Dlaczego Twoja skóra może potrzebować ziołowej pary na twarz

Dlaczego Twoja skóra może potrzebować ziołowej pary na twarz

Zyskaj te same zalety twarzy w strumieniu twarzy w domu.

4 powody, dla których wszyscy chorzy na łuszczycę powinni spróbować chińskich ziół

4 powody, dla których wszyscy chorzy na łuszczycę powinni spróbować chińskich ziół

Łuszczyca jest częstym schorzeniem skóry, w którym komórki zbyt szybko się gromadzą, tworząc grube „płytki” na łokciach i innych częściach ciała. Bardzo często płytki są pokryte srebrzystymi łuskami. Jako holistyczny lekarz specjalizujący się w dermatologii wierzę, że chińskie zioła oferują najlepsze ogólne leczenie łuszczycy.

Jak doładować naturalny system detoksykacji organizmu

Jak doładować naturalny system detoksykacji organizmu

Wątroba jest jednym z najbardziej niesamowitych narządów, jakie mamy. Oprócz swoich super uzdrawiających właściwości, jest to główny detoksyfikator organizmu i drugi co do wielkości organ w ciele (drugi tylko po skórze). Dbanie o wątrobę może zapewnić wiele korzyści, takich jak poprawiona odpowiedź immunologiczna i lepsze trawienie. Z drugiej strony, niezdrowa wątroba może prowadzić do wielu problemów i może powodować objawy, takie jak brak energii, mgła mózgowa, trudności z utratą masy ciała, wahania nastroju i złe trawienie. Jeśli uważasz, że nadszedł czas, aby zacząć lepiej dbać o jeden

Grzyby Reishi: 6 niesamowitych korzyści zdrowotnych tego pożywienia

Grzyby Reishi: 6 niesamowitych korzyści zdrowotnych tego pożywienia

Czas zacząć włączać je do swojego życia o wiele więcej.

7 prostych i naturalnych środków na alergie sezonowe

7 prostych i naturalnych środków na alergie sezonowe

Wiosna to inspirująca i odmładzająca pora roku. Ale dla niektórych z nas ciepłe powietrze i słońce nie są tak mile widziane, jak byśmy chcieli. Jesteśmy tak podekscytowani kwiatami i wybuchami zieleni, a potem BAM znikąd, mamy zatkany nos i swędzące oczy. Oto kilka naturalnych, prostych i zadziwiająco prawdziwych wskazówek dotyczących alergii sezonowych przy następnym ataku: 1.

Najlepsze suplementy na sezonowe łagodzenie alergii

Najlepsze suplementy na sezonowe łagodzenie alergii

Uwielbiam pomagać moim pacjentom w uwolnieniu się od alergii. Wiosna i lato znów są przyjemne, a podróż do egzotycznych miejsc nie sprawia im problemów. Nie muszą już brać leków; niektórzy nie mają już ataków astmy.

5 ziół i przypraw, które należą do każdego domu

5 ziół i przypraw, które należą do każdego domu

Wszyscy myślimy, że owoce i warzywa są świetne do promowania dobrego samopoczucia, ale większość z nas nie od razu bierze pod uwagę zioła i przyprawy, kiedy wyobrażamy sobie żywność, którą powinniśmy spożywać dla idealnego zdrowia. W rzeczywistości zioła i przyprawy są pełne dżemów prozdrowotnych i zawierają więcej przeciwutleniaczy niż większość owoców i warzyw. Oto pięć ziół i przypraw, które doskonale nadają się do zwalczania chorób.

10 ziół i przypraw, aby zachować młody wygląd

10 ziół i przypraw, aby zachować młody wygląd

Zioła i przyprawy, które równoważą twoje hormony i chronią przed stanami zapalnymi.

5 powodów, by jeść lokalnie, ekologicznie i sezonowo (i dwa niesamowite miejsca do zrobienia w Nowym Jorku!)

5 powodów, by jeść lokalnie, ekologicznie i sezonowo (i dwa niesamowite miejsca do zrobienia w Nowym Jorku!)

Niedawno miałem przyjemność spożywać posiłki w dwóch restauracjach od gospodarstwa do stołu, które koncentrują się na lokalnych, ekologicznych i zrównoważonych produktach spożywczych. Chociaż gorąco polecam te dwa nowojorskie lokale, nawet jeśli nie jesteś lokalny, wciąż masz dobry powód, aby jeść lokalne i sezonowe, gdziekolwiek jesteś! Zobacz więcej na ten temat!

5 przypraw, które powinny znaleźć się w każdym domu

5 przypraw, które powinny znaleźć się w każdym domu

Porzuć sól kuchenną i napromieniowany czarny pieprz! Czas ulepszyć swój stojak na przyprawy dzięki pysznym i aromatycznym smakom, które nie tylko poprawią twoje potrawy, ale również poprawią twoje zdrowie. Oto 5 przypraw, które powinieneś dodać do swojego stołu i posypać codziennie: 1.

7 najlepszych przypraw do leczenia

7 najlepszych przypraw do leczenia

Większość z nas w dziedzinie medycyny holistycznej może spędzać godziny na omawianiu różnych podejść do jedzenia i diety. Myślę jednak, że często pomijamy siłę, jaką może zapewnić dieta zróżnicowana w wielu przyprawach. Historia przypraw jest po prostu fascynująca.

3 potężne zioła na energię

3 potężne zioła na energię

Nadchodzi wiosna. Okay, dla tych z was na północnym wschodzie może nie być w tej chwili tak, ale tak naprawdę zaczynamy odliczanie do równonocy wiosennej. Nawet jeśli pogoda na zewnątrz się nie zgadza, możemy zacząć odczuwać wiosenne swędzenie - poruszać się, rozjaśniać naszą dietę, wychodzić na zewnątrz, wygrzewać się na słońcu.

Obciąż przeciwutleniacze zdrową herbatą Matcha

Obciąż przeciwutleniacze zdrową herbatą Matcha

Jest kilka rzeczy, które mnie pasjonują, takie jak króliki (zwłaszcza mój 11-letni królik, PJ!), Baseball (idź Yankees!) I herbata… szczególnie zielona herbata! Mój dom jest pełen pudeł i puszek niezliczonych rodzajów. Moją ulubioną jest zielona herbata i szczerze mówiąc, to ze względu na smak.

