku

Jeśli chodzi o wellness, słyszeliśmy wszystkie potrzeby. „Powinieneś soku, powinieneś dobrze jeść, powinieneś ćwiczyć, medytować, uprawiać więcej seksu!” Rozumiemy! Oczekujemy, że wiele osiągniemy w ciągu dnia, więc dobrze jest wiedzieć, że kiedy opuścisz zajęcia jogi i wybierzesz tego burgera zamiast sałatki na lunch, jest jedna niezawodna mała rzecz, która może utrzymać cię na dobrej drodze - The Daily Good. Ten sproszkowany zielony sok może podróżować z tobą wszędzie i jest wypełniony 14 niezbędnymi składnikami, dzięki którym Twoje życie stanie się trochę zdrowsze i szczęśliwsze (nawet

5 wskazówek, jak przywrócić rytm swojego ciała

5 wskazówek, jak przywrócić rytm swojego ciała

Czy czujesz, że nie masz synchronizacji? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przywrócić rytm: 1) Jedz zgodnie z rytmami twojego ciała. Ponieważ metabolizm osiąga szczyt około południa, lepiej jest, aby twoje ciało spożywało większe śniadanie i lunch oraz mniejszą kolację.

Zwiększ swój nastrój dzięki jonom ujemnym ukrytym we wszystkich codziennych czynnościach

Zwiększ swój nastrój dzięki jonom ujemnym ukrytym we wszystkich codziennych czynnościach

Już korzystasz z terapii jonami ujemnymi - oto jak ją zmaksymalizować.

3 powody, dla których powinieneś spróbować hipnoterapii

3 powody, dla których powinieneś spróbować hipnoterapii

Istnieją niezliczone formy terapii do wyboru, niezależnie od tego, czy jest to główny nurt, czy alternatywna odmiana. Niezależnie od dziedziny życia, która może wymagać ulepszenia, sama ilość wyboru może być czasem przytłaczająca. Potrzebujesz akupunktury lub refleksologii, aromaterapii lub masażu sportowego?

Jak odżywiać swoją duszę

Jak odżywiać swoją duszę

Odżywiaj swoją duszę. Co za mgliste zdanie, mam rację? Pożywienie można zdefiniować jako „substancje niezbędne do wzrostu i zdrowia”. Dusza jest nieodłączną esencją własnego bytu. Co to znaczy uprawiać niezbędne substancje dla wzrostu i zdrowia naszego bytu? Cieszę się, że zapytałeś!

10 sposobów, w jakie twój umysł może pomóc ci leczyć (według nauki)

10 sposobów, w jakie twój umysł może pomóc ci leczyć (według nauki)

Chociaż nie możemy sobie życzyć lepszego, badania naukowe pokazują, że możemy wykorzystać uzdrawiającą moc umysłu, aby wpływać na niektóre objawy i funkcje fizjologiczne.

Najlepsze 3 dolary, jakie kiedykolwiek wydasz

Najlepsze 3 dolary, jakie kiedykolwiek wydasz

Nie ma nic lepszego niż gorąca, relaksująca kąpiel w zimie. Po długim, stresującym dniu jest zimno. Twoje mięśnie są napięte od długiego dnia w pracy.

10 sposobów na powrót na właściwe tory podczas nauczania jogi

10 sposobów na powrót na właściwe tory podczas nauczania jogi

Czy kiedykolwiek uczyłeś jogi i byłeś zdenerwowany? Być może ktoś zadał nieoczekiwane pytanie lub głośno narzekał na upał, albo odepchnął cię, gdy próbowałeś pomóc, lub odszedł od ciebie. Byłam tam.

Jak żyć dobrym życiem przy niewielkim budżecie

Jak żyć dobrym życiem przy niewielkim budżecie

Dawno, dawno temu żyłem bardzo luksusowym stylem życia. Miałem udaną karierę z dużą pensją, co oznaczało, że miałem środki finansowe na podróżowanie wszędzie, gdzie chciałem, i mogłem kupić dowolną odzież, jakiej chciałem - a wszystko to podczas luksusowego życia w Chicago. Kiedy kryzys zdrowotny wstrząsnął moim istnieniem, cały mój styl życia zmienił się. W ciągu zaledwie czterech lat wydałem wszystkie moje oszczędności na zdrowienie.

Takie zachowanie kończy więcej relacji niż jakiekolwiek inne

Takie zachowanie kończy więcej relacji niż jakiekolwiek inne

Czy kiedykolwiek dawałeś swojemu partnerowi ciche traktowanie, gdy jesteś zdenerwowany? Bez wątpienia ta bolesna reakcja emocjonalna jest czymś, czego wielu z nas próbowało. Ale nowe badania wskazują, że jest to impuls, który musimy ograniczyć, jeśli chcemy mieć zdrowy i udany związek romantyczny.

