5 porad na pierwszą lekcję jogi

5 porad na pierwszą lekcję jogi

Ostatnio ktoś zapytał mnie, czego można oczekiwać od jej pierwszej lekcji jogi. Ta osoba, och, zadzwonię do niej ... „Petunia”, naprawdę chce zejść do dziury królika jogi, że tak powiem, ale ona jest zastraszona myślą, że jest rozłożona, spocona i nieelastyczna przed pełnym pokoju nieznajomych, niepewnych co do tego, jaką asanę zrobić dalej, czy też w ogóle byłaby zdolna do wykonania następnej asany. Tak, rozumiem. Całkowicie. Ok, więc postaraj się być rozłożony, spocony i nieelastyczny przed pokojem pełnym nieznajomych I będąc jedynym facetem w pokoju ORAZ martwiąc się, że twoje… umm… „ka

LeBron James: Joga jest tajemnicą wytrzymałości

LeBron James: Joga jest tajemnicą wytrzymałości

Wiedziałem, że LeBron James uderzył w matę (i mógł zrobić Headstand), ale nie miałem pojęcia, do jakiego stopnia. Miami Herald informuje, że James przypisuje swoją niezwykłą wytrzymałość jodze! James logował się ponad 43 minuty na mecz podczas play-offów i jest prawdopodobnie najbardziej dobrze przygotowanym profesjonalnym koszykarzem na świecie.

Pytania i odpowiedzi z Icon Yoga Rodney Yee

Pytania i odpowiedzi z Icon Yoga Rodney Yee

Rodney Yee jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych i odnoszących sukcesy osób w jodze. Po raz pierwszy wziął udział w zajęciach z jogi w 1980 roku, a dziesięć lat później był jednym z pierwszych joginów, którzy zaczęli występować w instruktażowych filmach DVD z jogą. Od tego czasu jego płyty DVD sprzedały się w milionach egzemplarzy, co z kolei zachęca wiele osób bez dostępu do lokalnych studiów do rozpoczęcia domowej praktyki.

David Regelin o Jodze na świeżym powietrzu w Nowym Jorku

David Regelin o Jodze na świeżym powietrzu w Nowym Jorku

Jeśli kiedykolwiek myślałeś, że ludzie ćwiczący jogę nie są muskularni, dobrze, sprawdź filmy Davida.

Dlaczego ludzie boją się próbować jogi

Dlaczego ludzie boją się próbować jogi

Jako jogin i osobisty trener zauważyłem, że wielu moich przyjaciół i klientów czuje się niekomfortowo, ilekroć sugeruję, aby spróbowali jogi. Pomimo wzrostu popularności w ciągu ostatnich kilku lat, joga nadal zastrasza ludzi. To może być tak frustrujące; Widzę, jak bardzo joga poprawiła moje życie i chcę, aby wszyscy doświadczyli jej zalet. Jeden z moich klientów, 61-letnia babcia, powiedział mi niedawno o okropnym doświadczeniu na zajęciach z jogi.

Nie Twój przeciętny film z jogi w biurze

Nie Twój przeciętny film z jogi w biurze

Czy używasz palców u nóg do naciskania przycisków automatu?

10 powodów, dla których nie jest to joga, chyba że się pocisz

10 powodów, dla których nie jest to joga, chyba że się pocisz

Psych! Oto, co naprawdę myślę: 1. Sesja jogi nie musi trwać 90 minut Bikram, aby „liczyć”. 2.

Łamanie zasad: 11 myśli, które czynią jogę własną

Łamanie zasad: 11 myśli, które czynią jogę własną

Niedawno złamałem wszystkie znane mi zasady na Twitterze i opublikowałem 11 tweetów w szybkim tempie, wszystko o jodze. Oczywiście, jak moja żona Tara lubi mówić: „Kto ustanowił te zasady?” Więc poszedłem naprzód, ponieważ uważam, że jest to przydatne. Miałem nadzieję, że mi się uda, bo to moje urodziny.