5 rzeczy, które zmieniliśmy po raku

5 rzeczy, które zmieniliśmy po raku

Moja młoda rodzina przeżyła pięć zagrażających życiu chorób w ciągu niespełna 7 lat - z których większość to rak. I tak, to było tak złe, jak się wydaje, i prawdopodobnie znacznie gorsze, niż można sobie wyobrazić. Jednak te lata zmieniły nasze życie w głębokie i zadziwiająco pozytywne sposoby. Choroba ma sposób na przyciąganie priorytetów do wyrównania; zmienianie perspektywy i tworzenie długotrwałych zmian.

5 porad Natural Detox dla lepszego seksu

5 porad Natural Detox dla lepszego seksu

Jak tam twoje życie seksualne? Masz tyle radości, ile możesz w łóżku? Jeśli tak, to z całą pewnością przejdź dalej, nie musisz dalej czytać.

5 prostych kroków do młodzieńczego blasku

5 prostych kroków do młodzieńczego blasku

Pragniesz bardziej promiennego, młodzieńczego blasku? Tak proszę! Jeśli jesteś kimś w rodzaju większości dziewczyn (i niektórych panów), poszukujesz świecącej skóry, wolnej od wad i pełnej świeżości.

7 leków ziołowych na stres (plansza)

7 leków ziołowych na stres (plansza)

Tutaj w MBG kochamy leczniczą moc ziół - zwłaszcza ziół, które mogą złagodzić stres. Sprawdź tę niesamowitą infografikę od naszych przyjaciół w Health Central. Czy używasz któregoś z tych ziół?

Wyhoduj własne świeże letnie zioła i świeżą zupę z bazylii i grochu (bezglutenowe)

Wyhoduj własne świeże letnie zioła i świeżą zupę z bazylii i grochu (bezglutenowe)

W zeszłym tygodniu pisałem o jedzeniu świeżych warzyw z ogrodu. Ale to tylko jeden rodzaj ogrodu. Nie każdy ma dostęp do ziemi (a może i czasu), aby posadzić własny ogród, ale bardzo polecam posiadanie własnego ogrodu ziołowego.

4 proste kroki do samodzielnego kompostowania

4 proste kroki do samodzielnego kompostowania

Dodanie tylko niewielkiej ilości kompostu do gleby ma OGROMNE zalety. Ulepszona struktura gleby, napowietrzanie i retencja wody to tylko kilka korzyści. Dodaje także ważne mikroelementy do gleby.

Niespokojny? 4 sposoby aromaterapii mogą pomóc

Niespokojny? 4 sposoby aromaterapii mogą pomóc

Aromaterapia to najszybsze wyjście z głowy i poprawienie nastroju. Zmysł węchu jest jednym z potężnych systemów dostarczania wiadomości, jak zapewne doświadczyłeś. Użyjmy go, aby wytrącić ten żywy, spięty, spanikowany niepokój i depresję z naszych głów i (miejmy nadzieję) z naszego życia. Zioła również są nieocenione w leczeniu lęku, ale mogą wymagać czasu na pracę, a czasem potrzebne są natychmiastowe działania.

5 niesamowitych zastosowań olejku z drzewa herbacianego

5 niesamowitych zastosowań olejku z drzewa herbacianego

Kilka tygodni temu mój przyjaciel pochwalił moją skórę, zauważając, jak wyraźniej to ostatnio wyglądało. Zapytała mnie, co robię inaczej i pozwoliłem jej na jeden z moich najnowszych i najbardziej lubianych produktów kosmetycznych - olejek z drzewa herbacianego. Po tym, jak około rok temu zostałem wprowadzony do tego małego ziołowego cudu przez moją znaczącą osobę, moje życie i rutyna drastycznie zmieniły się na lepsze.

Jak jeść dla własnego typu ciała (według starożytnych praktyk)

Jak jeść dla własnego typu ciała (według starożytnych praktyk)

Czy jesteś ciałem ziemi, ognia czy wody? Dowiedzieć się teraz.

3 Zioła Łagodzące Niepokój

3 Zioła Łagodzące Niepokój

Kiedy niepokój zaczyna narastać w twoim ciele, może się wydawać, że świat się do ciebie zbliża. Oddychasz krótkimi łykami, puls przyspiesza, a twój umysł zaczyna biec. Niezależnie od tego, czy twój niepokój jest rzadkim gościem, który pojawia się tylko wtedy, gdy masz ważne spotkanie rano, czy bardziej konsekwentnym towarzyszem, który był z tobą od lat, istnieją naturalne terapie ziołowe, które są bezpieczne, skuteczne i nie tworzą nawyków .

6 holistycznych technik, których używam, aby ukoić mój stres i niepokój

6 holistycznych technik, których używam, aby ukoić mój stres i niepokój

Od uspokajających toników po kojące herbaty - zapewniamy Cię.

10 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu

10 ziół leczniczych, które możesz uprawiać w domu

Zioła należą do najlepszych i najłatwiejszych rzeczy, które można uprawiać w domu. Nie potrzebujesz dużej przestrzeni, a mając zioła z kranu, będziesz mógł wybrać je świeże do wszystkich soków, koktajli, sałatek i innych potraw. Co więcej, uprawianie własnych jest znacznie tańsze niż ich kupowanie, a nie skończysz na lodówce pełnej zwiędłych resztek ziół. Oto lista moich 10 najlepszych ziół leczniczych i ich właściwości leczniczych.

5 sposobów na naturalne zmniejszenie uszkodzeń słonecznych

5 sposobów na naturalne zmniejszenie uszkodzeń słonecznych

Poza estetyką oparzenia słoneczne są bardzo szkodliwe dla skóry.

8 niesamowitych zastosowań oleju kokosowego

8 niesamowitych zastosowań oleju kokosowego

Moja nowa ulubiona para słów: olej kokosowy. Nie mogę przestać o tym mówić, używać go, wąchać i jeść. I wydaje się, że nie jestem sam.