Przepisy rozgrzewające, lecznicze z bulionem kostnym, które nie są zupą

Przepisy rozgrzewające, lecznicze z bulionem kostnym, które nie są zupą

Powtarzamy: to nie zupa. Jesteśmy oficjalnie zaintrygowani.

7 znaków, że twoje hormony są zepsute + Co robić

7 znaków, że twoje hormony są zepsute + Co robić

„Po prostu nie czuję się sobą” często słyszę od pacjentów zmagających się z zaburzeniami równowagi hormonalnej.

Nie czekaj, aż kosmiczny kopniak w tyłek zacznie ćwiczyć samoopiekę

Nie czekaj, aż kosmiczny kopniak w tyłek zacznie ćwiczyć samoopiekę

Skąd wiesz, kiedy nadszedł czas, aby lepiej dbać o siebie? Zadzwoniłem trochę ponad rok temu. Zacząłem odczuwać zadyszkę i zmęczenie, pomimo faktu, że - a przynajmniej tak mi się wydawało - byłem w doskonałym zdrowiu.

5 ekspertów ds. Zdrowia psychicznego, w jaki sposób postępować z niezgłębioną tragedią

5 ekspertów ds. Zdrowia psychicznego, w jaki sposób postępować z niezgłębioną tragedią

AKTUALIZACJA: Nota redaktora: W związku z przerażającą strzelaniną wcześnie rano w Orlando, udostępniamy ten artykuł i życzymy spokoju wszystkim, którzy przeżyli i rodzinom ofiar. W wiadomościach nigdy nie ma tak naprawdę „dobrego” tygodnia. Niektóre są lepsze od innych, jasne, ale w tym tygodniu, ze śmiertelną strzelaniną w Umpqua Community College w Oregonie, było bolesne.

Jak joga może pomóc leczyć traumę

Jak joga może pomóc leczyć traumę

Po ukończeniu szkoły, studiowaniu kobiet i płci, zdecydowałem się na szkolenie nauczycieli jogi. Jednym z wielu powodów, dla których prowadziłem szkolenie nauczycieli, było to, że chciałem uczyć jogi wyspecjalizowanych grup, szczególnie tych dotkniętych przemocą seksualną. Jako osoba, która przeżyła przemoc seksualną, zawsze interesowały mnie inne sposoby leczenia traumy. Czasami rozmowy-terapia i leki to za mało.

Dlaczego klucz do płodnych lat 30. leży po dwudziestce

Dlaczego klucz do płodnych lat 30. leży po dwudziestce

Czy wydaje ci się, że spędziłeś większość swoich dwudziestu lat, próbując jak najdrożej nie zajść w ciążę, tylko po to, by odkryć, że masz teraz 30 lat, a magiczny przełącznik, o którym myślałeś, że możesz przełączyć, działa nieprawidłowo? Zapewniamy, że na tej samej łodzi są tysiące par. Wiele kobiet znajduje się teraz po trzydziestce, próbując przewinąć zegar i cofnąć zniszczenie swoich nastolatków i dwudziestki.

Ćwiczenie jogi w celu złagodzenia bólu bioder i pleców

Ćwiczenie jogi w celu złagodzenia bólu bioder i pleców

Czy kiedykolwiek odczuwałeś ból w biodrze, zginaczu bioder, dolnej części pleców, nie do końca pewny obszar wokół i z pozornie znikąd zaczyna boleć do zginania do przodu, a nawet chodzenia? Czasami ta tajemnicza dolegliwość, która może być tak trudna do ustalenia, jest w rzeczywistości tak prosta, jak miednica obracająca się na kości krzyżowej, co powoduje, że wychodzą z wyrównania. Wielu z nas ma luźno gęsią skórkę. Kto wiedział?

5 prostych odcinków dla przepracowanych, przepracowanych nadgarstków

5 prostych odcinków dla przepracowanych, przepracowanych nadgarstków

Podróżując po świecie, robiąc warsztaty z inwersji, zawsze wymagałem ode mnie arsenału dobrych nadgarstków. Ale potem, kiedy złamałem sobie pięć kości w nadgarstku i potrzebowałem operacji, ruchy te stały się moim osobistym schematem fizykoterapii. Nawet dla nie-joginów odcinki te są bardzo przydatne dla każdego, kto pisze za dużo na komputerze!