Więcej mężczyzn uprawiających jogę, aby radzić sobie ze stresem i pomagać w prowadzeniu biznesu

Więcej mężczyzn uprawiających jogę, aby radzić sobie ze stresem i pomagać w prowadzeniu biznesu

Ludzi pociąga joga z różnych powodów, i bez względu na to, czy jest to dobry (czy zły) powód, zdecydowanie wierzę, że kiedy ktoś wejdzie na matę, joga weźmie to z tam. A jeśli chodzi o mężczyzn, dostanie się na pierwszą lekcję jogi może być nieco trudne. Telegraf w Wielkiej Brytanii donosi o tym, jak więcej mężczyzn obejmuje jogę, aby radzić sobie ze stresem i zyskać „przewagę” w biznesie.

Pytania i odpowiedzi z Eoin Finn: joga, surfing i blissologia

Pytania i odpowiedzi z Eoin Finn: joga, surfing i blissologia

Kto nie chce w życiu więcej szczęścia? Masz szczęście, gdy jeden z najbardziej szanowanych instruktorów jogi w Kanadzie, Eoin Finn z Vancouver, przyprowadza swoją praktykę jogi, surfingu i „Blissology” do USA. Eoin studiował jogę, filozofię wschodnią i zachodnią oraz medytację od 1987 roku i uczy od ponad dekady. Mówi nam o związku między jogą a surfingiem, co oznacza „błogość”, mężczyzn i joga i nie tylko.

Mężczyźni i joga: style i klasy dla kolesi

Mężczyźni i joga: style i klasy dla kolesi

Znalezienie odpowiedniego stylu jogi i instruktora jest jednym z kluczy do cieszenia się jogą. Jakie rodzaje stylów i klas przyciągają więcej kolesi? MindBodyGreen: Jakie style i klasy przyciągają więcej kolesi?

Mężczyźni i joga: po prostu zrób to!

Mężczyźni i joga: po prostu zrób to!

Czy jesteś mężczyzną, który myśli o pójściu na pierwszą lekcję jogi? Oto dlaczego musisz zejść z ogrodzenia i spróbować jogi już teraz. MindBodyGreen: Jakaś rada, której chciałbyś udzielić facetowi, który stoi na przeszkodzie, czy rozpocząć praktykę?

Mężczyźni i joga: jakie jest największe nieporozumienie?

Mężczyźni i joga: jakie jest największe nieporozumienie?

Nie mogę nawet dotknąć palców u nóg. Czy nie musisz być elastyczny, aby ćwiczyć jogę? Dorastałem jako zawodnik i trenowałem kilka godzin dziennie na siłowni.

Mężczyźni i joga: dlaczego faceci powinni wypuścić matę

Mężczyźni i joga: dlaczego faceci powinni wypuścić matę

Do niedawna joga była praktykowana wyłącznie przez mężczyzn. W dzisiejszych czasach, zwłaszcza w USA, większość zajęć jest zapełniona kobietami (prosty powód, dla którego jeden facet powinien wpaść na zajęcia!), Ale dla mnie, którzy ćwiczą jogę, są duże korzyści. Oto 5 powodów, dla których faceci powinni włączyć jogę do rutyny ćwiczeń: 1. Zmniejszysz stres i niepokój.

Mężczyźni szukają lekcji podatności? Spróbuj Jogi Kundalini

Mężczyźni szukają lekcji podatności? Spróbuj Jogi Kundalini

W ciągu ostatnich kilku dekad mężczyźni byli szkoleni przez męskie ikony, takie jak Clint Eastwood, aby zachowywać się twardo, znać wszystkie odpowiedzi i nigdy nie wykazywać słabości. Ostatnio jednak pęka oczekiwanie na mocną okleinę; uznanie wrażliwości, podatności na obrażenia emocjonalne lub fizyczne jest gorącym tematem. W rzeczywistości wrażliwość jest obecnie obchodzona jako znak odwagi. Być może ten temat najlepiej zbadał dr.