6 całkowicie naturalnych strategii dbania o zdrowie skóry

6 całkowicie naturalnych strategii dbania o zdrowie skóry

Przewlekłe choroby skóry, takie jak wyprysk, łuszczyca i wysypka, mogą swędzić, denerwować, a nawet osłabiać, ale istnieją naturalne sposoby skutecznego rozwiązania tych problemów bez uciekania się do kremów sterydowych lub leków na receptę. Pamiętaj o jedzeniu i włącz te zioła do codziennej rutyny, aby uzyskać zdrową, pozbawioną swędzenia skórę. Oto moje najlepsze zalecenia dotyczące utrzymania zdrowej skóry w dowolnym miejscu na ciele. 1. Śpij dobrze.

Masz ból ucha? Olejek dziewanny na ratunek!

Masz ból ucha? Olejek dziewanny na ratunek!

Już prawie upada i wiesz, co to znaczy. Pewnego ranka obudzisz się z tak dobrze znanym, strasznym, charakterystycznym bólem związanym z infekcją ucha. To mi się ostatnio przydarzyło.

Czego Twój dentysta nie powie: 6 naturalnych kroków do wspaniałego uśmiechu

Czego Twój dentysta nie powie: 6 naturalnych kroków do wspaniałego uśmiechu

Tak jak twoja skóra jest wizytówką świata, zdrowe usta (piękne zęby, zdrowe dziąsła, świeży oddech) są odzwierciedleniem twojego zdrowia trawiennego. A ponieważ większość funkcji odpornościowych zachodzi w jelitach, można argumentować, że twoje zdrowie trawienne jest odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia. Jednak osiągnięcie i utrzymanie zdrowego, pięknego uśmiechu staje się coraz bardziej skomplikowane. Nieświeży oddech, często związany z niezdrową dietą i niezdrowym jelitem, jest nieatrakcyjny i zawstydzający.

Najlepsze w pełni naturalne środki odstraszające owady na lato

Najlepsze w pełni naturalne środki odstraszające owady na lato

Ciesz się na zewnątrz, bez ukąszeń i bez chemii.

10 potraw Naturopatyczny lekarz zawsze kupuje

10 potraw Naturopatyczny lekarz zawsze kupuje

Niektóre produkty zawsze trafiają do mojego koszyka. Trzymam się zdrowego, łatwego i szybkiego planu posiłków. Nie potrzeba dodatków ani długich przepisów, aby zachować zdrowie, ale smaku też nie trzeba poświęcać.

11 sposobów na pielęgnację siebie

11 sposobów na pielęgnację siebie

Czy czujesz się trochę zaniedbany, niemotywowany i nudny? Potem nadszedł czas, abyś spędził dzień z napiętego harmonogramu, aby pielęgnować, rozpieszczać, kochać i odżywiać swoje ciało i duszę. Ten dzień detoks ma na celu wzmocnienie pozycji, więc wyłącz telefon, anuluj datę lunchu i poświęć trochę czasu najważniejszej osobie na świecie - TY.

Uzdrawianie po antybiotykach

Uzdrawianie po antybiotykach

Słowo „antybiotyk” dosłownie oznacza „przeciw życiu”. I to właśnie robią te paskudne pigułki - chociaż mogą wyleczyć twoje ciało ze szkodliwych bakterii, które mają zabijać, usuwają całą korzystną florę jelitową. Wszystko. Prosty i prosty.

7 prostych wskazówek, jak chronić swoją energię

7 prostych wskazówek, jak chronić swoją energię

Jeśli jesteś podobny do mnie, czujesz się bardziej komfortowo w swojej przestrzeni. Dla większości przebywanie w domu zapewnia poziom komfortu, jakiego nie zapewnia żadne inne miejsce. Osobiście jest to jedyne miejsce, w którym czuję się bezpieczny przed światem zewnętrznym.

Ceremonialne rozmazywanie: starożytna praktyka odmładzania energii

Ceremonialne rozmazywanie: starożytna praktyka odmładzania energii

Powszechne w tradycjach indiańskich i neo-pogańskich „rozmazywanie” to ceremonialne palenie różnych ziół w celu pobłogosławienia, oczyszczenia lub naładowania przestrzeni lub obiektu. Zioła są pakowane razem ze sznurkiem konopnym lub sznurkiem, tworząc łatwe do wypalenia „szmatki”. W miarę jak szlam smużący tli się i pali, symbolicznie cała negatywna energia, która otacza jego dym, przyłączy się do niego i rozpuści. Niektóre popularne zioła stosowane w sztyfcie rozmazywania to szałwia - szczególnie szałwia biała - lawenda, słodka trawa, Palo Santo i cedr. Świetne czasy na rozmazywanie obej

DIY: Zbuduj ogród ziołowy Mason Jar

DIY: Zbuduj ogród ziołowy Mason Jar

Mój tata sprawił mi trudność z powodu braku jedzenia w pionowym ogrodzie, który właśnie zainstalowałem w sypialni. Oczywiście spytałem go, czy nie chciałby zbudować jednego ze mną w kuchni. Ku mojemu zaskoczeniu, był gotów wykonać to zadanie, więc rozpoczęliśmy projektowanie ogrodu ziołowego i roślinnego Masona. Od momentu instalacji wszystko działało bardzo dobrze iz przyjemnością informuję, że wszystkie rośliny żyją, kwitną i mają się dobrze.

5 najlepszych potraw na lato

5 najlepszych potraw na lato

Tama Matsuoka Wong uważa, że ​​każdy powinien żerować na swoją kolację.

8 sposobów naturalnego leczenia tarczycy

8 sposobów naturalnego leczenia tarczycy

Po moim poprzednim artykule ktoś napisał do mnie i zapytał, czy mogę pomóc mu w stosowaniu jogi i naturalnych metod leczenia problemów z tarczycą. Oczywiście, że mogę! Pamiętaj, że gdy pojawia się problem, istnieje rozwiązanie.