Czego śmierć mojego brata nauczyła mnie o żalu

Czego śmierć mojego brata nauczyła mnie o żalu

Jest to doświadczenie, które gwarantujemy w życiu. Ale kiedy nas uderza, może się wydawać, że lawina zastygła w nas, zastanawiając się, czy jeszcze kiedykolwiek oddychamy. Świat, jaki znamy, wydaje się zatrzymywać, a rozpadające się w naszych sercach uczucie może być paraliżujące. Mogę ci to teraz napisać, bo byłem tam.

7 powodów, dla których warto spróbować homeopatii

7 powodów, dla których warto spróbować homeopatii

Kompletny i całościowy system uzdrawiania, homeopatia została opracowana w Niemczech w 1700 roku i od ponad 200 lat funkcjonuje jako metoda leczenia w Europie, Azji i na całym świecie. Praktykowana przez wielu amerykańskich lekarzy w 1800 roku, a następnie wypchnięta z systemu medycznego, kiedy AMA powstało pod koniec 1800 roku, homeopatia dopiero teraz zyskuje na popularności, gdy ludzie szukają bezpiecznej, zielonej i całościowej alternatywy dla bardziej toksyczne leki oferowane przez medycynę popularną. Homeopatia oznacza „leczyć się z podobnymi”, więc patrzy na stan, w jakim znajduje się

5 kroków do wyjścia ze złego związku

5 kroków do wyjścia ze złego związku

Kilka lat temu spotykałem się ze znacznie młodszym mężczyzną, który z wielu powodów nie powinienem był się umawiać. Czułem się niepewnie co do mojego wieku i znalezienia kogoś, kto kochałby mnie tak jak ja. Mój chłopak był młody i nieostrożny, bawił się zbyt mocno i ostatecznie mnie zdradził. Po wielu (i mam na myśli, dużo!) Medytacji, dziennikarstwie i płaczu do moich dziewczyn, zdałam sobie sprawę, że mogę być spokojna, akceptując, kim on był i jego wybory, w końcu mogę zaakceptować moją odpowiedzialność za nasz związek i za sprowadzenie go do mojego życia.

To największy błąd w związku, jaki możesz popełnić

To największy błąd w związku, jaki możesz popełnić

Moje dwudziestolatki poświęciłem na popełnianie błędów w związku. Zrobiłem coś, co nazywam relacją nakładania się (brzmi lepiej niż oszukiwanie, prawda?). Miałem oczy otwarte na kogoś nowego, kiedy szykowałem się do wyjścia z obecnego związku.

Bądź tam, gdzie jesteś, a nie tam, gdzie myślisz, że powinieneś być

Bądź tam, gdzie jesteś, a nie tam, gdzie myślisz, że powinieneś być

Słyszę to codziennie od moich uroczych, sprytnych klientów typu go-get-'em: dlaczego to nie dzieje się szybciej? Robię wszystko dobrze - mam dość czekania. Chodźmy! Oto rzecz: wszechświat ma lepszy plan.

10 pytań, które pomogą Ci dotrzeć do źródła przewlekłego bólu i leczenia

10 pytań, które pomogą Ci dotrzeć do źródła przewlekłego bólu i leczenia

Cały ból jest sygnałem z ciała, że ​​coś jest nie tak. Musisz przestać i słuchać, i naprawdę zrozumieć, co ci to mówi, zanim możesz odpuścić. W mojej pracy jako osteopata widzę wszelkiego rodzaju ból fizyczny - napięcie mięśni, zapalenie stawów, napięcie, skurcz, ból intensywnego okresu, gojenie poporodowe - wszystkie spowodowane lub zaostrzone przez zapalenie.

Dlaczego radykalna samoopieka jest najlepszym lekarstwem na złamane serce

Dlaczego radykalna samoopieka jest najlepszym lekarstwem na złamane serce

W zeszłym roku przeszedłem rozpad. Było to okropnie smutne i nieznośnie bolesne, tak jak wszystkie rozstania. Ale robię to - nawet jeśli uważam, że zerwanie jest właściwą rzeczą (tak jak w tym przypadku) - ZATRZYMUJĘ SIĘ.

Jak joga może pomóc leczyć i zapobiegać bólowi kolana

Jak joga może pomóc leczyć i zapobiegać bólowi kolana

Twoje kolano jest niesamowite! To niewiarygodne dzieło inżynierii, skonstruowane jako „kluczowe połączenie zawiasowe”. Oznacza to, że nie tylko kołysze się do przodu i do tyłu, ale ma również niewielką zdolność obrotową, co pozwala nam łatwo poruszać się po nierównym terenie. Ma również bardzo zaawansowany system płynu smarującego i worki amortyzujące, aby zapewnić ochronę i łatwość ruchu.