10 rzeczy, które początkujący powinien wiedzieć przed rezygnacją z jogi

10 rzeczy, które początkujący powinien wiedzieć przed rezygnacją z jogi

Wprawdzie zajęło mi chwilę jogi. Większość zajęć, które próbowałem, nudziły mnie lub natchnęły, dopóki nie usłyszałem o nowym studiu jogi z zabawną muzyką i energicznym sekwencjonowaniem. Po pierwszych zajęciach byłem uzależniony i tak zaczął się mój romans z jogą.

Dlaczego mężczyźni powinni dbać o dobre samopoczucie

Dlaczego mężczyźni powinni dbać o dobre samopoczucie

Czy zdziwiłbyś się, gdyby więcej kobiet czytało MindBodyGreen każdego dnia niż mężczyzn? Dlaczego podczas wykładów na temat żywienia 75% publiczności to kobiety? Dlaczego zajęcia jogi są prawie zawsze pełne kobiet, ale tylko garstki mężczyzn?

Man Up: Pomyśl o tym, że joga jest dla kobiet

Man Up: Pomyśl o tym, że joga jest dla kobiet

Jako 28-letni facet z Wisconsin przez całe życie przeoczyłem jogę. Nie myślałem o tym jako o ćwiczeniu, ale o rodzaju rozciągania ... dla kobiet. Trzymałam się na podnoszeniu ciężarów, piłce nożnej, joggingu, pieszych wędrówkach, boksie i okazjonalnym obozie dla początkujących. Mój przyjaciel (a także mój współpracownik) Rob przekonał mnie, że nie mam usprawiedliwienia, by przynajmniej nie spróbować jogi, i przysiągł, że to zmieni moje życie. Rob miał rację.

High School Football Team obejmuje Jogę

High School Football Team obejmuje Jogę

Kiedy Cory More z Lakewood na Florydzie trener futbolu po raz pierwszy przedstawił swoim zawodnikom jogę, byli sceptyczni. Nazwali nawet jogę „jogurtem”. Ale teraz śpiewają inną melodię, ponieważ joga zrobiła dużą różnicę. Raporty Bay News 9: W zeszłym roku po kontuzji kostki Junior QB Tracy Johnson uważał, że to trochę głupie, ale jego opinia szybko się zmieniła.

Crashing the Yoga Barrier for Men

Crashing the Yoga Barrier for Men

Joga jest doskonałym treningiem krzyżowym przez całe nasze życie - sport, praca, relacje, zdrowie i wiele innych. Najlepiej, jeśli mężczyźni nie są trzymani z dala od wszystkich korzyści z powodu niektórych powszechnych nieporozumień, że joga jest „dziwna”, lub po prostu dla kobiet i bardzo elastycznych typów. Jest dobry dla wszystkich i każdy może to zrobić!

Uczyć czy nie uczyć ... Czy to jest pytanie?

Uczyć czy nie uczyć ... Czy to jest pytanie?

Cóż, tutaj stoję na tym skrzyżowaniu w moim życiu. Nie staję się młodszy i wciąż jestem w wieku, w którym dalekie podróże i ekscytujące doświadczenia inspirują mnie i nie pozostawiają drżenia ze strachu. Mam 27 lat, jestem mężczyzną i mam dobrą pracę w lokalnej szkole średniej, ucząc muzyki.

3 sposoby jogi mogą ulepszyć twoją grę w golfa

3 sposoby jogi mogą ulepszyć twoją grę w golfa

W dużym turnieju Jack Nicklaus stawał na czele, gdy pies wybiegł na boisko. Jack zaczął tonąć putt. Później, zapytany, czy pies go rozprasza, Jack odpowiedział: „Jaki pies?” Golfiści nazywają tę istotę „w strefie”, a jogini mogliby opisać to jako wycofywanie się ze zmysłów lub koncentrację na jednym punkcie.