22 sztuczek, aby uniknąć wzdęć

22 sztuczek, aby uniknąć wzdęć

Wielu z nas zmaga się z wysokim poziomem stanu zapalnego w naszym systemie, co jest objawem naszego nadmiernie przetworzonego i skoncentrowanego na wygodzie stylu życia. Kiedy nasze brzuchy, przewód pokarmowy i jelita są w stanie zapalnym, mamy problemy z trawieniem i przyswajaniem potrzebnego nam odżywiania, co czyni nas przekarmionym i niedożywionym społeczeństwem. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z codziennej bitwy, w której toczy się nasz system wewnętrzny. Ale jeśli masz trudności z utratą wagi, czujesz się przestronny, wzdęty lub masz inne problemy konstytucyjne, możesz po prostu na

Jak zrobić pyszne soki bez cukru

Jak zrobić pyszne soki bez cukru

Jest coś w piciu zielonego soku, który sprawia, że ​​moje ciało wibruje na wyższym poziomie, a cały świat wydaje się jaśnić trochę jaśniej po każdym łyku. Dlaczego to? Dzieje się tak dlatego, że kiedy pijesz świeżo przygotowany, niepasteryzowany sok, nasycasz każdą komórkę swojego organizmu wysokozasadowymi, bogatymi w enzymy, biodostępnymi składnikami odżywczymi.

7 obowiązkowych ziół dla joginów

7 obowiązkowych ziół dla joginów

Jako zarówno nauczyciel jogi, jak i zielarz, staram się znaleźć sposoby na połączenie moich dyscyplin. Mam tendencję do znajdowania, że ​​im bardziej zapuszczam się w (równie duży i mały) świat naturalnego zdrowia, znajduję połączenia wszędzie. Jeśli więc myślimy o jodze i jej celach, prawdopodobnie od razu myślimy o sile, elastyczności i redukcji stresu.

Top 5 leków ziołowych w celu zmniejszenia bólu i stanów zapalnych

Top 5 leków ziołowych w celu zmniejszenia bólu i stanów zapalnych

Ból może przejąć nasze myśli, wyrzucić śmieci z naszych dobrych czasów i poważnie pogorszyć jakość naszego życia. Choć staramy się być tak pozytywni, prawie niemożliwe jest bycie naszym najszczęśliwszym, najbłyskotniejszym, najlepszym w historii sobą, gdy mamy do czynienia z bólem, czy to z powodu rozdzierającego bólu głowy, postrzępionego palca stóp, czy przewlekłej choroby, takiej jak fibromialgia lub zapalenie kości i stawów. Ludzie z przewlekłym bólem trzy razy częściej mają objawy psychiczne, takie jak depresja i lęk, i nic dziwnego. Kiedy odczuwasz ból, trudniej jest robić rzeczy, któ

Smaczna kurkuma latte na odporność

Smaczna kurkuma latte na odporność

Wszyscy witają uzdrawiającą supermoc kurkumę.

Tonik ziołowy „Umysł, ciało, zieleń” mikstury słońca

Tonik ziołowy „Umysł, ciało, zieleń” mikstury słońca

Kiedy Scott Linde i Nitsa Citrine, para z potęgi za transformacyjną linią żywności, Sun Potion, zatrzymana w lutym przez biura MBG, byli na tyle uprzejmi, aby przygotować dla nas małą „miksturę”. Biorąc pod uwagę, że wszyscy zdają się mieć błąd, pogoda była zimna i ponura, a my byliśmy głęboko w popołudniowym kryzysie, para połączyła kilka tonizujących ziół i proszków roślin leczniczych, aby dać naszemu gabinetowi tylko impuls potrzebowało. Oto przepis na ich mieszankę „Mindbodygreen”.

Jedna przyprawa, którą zawsze polecam dla lepszego trawienia: MD wyjaśnia

Jedna przyprawa, którą zawsze polecam dla lepszego trawienia: MD wyjaśnia

Nawet jeśli nigdy wcześniej nie słyszałeś o tej przyprawie, prawdopodobnie wiele razy jadłeś ją w indyjskim jedzeniu.

Niezbędny ziołowy zestaw pierwszej pomocy, który powinien posiadać każdy rodzic

Niezbędny ziołowy zestaw pierwszej pomocy, który powinien posiadać każdy rodzic

Spójrzmy na pięć ziół, które mają reputację przyjaznych dzieciom, zarówno z tradycyjnego ziołolecznictwa, jak i z perspektywy opartej na dowodach.

Najlepsze naturalne leki na przeziębienie

Najlepsze naturalne leki na przeziębienie

Zmiana sezonu może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i często jest to czas, kiedy czujemy, że nasz układ odpornościowy nurkuje w nosie. Przeziębienia mogą objawiać się w naszych zatokach, klatce piersiowej, gardle i przewodzie nosowym i bez prawdziwego lekarstwa powrót do zdrowia może zająć trochę czasu. Wiele tradycji uważa, że ​​zdrowo jest od czasu do czasu zachorować, a jeśli nie rzucimy wyzwania układowi odpornościowemu, może stać się leniwy.

12 kwiatowych esencji na 12 znaków zodiaku

12 kwiatowych esencji na 12 znaków zodiaku

Esencje kwiatowe to naturalne eliksiry, które działają na subtelnym poziomie energii, aby inspirować emocjonalne samopoczucie. I chociaż esencje kwiatowe mogą jeszcze nie być tak powszechne jak olejki eteryczne, te eliksiry botaniczne zajmują ważne miejsce w dziedzinie medycyny naturalnej. Najbardziej znane są esencje kwiatowe Bacha - zbiór 38 różnych lekarstw odkrytych w latach 30. XX wieku przez Dr.