3 rzeczy do zapamiętania, jeśli przeżywasz rozpad

3 rzeczy do zapamiętania, jeśli przeżywasz rozpad

Cztery lata po randce z mężem Hemalem przygotowywaliśmy się do spędzenia wakacji razem. Spodziewałem się propozycji na tę podróż. Zamiast tego zostałem porzucony.

Medytacja z przewodnikiem, aby energetyzować swoje ciało

Medytacja z przewodnikiem, aby energetyzować swoje ciało

Ta medytacja prowadzona napełni twoje ciało energiczną energią siły życiowej. Wystarczy kilka minut, aby się zregenerować i ożywić! Znajdź wygodną pozycję.

Czy jesteś w odmowie? Prawdopodobnie.

Czy jesteś w odmowie? Prawdopodobnie.

Odmowa jest podstępnym stanem umysłu, który dotyka nas wszystkich częściej, niż nam się wydaje. Chociaż wszyscy znamy koncepcję zaprzeczania w związku z nadużywaniem substancji, zespołem stresu pourazowego lub śmiertelną chorobą, może ona również uderzyć w innym czasie. Być może nie dostaliśmy awansu, nad którym pracowaliśmy, albo przyjaciela nie było, kiedy ich potrzebowaliśmy, lub zakończył się romantyczny związek. Może to być coś tak trywialnego, jak ktoś, kto stoi przed nami w szeregu lub krytykuje nas. Nasze reakcje na bicie życia zwykle brzmią mniej więcej tak: Nie mogę uwierzyć, że

9 sposobów syndromu chronicznego zmęczenia zmusił mnie do uzdrowienia mojego życia

9 sposobów syndromu chronicznego zmęczenia zmusił mnie do uzdrowienia mojego życia

Na początku 2009 roku zderzyłem się z chronicznym zmęczeniem i od tego czasu uczę się, co muszę leczyć. Niedawno kilka osób skontaktowało się ze mną w sprawie tego, czego się nauczyłem, i zawsze miałem problemy z uzyskaniem odpowiedzi. Chroniczne zmęczenie jest tak ogromne na tak wiele sposobów i nie chcę sugerować, że istnieje proste rozwiązanie lub „jedna rzecz”, która zmieni wszystko dla ciebie. Leczenie przewlekłego zmęczenia (zmęczenia nadnerczy) jest procesem transformacyjnym. Nie ma magicznej pigułki, a podejście do obcinania ciastek nie działa.

Szczepienia: czy pomagają, czy ranią?

Szczepienia: czy pomagają, czy ranią?

W porządku. Mam zamiar napisać ryzykowny post. To jest jak pisanie o aborcji.

Dlaczego twój lekarz ma PTSD

Dlaczego twój lekarz ma PTSD

Podczas mojego pobytu w Fargo w Północnej Dakocie wygłaszałem moją trzecią rozmowę na temat TEDx (możesz obserwować moje dwie pozostałe tu i tutaj, poprowadziłem rozmowę społeczną na temat opieki zdrowotnej z założycielem Catalyst Medical Center, dr Susan Mathison, która jest również jedną z lekarze biorący udział w programie szkoleniowym Whole Health Medicine Institute. Brunch był wypełniony lekarzami, pielęgniarkami, uzdrowicielami energii, kręgarzami i wzmocnionymi pacjentami, a wielu z nich ma do siebie wołowiny. Możesz poczuć napięcie w pokoju, ale ty mogłem także poczuć zdolność miłości,

Jak rozpoznać szarlatana

Jak rozpoznać szarlatana

Niedawno podzieliłem się swoją kontrowersyjną książką, która jest rażącym usunięciem medycyny alternatywnej: Do You Believe In Magic? Sens i nonsens medycyny alternatywnej. Autor dr

Współczesna medycyna cię zabija, ale także ratuje życie

Współczesna medycyna cię zabija, ale także ratuje życie

Miałem tydzień pełen niepokoju, przygotowując się do przemówienia TEDx, które właśnie wygłosiłem w Fargo w Północnej Dakocie, i zajęło mi trochę czasu, aby zrozumieć źródło mojego niepokoju. Wystąpienie, które napisałem, początkowo nosiło tytuł „Czy twój lekarz cię zabija?” I dotyczyło tego, w jaki sposób medyczny błąd jest główną przyczyną śmierci nr 3, zaraz za chorobami serca i rakiem, ale przed przewlekłą chorobą płuc i udarem mózgu. Nie chodziło tylko o błąd medyczny. Chodziło o samą naturę wyskakującej pigułki kultury medycznej, którą przyjęli zarówno lekarze, jak i pacjenci, kultura,

10 sposobów, aby być proaktywnym pacjentem

10 sposobów, aby być proaktywnym pacjentem

Jak już pisałem o tym, zbyt wielu pacjentów przekazuje siłę swojego zdrowia lekarzom, którzy ich zdaniem naprawią, a następnie, jeśli lekarz nie wyleczy ich dolegliwości, stają się sfrustrowani i czują się jak bezradne ofiary pecha lub pecha geny. Ale badania pokazują, że proaktywne dbanie o swoje zdrowie nie tylko skutkuje lepszą opieką zdrowotną; wzmacnia także naturalne mechanizmy samonaprawcze organizmu i pomaga w zwalczaniu chorób. Twoje ciało to Twój interes!