5 najlepszych pozycji jogi dla mężczyzn

5 najlepszych pozycji jogi dla mężczyzn

Jako mężczyzna joga jest jednym z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz wykonać. W rzeczywistości joga jest koniecznością dla każdego, kto dąży do zwiększenia swojej sprawności fizycznej, jednocześnie promując samozadowolenie i szczęście. Oto, co joga może dla Ciebie zrobić: Pomoże Ci zbudować siłę, wytrzymałość i elastyczność.

Lost and Found

Lost and Found

Za każdym razem, gdy wchodzę do świata przyrody, mam okazję słuchać. Wiatr i woda grają muzykę, wszyscy ją słyszymy, ale kto będzie słuchać? Postanowiłem rozpalić ogień i poszukać spokoju podczas podróży do doliny.

Byłem jedynym kolesiem na szkoleniu nauczycieli jogi

Byłem jedynym kolesiem na szkoleniu nauczycieli jogi

Niedawno ukończyłem 200-godzinny program szkolenia nauczycieli jogi podczas intensywnego 26-dniowego odosobnienia w Baja California w Meksyku. W dniu mojego przyjazdu dyrektor programu powiedział mi, że będę jedynym studentem płci męskiej. Zrobiłem głupi żart: „Dlatego nienawidzę jogi!”, Ale nie zastanawiałem się długo. Opierając się na moim doświadczeniu w jodze, pomyślałem, że będzie więcej kobiet niż mężczyzn. Nie martwiłem się, że jestem jedynym męskim uczestnikiem ukończonej 19 klasy.

10 powodów, dla których posiadanie małej dziewczynki to największa radość w moim życiu

10 powodów, dla których posiadanie małej dziewczynki to największa radość w moim życiu

Kiedy mój partner chciał mieć dziecko, powiedziałem, że jestem gotów o tym porozmawiać i potrzebuję przekonania. Powiedziała: „Cóż, myślę, że byłbyś wspaniałym ojcem, bez względu na wszystko. Ale jeśli jest to dziewczyna, mogę sobie wyobrazić, że oboje jesteście tak całkowicie zakochani.

Strach przed inwersjami (między innymi)

Strach przed inwersjami (między innymi)

Niewątpliwie jedną z najbardziej wzbudzających niepokój chwil na zajęciach jogi jest moment, w którym instruktor wywołuje inwersję. Dla niektórych uczniów jest to idealny czas na zrobienie wielu rzeczy, z których wszystkie nie mają nic wspólnego z pozą: biegnij do łazienki, spójrz na zegar, idź do pozy dziecka, baw się palcami stóp. Te nawyki są nieco zrozumiałe, biorąc pod uwagę, że nasza dwunożna natura skłania nas do faworyzowania naszych stóp, a nie rąk, przedramion czy głowy, dla tak wymagającego pokazu stabilności.

Pytania i odpowiedzi ze Stephanie Snyder: O jodze i inspiracji

Pytania i odpowiedzi ze Stephanie Snyder: O jodze i inspiracji

Stephanie Snyder jest jednym z najpopularniejszych instruktorów jogi w San Francisco i jednym z najbardziej szanowanych nauczycieli na świecie. Ale droga do jogi była nieco wyboista, a Stephanie opowiada nam o tym, jak zaczęła swoją praktykę, o swoich inspiracjach, biletach parkingowych i nie tylko! MBG: Jak / dlaczego po raz pierwszy przyszedłeś na jogę?

Joga i regeneracja: pytania i odpowiedzi z Tommy Rosen

Joga i regeneracja: pytania i odpowiedzi z Tommy Rosen

Tommy Rosen jest wiodącym autorytetem w dziedzinie jogi, uzależnień i powrotu do zdrowia z 20-letnim doświadczeniem pomagającym innym przezwyciężyć wszelkiego rodzaju uzależnienia. (Plus, to naprawdę miły facet). Tommy jest jednym z pionierów stosunkowo nowej dziedziny „Joga i regeneracja”, która wykorzystuje jogę i medytację, aby umożliwić ludziom wyjście poza uzależnienie i budowanie satysfakcjonującego życia.

