Dlaczego „Fitspo” niszczy Twoją pewność siebie

Dlaczego „Fitspo” niszczy Twoją pewność siebie
Anonim

Każdego dnia widzimy „fałszywych” ludzi w reklamach, wpisach #fitspo i magazynach o modzie. Jako społeczeństwo przyzwyczailiśmy się do masowego konsumowania fałszywych obrazów. Nie mamy już pojęcia o rzeczywistości, jeśli chodzi o nasze człowieczeństwo i oczekiwania.

Media społecznościowe pogarszają sytuację - zdjęcia można łatwo zmieniać i edytować, ale nadal są oznaczone tagiem #nofilter. Skończyło się na tym, że patrzymy na siebie z góry za to, że nie osiągnęliśmy tego praktycznie niemożliwego celu. Więc co ma robić dziewczyna? Odzyskaj jej pewność siebie, a oto jak:

Patrzenie na te obrazy może być inspirujące z niewłaściwych powodów. Tworzysz „fałszywego” bożka do oddawania czci.

Facebook Pinterest Twitter

1. Przestań obserwować i odłącz.

Przejrzyj swoje konta na Facebooku, Twitterze i Instagramie, zadając sobie następujące pytanie: Czy inspirują mnie do kochania i ulepszania siebie? Jeśli po obejrzeniu postów tej osoby czujesz się gorzej ze swoim ciałem, po prostu przestań obserwować.

Patrzenie na te obrazy może być inspirujące z niewłaściwych powodów. Tworzysz „fałszywego” bożka, aby wielbić i pracować obsesyjnie, aby się stać. Są niczym innym jak nowym, nieosiągalnym „ideałem”.

2. Znajdź inspirację, a nie fitspirację.

Dlaczego jesz zdrowo, chodzisz na siłownię, spacerujesz z psem i czerpiesz radość ze spowolnienia poprzez medytację i jogę? Kochasz sposób, w jaki się czujesz.

W chwili akcji po prostu to lubisz. Nie dla zewnętrznych rezultatów, ale dla wewnętrznej błogości i satysfakcji, którą przynosi. To twoja inspiracja, a nie jakiś cel, który sprawia, że ​​czujesz się pokonany i bezwartościowy za nieosiągnięcie. Znajdź swoją błogość i podążaj za nią.

3. Spójrz w lustro.

Obejmuj mantrę lustrzaną. Użyj karteczki i zostaw inspirujący cytat lub słowa zachęty. Po prysznicu lub podczas nakładania makijażu powtórz sobie zachęcające słowa. Na przykład: „Jestem piękna. Tak, KAŻDA niesamowita część mnie! ''

Mieszaj swoje wiadomości co kilka dni, aby cieszyć się świeżą inspiracją. Pamiętaj, że cię definiujesz. Właśnie to, w co naprawdę wierzysz, determinuje twoją wartość, pewność siebie i siłę. Zajrzyj do środka, ponieważ im bardziej patrzymy na zewnątrz, tym bardziej stajemy się pustką.

Znajomość swojej wartości to przesłanie, które wszyscy możemy pominąć, takie, które podnosi cię, inspiruje do wielkości, zachęca do kochania siebie i pomaga ci się rozwijać.