Jak zdrowy jest Twój związek w skali od 1 do 10?

Jak zdrowy jest Twój związek w skali od 1 do 10?
Anonim

Około 20 lat temu przyszła do mnie klientka, która powiedziała, że ​​jest teraz bardziej zakochana niż kiedykolwiek w życiu. Gdy kontynuowała dyskusję na temat swojego obecnego związku, wydawało mi się, że mówi o dysfunkcyjnej miłości - to znaczy o niezdrowej miłości.

Próbowałem wyjaśnić różnicę, ale ona nie rozumiała moich subtelnych wskazówek. Szybko więc naszkicowałem jej skalę - skalę miłości - aby pomóc jej ustalić, gdzie jej związek spadł na spektrum funkcjonalności. Pomogło. Widziała widoczne przedstawienie miłości. Widziała tę miłość - choć to miłość - nie zawsze jest zdrowa.

Pomyślałem więc, że ta skala może pomóc innym parom. Zastanawiałem się, czy tę rubrykę można zastosować do innych relacji jako narzędzia do sprawdzania, jak zdrowe są style relacji dwóch osób i gdzie mogą się rozwijać. Jest to nieocenione źródło informacji dla par, z którymi pracowałem do tej pory.

Czy jesteś w zdrowym lub niezdrowym związku? Czy twoje partnerstwo funkcjonuje, czy się rozpada? Spójrzmy na poziomy miłości.

Poziomy 1 i 2:

Tutaj, na dole, mamy najbardziej dysfunkcyjne formy miłości. Na tych dwóch poziomach miłości dominują zaburzenia i nadużycia.

Cechy charakterystyczne relacji na poziomach 1 i 2:

Istnieje molestowanie emocjonalne, które może przejawiać się wzywaniu imion, trywializowaniu obaw i ignorowaniu.

Poziomy 1 i 2 to także miejsca, w których znajdujemy fizycznie obelżywe relacje - może to oznaczać uderzenie, pchnięcie lub uderzenie kogoś, ale może również oznaczać podniesienie ręki, jakbyś kogoś uderzył. Zagrożenie się liczy.

Uzależnienia są również niezwykle powszechne w tego rodzaju związkach - zarówno uzależnieniu od substancji, jak i uzależnieniu behawioralnym - takich jak gniew, wściekłość i depresja. Często ludzie, którzy doświadczają takiej miłości, jako dzieci traktowali osobiste wykorzystywanie.

Są miliony mężczyzn i kobiet, którzy doświadczyli tylko tego rodzaju miłości - obserwowali, jak dorasta. Często po prostu powtarzamy to, co widzimy. Ludzie, którzy są zaznajomieni z wyjątkowo dysfunkcyjnymi związkami, mogą nadal powracać do tego rodzaju związków, ponieważ to właśnie uznają za miłość, chyba że leczą się i uczą nowych zachowań.

Poziomy 3 i 4:

Główną różnicą między typami 1 i 2 a typami 3 i 4 jest to, że typy 3 i 4 nie doświadczają przemocy fizycznej.

Cechy charakterystyczne relacji na poziomach 3 i 4:

Ludzie w tego rodzaju związkach powiedzą, że głęboko się kochają, ale nie są ze sobą szczerzy. Mogą wydawać pieniądze w tajemnicy i ukrywać zakupione ubrania lub akcesoria, aby ich partner się nie denerwował. Mój klient, który zainspirował skalę relacji, znalazł się w tej kategorii. Powiedziała swojemu partnerowi, że codziennie robi wszystko, czego potrzebuje. Potem, kiedy powiedział jej, co może zrobić, by powiedzieć, odpowiedziała „tak”, a potem nie wykonała tego.

Grała w gry pasywno-agresywne - kolejna cecha par w związkach na poziomach 3 i 4. Kiedy była z nim zdenerwowana, co dość często, obiecywała światu i nic nie dawała. Powiedziała mi, że kocha tego mężczyznę bardziej niż cokolwiek innego, ale jej działania pokazały, że kocha go w bardzo dysfunkcyjny sposób.

Pożyczałaby też od niego pieniądze z obietnicami ich spłaty. Nigdy tego nie zrobiła. Mimo że miała pisemną zgodę na spłatę pożyczek, odeszła od związku, czując, że nie jest mu nic winna z powodu sposobu, w jaki traktował ją. Bez względu na to, jak na to spojrzysz, nie jest to związek funkcjonalny.