5 rozgrzewających ziół na pogodę zimową

5 rozgrzewających ziół na pogodę zimową

Wreszcie jest ta pora roku - wiesz, ta, która przychodziła Ci na myśl za każdym razem, gdy wąchałeś cynamon, goździk, gałkę muszkatołową lub imbir. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ta pora roku jest tak ściśle związana z tymi pachnącymi i pocieszającymi ziołami (właściwie przyprawami) i dlaczego tak mocno występują w naszych wakacyjnych wypiekach? Po pierwsze, są niezwykle rozgrzewające (spróbuj nałożyć na język trochę cynamonu lub imbiru i zobacz, co się stanie), co jest dobre dla ciała w środku zimy. Te ogrzewające zioła przenoszą krew na powierzchnię skóry, działając jako rodzaj gr

Metale ciężkie przechowywane w ciele: Tak, prawdopodobnie masz je + to, co możesz zrobić

Metale ciężkie przechowywane w ciele: Tak, prawdopodobnie masz je + to, co możesz zrobić

Metale ciężkie nie opuszczają łatwo ciała, chyba że zostaną podjęte określone kroki w celu ich usunięcia.

Przytul się dzięki herbacie Chai od podstaw!

Przytul się dzięki herbacie Chai od podstaw!

Lubię miłą, gorącą herbatę Chai, ale nie lubię za nią płacić, więc postanowiłem zacząć robić własną. Koszt początkowy jest trochę stromy, ale kwota, którą możesz zarobić na składnikach, przewyższa początkową inwestycję, szczególnie jeśli jesteś przyzwyczajony do płacenia od 3 do 5 USD za filiżankę. Dodatkowo, gdy robisz własne chai, Twoja kuchnia pachnie niesamowicie, co jest miłym dodatkiem. Jest to przepis na 1 filiżankę, ale łatwo się skaluje i możesz zrobić dużą partię i zachować ją na resztę tygodnia. Składniki 1 szklanka wody 1 porcja czarnej lub zielonej herbaty (możesz użyć torebki

Zioła na Bezsenność

Zioła na Bezsenność

Bezsenność już nie

5 naturalnych grypy + zimni wojownicy

5 naturalnych grypy + zimni wojownicy

Najlepszym sposobem, aby odstraszyć przeziębienie lub grypę, jest stłuczenie jej w zarodku, gdy tylko pojawią się objawy.

Jak walczyć z grypą dzięki Holistic Warfare!

Jak walczyć z grypą dzięki Holistic Warfare!

Zima w pełni… a wraz z nią także sezon zimowy i grypowy. Obudziłem się innego dnia, czując się całkowicie pod wpływem pogody, więc zacząłem poranki cały tydzień miksturą mleka kokosowego, kurkumy, miodu, cynamonu i imbiru ... kryzys uniknął! Po przebudzeniu moje objawy nigdy nie stają się czymś więcej niż lekkim przekrwieniem.

Zrób to sam: zrób własne krople na kaszel i syrop na kaszel

Zrób to sam: zrób własne krople na kaszel i syrop na kaszel

Szczególnie męczącym składnikiem naszych zimowych chorób może być uparty kaszel, który przewyższa nawet ból zatok, drenaż, bóle głowy i katar. Przynieś zioła! Oto 3 przepisy na własne krople do kaszlu i syropy na kaszel: Syrop z miodem ziołowym: 1 szklanka miodu (organiczny) 1 łyżka soku z cytryny 2 łyżeczki wybranego zioła (szałwia, dzika wiśnia lub chora) - możesz połączyć dwa lub trzy z nich zioła; twój wybór). Mieszaj wszystkie składniki na średnim ogniu, aż się zagotują, a następnie zdejmij z ognia, przykryj i strome dziesięć minut.

5 ziół do leczenia złamanego serca

5 ziół do leczenia złamanego serca

Serce może pękać z wielu powodów. Może to być dosłowna przerwa, jak w przypadku zawału serca lub choroby sercowo-naczyniowej. Lub może to być metaforyczna przerwa - pod koniec związku lub po śmierci ukochanej osoby lub zwierzaka.

3 zioła na łagodzenie upartego kaszlu

3 zioła na łagodzenie upartego kaszlu

Czy zauważyłeś kiedyś, jak szybko choroba może ustąpić po zakończeniu wakacji? W końcu nie jest to aż tak zaskakujące - dekadenckie posiłki, mniejsza aktywność fizyczna, może późne noce i mniej snu, niż wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do zmęczonego układu odpornościowego. Potem, kiedy wszyscy będziemy się zastanawiać nad naszymi postanowieniami, dodając więcej świeżych owoców i warzyw oraz wszystkie inne zdrowe produkty z powrotem do naszej diety, pojawia się luka (nazywam to luką dobrych intencji - przestrzeń między dekadencją a zielenią) wypełnione zdrowie), w którym ciało po prostu próbuj

9 powodów, dla których warto pić zieloną herbatę

9 powodów, dla których warto pić zieloną herbatę

Wychowałem się w tradycyjnej medycynie chińskiej, a jedną z rzeczy, które były tak fascynujące w ich kulturze, było to, ile zielonej herbaty piją w celach zdrowotnych. Od ponad 4000 lat piją zieloną herbatę na śniadanie, lunch i kolację. Studiowałem z mnichem i zawsze zachęcał ludzi do picia zielonej herbaty, aby poprawić swoje zdrowie.

7 wskazówek, jak naturalnie zmniejszyć cellulit

7 wskazówek, jak naturalnie zmniejszyć cellulit

Cellulit - to nie jest ulubiony temat rozmów wszystkich.

Sałatka Targowa Z Opatrunkiem Wegańskim

Sałatka Targowa Z Opatrunkiem Wegańskim

Uwielbiam wędrować po rynku rolników bez listy lub planu menu; Biorę wszystko, co wygląda świeżo, lokalnie i ekologicznie, i zastanawiam się, co z tym zrobić, kiedy wrócę do domu. Sałatka Targowa to pyszna mieszanka sezonowych warzyw zwieńczona kremowym dressingiem Vegan Ranch. Możesz naprawdę bawić się składnikami tej sałatki, chwytając wszystko, co jest sezonowe i obfite na rynku farmera. Vegan Ranch Dressing uzyskuje kremowość z awokado zamiast majonezu i jest pełen aromatycznych ziół.