Jak długo jestem elastyczny?

Jak długo jestem elastyczny?

Jak długo będę bardziej elastyczny? Wszyscy pozostali w klasie są tacy elastyczni i toczę się na mojej macie jak mokry kłód. Tak, słyszę to od wielu moich przyjaciół.

Co powinienem nosić na zajęcia jogi?

Co powinienem nosić na zajęcia jogi?

Praktyka jogi polega na zwróceniu szczególnej uwagi na sposób, w jaki ciało łączy się ze światem, w którym się porusza. Gdy zaczniesz odcinać uwagę i skupić uwagę, lepiej skup się na subtelnych odczuciach, które pojawiają się podczas ćwiczeń w żadnym momencie nie będziesz musiał się martwić, że spodnie zaczną ci pękać w kroku. Joga staje się obecnie modna, co może być zarówno błogosławieństwem, jak i przekleństwem - szczególnie dla mężczyzn. Ćwiczenie jogi jest niezwykle torturalne, gdy rzep na ulubionej parze zgranych szortów wciąż się otwiera, a twoje mokre poty

Equinox Dudes Yoga Parody Video

Equinox Dudes Yoga Parody Video

Tata skinął na to, że jest najseksowniejszy.

5 powodów, aby zabrać tatę na zajęcia jogi

5 powodów, aby zabrać tatę na zajęcia jogi

Tata zaczął ze mną prywatne sesje jogi zeszłej jesieni. Miał pewne problemy z dolną częścią pleców i bioder, co do których byłam przekonany, że joga może pomóc - zrobili to i jest teraz oficjalnie ćpunem jogi. Niefortunne jest to, że wielu mężczyzn nawet nie ma szansy doświadczyć korzyści jogi - ponieważ joga ma reputację bycia dla dziewcząt.

College Hockey Team: Yoga zapobiega urazom

College Hockey Team: Yoga zapobiega urazom

Drużyna hokejowa University of St. Thomas zaczęła ćwiczyć jogę jako drużyna we wrześniu i już czerpią korzyści. NBC 11 w Minnesocie informuje, że w każdy wtorek zespół idzie razem na godzinne zajęcia jogi.

Tennessee Football Star: Yoga pomaga mi uporać się z przeciwnościami losu

Tennessee Football Star: Yoga pomaga mi uporać się z przeciwnościami losu

Jedną z wielkich rzeczy w jodze jest to, że możesz zwrócić się do swojej praktyki, gdy masz do czynienia z przeciwnościami. Szeroki odbiorca z University of Tennessee, Da'Rick Rogers, uderza właśnie o matę właśnie z tego powodu, ponieważ jego zespół jest narażony na kontuzje. Zapytany o radzenie sobie z przeciwnościami, Da'Rick powiedział Volunteer TV: „Naprawdę tam chodziłem (lekcje jogi) i skontaktowałem się z moim Chi, starając się zachować spokój.

Joga dla facetów: trzy najważniejsze powody „Trochę rozciągania” to wszystko, czego potrzebujemy

Joga dla facetów: trzy najważniejsze powody „Trochę rozciągania” to wszystko, czego potrzebujemy

Zbyt długo kobiety próbowały powstrzymywać nas od zajęć z jogi. Powiedzieli nam, że to tylko rozciąganie. Zmusi nas to do rozmowy o naszych uczuciach.

Pytania i odpowiedzi z Colleen Saidman Yee: Dni wczesnej jogi, joga dla par i inne

Pytania i odpowiedzi z Colleen Saidman Yee: Dni wczesnej jogi, joga dla par i inne

Kiedy Colleen Saidman Yee była dzieckiem, chciała zostać trenerem koszykówki. Teraz jest jednym z największych imion w jodze. Jak więc przeszła od farmisty z Indiany do światowej sławy instruktora jogi?