10 mitów o samoleczeniu obalonych

10 mitów o samoleczeniu obalonych

Pozytywna psychologia i pomysły New Age na temat zdrowia i uzdrawiania zalały Internet i półki w księgarniach w ostatnich latach. Ale jako lekarz, który napisał naukową książkę o fizjologii naturalnego procesu gojenia organizmu, uderza mnie, że niektóre z tych rzeczy dają wyobrażenie, że ciało może wyleczyć zły rap. Dlaczego to mówię?

Najgorsze, co może zrobić lekarz

Najgorsze, co może zrobić lekarz

Moja matka miała ból szyi. Prawdopodobnie z klasy Pilates, pomyślała. Poszła więc do swojego lekarza, który zamówił prześwietlenie.

6-stopniowy przewodnik po radykalnym samoleczeniu

6-stopniowy przewodnik po radykalnym samoleczeniu

Nigdy nie nauczyli mnie tego w szkole medycznej, ale obecnie jest to dość dobrze znany fakt, że dopóki układ nerwowy jest zrelaksowany, ciało może być samoleczącym się organizmem. Stwierdzenie, że potrafisz się wyleczyć, jest paradoksem. Chociaż ciało jest przystosowane do samoleczenia, badania sugerują, że nie można samotnie sterować procesem samoleczenia.

5 dobrych sposobów na uzyskanie złych wieści na temat twojego zdrowia

5 dobrych sposobów na uzyskanie złych wieści na temat twojego zdrowia

W zeszłym tygodniu napisałem 5 sposobów, w jakie twój uzdrowiciel może cię skrzywdzić, o tym, jak twój lekarz dostarcza złe wieści, może wpłynąć na twoje zdrowie. W tym tygodniu chcę skupić się na tym, co możesz zrobić, aby uchronić się przed tą niezdrową dynamiką. Przekazywanie i otrzymywanie złych wiadomości jest nieuniknioną częścią opieki zdrowotnej. Za każdym razem, gdy zlecane jest badanie krwi, wykonywane jest badanie radiologiczne lub biopsja, istnieje szansa, że ​​otrzymamy złe wieści.

Jestem lekarzem i zapomniałem o siebie zadbać

Jestem lekarzem i zapomniałem o siebie zadbać

Można by pomyśleć, że lekarze wchodzą w dziedzinę medycyny, aby się wzbogacić, zadowolić swoich rodziców lub uzyskać status, a na pewno są pewni lekarze nastawieni na pieniądze, którym rodzice dali tylko dwa zawody: lekarstwo lub prawo. Chociaż nie mówię, że te rzeczy nie są motywacją dla niektórych, twierdzę, że to, co skłania lekarzy do znoszenia poświęceń na szkoleniach medycznych, idzie znacznie głębiej. Na teleklasie, którą prowadziłem z dr Rachel Naomi Remen dla lekarzy z całego Instytutu Medycyny Zdrowia, Rachel zapytała nas: „Ile miałeś lat, kiedy po raz pierwszy zdałeś sobie sprawę,

List otwarty do medycyny zachodniej

List otwarty do medycyny zachodniej

Drogi Medycynie, wiem, że myślałeś, że mi pomagałeś, kiedy nauczyłeś mnie, że potrzeby moich pacjentów są ważniejsze niż moja własna opieka. Wiem, że myślałeś, że trenujesz mnie, by być wyjątkowym lekarzem, kiedy zmusiłeś mnie do szorowania do operacji, kiedy miałem grypę, w pieluszce i kroplówce, więc nie zwymiotowałbym, nie zemdlałem, ani nie musiałbym szorować, ponieważ mojej biegunki. Wiem, że pozwoliłeś mi być ofiarą lat molestowania seksualnego z rąk moich profesorów, nie dlatego, że jesteś zły, ale dlatego, że śpisz i błędnie myślisz, że „chłopcy będą chłopcami”. Wiem

Kiedy nauka zostaje odrzucona jako „alternatywa”

Kiedy nauka zostaje odrzucona jako „alternatywa”

Właśnie dałem Grand Rounds w One Medical w San Francisco. Dla tych z was, którzy nie znają Grand Rounds, jest to wykład, w którym wszyscy lekarze zbierają się w szpitalu, aby dowiedzieć się o najnowszych badaniach. Wykłady są zazwyczaj suche - dużo danych, mnóstwo slajdów, dużo nauki - i nie jest to format, który nadaje się do dyskusji lub dyskusji później. Mówiłem po całym kraju podczas mojej książki o Mind Over Medicine, a większość odbiorców to mieszanka umocnionych pacjentów, świadomych lekarzy, alternatywnych dostawców opieki zdrowotnej i personelu szpitala.