6 zielonych przepisów kulinarnych prosto z kuchni

6 zielonych przepisów kulinarnych prosto z kuchni

Kilka lat temu zdałem sobie sprawę, że doskonale dbam o swoje ciało, stosując dietę organiczną, unikając glutenu, nabiału i cukru, a także podtrzymując swoje zaangażowanie w codzienne ćwiczenia i medytację. Ale wtedy dotarło do mnie, że nie nakładam na moje ciało nic oprócz chemikaliów. Zawsze szukałem najnowszych i najlepszych produktów do pielęgnacji przeciwstarzeniowej, nie do końca zdając sobie sprawę z prawdziwych szkód, które sam sobie wyrządziłem.

Feeling The Heat? 3 zioła, które pomogą Ci się ochłodzić

Feeling The Heat? 3 zioła, które pomogą Ci się ochłodzić

To kolejny powód, dla którego powinieneś trzymać mędrca.

3 pyszne sposoby, aby uzyskać więcej ziół w swoim życiu

3 pyszne sposoby, aby uzyskać więcej ziół w swoim życiu

Wierzę w system nagród. Ustawiam nagrody za wszystko - za ukończony dzień pracy, dobry odpoczynek, poświęcenie czasu na zauważenie czegoś pięknego niż stresującego, a lista jest długa. O wiele bardziej prawdopodobne jest, że zrobimy coś trudnego, jeśli obiecamy coś błogiego, pobłażliwego i ogólnie cudownego. Teraz prawdopodobnie nie możemy mieć czekoladowego ciasta każdego dnia.

DIY: herbata po obiedzie, aby pomóc Ci trawić

DIY: herbata po obiedzie, aby pomóc Ci trawić

Zioła dla Wibrującego Zdrowia przekładają się na: Czy chcesz mieć więcej energii na koniec dnia? Najczęstszą skargą, którą słyszę od ludzi, jest to, że nie mają wystarczająco dużo czasu lub energii. Ponieważ nie zawsze możemy poświęcić więcej czasu w danym dniu, ziołowa mądrość oferuje nam środki, które zwiększają naszą witalność poprzez poprawę trawienia.

Ziołowe eliksiry do picia codziennie dla zdrowia jelit

Ziołowe eliksiry do picia codziennie dla zdrowia jelit

Kto wiedział, że tworzenie własnych probiotyków jest tak łatwe?

5 ziół, które możesz uprawiać bezpośrednio w kuchni

5 ziół, które możesz uprawiać bezpośrednio w kuchni

Uprawa własnych ziół to świetny sposób na dostarczenie świeżych składników i nadanie smaku prawie wszystkim, co gotujesz. Plus zioła są stosunkowo łatwe w uprawie, bez względu na to, gdzie mieszkasz. Tylko jedna roślina ziołowa, wyhodowana w małej sadzarce, która siedzi w oknie, jest wszystkim, czego potrzebujesz, aby zacząć.

7 ziół leczniczych, których potrzebujesz w kuchni (ale jeszcze nie słyszałem)

7 ziół leczniczych, których potrzebujesz w kuchni (ale jeszcze nie słyszałem)

Wszyscy wiemy, że zioła mogą nadać smak każdej potrawie, ale wiele z nich ma również właściwości lecznicze, które mogą urozmaicić rutynę zdrowia. Jednak decyzja, które z nich wrzucić do posiłków, może być trudna, tylko dlatego, że istnieje tak wiele różnych rodzajów. Poprosiliśmy kilku naszych zaufanych współpracowników, aby polecili niektóre mniej znane zioła, które należą do każdej kuchni.

Ziołowe środki na ograniczenie bólu i promowanie relaksu (które już masz w kuchni!)

Ziołowe środki na ograniczenie bólu i promowanie relaksu (które już masz w kuchni!)

Cała apteczka pełna starożytnych ziół, toników, rytuałów i sekretów istniała w naturze tysiące lat przed pojawieniem się współczesnej medycyny.

4 holistyczne środki leczące jelito dla twojego domowego aptekarza

4 holistyczne środki leczące jelito dla twojego domowego aptekarza

Ziołolecznictwo to medycyna ludowa. Jest prosty, bezpieczny i skuteczny. Może nawet rosnąć tuż za drzwiami.

Dlaczego ten zielarz uważa, że ​​nie ma wstydu w przyjmowaniu środków farmaceutycznych

Dlaczego ten zielarz uważa, że ​​nie ma wstydu w przyjmowaniu środków farmaceutycznych

Jako zielarz kliniczny i trener odnowy biologicznej ludzie przyjmują pewne założenia na mój temat - to tylko terytorium. W piątek wieczorem terytorium rozprzestrzeniło się na imprezę Tygodnia Apteki, aby uczcić znaczące postępy, jakie farmaceutycy kliniczni, tacy jak mój chłopak Garrett, podejmują w leczeniu i leczeniu chorób przewlekłych. Kiedy Garrett przedstawił mnie dekorowanym pracownikom służby zdrowia z całego szpitala, wszyscy mieli tylko jedno pytanie: „Więc jesteś całkowicie przeciwko ludziom, którzy używają narkotyków, prawda?” Teraz życie z farmaceutą klinicznym nadaje zupełnie

Jak zacząć od żerowania na swoim podwórku

Jak zacząć od żerowania na swoim podwórku

Wiele osób interesuje się nauką o jadalnych dzikich roślinach, a naturalnym przedłużeniem tego jest zbadanie, co może rosnąć w pobliżu domu. Jednym z najlepszych sposobów na rozpoczęcie żerowania na podwórku jest znalezienie zielarza lub zbieracza, który oferuje lokalne spacery po roślinach. Posiadanie instrukcji osobistych może być niezwykle cenne - będziesz mógł robić zdjęcia i robić notatki, a także tworzyć osobisty przewodnik terenowy podczas kilku spacerów.