Pytania i odpowiedzi z Gregiem Altermanem: założycielem Alternative Apparel & Yoga Junkie

Pytania i odpowiedzi z Gregiem Altermanem: założycielem Alternative Apparel & Yoga Junkie

Założyciel i dyrektor generalny Alternative Apparel, Greg Alterman, postanowił stworzyć idealną koszulkę już w 1995 roku. Greg nie tylko dokonał tego, ale zrobił to w społecznie odpowiedzialny sposób. Więc jak on pracuje nad szalonymi godzinami i nadal jest kreatywny?

Pytania i odpowiedzi z Derekiem Beresem: Yoga's Renaissance Man

Pytania i odpowiedzi z Derekiem Beresem: Yoga's Renaissance Man

Jako dziennikarz, muzyk i jogin - od Rolling Stone przez National Geographic po Yoga Journal - Derek Beres robi to wszystko. Obok Michaela Franti Derek jest jednym z najbardziej wielowymiarowych, kreatywnych ludzi, z którymi rozmawialiśmy. Derek przyszedł na jogę, studiując filozofię jogi w college'u i dzięki tej praktyce uzdrowił swoje ciało w sposób, którego nie mógł zrobić jego kręgarz.

10 poza sezonem asan dla hokeistów

10 poza sezonem asan dla hokeistów

Trzymiesięczna przerwa między finałem Pucharu Stanleya a początkami przedsezonowymi może pozostawić pustkę wielkości krążka w sercach entuzjastów hokeja na całym świecie. Oto trochę jogi, która pomoże ci utrzymać grę podczas miesięcy wolnych od zamarzniętego stawu. Zrzuć ostrza butów i podkolanówki i pozwól, aby Twoje palce poruszały się swobodnie!

Toronto Maple Leafs Wchodzenie w jogę

Toronto Maple Leafs Wchodzenie w jogę

Wygląda na to, że coraz więcej pro-hokeistów pobiera stronę od MVP Pucharu Stanleya i jogina Tima Thomasa i uderza w matę, ponieważ połowa drużyny z Toronto Maple Leafs ćwiczy teraz jogę. NHL.com informuje, że połowa zespołu uderza teraz o matę. Gracz, Jay Rosehill, mówi, że żałuje, że nie był bardziej zaangażowany w swoją praktykę: „Mam na wpół ospałego psa.

Dudes & Yoga: Jocks rzucają swoje maty

Dudes & Yoga: Jocks rzucają swoje maty

Szerzenie przesłania, że ​​więcej kolesi powinni ćwiczyć jogę, to coś, o czym pisałem wcześniej i jestem pasjonatem. Z radością powiedziałem co najmniej, że New York Times umieścił mnie wczoraj w artykule „The Jocks Throw Down Ich Mats” na ten temat. I tak, to moja gigantyczna ręka na zdjęciu.

Joga pomaga człowiekowi zrzucić 120 funtów

Joga pomaga człowiekowi zrzucić 120 funtów

Kiedy Ron Splude wszedł na swoją pierwszą klasę jogi dwadzieścia lat temu, miał nadwagę, był nieszczęśliwy i całkowicie zestresowany. Ale potem joga zaczęła działać trochę ze swojej magii ... Ron opowiada MyDesert o swojej niesamowitej podróży jogicznej, którą rozpoczął od miejsca, z którym większość z nas nie może się nawet odnieść: „Na początku bardzo się z tym zmagałem.

Derrick Williams Preps dla NBA Draft z jogą!

Derrick Williams Preps dla NBA Draft z jogą!

Derrick Williams, gwiazda koszykówki z University of Arizona, była zawodnikiem roku Pac-10 w 2010 roku i ma być drugim wyborem w dzisiejszym drafcie NBA. Jak więc przygotowuje się wunderkind 6'9 "250 funtów?