Rada, której chciałbym móc dać mojemu 20-letniemu ja o miłości

Rada, której chciałbym móc dać mojemu 20-letniemu ja o miłości

Wiem, jak bardzo chcesz chłopaka. Patrzysz, jak twoi najbliżsi przyjaciele łączą się i znikają. Ale zwolnij.

Kryształ, który pomoże w przereagowaniu + 4 więcej zaskakujących lekarstw na kamień szlachetny

Kryształ, który pomoże w przereagowaniu + 4 więcej zaskakujących lekarstw na kamień szlachetny

Kryształy mogą służyć jako małe przypomnienie twojego zamiaru wyleczenia.

Jak rezygnacja z wódki pomogła mi odzyskać moją tożsamość

Jak rezygnacja z wódki pomogła mi odzyskać moją tożsamość

W tym miesiącu obchodzę trzy lata trzeźwości. Czy mogę po prostu powiedzieć WOW Z jednej strony, nie mogę uwierzyć, że minęło tak dużo czasu i jestem tak dumny, że dotarłem tak daleko. Z drugiej strony życie przed trzeźwością jest odległym wspomnieniem, zupełnie innym życiem przed laty.

W tym sezonie należy uważać

W tym sezonie należy uważać

Dzięki krótszym dniom i dłuższym listom spraw ludzie mogą poczuć się przytłoczeni zimą. Jest to także pora roku, kiedy oddajemy się więcej, śpimy mniej, brakuje energii, polegamy na kofeinie w celu zwiększenia dawki i jesteśmy mniej zmotywowani do ćwiczeń. Jest to także pora roku, kiedy nasz myślący umysł wpada w nadbieg.

Medytacja wzmacnia układ odpornościowy

Medytacja wzmacnia układ odpornościowy

Czy kiedykolwiek byłeś tak zajęty, że ignorujesz swoje ciało? Może praca była zajęta, masz nowe dziecko lub związek się kończył i po prostu zapomniałeś skupić się na swoim uroczym ja. Podczas stresujących lub emocjonalnych wydarzeń łatwo jest zidentyfikować umysł.

6 naturalnych sposobów na ochłodzenie zaostrzeń

6 naturalnych sposobów na ochłodzenie zaostrzeń

Czy to tylko ja, czy większość ludzi ma problemy zdrowotne, nad którymi muszą popracować? Znasz kogoś, kto ma doskonałe zdrowie i energię przez cały czas? Może to być twoje dolne plecy, ramię, szyja lub nawracająca infekcja. W moim przypadku jest to prawa strona zatoki i szczęki wrażliwa na pleśń i stres. Rozbudza się, gdy jem coś zbyt twardego, wdycham ładunek zarodników pleśni lub gdy jestem wyczerpany fizycznie lub emocjonalnie. Dokładam wszelkich starań, aby unikać przyjmowania antybiotyków, i stwierdzam, że kluczem do podtrzymania moich zaostrzeń w dół jest zrobienie tych łatwych kro

8 rzeczy, które zrobili twoi dziadkowie, aby uratować ci życie

8 rzeczy, które zrobili twoi dziadkowie, aby uratować ci życie

Nasze społeczeństwo w dużej mierze straciło mądrość minionych pokoleń. Wiele można się nauczyć ze sposobów dziadków i pradziadków - tak naprawdę, że dosłownie może uratować nam życie. Oto kilka ziaren mądrości, które powinniśmy zastosować natychmiast: 1. Uprawiaj własne jedzenie. Zainwestuj trochę czasu i energii w hodowanie własnego jedzenia.

3 sposoby na pokonanie stanów zapalnych i uratowanie życia!

3 sposoby na pokonanie stanów zapalnych i uratowanie życia!

Istnieją dwa rodzaje stanów zapalnych. Pierwszym z nich jest bolesne zapalenie, które zwykle pojawia się w ciele z bólem, obrzękiem i zaczerwienieniem. Po drugie, istnieje ciche zapalenie, które atakuje na poziomie komórkowym i nie jest związane z bólem.

