Jak obfite jest twoje życie? Oto Twoja ocena obfitości

Jak obfite jest twoje życie? Oto Twoja ocena obfitości
Anonim

Przejmij rok swoich marzeń, wchodząc do środka. Renew You 2017 to miesiąc uważności, podczas którego będziemy udostępniać treści, które poprowadzą Cię do stworzenia głęboko zakorzenionej intencji na nowy rok. Pomożemy Ci pokonywać nieuniknione przeszkody dzięki najnowszej wiedzy na temat nawyków, motywacji, rytuału i innych, a także wyposażyć Cię w wypróbowane i prawdziwe techniki, aby przechytrzyć nawet najtwardszego krytyka wewnętrznego.

Witamy w 3 dniu tygodniowej introspekcji z przewodnikiem. Do tej pory lepiej rozumiesz, gdzie twoje ciało jest energetycznie i jak dotarłeś do miejsca, w którym jesteś w życiu. Jeszcze jedno badanie wewnętrznego świata, zanim zaczniemy myśleć o przyszłości, dzisiaj dotyczy obfitości. Jest to ważne ćwiczenie, ponieważ we wszystkim, co postanowimy osiągnąć, robienie tego z miejsca miłości i spełnienia jest kluczem do sukcesu. To proste: nie można wylać z pustej filiżanki.

Obfitość obejmuje oczywiście finanse, ale to znacznie więcej niż pieniądze. Według zaufanego Merriam-Webster obfitość jest bardzo dużą ilością czegoś. Większość z nas będzie miała trochę dużo rzeczy zamiast ogromnej objętości jednej rzeczy. Czujesz się, jakbyś należał do społeczności w swoim studiu jogi lub masz kilku wspaniałych przyjaciół, na których możesz liczyć, i karierę, która albo cię spełni, albo zapłaci rachunki, czy odważysz się powiedzieć jedno i drugie?

I odwrotnie, możesz odczuwać brak w niektórych obszarach. Być może masz świetny bilans, ale nie czujesz się związany z przyjaciółmi, ponieważ spędziłeś większość czasu pracując. W rzeczywistości rzadko zdaje się, że niczego nie brakuje - w końcu badania pokazują, że jesteśmy zaprogramowani, aby znaleźć to, co jest nie tak w danej sytuacji - ale najczęściej sekretem osiągania celów i zapraszania obfitości jest połączenie sposobu myślenia zmiana w kontekście twoich przeszkód. Ta technika, zwana kontrastowaniem mentalnym, okazała się bardziej skuteczna niż czysto pozytywne myślenie, aby pomóc osiągnąć cele.

Gdy więc nieuchronnie myślisz o przyszłości i o tym, co czeka nas na nowy rok, zachęcamy cię do uczciwej oceny inwentaryzacji liczebności, zadając sobie te pytania i pisząc odpowiedzi w swoim dzienniku. Widząc, co masz i czego potrzebujesz, twoje cele na ten rok będą lepiej poinformowane, aby wypełnić lukę: czego naprawdę potrzebujesz.

Ocena obfitości

RADOŚĆ

  • Czy potrafisz wskazać trzy lub cztery małe rzeczy, które sprawiły, że się uśmiechnąłeś?
  • Jeśli nie, czego brakuje? Albo dlaczego nie widzisz tych rzeczy?
  • Czy ogólnie czujesz się szczęśliwy lub negatywny, gdy ktoś bliski ci się udaje i dlaczego?

KARIERA

  • Jaką rolę odgrywa twoja kariera w twoim życiu?
  • Jak chcesz to zmienić, jeśli w ogóle?

DOM

  • Czy podoba Ci się środowisko, w którym mieszkasz: klimat, ludzie, miejsca i społeczności wokół ciebie?
  • Czy naturalny stan Twojego domu przynosi relaks lub stres? Jakie elementy przynoszą ci relaks, a co niepokój?

PRZYJAŹŃ

  • Czy masz jednego przyjaciela, na którym możesz polegać i któremu możesz zaufać?
  • Jeśli powyższe jest prawdziwe, czy istnieje jakiś podstawowy powód, dla którego możesz czuć się brakujący?

MIŁOŚĆ

  • Czy czujesz się kochany? Może to być od przyjaciół, rodziny lub kochanka.
  • Jeśli brakuje ci, gdy niektórzy naprawdę cię kochają, skąd bierze się potrzeba innego rodzaju miłości?

CEL, POWÓD

  • Czy czujesz się związany z czymś większym niż ty? (Może to być wszystko: ASPCA, twój siostrzeniec, Bóg - wszystko większe niż i poza tobą).
  • Jeśli nie, to zupełnie normalne. Co naprawdę kochasz? Zapisz go i użyj jako punktu odskoczni, aby poczuć się połączonym.

DBANIE O SIEBIE

  • Czy możesz wskazać przykład w tym tygodniu, w którym zrobiłeś coś dla siebie? Przykłady obejmują wzięcie udziału w zajęciach jogi, wzięcie tych dodatkowych pięciu minut pod prysznic lub spożywanie uważnego posiłku.
  • Co jest jedną prostą rzeczą, którą możesz zrobić co tydzień tylko dla siebie?

Po spojrzeniu na te pytania wyobrażasz sobie, że brakuje ci i ciągle zadajesz sobie pytanie, dlaczego. Może to prowadzić do ogromnych spostrzeżeń, które mogą pomóc w osiągnięciu celów. Na przykład:

  • Czuję, że brakuje mi wolnego czasu, aby zająć się sobą. Czemu?
  • Ponieważ cały mój wolny czas spędzam pracując. Czemu? Żaden z twoich przyjaciół ani rodziny nie musi tego robić; wszyscy mają wystarczająco dużo czasu na spotkanie, kolacje, nocleg itp.
  • Ponieważ moja praca jest bardziej wymagająca niż ich i chcę zrobić dobre wrażenie. Aha. Dlaczego uważasz, że nie zrobisz dobrego wrażenia, jeśli wyznaczysz rozsądne granice, które pozwolą ci spotykać się z przyjaciółmi?
  • Ponieważ nie mam ochoty wychodzić poza to, co wystarczy. Dlaczego chowasz się za pracą i czasem?
  • Ponieważ nie czuję się wystarczająco. Czemu?

Stąd zwykle zdarza się wydarzenie z dzieciństwa lub głęboko zakorzeniona niepewność, która jest ściśle związana z naszym poczuciem obfitości. Oczywiście nie możemy zmienić tego, co wydarzyło się w przeszłości, ale dobrze jest mieć świadomość tego, jak wpływa to na nasze życie. Kiedy wiemy, że na przykład niepewność w dzieciństwie wpływa na nasze odczucia związane z pracą lub miłością, możemy uwolnić ten nawyk i działać umyślnie, aby zamanifestować coś, co jest bardziej zgodne z tym, czego pragniemy.

Czytaj więcej na temat obfitości:

  • 10 tajemnic manifestujących obfitość, które można praktykować w życiu codziennym
  • Jak rozpoznać obfitość w swoim życiu (i manifestować więcej)
  • 10 rzeczy, które ludzie z obfitością robią inaczej
  • Dlaczego obfitość oznacza więcej niż zarabianie dużych pieniędzy