Miękka siła

Miękka siła

Co przychodzi Ci na myśl, gdy myślisz o sile lub mocy? Dla mnie to natura. Rzeczy takie jak ocean, drzewo, a nawet wiatr.

Plan poza sezonem Jason Kidd dla gwiazdy NBA: Więcej jogi!

Plan poza sezonem Jason Kidd dla gwiazdy NBA: Więcej jogi!

38-letni Jason Kidd, gwiazda NBA, właśnie zdobył swój pierwszy tytuł w Dallas Mavericks. Jak Jason będzie przygotowywał się do następnego sezonu? Joga!

4 sposoby jogi pomagają mi kochać moje wewnętrzne dziecko „Husky”

4 sposoby jogi pomagają mi kochać moje wewnętrzne dziecko „Husky”

Dorastałem jako nadwaga „husky”, który mówił „biały” i uzyskał dobre oceny. Mówię to jako punkt odniesienia. Chociaż mam zdrowe poczucie humoru, teraz wiem, że rozwinąłem wiele negatywnych nawyków i miałem problemy z obrazem siebie.

Pułkownik jogi

Pułkownik jogi

Wiejski zachód Tennessee nie jest dokładnie ośrodkiem jogi, w rzeczywistości jest to dalekie od tego. Pola bawełny, kanapki z wieprzowiną, plastikowe kubki wypełnione lodem i winem oraz super Wal-Marts są bardziej trafnym opisem. Tempo jest powolne, a letnie dni są gorące i lepkie.

Walijski skład rugby przygotowuje się do Mistrzostw Świata w Jodze

Walijski skład rugby przygotowuje się do Mistrzostw Świata w Jodze

Drużyna rugby w Walii zwróciła się do jogi, aby przygotować się do wrześniowego Pucharu Świata w Nowej Zelandii. Catherine Kelleher uczy jogi zawodnikom rugby i mówi BBC: „Byłem bardzo zaskoczony, jak dobrze sobie z tym poradzili. Myślę, że podoba im się relaks po kilku ciężkich dniach”. Główny trener drużyny, Adam Beard, początkowo wpadł na pomysł, aby gracze ćwiczyli jogę i stała się bardzo popularna!

Mężczyźni i joga: przeszkody w uderzeniu w matę?

Mężczyźni i joga: przeszkody w uderzeniu w matę?

Wielu facetów nie daje jodze tak ważnego pierwszego strzału. Więc jaka jest największa przeszkoda w zmusieniu mężczyzny do wzięcia pierwszej klasy? MindBodyGreen: Jaka jest największa przeszkoda, aby koleś trafił na matę?

Mężczyźni i joga: co zainspirowało joginów do uderzenia w matę

Mężczyźni i joga: co zainspirowało joginów do uderzenia w matę

Pisałam i jestem pasjonatką zachęcania większej liczby mężczyzn do uprawiania jogi. Każdego dnia w tym tygodniu niektórzy najbardziej szanowani joga odpowiedzą na inne pytanie dotyczące mężczyzn i jogi. Ta grupa ma wyjątkowe wprowadzenie do jogi, różnorodne pochodzenie i różne style ćwiczeń.

Zawodnicy futbolu Corey Peters i Jeremy Jarmon wspólnie ćwiczą jogę

Zawodnicy futbolu Corey Peters i Jeremy Jarmon wspólnie ćwiczą jogę

Corey Peters z Atlanta Falcons i Jeremy Jarmon z Washington Redskins wspólnie uczęszczają na zajęcia jogi, starając się utrzymać formę poza sezonem. Dwóch byłych kolegów z University of Kentucky ćwiczyło razem jogę Bikram w Lexington w Kentucky. Peters mówi ABC 36: „Abyśmy mogli dostać się do poziomów, na które chcemy, musimy wyjść z naszej strefy komfortu. Jako defensywny gracz liniowy, pośpiech z piłką zależy od twoich bioder i rąk.