9 powodów, dla których potrzebujesz więcej oliwek w swoim życiu

9 powodów, dla których potrzebujesz więcej oliwek w swoim życiu

Trzymanie gałązki oliwnej to odwieczny symbol pokoju, ale czy wiesz, że same oliwki potrafią uspokoić się i stworzyć spokój w układzie nerwowym? Wyraźnie pamiętam, jak dorastała moja matka zielarza, że ​​jeśli chcę długie, lśniące włosy, muszę jeść mnóstwo oliwek. Cóż, to nie jedyna korzyść zdrowotna! Oto, co oliwki (i ich zimny, niegotowany olej) mogą dla Ciebie zrobić! Codzienne spożywanie niewielkiej ilości oliwy z oliwek zmniejsza ryzyko chorób serca, pomagając stworzyć zdrowszą równowagę dobrego i złego cholesterolu.

Śpij na plecach: dlaczego nie będziesz wolny od bólu, dopóki tego nie zrobisz

Śpij na plecach: dlaczego nie będziesz wolny od bólu, dopóki tego nie zrobisz

Wielu studentów przychodzi do mnie z bólem lub bólem i chce wiedzieć, co mogą z tym zrobić. Moje pierwsze pytanie zawsze brzmi: czy śpisz na plecach? Jeśli nie śpisz na plecach, żaden masaż, fizykoterapia lub chiropraktyka nie sprawi, że ból zniknie.

3 warzywa, które musisz jeść na jesień i zimę

3 warzywa, które musisz jeść na jesień i zimę

Od czasu pojawienia się przemysłowej żywności większość z nas przyzwyczaiła się do jedzenia niektórych owoców i warzyw przez cały rok, niezależnie od pory roku. Okazuje się jednak, że natura miała powód dzielenia żywności na pory roku i ta przyczyna była silnie skorelowana z naszym zdrowiem. Na przykład owoce i warzywa, które dojrzewają latem (pomidory, zuchinnis, bakłażan), na przykład utrzymują ciało w chłodnym czasie w gorące letnie dni. Na ogół są pełne wody i soków, a także mają witaminy i minerały, które pomagają organizmowi utrzymać niską temperaturę, a także sprzyjają poceniu się.

Jak wyleczyłem się z boreliozy Naturalnie

Jak wyleczyłem się z boreliozy Naturalnie

Zdiagnozowano u mnie boreliozę w 2006 roku, kiedy byłem studentem pierwszego roku w szkole średniej. Miałem wszystkie objawy - obolałe.

Jak joga pomaga w wyzdrowieniu z uzależnienia

Jak joga pomaga w wyzdrowieniu z uzależnienia

Ponad 23 miliony Amerykanów zmaga się z różnymi formami uzależnienia, a 10% Amerykanów wraca obecnie do zdrowia z powodu nadużywania substancji i uzależnienia chemicznego. Uzależnienie wpływa na nas wszystkich, niezależnie od tego, czy jest to osobiście, czy przez członka rodziny lub inną ukochaną osobę. Dla wielu osób zmagających się z uzależnieniami konieczne są leki i terapie behawioralne. Jednak alternatywne praktyki, takie jak joga, mogą pomóc osobom, które przeżyły, odkryć szczęśliwe, zdrowe, znaczące życie i oto dlaczego: 1.

5 porad dotyczących leczenia i zapobiegania szynom łydkowym

5 porad dotyczących leczenia i zapobiegania szynom łydkowym

Ten ostry ból w przedniej części goleni. Tonące uczucie w jamie brzucha. Natychmiastowe uświadomienie sobie, że w ciągu najbliższych kilku tygodni będzie mniej biegania, więcej oblodzenia i dużo nadziei.

JEDNA rzecz, którą musisz dodać do rutyny samoopieki

JEDNA rzecz, którą musisz dodać do rutyny samoopieki

Jeśli nigdy nie słyszałeś o Maya Abdominal Massage, czas na naukę. Jest to starożytna technika latynoamerykańska polegająca na wykonywaniu powolnych, głębokich, penetrujących ruchów i nacisku, które mogą uwalniać skurcze głębokich tkanek mięśniowych w całym obszarze brzucha. Ta technika masażu została podobno przekazana pokoleniom przez szamana i stała się popularna w Stanach Zjednoczonych dopiero kilka dekad temu.

Co wiem o miłości z bycia w niewłaściwym małżeństwie

Co wiem o miłości z bycia w niewłaściwym małżeństwie

Byłem żonaty z całkowicie miłym, stabilnym mężczyzną przez 11 lat. Bezpieczne i doskonałe z zewnątrz, moje małżeństwo wciąż pozostawiało mnie samotnym i odłączonym w środku. Kiedy porzuciłem małżeństwo pod koniec lat 30., próbowałem poruszać się po terenie randkowym, popełniając więcej niż mój uczciwy odsetek błędów.

