Jeśli poczujesz się młodziej, będziesz żyć dłużej

Jeśli poczujesz się młodziej, będziesz żyć dłużej
Anonim

Kiedy ukończyłem studia w maju, byłem w szoku. Powiedziałem rodzicom, że nie jestem gotów stawić czoła rzekomemu „prawdziwemu światu” - że nie czułem się jeszcze jak dorosły. Na to mój ojciec roześmiał się i powiedział: „Obudziłem się wielu rano i pomyślałem sobie:„ Jak mam prawie 60 lat? Praktykuję medycynę od prawie 30 lat i nadal czuję się jak małe dziecko. „

Ten pomysł z pewnością mnie wtedy pocieszył, a teraz wygląda na to, że mogę odwdzięczyć się. Według nowego badania opublikowanego w JAMA, ci, którzy uważają, że są młodsi, mogą żyć dłużej.

Badacze z University College London zbadali dane od 6488 osób o średnim wieku 65, 8 lat, ale stwierdzili, że czują się prawie o 10 lat młodsi. Większość osób biorących udział w badaniu nie czuła się jak w rzeczywistości; większość z nich czuła się o trzy lata młodsza, a tylko 4, 8% faktycznie czuła się starsza niż w rzeczywistości.

Kiedy badacze obserwowali tych ludzi w ciągu następnych ośmiu lat, odkryli, że tylko nieco ponad 14% tych, którzy czuli się młodsi niż ich lata, zmarło. Natomiast około 18% osób, które czuły swój wiek, zmarło, a ponad 24% osób, które zgłosiły, że czuje się starsze, zmarło.

Tak więc ludzie, którzy czuli się starsi, mieli o 41% większe ryzyko śmierci niż ci, którzy czuli się młodsi, nawet po tym, jak badacze kontrolowali pod kątem rzeczy, które mogą sprawić, że dana osoba poczuje się starsza od nich, takich jak przewlekłe lub problemy ze zdrowiem psychicznym, powiedział starszy autor badań Andrew Steptoe HealthDay.

Ale badanie nie udowodniło definitywnie, że poczucie młodości wydłużyło życie człowieka, ponieważ autorzy nie rozumieją jeszcze wszystkich mechanizmów związanych z relacją między postrzeganym wiekiem a długością życia.

„Możliwości obejmują szerszy zestaw zachowań zdrowotnych niż mierzyliśmy (takich jak utrzymanie zdrowej wagi i przestrzeganie zaleceń lekarskich) oraz większą odporność, poczucie mistrzostwa i wolę życia wśród tych, którzy czują się młodsi niż ich wiek”, podsumowuje badanie . „Wiek postrzegany przez siebie może się zmienić, więc interwencje mogą być możliwe. Osoby, które czują się starsze niż faktyczny wiek, mogą być kierowane komunikatami zdrowotnymi promującymi pozytywne zachowania zdrowotne i postawy wobec starzenia się”.

Dla mnie na wynos jest to, że optymizm jest samospełniającą się przepowiednią. Jeśli wierzymy, że jesteśmy zdrowi, ponieważ jemy pokarmy, które sprawiają, że czujemy się dobrze i pozostajemy aktywni, to łatwiej jest nam pozostać zdrowym. Czasami mój tata z pewnością wydaje się być energicznym małym dzieckiem - policzki się zarumieniły i tak dalej - więc mam tylko nadzieję, że czuję się tak dobrze jak on w wieku 60 lat.