10 powodów, dla których możesz kochać żerowanie dla dzikiej żywności

10 powodów, dla których możesz kochać żerowanie dla dzikiej żywności

Odkąd dowiedziałem się, że tak wiele roślin i grzybów, które rosną wokół nas, są jadalne i pożywne. W okresach, w których spędzałem na poszukiwaniu dzikich potraw, na długich spacerach jako pocieszenie po rozpadzie lub na poszukiwaniu drzew owocowych po śmierci bliskiej osoby, dowiedziałem się, że natura ma sposób na ujawnienie rzeczy swój własny czas, dostarczając odkryć po drodze. Większość dzikich produktów spożywczych, takich jak mlecze, fiołki, jagnięce i grzyby morelowe, ma historię kulinarną, a czasem i leczniczą, zarówno tutaj, jak i w innych częściach świata. Oto ar

Przewodnik korzystania z ziół podczas gotowania (plansza)

Przewodnik korzystania z ziół podczas gotowania (plansza)

Zioła. Kochamy ich, ty ich kochasz, tradycje kulinarne na całym świecie je kochają. Pytanie dotyczące ziół było takie samo w całej historii: jaki jest najlepszy sposób ich stosowania? Na szczęście dobrzy ludzie z Lifehacker Australia zgromadzili swoją wiedzę na temat ziół w formie infografiki opisującej kilka świetnych sposobów używania najpopularniejszych ziół.

Dlaczego Zioła (Czasami) Nie Działają

Dlaczego Zioła (Czasami) Nie Działają

Jedną z największych i najczęstszych skarg, które otrzymuję (i czytam) na ziołowe środki, jest to, że one nie działają. Ok, rozumiem. Czasami ziołowy środek prawnie nie działa z wielu powodów - chemii ciała, słabych ziół, złego przetwarzania, błędnej przyczyny dolegliwości itp.

Jak sprawić, by gotowanie w domu było łatwe, szybkie i przyjemne

Jak sprawić, by gotowanie w domu było łatwe, szybkie i przyjemne

Domowa kuchnia jest tak niedocenianym narzędziem zdrowego stylu życia. Kiedy dorastałem, nie lubiłem gotować, ale moje rosnące zainteresowanie zdrowiem i dobrym samopoczuciem uświadomiło mi, jak ważne jest gotowanie i łączenie się z moim jedzeniem. Teraz uwielbiam gotować, eksperymentować z nowymi przepisami i bawić się sezonowymi składnikami.

Pesto na jesień i zimę

Pesto na jesień i zimę

Podczas gdy moje drzewo klonowe przygotowuje się do swojego pomarańczowego zestawu, moje liście bazylii ogrodowej zmierzają w kierunku brązowego okresu. Niestety, bazylia nie wygląda tak muchy jak moje podwórko. Gdy nadchodzą chłodne wieczory, zauważyłem, że ich zielone liście już zaczynają marszczyć się na krawędziach, a ich ciemnozielone odcienie zaczynają zanikać.

16 ziół i przypraw, które można dodać do diety przeciwstarzeniowej

16 ziół i przypraw, które można dodać do diety przeciwstarzeniowej

Pietruszka, szałwia, rozmaryn i tymianek - imbir, kminek i goździki: nie można się pomylić z zaletami piękna świeżych ziół i przypraw. Doprawianie posiłków może być najprostszym sposobem na zwiększenie korzyści upiększających. Oto 16 niezbędnych ziół i przypraw w moim jedzeniu ładnej spiżarni: 1.

Walcz z grypą za pomocą tych 4 ziół

Walcz z grypą za pomocą tych 4 ziół

Jesteśmy w środku bardzo agresywnego sezonu grypowego - w rzeczywistości najgorszego od 2009 roku. Wraz z agresywnym myciem rąk, zapewnianiem ci 8 do 9 godzin snu każdej nocy, utrzymaniem dobrego nawodnienia i codziennym przyjmowaniem suplementów witaminy C, wkładaniem talerza lub napełnianiem filiżanki następujących przypraw pomoże podnieś swoją odporność i odeprzyj grypę. 1. Czosnek Czosnek zawiera silne związki allicyny i allion, które mają właściwości przeciwwirusowe i detoksykacyjne.

Ziołowy dzień, aby utrzymać dentystę z daleka

Ziołowy dzień, aby utrzymać dentystę z daleka

W porządku. Odkładając tytuł tego artykułu na bok, naprawdę, naprawdę nie lubię chodzić do dentysty. Poważnie.

Jak uratowałem moje zniszczone włosy, kiedy dobrze się odżywiałam, po prostu nie było dość

Jak uratowałem moje zniszczone włosy, kiedy dobrze się odżywiałam, po prostu nie było dość

W połowie lat dwudziestych zauważyłem, że moje włosy nie były tak grube, jak kiedyś. Kiedy zapytałem, wiele innych kobiet powiedziało mi, że to tylko część starzenia się. Chociaż myślę, że MOŻE to być do pewnego stopnia prawdziwe, z pewnością nie musi tak być. Myślałem, że wypadanie włosów jest normalne i po prostu kontynuowałem czyszczenie mojej diety, myśląc, że to pomoże, ale moje włosy w rzeczywistości nadal stawały się cieńsze.

Przepis bezglutenowy: Fettuccine z grzybami pesto

Przepis bezglutenowy: Fettuccine z grzybami pesto

To danie wymyśliłem po obejrzeniu czegoś podobnego w The Conscious Cafe w Byron Bay. Jest super zdrowy, łatwy do przyrządzenia i smakuje absolutnie pysznie (powie o tym wielu naszych przyjaciół, którzy go mieli). Mój mężulek uznał to za swoje danie. Lubi gotować dla przyjaciół i rodziny, a my uwielbiamy gotować razem z kieliszkiem czerwonego wina i szansą na wzajemne nadrobienie zaległości. Składniki: 30 wybranych grzybów 3 ząbki czosnku Chilis (tyle lub tak mało, ile chcesz) Mieszane zioła według wyboru (spróbuj tymianku, rozmarynu i pietruszki na początek) Kokos

7 sposobów jogi może pomóc w trawieniu

7 sposobów jogi może pomóc w trawieniu

Joga jest narzędziem wielofunkcyjnym. Pomaga rozwiązać wiele problemów, które przeszkadzają w nawiązaniu połączenia z prawdziwym sobą. Czasy się zmieniają, ludzie się zmieniają, ale joga nadal ma znaczenie w tym, co może zrobić dla każdego z nas. Jednym z ostatnich problemów zatykających społeczeństwo jest chroniczne zaparcie.