Jesteś szefem swojego ciała. 5 kroków, by przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem

Jesteś szefem swojego ciała. 5 kroków, by przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem

Kiedy zdiagnozowano u mnie zespół POTS w 2010 roku, mój przyjaciel powiedział mi, że „muszę być CEO własnego zdrowia”. I miała absolutną rację. Zostanie CEO twojego zdrowia bierze odpowiedzialność za każdy aspekt twojej uzdrawiającej podróży fizycznie, emocjonalnie, psychicznie i duchowo. Na początku może się to wydawać zniechęcające, ale wkrótce staje się niesamowicie wzmacniające i dla mnie stało się cenną lekcją miłości własnej.

10 naturalnych środków, które powinny znajdować się w każdej apteczce

10 naturalnych środków, które powinny znajdować się w każdej apteczce

Zbliża się pora roku, kiedy wszyscy wydają się pociągać nosem, a pogoda zaczyna gryźć czubek nosa. Innymi słowy, jest to idealna pora roku, aby mieć kopię zapasową układu odpornościowego gotową do ochrony, gdy zmieniają się pory roku. Oto moje 10 ulubionych całkowicie naturalnych środków. Jeśli nie masz ich w apteczce (lub kuchni lub sypialni), możesz zapłacić cenę! Zdjęcie kredytowe: Shutterstock.com

9 sposobów na zresetowanie przepływu limfy i zmniejszenie wzdęć

9 sposobów na zresetowanie przepływu limfy i zmniejszenie wzdęć

To nie jest tak drastyczne, ale te małe zmiany wywrą znaczący wpływ!

Jak to jest mieć chore psychicznie rodzeństwo

Jak to jest mieć chore psychicznie rodzeństwo

Miałem 20 lat, kiedy ostatni raz walczyliśmy ramię w ramię. Moja siostra przyjechała do Austin, aby mnie odwiedzić. Moja siostra była diagnozowana jako dwubiegunowa, maniakalno-depresyjna i paranoiczna schizofrenik w różnych momentach, ale nigdy nie odczuwała potrzeby (ani chęci) kontynuowania leczenia. Mimo że uznaliśmy, że nasz związek nie jest podobny do relacji z rodzeństwem, nadal staraliśmy się stworzyć pozory normalności. Przyjechała więc odwiedzić, a ja bałem się każdej chwili, ale zmusiłem ją z czystej winy, czystego wstydu, że nasz związek istniał w swoim żałosnym stanie. Myślał

Czy kurkuma jest fontanną młodości?

Czy kurkuma jest fontanną młodości?

Kurkuma jest stosowana na całym świecie jako przyprawa, dodatek do żywności oraz w medycynie. Jego niesamowite właściwości lecznicze, w tym przeciwrakowe, przeciwutleniające, przeciwzapalne, są często reklamowane, ale czy kurkuma może być od dawna poszukiwaną fontanną młodości? Okazuje się, że aktywne badania nad kurkumą wykazały, że kurkumina i jej aktywny metabolit, tetrahydrokurkumin (THC) znacznie wydłużają żywotność trzech następujących organizmów: 1.

3 butelki przypraw, które chronią twoje serce i zmniejszają stany zapalne

3 butelki przypraw, które chronią twoje serce i zmniejszają stany zapalne

Chcesz zrobić znaczący krok w kierunku poprawy swojego zdrowia i odżywiania, zacząć już dziś i wydać tylko 10 USD? Jako kardiolog zajmujący się pacjentami cierpiącymi na stwardnienie tętnic i inne choroby o złym odżywianiu i stanach zapalnych, sugeruję, że mądrze byłoby kupić następujące trzy butelki z przyprawami i używać ich swobodnie. 1. Przyprawa Szarlotka. W moim domu ta butelka jest używana do koktajli, płatków śniadaniowych, kawy i owoców.

3 mity o duchowości, które mogą cię zranić

3 mity o duchowości, które mogą cię zranić

Pierwszą osobą, jaką kiedykolwiek znałem, która miała własnego guru w Indiach, była kobieta o imieniu Shakti. Miała na sobie błyszczące, błyszczące ubrania, egzotyczne bransoletki i amulety rzeźbionych węży i ​​jaguarów. Często mówiła o harmonii, przejawach i bezwarunkowej miłości.

15 prostych sposobów na stworzenie przeciwzapalnego stylu życia

15 prostych sposobów na stworzenie przeciwzapalnego stylu życia

Sukces długoterminowy można osiągnąć, koncentrując się na małych, konkretnych krokach działania.