Uzależnienia są również bardzo powszechne na tych poziomach miłości: wydatki emocjonalne, jedzenie emocjonalne, alkoholizm, pracoholizm, wszelkie formy nadużywania substancji są dość normalne na tych poziomach miłości.

Poziomy 5 i 6:

Na poziomach 5 i 6 po raz pierwszy zaczynamy dostrzegać nieco zdrowe sposoby interakcji.

Klasa pokrewna

mbg-black_classes 249, 99 USD

Niezbędny przewodnik do pobudzania inteligencji erotycznej

Z Esther Perel

Cechy charakterystyczne relacji na poziomach 5 i 6:

Miłość na poziomach 5 i 6 cechuje się odrobiną szacunku, komunikacji, wrażliwości i pokory. Nadal istnieją spory, ale ludzie rozwiązują swoje konflikty dość zdrowo. Nadal mogą występować zachowania pasywno-agresywne, ale są minimalne. Kiedy ludzie na tych poziomach relacji rozpoznają, że działali w sposób, który mógłby zniszczyć związek, są otwarci na przeprosiny, uczenie się na błędach i kontynuowanie. Bardzo często ci ludzie po raz pierwszy w życiu doświadczają zdrowej miłości.

Poziomy 7 i 8:

Zdjęcie: Stocksy

Pinterest

Na tych wyższych poziomach panuje niesamowity szacunek, podziw i wsparcie.

Cechy charakterystyczne relacji na poziomach 7 i 8:

Na tych dwóch poziomach pary często szukają warsztatów intymności i chętnie współpracują z doradcami, terapeutami lub duchownymi w celu zwiększenia wzajemnej uczciwości i miłości. Częściej niż nie, te pary angażują się w publiczne okazywanie uczuć - trzymając się za ręce, otwierając drzwi dla partnera lub obejmując się publicznie.

Są niezależnie zakochani. Regularnie wykonują małe akty miłości, takie jak pozostawianie sobie notatek. Wiedzą, że pogłębianie relacji miłosnych wymaga codziennej pracy. Nie boją się stanąć w obronie partnera, jeśli inni wyśmiewają ich lub kładą. To prawdziwy związek miłości.

Poziomy 9 i 10:

Niezwykle rzadko można spotkać 9 lub 10 w romantycznym związku. Poziom 9 zawiera początki - a poziom 10 jest najpełniejszym wyrazem - bezwarunkowej miłości. Ten rodzaj miłości częściej występuje między rodzicami a dziećmi lub psami i ich właścicielami. Bezwarunkowa miłość jest czymś, czego wszyscy pragniemy. To nieuchwytny prezent, który wszyscy mamy nadzieję mieć.

Cechy charakterystyczne relacji na poziomach 9 i 10:

Relacje te charakteryzują się pokorą, wrażliwością i całkowitą uczciwością. Jest to rodzaj towarzystwa, którego ludzie szukają przez całe życie. Jeśli kochasz swojego partnera w ten sposób, postrzegasz jego dziwactwa i dziwactwa jako ujmujące i zabawne, i robią to samo dla ciebie. Bezwarunkowi kochankowie pozostaną z partnerami przez ogromne wyzwania życiowe, takie jak powrót do zdrowia. Znajdują sposoby na ich kochanie bez włączania. Nie jest to coś, czego nikt z nas może lub powinien się spodziewać, ale jeśli tak się czujesz w stosunku do swojego partnera, wiesz, że znalazłeś miłość raz w życiu.

Ludzie, którzy kochają kogoś na tym poziomie, budzą się każdego dnia z takim pytaniem: „Co mogę zrobić, aby dziś życie mojego partnera było przyjemniejsze?” Wtedy faktycznie to robią.

Poświęć trochę czasu na ocenę swojego związku. Czy to jest zdrowe? Czy jest miejsce na ulepszenia? Jak możesz być dzisiaj lepszym partnerem? To, że jeszcze nie doświadczyłeś zdrowego związku, nie oznacza, że ​​nigdy tego nie zrobisz. Oczekuj więcej od siebie i innych. Znajdziesz to.