DIY: 3 przepisy na całkowicie naturalne domowe produkty kosmetyczne

DIY: 3 przepisy na całkowicie naturalne domowe produkty kosmetyczne

Czego nauczyłem się od Cosmeos, mitycznej greckiej bogini, której imię oznaczało harmonię i równowagę, a od lat studiowania ziół i przygotowywania własnych mikstur kosmetycznych, to to, że mam swoje własne wyjątkowe piękno, które powinno się objąć i zaakcentować zamiast ukryć i zmanipulowane. Nauczyłem się również pytać, dlaczego istnieje ogromna potrzeba pokolorowania włosów, pokrycia twarzy makijażem, wcierania toksycznych chemikaliów w skórę, głodzenia się i wycinania części ciała, aby dopasować się do tego, co uważa się za piękne. Zastąpiliśmy myśl, że „piękno jest w oku patrzącego”

6 uzdrawiających przypraw, które powinny znajdować się w każdej kuchni

6 uzdrawiających przypraw, które powinny znajdować się w każdej kuchni

Wraz z rosnącą popularnością leczniczych przypraw, takich jak cynamon i kurkuma, niektóre mniej powszechne zajęły drugie miejsce. To bardzo niefortunne, ponieważ do wyboru jest tak szeroki wybór leczniczych ziół i przypraw! Zioła i przyprawy uważam za najłatwiejszą formę medycyny, jaką ma do zaoferowania; co może być prostszego niż posypanie odrobiną smaku każdego z twoich naczyń? Chociaż istnieje wiele wyróżniających się korzyści zdrowotnych, wybrałem kilka łatwych do zintegrowania wyborów, które pomogą Ci czerpać ogromne korzyści.

5 powodów, by przyjąć DIY Beauty

5 powodów, by przyjąć DIY Beauty

Ponieważ coraz więcej wiadomości na temat toksycznych chemikaliów pompowanych do naszych ulubionych kosmetyków, słusznie stajemy się coraz bardziej świadomi tego, co nakładamy na naszą skórę. Jeśli nie jesteś jeszcze przekonany, oto pięć powodów, dla których powinieneś wybrać DIY w pełni naturalne piękno. 1.

6 zalet mydła Neem & Tulsi

6 zalet mydła Neem & Tulsi

Po raz pierwszy odkryłem to wspaniałe mydło, kiedy byłem na wakacjach w Kerali w Indiach. Właśnie skończyłem szkolenie dla nauczycieli jogi i poświęciłem czas na zwiedzanie rozlewisk na południu przed powrotem do domu. Spacerując po nadmorskim Forcie Cochin odkryłem, że pociąga mnie wspaniały hotel, który bardziej przypominał salon niż ruchliwe lobby.

5 niesamowitych zastosowań dla aloesu

5 niesamowitych zastosowań dla aloesu

Aloes jest jedną z najsłynniejszych roślin na świecie i od dawna jest stosowany ze względu na swoje właściwości lecznicze. Legenda głosi, że Aloe Vera był tajemnicą piękna Kleopatry, jest wspomniany w Biblii w kilkunastu fragmentach, a teraz ma badania naukowe potwierdzające jego zalety. Roślina Aloe Vera jest łatwa w uprawie nawet w zimnym klimacie, a wiele osób uprawia ją jako roślinę domową.

6 całkowicie naturalnych leków przeciwwirusowych, które mogą wywołać chorobę

6 całkowicie naturalnych leków przeciwwirusowych, które mogą wywołać chorobę

O tej porze roku dużo mówimy o alergiach: co możemy zrobić, aby wzmocnić obronę organizmu, złagodzić objawy i tak dalej. Ale często zapominamy o tych wszystkich odpowiednich wirusach, które kwitną wiosną. Oczywiście wiosna to idealny czas na głębokie czyszczenie - wewnątrz i na zewnątrz.

5 sposobów na zdobycie świeżych warzyw z ogrodu

5 sposobów na zdobycie świeżych warzyw z ogrodu

W ostatnim artykule napisałem o moich niesamowitych doświadczeniach w dwóch lokalnych, sezonowych i ekologicznych gospodarstwach przy stołach (oraz o korzyściach z jedzenia na miejscu, ekologicznie i sezonowo). To były naprawdę wyjątkowe posiłki, ale nic nie może równać się z hodowaniem, przygotowywaniem i spożywaniem WŁASNYCH potraw! Dorastając, jako dziecko na przedmieściach NJ (stan ogrodowy!), Zawsze byłem w ogrodzie mojej rodziny, szukając dojrzałych warzyw, które były gotowe do zbioru. Groszek cukrowy nigdy nie dotarł do domu ani razu (były TAK słodkie!) I zawsze fajnie było dostrzec

Oczyść spiżarnię, aby żyć zdrowiej

Oczyść spiżarnię, aby żyć zdrowiej

Wiosna jest NAPRAWDĘ tutaj! To idealny czas na sprzątanie, co zwykle oznacza grzebanie w szafach na ubrania i inne zagracone miejsca, ale co z szafkami na żywność, lodówką i spiżarnią? Twoja kuchnia potrzebuje teraz trochę TLC, więc oto pięć szybkich i łatwych wskazówek, jak pomóc Ci odmłodzić swoje szafki, jednocześnie pomagając jeść i żyć lepiej. Wyrzuć wszystko, co widzisz poniżej!

7 kroków do naturalnego pokonania alergii

7 kroków do naturalnego pokonania alergii

Brak zdolności organizmu do odpowiedniego dostosowania się do zmieniającego się otoczenia (w tym przypadku zmiany pór roku) to coś, co nazywamy alergią sezonową. W końcu wszyscy oddychają tym samym pyłkiem, ale nie wszyscy mają sezonowe alergie. Różnica nie polega na pyłku, różnica polega na tym, jak nasze ciała reagują na pyłek.